こんばんは、久々の実録を描いた者です！ ここ最近のブログと言えば、物欲まみれの愚かな記事が多めでしたね。 そんな物欲魔人ですが、生活面ではわりと真面目にがんばっています。多分。 本日はそんながんばりを漫画にしてみました。 漫画自体描くのが久々だったのでつたないですが…がんばって描いたので読んでくれたら嬉しいです！ 本日は大ボリュームの8ページになります！ それではどうぞ～！ 【漫画】重度のうつ病を経て障害者雇用で就職した話【実録】 描いてる途中で泣きそうになる 最後に。 【漫画】重度のうつ病を経て障害者雇用で就職した話【実録】 描いてる途中で泣きそうになる 今回の話を描くにあたって、当時のことを思い出し、 本当に本当につらかったな…と少し泣きそうになりました。 ブログ更新が止まっていた期間が顕著に出ているのはこれが理由です。 今は働きつつ、たまに大好きなブログ更新ができるくらいまで回復しま

おはようございます。 休日は早寝早起きが基本の私です。 本日は朝から「躁」にスイッチが入っており、天気も良くて気分上々。 少し上がり気味でソワソワしている、若干危ない状態です。 ソワソワを落ち着けるためにもブログ書きます。 本日は、ここ最近のうつ病のことと、 最近綴っている「良い女が住んでいる部屋にするための断捨離」 についての半々な構成となります。 良い女の部屋関連の記事はこれ↓ www.utsuchang.com www.utsuchang.com 減薬によって生活が改善 良い女は緑を愛でる なのでエアプランツ買ってみた エアプランツとは ひとつでも緑があると癒される 減薬によって生活が改善 まずはうつ病について。 最近の診察で就寝時の薬が半分になり、 午前中、異常に眠くなる現象が少し軽減されました。 本当に良かった… というのも、仕事中、クラックラになりながら必死に仕事をしていて 「

お久しぶりです。 約10か月ぶりの記事になります。 久しぶりなので、最初ブログを始めたときのように ただただ思ったこと・できごとをつらつら書いていきたいと思います。 2019年9月・就職活動をする 2020年1月・障害者雇用で就職 フルタイムで働けなくなる 今も時短業務のままです 過食・買い物依存症に苦しむ うつ病で培ったノウハウを活かす 実録・虚しいときのトライ&エラー 虚しくなったら断捨離 前向きに生きたい 2019年9月・就職活動をする うつは完治していないですが、傷病手当も失業保険も切れ いよいよお金が底をつきそうになってしまったため、 私は体と脳に鞭打って就職活動を始めました。 たしか2019年の9月下旬くらいからスタートしたと思います。 本当につらかった。 無職を2年もやっていて、すっかり社会人スキルがなくなっていて 本当に呆然としてしまっていました。 呆然としながらも、持ち前

私はうつ病で倒れてもうすぐ3年になります。 重度のうつ病で仕事も辞めざる得ない状況、臥せっていることしか出来ない 地獄のような経験を経て、現在は就職活動出来るくらいまで元気になりました！ 約3年間のうつ病経験の中で、 一番簡単で一番うつ回復に効果があった方法 をお伝えしたいと思います！ もちろん個人差や実感の差があると思いますが、やって損はないと思いますので、是非これを機にチャレンジしてみてくださいね♪ うつ病が大幅回復！「ほめ日記」って知ってますか？ ほめ日記ってなに？ 「ほめ日記」の効果は？ 「ほめ日記」のやり方 必要なもの 最初のページに目標を書く 日記の書き方 うつちゃん流・アレンジ方法 デコってみる 体重も記録する 「ほめ日記」始めてみませんか？ うつ病が大幅回復！「ほめ日記」って知ってますか？ もったいぶらずにサクサク行きましょう！ 何故なら是非実践してほしいからです♪ 私は3

