脂質制限中でもポテトチップスが食べたい！息子（希生）が膵炎で何度も入院し、脂質制限食を続けているたよらこ家です。 脂質を抑えた食生活のコツと摂取量 ポテトチップスの脂質は恐ろしく高い。 カルビーのうすしお味の場合60ｇで21.6ｇもの脂質です。 カロリーは336㎉。 60ｇのポテトチップスとラーメンが同じくらいの脂質量なのです。 脂質制限中でもおやつが食べたい！脂質が低いお菓子は？ ポテトチップス＝油で揚げるという固定概念を取り払ったら、家で美味しいポテトチップスが出来ました。 油は一切使わないので、脂質量はじゃがいもの分だけ。 じゃがいもは1個（140ｇ）で脂質は0.1ｇ。市販のポテトチップスと比べて大幅な脂質＆カロリーカットです。

パーちゃん「肉球いらんかね〜、うーん みんな持ってるなぁ、、」 たまパパ「どこ行くか決まらないみたいだから、一旦地球戻ろうか🌏」 pちゃ「そだね〜地球支店のパン屋さんと本部誰も居なくなったから、見てくるなり〜」 くにん「地球に向かって出発〜♬」 3ちゃん「地球着いたけど、ここどこだろ〜？」 たまパパ「イタリアのリアルト橋ぽいなり」 ララちゃん「この建物、橋なり？」 たまパパ「そだね〜」 ララ「渡るなり〜♬」 ゾロゾロ、、、ララ「何もないなりな」 むんちゃん「橋だからね」 ねずみリーダー「なんか降ってきたなり 逃げるなりー」 konma08、08jr.「あっ母さん、みんなΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ」 記念撮影　カシャ 子供達「父さん達が帰ってくると聞いたから、急いできたなりよ〜」 「おにぎり作ったけど、味付けてくるの忘れたなり〜」 丸美やのふりかけ可愛いんだよ〜♬ 左からノリ玉はひよこ型🐤、たらこ

息子（希生）はオンライン英会話を中学3年生から始めて、先月末まで続けていました。 レアジョブを2年ちょっと続けて効果があったのか、具体的な活用方法、そして退会方法についてご紹介します。 レアジョブ値段 いくつかのオンライン英会話を体験して、レアジョブにすることに決めました。 レアジョブ英会話に決めたのは、講師のフレンドリーな雰囲気と月8回コースに惹かれたからです。 毎日できたら上達するとは思いますが、高校生になったら時間がなかなか取れないだろうと予測して月8回コースを選びました。 月8回で4.200円（1レッスン525円）。 毎日1レッスンコースなら5.800円（1レッスン187円）とかなりお得ですね。 中学・高校生コースもあって、こちらはちょっとお高いです。 毎日1レッスンコースで月9.800円。 カウンセリング付きだと月10.780円です。 認定講師が担当してくれることと、教材が特別な

慌てるヒメちー 良く晴れた昨日、いつもの様にお外を見ていたヒメちー。 見えます？ なんと越冬したトランセルちゃんが羽化してた。 ヒメちーはこれを見て騒いでいたのね。 トランセ... トランセル・一番おっきいちゃんの羽化は絶対見てやるぞ！と思っていたのだけれど… ものすごいデジャブな光景。 ジョギングから帰ってきたら、ヒメちーがすごい騒いでる。 うっそー！羽化しちゃってる。しかもあおいちゃんと違って超元気。 これは早く出してあげないと、羽が傷ついちゃうかも。 ヒメちーとちょびっとだけご対面。 半年以上、頑張って見つめてきたものね。 ケースを取ったらすぐにベランダのふちに留まる。 やっぱあおいちゃんより元気。一番おっきくって、一番最初に蛹になったから？ ばいばい一番おっきいちゃん。

