ここまですれば眠れるはず、深い眠りに達するための24の方法
以前GIGAZINEでなかなか眠れない人のための簡単に眠る10の方法やよく眠るための12の方法を紹介しましたが、さらに24の方法が記載されている記事が掲載されていました。正直「ここまでしなければいけないのか」と思ってしまいますが、不眠に悩まされている方は試してみてはいかがでしょうか。 詳細は以下より Achieve a Deep, Uninterrupted Sleep: Nighttime Habits | Healthy Living | Reader's Digest 1.毎晩、寝る前に行う習慣を決めておく いつも決まった行動を起こすことによって、脳が睡眠の準備に入るそうです。 2.自分の体内時計のサイクルを理解する 3.シーツと枕カバーに少量のラベンダーの香水をつける ラベンダーの香りが弛緩を促進するそうです。 4.見えないところに時計を隠す 見えるところに時計があると、時間を気に
8時間以上眠ると死のリスクが高まる - GIGAZINE
……という研究結果が出ているそうです。寝る子は育つのは本当に幼児の頃だけで、それ以外で眠りすぎるのが習慣化するとヤバいようです。 のび太くんレベルだと早死に確定と言うことなのか？！ FOXNews.com - Science News - Sleep Deprivation: The Great American Myth http://www.foxnews.com/story/0,2933,188924,00.html この研究結果を発表したのはカリフォルニア大学サンディエゴ校のDaniel Kripke氏で、睡眠に関する研究の結果、人々が切実に願っているように睡眠時間を過剰に多くすると、死のリスクがどんどん高まることが分かったそうです。 で、過去6年間、30歳から102歳までの100万人について研究を重ねた結果、一晩で6から7時間ほど眠る人の方が、8時間以上眠る人よりも死亡率が低いこ
よく眠るための12の方法
明日の用事に備えて絶対に寝ておかなくてはならないのになかなか眠れないことはありませんか？そういうときに使える12の方法があるそうです。覚えておいて損はないかも。 詳細は以下から。 12 Tips to Create a Sleep Haven: Tips 1-5 | Sleep | Reader's Digest ■1：新しいマットレスを買う 店で単に比較するだけではわからないので、まずは30日間実際に無料でお試しできるようなマットレスを探し、それを使って実際に寝てみた上で比較するのがよいそうです。よいマットレスとは。深く自然な眠りを提供してくれ、朝起きたときに痛みなどを感じないものだそうです。 ■2：心地よさにひたることができるようにする カシミア、低アレルギー性の羽布団、たくさんの枕、さらに首の後ろに当てる枕や、背中の後ろに入れる枕、さらには抱き枕など、とにかく気持ちよく心地よくなれる
完璧なお昼寝をする方法 - GIGAZINE
仕事に疲れたりすると眠くなってくるので、そういうときはお昼寝をした方が作業効率がはかどるわけですが、たかが昼寝と言っても、ちょっとした工夫をすることで疲労を完全回復させることが可能です。昼寝をした後はなんだかぼーっとする人や、余計にだるくなってしまう人は昼寝の方法が間違っているというわけ。 というわけで、完璧なお昼寝をする方法を知っておきましょう。詳細は以下。 How to nap - Boston.com ・昼寝を開始するのは何時がいいのか？ そもそも動物の場合は本能として肉体的に眠くなる時間帯が1日の間に2回あり、1回目は午前2時から午前4時の間。2回目は午後1時から午後3時の間です。 そして、昼寝を開始するタイミングについても2種類あります。1つめは「ヒバリ」型。これは午前6時には起き、午後10時には就寝するというタイプの人のこと。このタイプの人は午後1時か午後1時半から昼寝をするの
3世紀に渡って生きている人達のポートレート
1987年から2005年にかけて世界中で撮影された、長い時を生きている人たちの顔写真。中には100才以上で3世紀に渡って生きている人が何人もいて、顔に刻まれた無数のシワが積み重ねてきた時間を感じさせます。 詳細は以下から。Living in Three Centuries The Face of Age B&W Portraits Mark Story Photography 112才のアフリカ系アメリカ人。 アイダホ州カーダレーンのネイティブアメリカン。106才。 ドイツとアイルランドの家系。110才。 114才のアフリカ系アメリカ人女性。 シチリアで生まれた105才イタリア人男性。 103才のポルトガルの未亡人。 102才の中国人女性。 英国系アメリカ人。108才。 ナバホ族のネイティブアメリカン。104才。 110才のアメリカ人男性。 102才の中国人男性。 101才のモンゴル人女性
1人の女性が七変化以上をこなしている肖像写真「Community」
カリフォルニア出身のアーティスト・Nienke Klunderの作品のひとつに、さまざまな女性を演じ、撮影したセルフポートレートがあります。 メイクや衣装、そして表情を変えることで、同一人物のはずなのにまったくの別人に見えてしまいます。 詳細は以下から。小麦色の肌が健康的な女性。水着のあともクッキリ残っています。 「アメリカ郊外に住む人」として洋画に出てきそうな感じ。 表情とメイクの合わせ技でこれほど印象が変わるとは驚きです。 まるで人形のように見えなくもありません。 妖艶なマダム。 軍に所属しているような雰囲気の、威圧感ある女性。 小じゃれた中年女性、といったところでしょうか。 先ほどとは打って変わってゴージャスな感じに。 日本のコギャルに近いものを感じるのですが、どこか違うような気も。 スカーフをきっちり巻いた真剣な表情は、とても上の写真と同じ人には見えません。 ご年配の女性にも変身し