久々のダイエットカテゴリーの記事です。 ダイエットを始めてもう少しで一ヶ月が経とうとしていますが、 変化はあったのか？ それとも一ヶ月そこそこで変化はないのか？ 無職ゆえに貧乏人の貧乏ダイエット!もう少しで一ヶ月目の近況を公開します！ いきなり結論・変化あり◎ 【貧乏ダイエット】具体的に何をしたの？ 行ったこと①筋トレをする 行ったこと②プロテインを飲む 行ったこと③お風呂に毎日頑張って入る 三つを習慣化させて一ヶ月・具体的な変化内容は？ うっすら筋肉が見えて、気持ち締まってる気がする？ 姿勢が劇的に良くなった！ 体重の変化は-1～2kg程度と少な目 ダイエットは継続が大事！コツコツ続けよう！ いきなり結論・変化あり◎ はい、長々と過程を書く前に、いきなり結論から申し上げます。 一ヶ月そこそこでも体の変化がありました！ それでは本題、何をやって何の変化があったかお話します！ 【貧乏ダイエッ

本日は、タイトル通りの内容の記事をサラッと書きたと思います！ うつ病とリワークについても私の解釈でお伝えしたいと思います！どうぞお付き合いくださいませ！ 3ヶ月にわたって通い続けたリワークを卒業！ うつ病とリワークについて 通うタイミングはいつがいい？ リワークで何をするの？ 通所するのってぶっちゃけしんどい？ 正直、リワークって意味があるの？ リワーク行ってどうだった？ 紆余曲折を経てリワーク卒業！そして始まる新たなステージ…！ 就活する理由・失業手当が終了間近、収入源確保のため！ リワークで培った経験を活かして…いざ就活！ 3ヶ月にわたって通い続けたリワークを卒業！ 昨日ツイートした通り、昨日をもって 3ヶ月にわたって通ったリワークを無事卒業しました…！ 卒業した今、振り返ると長かったような…それでいて短かったような… とにかく一生懸命通っていたなぁと思います。 うつ病とリワークについ

タイトル通り、金曜日のリワークを休みました。 最初の週3、通うという目標を達成できませんでした。 原因は体調不良。 確かに前々日から体調を崩していて、若干無理してリワーク行ってました。 連日の真夏日、そして熱帯夜から不眠が続いていて、 金曜日は一睡もできないという事態になってしまいました。 歩こうと思ってもフラフラ眩暈がして、頭痛がして、吐き気がして、 眠れていないから疲労がとれておらず、ぐったり。 あー今日のリワーク無理だな… と早々に思った私はリワークにもそもそ休む旨の連絡をし、 ぐったり休んでいました。 金・土・そして本日の日曜日と療養に使い、ようやく元気になってきました。 土曜日には取り寄せしていた冷風機が届いて、やや涼しい風を部屋に取り込むことが 出来て、体調がかなり回復しました。 北海道、サーキュレーターだけで乗り切るには私的には無理でした。 冷風機、買ってよかったと本当に思い

毎月やっていた一ヶ月の振り返りすらできなかった。 ここ数日、どう過ごしていたかというと、現実逃避をしていた。 働くことが怖い。 働けるかどうか試すことも怖い。 でも生活できなくなって困るのは自分だ。 こもっていたって発展しない。 出来ることをコツコツやっているが、でも、出来ることってなんだ？ そんなグルグルが現実逃避している間にも必ず心の水面下にあって ひっそりと苦しんでいた。 先日、病院の診察だったんだけれど、主治医とのあるやり取りがあった。 なかなかリワークへの電話もかけれないんです…怖くて… 貴方の今の状態は凧で例えるなら糸が切れている状態です。無職になるということはそういうことです。それだけは自覚しておいてください という旨を言われて、なるほど私は糸が切れているのか、 フラフラしているのか…と思った。 言われた直後は少し傷ついて 好きで無職になったんじゃないやい！！ とか思ってたん

どうしても心が晴れず、訪問看護の時間が迫っていましたが、 どうしても心身もう無理！って状態になり、寝込むことに。 横になっていたらぐちゃぐちゃの負の感情が溢れてきて、 その制御不能の感情が涙となって出てきました。 そこで一人暮らしの特権・大声で泣くということをしていました。 久しぶりに全力で泣きわめきました。 私は自分の知らないうちに、何かを溜め込んでいたようで、 泣きながら 「もう頑張れない」「もう疲れた」 と言いながら大泣きしました。 でも泣きわめきながらも冷静で冷淡なもう一人の自分がいて、 働いていないくせに「頑張れない」「疲れた」とは…？ と俯瞰して観ている自分もいました。 今振り返ると、少なくとも私は闘病を頑張っていました。 うつと和解しよう、そしていずれ克服しよう。 PMSだって体質のように受け入れて、そしていずれ克服しよう。 そう思って私は私なりに色んな戦術を考えては 自分な