一昨日の朝起きたら、急に空咳が出始めました。 空咳が出たのは、20年ほど前インフルエンザにかかって以来。 熱はないものの気になって調べてみると、空咳は新型コロナウイルスの初期症状だとか💦 幸い翌日には収まって安心しましたが、一人暮らしで相談する人が近くにいないと不安になりやすいですね。 それでは今回の空咳にまつわる一連の流れと、参考になったネット情報をご紹介したいと思います。 朝起きたら急に空咳が出始めてコロナを疑う ネットの空咳体験談に救われた 参考になったネット情報 実際に私が実践したこと 一人暮らしの中高年は近くにすぐ相談できる人がいたら安心 最後に 朝起きたら急に空咳が出始めてコロナを疑う 一昨日の朝起きたら、あまり出たことのない空咳が出始めました。 そんなに頻繁ではなくたまに出る程度だったのですが、気になったのでネットで調べてみることに。 なんと空咳は新型コロナウイルスにかかっ

こんにちは。あやみんです☆ 今回はタイトルの通り、『最近食べた物をザッと紹介するコーナー』です。 中華ちまき マクドナルド フルーツ エッグタルト 最後に 中華ちまき お昼に何も食べる物がなかったので、冷凍庫をガサってたらあった〜。 といっても、そんなに古い物ではありません。 確か先週貰ったやつ… 。 すみませんね。ガサツで…｡ レンジでチンして３分で食べれます。✌ 自分一人の時は基本何も作りません。 豚肉、ピーナッツ、甘栗、しいたけが入っていました。 うん。美味。 食べ物がない時に感じる『ありがたや〜感』半端ない。 マクドナルド これは、こないだ病院行った時、若い先生から急かされ怒られて凹んだんで、とりあえず自分へのご褒美に買いました…｡ レストランには一人で入れない派…｡ とりあえず、自分を元気づけようとアップルパイも購入。 客観的に自分を見ても必死過ぎて泣きそうになる…｡ アラフォー

レンジで簡単！エッグベネディクトの作り方 朝食ワンプレートメニュー 料理レシピ 材料(2人分) オランデーズソースの作り方 エッグベネディクトの作り方 レンジで簡単！エッグベネディクトの作り方 エッグベネディクト美味しいですよね。 カフェで食べるイメージですが、おうちでも意外と簡単に作ることができます。 エッグベネディクトを食べながらゆったり朝食を... 想像しただけで最高です！ 鍋で作るポーチドエッグは面倒なので、レンジで簡単ポーチドエッグでエッグベネディクトを作りますよ(∩´∀｀)∩ 朝食ワンプレートメニュー エッグベネディクト サラダ コーヒー 料理レシピ 材料(2人分) イングリッシュマフィン 1個 ベーコン 4枚 卵 2個 レタス 1枚 ブラックペッパー お好みで 【オランデーズソース】 バター20g レモン汁小さじ1 卵黄 1個 塩 ひとつまみ オランデーズソースの作り方 ①バ

MS家にお便り MS家にお問い合わせからお便り来たっすよ！ 嫁氏さんこんにちは。 以前から読ませてもらっています。 この前のルカーノ脚立の記事で 「買い物は２週間に一回」と書かれていましたが どうやってやりくりされているのでしょう？ 去年の記事では「買い物は週一回」されていたので 何か工夫されているのでしょうか？ よかったら記事にしていただけると嬉しいです。 （ご本人には返信＆了承済） ありがとうございます。 最近仕事忙しくて買い物にもあまり行ってないのに 前より食卓が充実してる気が… そうなの。 実はこの１ヶ月リスク回避で スーパーには行っていない。 買い物は２週間に一回 ネットスーパーでまとめ買い。 買い占めではなくリストにあるものを 必要な分だけ１回上限6,000円で。 それでも前より節約はそのままに 食卓が少しずつよくなってきたんだ。 今まで節約のために少しずつ積み重ねてきたことが

