ドラゴンフラッグという強烈な腹筋トレーニングを知っていますか？ - 羆の人生記www.youtube.com あなたは「ドラゴンフラッグ」という腹筋方法をご存知でしょうか？ 知るきっかけ 筋トレメンには気になる情報 やってみた ２年後・・・ 知るきっかけ 詳しくは動画を見ていただきたいのですが、これがマジに効くそうなのですよ。 先輩曰く、この腹筋は普通の腹筋の１０倍以上の効果があるとか... ほんまかいな(；´Д｀)半信半疑です。 「映画『ロッキー』でもこのドラゴンフラッグをやってたらしいぜ！」なんて嬉しそうに言う先輩でしたが、１回やってみて断念したそうな。 口だけかーい！ 筋トレメンには気になる情報 かくいう私も日常的に腹筋を含めた筋力トレーニングは基本的に欠かしていません。 健全な魂は健全な肉体に宿る！という座右の銘も我の中にあります。 トレーニングにおける腹筋の割合はかなりもので、１セットで５０回以上はやるものですから、それこそ「効果１０倍！」なんて言われたら
