プロが教える!しっかり食べて魅力的なボディとハートを作るブログ!年だからと諦めないで!!美魔女を目指しましょう♪カラダと心をサポートしながら食べて輝くボディ&美肌作り★脳の働きを上手に使ってダイエットを成功させる秘訣満載 こんにちわ!ダイエットトレーナーKIYOです さて皆様、カレーはお好きですか しかしながらダイエット中はカレー避けた方が良いです 理由はカレールーにあります。 とろみを小麦粉とバターで作っている場合、これが太る原因となります 炭水化物と脂質が合体はかなり太る要素が高いです 中にはいっているじゃがいも、にんじんもダイエット中は血糖値を 急激に上げる食材なので避ける方が良いんです じゃあカレー食べちゃダメとなるとおうちでカレー粉を使って作り じゃがいもとにんじんのかわりにおなすやきのこ、豆を入れても 美味しいですよ あと本場のカレーはさらさらなルーなのでこれもOK 工夫して食
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