「号泣」の正しい意味は「大きな声で泣く」で、「激しく泣く。涙を大量に流す」という使い方は誤用です。涙を多く流すだけでは「号泣」の意味に当てはまらず、大声を出して泣かなければ「号泣」とはいえません。 時おり「声を押し殺して号泣した」という表現を見かけますが、「声を押し殺して大きな声で泣く」というあり得ない意味になるので注意してください。 「号泣」の「号」は、「大きな声を上げる」という意味の漢字です。ですから、同様の意味で「怒号」や「号令」といった熟語にも用いられています。 「号泣」の例文

今週のお題「ゲーム」 かわいい容器は　Sサイズ 曜日は金曜。明日は　やっとお休みです。 うれしいなぁ。 わたしは　なんの予定もないけど、こころが浮き立ちました。 ああ　肩が痛い。サロンパス　貼ろう。 肩ってか　肩甲骨あたりが痛い。妹さんに貼ってもらおう。 【第3類医薬品】サロンパスAe 140枚 発売日: 1997/04/01メディア: ヘルスケア&ケア用品 においは　おなじみ。 わたしは　やれやれと　作業をすすめます。 ーーそして　5時。 「おつかれさまでーす」 わたしは　帰宅します。駐車場までの道中、同じ派遣さんのコに、 「マックのプリンシェイク　飲んだことある？」 「なーい」 「え　あんたなら　飲んだことあると思った」 聞いた派遣さんのコは　感じ的に　マックとか好きそうなので、おどろきました。 「だって　近所のマック　ごはんバーガーも販売なかったし、プリンシェイクもなさそう」 え、マ

東京。人がいっぱいいて，ビルがいっぱい立っていて，自然が少ない…もしかしたら，そんなイメージを持っている人が多いかもしれません。けれども東京には意外に緑が多く，そこにはたくさんの野鳥が暮らしています。 普段少し気をつけて歩いているだけで，「あ，こんなのがいたんだ！」と思うくらい，いろいろな鳥に出会うことができるのです。特に冬から春先にかけては木々に葉っぱが少なくなるため鳥が見つけやすく，バードウォッチング・野鳥撮影に向いた季節になります。 ここでは東京で出会える鳥たちを紹介します。今回はその中で，スズメくらいの大きさの小鳥です。 スズメ メジロ ウグイス シジュウカラ ヤマガラ エナガ コゲラ カワラヒワ アオジ ジョウビタキ ルリビタキ ホオジロ オオジュリン セキレイ ハクセキレイ セグロセキレイ キセキレイ ツバメ カワセミ おわりに スズメ まず何と言ってもスズメです。田園が広がる

シマエナガちゃんクッキーの作り方 ホットケーキミックスだけでは膨らみすぎるので、小麦粉を2倍以上入れて作りました。 モカリーナはホットケーキミックス一袋を使い切りたかったので、2回分のクッキー生地を作成しました。 手違いで小麦粉を50g入れすぎてしまい玉子を足して調整しました💦 ＜材料＞1回分 ホットケーキミックス　70g 小麦粉　　　　　　　　100g 玉子　　　　　　　　　1/2個 バター　　　　　　　　70g 砂糖　　　　　　　　　70g バニラエッセンス　　　なくてもよい ココアパウダー　　　　なくてもよい ＜作り方＞ 2回分の材料で作っています。 クッキー生地 1、玉子にバニラエッセンスを数滴入れて混ぜておく。砂糖・粉類もふるっておく。 2、室温に戻したバターを泡立て器で白くふんわりするまで混ぜ、砂糖を数回に分けて入れて更に混ぜる。 3、1の玉子を数回に分けて入れ、混ぜる。 4

