ファーマーズウォークは全身の筋肉に効く筋トレ！下半身と背中を中心に全身運動を！ | 筋トレキャンプ突然ですが！スクワットとかベンチプレスって、皆やってますよ。そろそろ、誰も知らないようなマニアックなスゴイ筋トレしませんか？ これ、特に筋トレを半年以上やっている人に伝えたいことです。筋トレを続けていると誰でも、結局のところ似たり寄ったり同じ筋トレメニューをこなしていくことになります。 そんな方に紹介したいのが、「ファーマーズウォーク」という名前の筋トレ。知ってますか？ この筋トレ、なんと、ダンベルを持って歩くというだけの超シンプルな筋トレでありながら、背中や下半身をメインに全身の筋肉を鍛えることが可能な筋トレなんです。 しかも驚くことに、このファーマーズウォークは、世界一の怪力を決める、あの「ワールドストロンゲストマン」の種目の一つなんです！（ストロンゲストコンテストって、超絶マッチョマン達が、ドラム缶を投げたりタイヤを担いだりしているアレです。見たことありますか？） ダンベルを持って歩
