腰痛になりやすいライディングフォームバイクを身体に合わせて適切にフィッティングをしても、その上でどのような姿勢をとるかで、ライディングフォーム、体の負担、パフォーマンスも変わってきてしまいます。 ライディングフォームで一番大事なのは、足首の角度や肘の曲がり具合でも、ましてや背中のコブでもありません。 一番大事なのは、上体の適切な保持、です。胴体、あるいはコアと言ってもいいでしょう。 これを適切な位置に保つことこそが、バイクフォームの一番のポイントになってきます。 ４面ある動画、 左上は自分自身コアをすっかりとさせ、胴体を適切に保っています。 右上は、腹圧を抜き、お腹を引っ込めた状態です。 左下は、その二つのフォームを重ねています。 右下は、適切な状態から、腹圧を抜いてフォームが変化して良く様子です。 詳しくはまた後日解説しますが、今回は、体の負担、と言うことで進めていきます。 適切なフォームでは、自分自身どこにも過度の負担、