黒磯駅から目的地の福島駅までは約2時間程でした。 これまでの列車と違ったのが、席の配置が変わったこと。 恐らくこれまでは収容力優先で座席が横掛けだったものが、BOXシートがあるものになっていましたね。 BOXシートなら進行方向に対して真っ直ぐ座れるので楽チンです♬ もちろん逆方向向きの席しか空いていない可能性もありますが・・・^^;; そして人生初の福島県上陸です！ さてまず目指すのは・・・恒例のIIDX行脚です(笑) なんと福島駅の中にゲーセンがあるんですよね～ w(°0°)w 一目散にゲーセンへ向かいました。 サードプラネット ピボット 福島店！  パワーシティピボット内にあります。 駅構内にあるだけあって綺麗ですし、大きいところですよね。 さて肝心の筐体はこんな感じでした。 何やらコイン投入口の上に、謎の物体が！ どうやらイヤホンジャックを差せるようです。 私は手持ちがなかったので試

さてさて、前回でスサノオの主たる話は一旦終わり、今回から、スサノオの六世孫の大国主神（おおくにぬしのかみ）が主人公になります。古事記には、この神様には大国主神以外に大穴牟遅神（おおあなむじのかみ）、葦原色許男神（あしはらしこをのかみ）、八千矛神（やちほこのかみ）、宇都志国玉神（うつしくにたまのかみ）という、全部で五つの名前があると書かれています。 そして、なんの前振りもなく、いきなり大国主神（以下、オオクニ）の話が始まります。スサノオからオオクニまでの間の代々の神様は名前のみ書かれているだけです。 目次 1.唱歌・大黒様 2.八十神求婚旅の出発 3.因幡の白兎 4.白兎の予言 5.オオナムジ殺害計画 6.今回のポイント 7.まとめ 1.唱歌・大黒様 いきなりですが、大きな袋を肩にかけ～♪、という唱歌をご存じかと思います。若い方は知らないかな？学校でも教えていない？　私が知る限りですが、古事

海外アニメを使って楽しく英語学習ができれば最高ですね。 「Peppa Pig」は日本で手軽に見られる英語アニメの中でも、もっとも簡単な番組のひとつです。 そして日本のアンパンマンのように、イギリスで親しまれているキャラクターです。 「Peppa Pig」については、こちらで詳しく解説しています。 www.jukupapa.com この記事では「Peppa Pig」の実際の動画を使って、英語多観の練習ができるように構成されています。 この記事に沿って英語多観をして頂ければ、聞き取れる、理解できる英語表現が多くなっていることを実感できるはずです。 練習の流れ 第１１話「Hiccups」 動画の原稿、スクリプト（script） もう一度見る 「Peppa Pig」の英語レベル 第１２話「Bicycles」 最後に 練習の流れ 英語多観の練習の流れをご説明します。 ①字幕なし英語動画を観る ②動画

買った食材を余らせるな 巣ごもりで3食がおうちご飯となれば、冷蔵庫や冷凍庫を一杯に買い込んでしまいがちではありませんか。 私は気をつけていたのですが、賞味期限切れになっていた冷凍ギョーザを発見。 あわてて蒸し焼きにして、テーブルに出したら、意外とおいしく頂けました。 備蓄した食品をムダなく使い切る、その大切さをお伝えします。 スポンサーリンク 買ったら食べよう 旬のアスパラ 国産レモン わが家の冷凍室 まとめ 買ったら食べよう 冷凍ギョーザ いつか食べようと買い置きした冷凍食品が、問題の始まりです。 いつ料理するの？ 今でしょ！ 非常時のために冷凍庫に眠らせ続けていたのです。 賞味期限がとっくに切れていた! 2019年9月27日が賞味期限だったとは！ 食べても大丈夫でしょうか？ 私はフードロスを減らす運動を実践している。 なのに、こんな失態……。 袋を開けると、霜がびっしりでしたが、フライ

赤ずきんちゃんはほんとに絵がお上手ですね✨ 文字とイラストの両方で伝えたいことがダイレクトに受け取れます。素晴らしい才能だわ～(*^-^*) ゴールデンウイークも一人一人が危機感を持って自粛と自衛に努めたいですよね(~_~;)

