唯一の運動だけど 昨日は、朝起きた時から、 これは暑くなるだろうなと感じました。 猛暑日になる日って、朝の暑さが違いま す。 やはり、35℃を超えました。 1万歩のウォーキングは、夏場はお休み しますが、そろそろそのタイミングかも しれません。 運動は、それしかしていませんが、パー トに行っているので、それだけでも運動 になっていると信じて… おうちごはん 家庭菜園のなすと大葉を使って、ささみ と和えてみました。

2024梅仕事 梅シロップを仕込んでから2週間が経過 梅は、しわしわになりました。(エキス がたっぷり出ていそう) 砂糖は、氷砂糖ではなく、三温糖を使用 しました。 砂糖も溶けたので、飲み頃です。 今週、夏日になった暑い日に、炭酸で割 って、氷を入れて飲んでみました。 キズだらけの梅(無料)で漬けましたが、 味に遜色はなし！でした。 梅は割れていたものもあったので、むし ろエキスが出やすくなって良かったのか も。 めっちゃ、美味しいシロップになりまし た。 梅仕事の中でも、梅シロップは、1番簡 単なので、おすすめです。

焼きバナナ 我が家が1番よく食べる果物はバナナで す。 果物の中では、メロンが好きですが、バ ナナなら日常的に買えるので常備してい ます。 最近の私のバナナの食べ方は、 「焼きバナナ」 バナナに火を通すって、抵抗があるかも しれませんが、 甘くてトロトロな食感になり、美味しい です。 バナナを焼くと、抗酸化作用がアップす るそうなので、 そのまま食べるよりも健康に良さそうで す。 今回はバニラアイスを添えてみました。 ちょっとしたデザートプレートに変身で す。

暑すぎて？ 我が家では、蚊の対策として、 就寝時のみ、 アースノーマットを付けて寝ます。 就寝時以外は、なんの対策もしていない ため、 まあ、蚊に刺される機会はあるのですが 今年は、、、 居ない、、、 皆さんはどうですか？ 刺さされる機会が減っていませんか？ セミも、例年よりは見かけない気がする のですが、 暑すぎるせいでしょうか。 おうちごはん あさりごはん あさりのむき身を使って炊きました。 ぶりの照り焼き ごちそうさまでした🍴

自己免疫力に勝るものはなし？ 私の友人が、2回目のコロナに感染しま した。 ワクチンを打っていても、感染する人、 ワクチンを打っていなくても、感染しな い人、 これは、ワクチンの効果がどうとか 運がどうとかいうよりも、 その人が持つ自己免疫力の問題じゃない かなという気がしています。 ちなみに私は、インフルエンザにも、コ ロナも罹ったことがありません。 息子が計3回インフルエンザを経験して いますが、看病していた私にうつったこ とはありません。 一方、友人は、 毎回、子供から、風邪やらインフルやら をもらっています。 私はずっと、この友人の体が弱いんだと ばかり思っていましたが、 コロナ禍を経て、 逆かも！？ 私が、自己免疫力が強いのではないか？ と思うようになりました^_−‪ おうちごはん ホワイトソースを作って、グラタンにし ました。大好物のあんぱんと一緒に食べ ました。 しょぱい＆甘

好物 お寿司が大好きで、月1回、回転寿司に 行きます。 以前は、はま寿司でしたが、最近は、銚 子丸に鞍替えしました。 いつも注文するのが、旬のネタが乗った にぎりのセット。 今月は、かますの炙りや、ごまふぐ。 天ぷらも注文。こちらも旬のハゼです。 う～ん、いいね！ 回転寿司チェーン店で言うと、がってん 寿司も気になっています。 がってん寿司も、少し高めだけど、美味 しそう。 お寿司は、毎日食べても飽きないくらい 好きです。 お寿司と同じくらい好きなのが、 焼肉です。 最後の晩餐は何がいいかと聞かれたら、 お寿司か、焼肉のどちらかです^^ おうちごはん 手羽中の甘辛焼きを作りました。一緒に 写っているのは収穫した野菜です。 毎日、なにかしら採れています。今日は ミニピーマン3個・甘長とうがらし1本 でした。

1パック200円を超えていた卵が 久しぶりに100円台で売っているのを見 かけました。 と言っても、198円でしたが、、少し安 くなりました。 安くなったので、卵をたっぷり使って、 天津飯を作りました。 餡をたっぷりかけたら、美味しそうに 仕上がりました。