以前、ブログでもお伝えした通り、 「精神障害者保健福祉手帳」いわゆる「手帳」の先月申請しました。 関連記事はこちら www.utsuchang.com 申請して一ヶ月半ほどかかると前もってお知らせ頂いていたので 今まで通り、出来ることをコツコツと積み重ねるように過ごしていました。 そして昨日、一通のお手紙が。 結果：「手帳」が交付されることになりました。 「精神障害者保健福祉手帳」を持つことになった感想。 手帳を持つことによってどう変わるか？ 「自分らしく働く」の「自分らしさ」とは？ 手帳を所有するストーリーは人それぞれです。 最後に。 結果：「手帳」が交付されることになりました。 結果から申し上げると、「手帳」は無事交付されることになりました。 それを知らせる手紙が届いたという訳です。 「精神障害者保健福祉手帳」を持つことになった感想。 「手帳」を所有することになった、という知らせが吉報

いきなりですが、 昨日、2冊目のフォトブックを注文しました！ 2冊目のフォトブックを作りました！ 仕様・部数・閲覧場所について 発注した印刷会社は「しまうまプリント」さん！ あえてのアナログ保管方法が良い感じ◎ 配置デザインをすることによって写真がさらに魅力UP！ 余談：表紙にした写真はこんな花♪ 最後に。 2冊目のフォトブックを作りました！ 前回は色々なものを撮りだめたものを放出した感じの一冊になった 写真集「お散歩カメラ　-初-」。 今回は主に花、時々空という若干乙女度の高いフォトブックを作りました♪ サブタイトルは「華」としました。 今、発注をしていて本になって届くのを待っている最中です！ 仕様・部数・閲覧場所について 「初」よりもワンランク上のプランを選んだので、 インクも紙もワンランク上の出来になるはずです！ 出費は痛いですが、一冊から作れるのが貧乏人にとってありがたい…。 今回

本日は、リクエストのあったカメラについての記事になります！ 久しぶりのカメラ記事になりますが、その間も写真を楽しんでおりました。 今回はカメラのボディと少しだけレンズの話をしたいと思います。 今後のカメラ記事の予定✍ 現在のメイン機について 購入の決め手は「見た目」「握り心地」「レンズ」！ 購入の決め手①見た目 購入の決め手②握り心地 購入の決め手③レンズ 決め手になった「M.ZUIKO ED 12-40mmF2.8PRO」 最後に。 今後のカメラ記事の予定✍ 本日はカメラボディ（本体）の話をしまして、次回以降の予定は 使用しているレンズについて 写真を撮るときに意識していることについて 参考にしたカメラ本 などを公開していきたいと思います！ カテゴリー【写真】になっている記事と合わせて 楽しんで頂ければ幸いです。 現在のメイン機について 以前の使用していたカメラは下記記事にまとめています

いやぁ寝込んだ寝込んだ。今日も寝込んだ。 世の中GWだったっていうのに、寝込んでしまっていました。 天気が良く、桜も綺麗で、お花見という名の宴が世の中行われた北海道。 私は久々に もうだめなんじゃないのか…？ と思う程度にひっそり追い込まれていました。 眠るくらいしか出来ない、食事をしても眠る、とにかく眠る、 貧血も合わせて本当にフラフラクラクラで画面もろくに見れない。 クラクラ期間のときにきたお誘いの連絡は全て断ってしまう罪悪感。 ああダメ人間…みたいな感じで精神面も健やかではありませんでした。 今日も午前中、眠ってしまって、 ああ、睡眠時の薬が一錠減ったのに何で私は寝てしまうんだ、根性なしなのか？いや根性論ではない、この状態は根性論云々で片付くものじゃない…！ とかグルグル考えてしまいました。 なんだってこんなに追い込まれたのか。 なんだってこんなに体調を崩したのか。 うーん、わからん