取扱説明書（取説）はなくても困らない？？家電を使い始めた時に取説を読みますか？ 私は適当に使い始めます(笑) そして家電の調子が悪い時、取説を取り出して読みますか？？ 私はネットで調べちゃいます。 「メーカー名　型番　調子悪い」でググります。 実は取扱説明書よりも、メーカーのヘルプページの方が親切だったりしますよね💦 そして、故障したとして修理するかどうか。 年数がたっている物ばかりなので、故障したら間違いなく処分して買い替えるので、それなら説明書は必要ないので、捨てることにしました。 取っておく場所はあっても、時間が経てば経つほど埃が溜まって汚れるので早い方がいいですよね！ 我が家のトリセツ収納 引っ越してきた当初から10年分です。 1ページごとに紙を差し込んでいくタイプのファイルに保管してあります。 このファイルだと説明書と一緒についてきたネジなどの付属品を一緒に保管できるので便利で

【1000個中の 100個目】 読者のおかげでコツコツと100個目まできました。 いつも応援ありがとうございます！ 僕が今のところ最も重要、かつ、基本だと思う幸せのヒントをお届けします。 こんにちは！研究者せしおです。 人生の役に立つかもしれない幸せのヒントを、今日も1つお届けします。 これまで99個の幸せのヒントを投稿してきました。 これから残り900個の幸せのヒントを投稿していきます。 記念すべき100個目の幸せのヒントは『感謝して、謙虚に、学び続ける』です。 僕が毎日1つずつ投稿している幸せのヒントは、どこがで聞いたことのあるようなものばかりだと思います。 実際は、当たり前のことを当たり前にできれば幸せになれるはずです。 ただ、情報が溢れている時代にあって、当たり前のことは覚えきれないほどあり、そのほとんどが矛盾しています。 そして、人は忘れる生き物です。 だから、同じことでも角度を

埼玉県越谷市に行って参りました。1度目は家族と一緒に、2度目は自分独りで"とある場所"を訪れたのでした。どうも、その場所は盗難防止の懸念があるからか、場所の詳細の明記を避けるのがマナーとなっているらしく、自分も凡その場所を表記するに留める事にして話しを進めたいと思います。探せば容易に見つかる場所です。 明治四十三年(1910)夏に東日本を襲った台風は、明治以降で最大の水害被害を広い地域にもたらしました。東京下町は言うに及ばず、埼玉県平野部全域にもあたる広域に甚大な被害を与えたのでした。東京下町で元の地面が見えたのは12月だったとも云われた程でした。この災害を契機として明治政府は全国の主要河川への緊急な対策が求められ、荒川にも「荒川改修計画」が立てられました。 さいたま市と川越市の境にあたる地域には、本来の荒川を直線化した跡が残る箇所があり、さいたま市を西側より撮影した上の写真中央近くになり

コロナ禍で、不要不急の外出自粛もあって全国のキャンプ場でも閉鎖するところも多いのが残念ですね。 また、上記の理由からか、河川敷でキャンプをされる人も目に付くようになってきました。 我が家は夏に子供達が小さいときから川遊びや、河原でＢＢＱなどを良くしていましたが、キャンプを始めてから気になっていたことがあります。 河川敷や河原でキャンプしていいの？ 河川敷とは？ 河川敷キャンプの問題点 炊事場がない！ ゴミ捨て場がない！ トイレがない！ 急な増水に注意！ ４つの問題点のまとめ 富山県常願寺川 河川国道事務所に聞いてみた！ 河川敷キャンプの注意点 設営場所について 直火禁止 大人数での使用禁止 河川敷キャンプの結論 それは… 河川敷や河原でキャンプしていいの？ キャンプをしている人の中でこの疑問を抱いている方って、結構多いように感じます。 ちなみに河川敷や河原でのキャンプがOKなら利用料もなく