ビジネスマン御用達、至れり尽くせりの空間で仮眠が取れるお昼寝センター「Siestario」
アルゼンチン・ブエノスアイレスにある「Siestario」という施設には、昼寝を取るためにビジネスマンが訪れています。 この施設を訪れる人たちは仕事に関するストレスを解消するため、20分間の昼寝を取っているとのこと。短い時間でゆったりと休むために個室が用意され、リラックスを促す音楽やアロマ、そして内装の色など、お昼寝のための工夫がこらされています。 詳細は以下から。The art of the nap | Reuters Se inauguro en Capital el primer "siestario" del pais - TN.com.ar Llego el “siestario”, para cortar la jornada laboral | La Razon Inauguraron en Buenos Aires el primer "siestario" del pai
テキストリンク | Firefox アドオン | Mozilla Japan の公式アドオン紹介サイト
ダウンロード リンクの張られていない URL 文字列をダブルクリックで開けるようにします。日本語圏でよく見られる、「h 抜き」や全角文字で書かれた URL も読み込むことができます。 対応バージョン Firefox 1.0 - 3.0.* 詳しい説明 Webページに書かれたURI文字列を、ダブルクリックするだけで読み込めるようにします。この拡張機能が無い場合、Webページ上でリンクになっていないURI文字列（例：「 http://piro.sakura.ne.jp/ 」）を見付けたときには、以下のような操作をしないといけません。 1. URI文字列を空白などを含めないで完全に選択する。（プロポーショナルフォントで表示されているテキストだと、これが難しい……） 2. クリップボードにコピーする。（Ctrl-Cもしくは「編集」メニューの「コピー」を選択） 3. ロケーションバーに貼り付ける。
TwitterのIDだけで荷物が届く、「メルアド宅配便」の新サービスが開始 - はてなニュース
相手のメールアドレスを知っているだけで荷物を送ることができるサービス「メルアド宅配便」が、新たにTwitterのIDにも対応しました。お互いの個人情報を保護したまま荷物の発送や受け取りが可能で、5kg以内の荷物なら、全国どこでも990円で届けることができます。 ▽メルアド宅配便 「メルアド宅配便」で新たに追加されたのは、TwitterのIDだけで荷物の発送や受け取りができるサービスです。TwitterのIDさえ分かれば、他の個人情報をお互いに明かすことなく荷物のやり取りが可能になるため、顔を合わせたことがないフォロワー同士でも気軽に利用することができます。 利用方法はとても簡単。フォームに差出人情報や相手のTwitterID、配送品情報を入力すると、荷物を送りたい相手のTwitterIDに、メルアド宅配便事務局からダイレクトメッセージが届きます。受取人は、そのメッセージ内に記載されたフォー
Web制作に役立つ、何度お勧めしても足りないくらい素敵なツール10選
Webサービス使えるツール10選 Web制作時、個人的にかなり助かっ ているWebアプリやソフトウェアなど をご紹介。何度お勧めしても足りない 位、助けられています。低スキルな 自分にとっては無いと困る。そんな ツールをシェアしたいと思います。 Web制作時、個人的にかなり助かっ ているWebアプリやソフトウェアなど をご紹介。何度お勧めしても足りない 位、助けられています。低スキルな 自分にとっては無いと困る。そんな ツールをシェアしたいと思います。 もっと沢山あるんですが、特に利用しているものを。制作時には毎回利用しているかもしれません。基本的に無料のものを使っています。順不同。 960 grid system グリッドシステムです。ブックマークレットも含め、色々手軽なのが嬉しい。何よりグリッドレイアウトはお客さん受け良い傾向にある気がします。 960 grid system Fire
実用的なCSSテーブルデザイン集「Top 10 CSS Table Designs」
TOP > vector , WebService > 実用的なCSSテーブルデザイン集「Top 10 CSS Table Designs」 テーブルと言えば、今やあまり使われなくなった感じがしますが、それでも何かを比較したり、情報を整理したりといった用途には非常に便利に使えます。今日紹介する「Top 10 CSS Table Designs」はCSSでデザインされた、使いやすいシンプルなテーブルサンプルが多数収録されているエントリーです。 いくつか公開されていますが、その中から気になったテーブルデザインをピックアップして紹介したいと思います。 詳しくは以下 ■Horizontal Minimalist シンプルながら実用的なテーブルを使った表組み。項目がしっかりと見えて分かりやすいですね。 ■Box デーブルのボックス単位でハイライトします。行単位で比較したいデータなんかには便利
The Second Acid Test
Standards compliant? Take The Acid2 Test and compare it to the reference rendering. Hello World!
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
普通ではない衣装で撮影された結婚写真 - GIGAZINE
TechCrunch | Startup and Technology News
Loading...
Download details: Windows Server 2003 Resource Kit Tools