「晩酌を続けてながら楽に痩せる」をテーマにエア縄跳びダイエットに励んでいる『跳んでる読書家』けつあきら（@ketsuakira）です。 地元で開催されていた「大道芸フェスティバル」を観てきました。 3歳の娘も喜んで観ていて、最後のおひねりは率先して帽子に入れてました。 楽しかったから“おひねり”を入れたのか、“おひねり”を入れるのが楽しかったのか。 それは娘のみぞ知る。 ついでに外食をしてきましたが、確実に食べ過ぎました。 前日に76.0kgで記録更新したけど、78kgまで戻るんじゃないかってくらいです。 特に、初めて娘と一緒に食べたパフェと、妻が残した「山わさび茶漬け」が効いてると思います。 でも、初めて娘と一緒に食べたパフェのカロリーはプライスレスです。 山わさび茶漬けも美味しかった。 後悔は少ししかしていません。 ダイエットについて エア縄跳びダイエット84日目 6月29日の結果 体

みんなー！うしるだよー☆ 今回は、6月に復旧したばっかりの仙台亘理自転車道を走ってきたんだ！ 刮目して見てね♡ 仙台亘理自転車道とは 宮城県仙台市宮城野区岩切から宮城県亘理町沖の43.7kmを結ぶ宮城県内最長の自転車道で、正式名称は「宮城県道227号 仙台亘理自転車道線」です。 沿岸部を通るサイクリングロードのため東日本大震災で津波の被害を受けて通行止めになっていましたが、2019年6月に高砂橋～閖上大橋まで復旧して走行できるようになりました。 前日 前日、利府、松島を経由して東松島の宮戸島までサイクリングしようかと思って調べていると、仙台亘理自転車道の高砂橋〜閖上大橋間が2019年6月にに復旧されているという情報を手に入れました。 2020年開通と聞いていたのでまさか一年前倒しになるとは。まさに朗報。 これは走らない理由はないよね！？ 田子橋〜蒲生 自宅からルート上、仙台亘理自転車道に一

こんにちはハレバレです。 本日もiPhoneの高速文字入力に関する話題です。 前回は、文字入力のスピードを劇的に上げるために、まずは基本の「フリック入力」についてコツやトレーニング方法をご紹介しました。 これだけでも十分なのですが、本日は最も便利なユーザー辞書登録についてご紹介します。 もし、あなたがユーザー辞書を使いこなせていないなら、この記事を読んだ後、かなりの時短効果を実感できるはずです。まさに晴れ晴れ気分ですよ。 iPhoneをできる限り活用したいあなたにぜひ参考にしていただければ幸いです。 ユーザー辞書とは 私の辞書登録の一例です （     ←     かたや 【     ←     かあたまや …     ←     たなは →     ←     ね 「     ←     たあか 定型文なども登録できます！ ユーザー辞書とは その名のとおり、あなた自身の辞書です。 iPh

いつも訪問ありがとうございます😊 先日、塾に行っていた長女のリナを迎えに行った時の事です。 帰りに買い物がしたかったので、塾から歩いて5分ぐらいの所にあるショッピングモールに車を止め、歩いて塾の近くのコンビニで待ち合わせする事にしました。 先にコンビニに着いた僕 1〜2分程待っていると… 遠くから歩いてくるリナを見てふと… 15歳になり、気づけば妻のユリの身長をわずかに抜かし、すっかり大人っぽくなったリナ… それでも周りの大人と比べると、やっぱり小さいな… な〜んて思っていたら、リナの方も… チビ親子〜ww 僕がコンビニの前で立っていた時、たまたまとなりにデカい人が立っていたんです。 あの後歩きながら 「パパちっちゃすぎ！」 「パパもリナちゃん、ちっちゃいな〜って思ってたんだよ」 という会話をしながらショッピングモールに戻りました。 小柄な父のエピソード 僕の著書「新・ぜんそく力な日常」

死ぬかと思った話 ぼくが幼少期、たしか小学３年生だった。 任天堂ゲームウォッチなどが流行りだした年だが、その日は夏で天気が良かったため、みんなで川に行くことにした。 Wikipediaより引用 クラスの同級生と数人で、学校の近くの「古川」という川に遊びに行った。 40年近く昔、まだその頃は「川は危険だから遊んではいけない」などと言われることはなかったため、山川で存分に走りまくって遊んでいた。 古川は、広島で三角州をつくっている大きな「太田川」の支流で、流れも穏やかで深い所も少なく、子供の遊び場にはちょうどよかった。 「釣りキチ三平」が流行っていて、魚を釣ることより、どれだけ遠くに重りを飛ばすかに夢中になっていた。 その川には「ハヤ」をよく見かけたが、釣るのは相当難しかった。 なので、川につかり、岸辺の穴の中からザリガニを引きずりだしたりして遊んでいた。 フリーフォト足成より引用 スポンサー

鶏レバー・ハツ・卵の栄養豊富で安い高コスパ食材を甘辛く煮付けました。 鶏レバー。1パックでレバーもハツも入っているのでお得感があります。レバーの唐揚げやレバーパテなどいろんな料理に使える安くて美味しくて栄養豊富なコストパフォーマンス抜群の食材。今回は焼き鳥のタレで甘辛く煮付け、ゆで卵も入れた親子煮にしてみました。 栄養豊富で美味しくて安いコスパ抜群な鶏レバーと卵。 焼き鳥のタレ＋酒で味付けするだけ簡単調理。 砂糖はエリスリトールに置き換えれば砂糖分のカロリーはゼロに。 なお、最新の自炊ダイエットレシピ集はこちらで無料ダウンロードできますのであわせてお読みください。メルマガとあわせてレシピ集やダイエット情報も追加もしていきます。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 初めての方は50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。 鶏レ

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