食べてダイエット！テレビでも話題になった痩せる食事法と料理レシピ本 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに ヘルスメーターで有名なあのタニタの社員食堂の料理レシピ本が、ダイエットにいいと売れに売れ評判になっています。 日テレの情報バラエティー番組『スッキリ!!』でも取り上げられ、Googleの急上昇ワードでもランクインし注目を集めました。（2010年4月21日放送） 番組を見て、なるほどと思うことがあったので、アレンジしてまとめてみました。 ダイエットしたい人にはもちろん、自炊初心者にもおすすめです。 ダイエットにいい食事法 ダイエットに興味のある方ならご存知かと思いますが、満腹中枢を刺激することはダイエットに効果的だといわれています。 では、満腹中枢を刺激するにはどうしたらいいでしょうか？ （満腹中枢：食事の摂

Google製の便利ソフトを一括で簡単に導入して、もっとサービスを活用しよう！ に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに Googleの検索をはじめとする様々なサービスを活用するためには、Googleが作ったソフトウェアを使ってみるのをオススメします。 ただ、何本もソフトがあるのでそれを一個一個インストールすのはめんどくさいもの。。 そこで、まとめて簡単にパソコンにインストールする方法をお教えします！ Googleパックを使おう！ Googleパック Googleパックとは、Google製の各種ソフトウェアをまとめてインストールするソフトです。しかも、他の会社の有名なソフトウェア（FirefoxやSkype、Adobe Readerなど）もあわせてインストールできる優れものです！ これを入れよう！ Googleを使いこな

自炊初心者のための、土鍋で自分好みのご飯炊き に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。nanapiでライフレシピ生活！ あなたのライフレシピを待っている人たちがいます あなたが生活でちょっとうまくやっていること、 それを知りたがっている人たちがいます！ あなたの投稿で、 みんなの生活をハッピーにしてみませんか？ nanapiに参加する（無料） はじめに 「料理なんて面倒だし、おいしく作れる自信も作ってるヒマもない。だけど、自炊ってやっぱり節約になるのかなあ？」と思っている方には、ご飯だけでも炊いておくことをオススメします。 特に冷凍庫がついた冷蔵庫と、電子レンジも持っているならなおさらオススメ。 ご飯はたくさん炊いて冷凍しておくことが可能です。休日に1週間分ご飯を炊いて昼食用にはお弁当箱に入れて、夕飯用にはラップにつつんで冷凍

簡単に作れる！脱水症状を防ぐための飲み物 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 子どもの急な発熱や下痢などにはびっくりしてしまいますが、まず大切なのは脱水症状を防ぐためにこまめに水分を補給するようにしてあげること。小児用のポカリスエットなどがあればいいのですが、ない場合には、単なる湯ざましより身体に吸収されやすい経口補水液を作って飲ませてみましょう！ 経口補水液の作り方 砂糖40グラムと食塩3グラムを湯冷まし1リットルによく溶かします かき混ぜて飲みやすい温度にします あれば、レモンやグレープフルーツなどの柑橘系果汁を絞ると飲みやすく、カリウムの補給にもなります。 ポカリスエット以外にもある経口補水液 ポカリスエットの味が嫌いで飲めない！　という子どももよくいるようです。ドラッグストアなどにほかの経口補水液が売ってい

家庭でできる革靴の手入れ方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 革靴がピカピカの人って素敵ですよね。 ちょっとした手入れで反り返りの無いピカピカの靴を維持できます。 用意するもの ブラシ（馬または豚毛）２個（同じもので良いです） リムーバーまたはクリーナー 靴クリーム シューキーパー 靴べら（キーホルダーサイズを持っておくと便利） 日々のお手入れ 革は呼吸しますので帰宅したら汚れ落とし用ブラシで軽くブラッシングしてください。 汗掻きな方は固くしぼった雑巾で内部を拭いておくと匂い軽減になります。シューキーパーを入れて風通しの用場所に保管します。 クリームを使ったお手入れ 1. リムーバーまたはクリーナーをタオル（薄手　手のひらサイズが便利）に付け全体の汚れを落とします。 2. 靴クリームを付けタオルでまんべんなく

Google Scholarを使って文献検索 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 大学・大学院・企業などでの研究・開発活動において、論文や学術誌記事などの先行文献調査というのは非常に重要な作業です。 文献調査には、学術文献専用の検索サイトを用いることが一般的ですが、Googleも文献探索サービスを提供しています。 これを利用すると単純にGoogleで検索するよりも効率的に信頼できる学術論文・記事を検索可能です。 利用方法 Google Scholar Betaへアクセスします。 その名の通りまだβ版という位置付けですが、十分実用に耐えます。 検索の仕方はほとんどGoogle検索と同じで、検索キーワード入力欄にキーワードを入力して検索します。 キーワードによって検索した結果が表示されます。 リンク先は、学会などの

Google検索で自動的に次ページを表示する方法(Firefox限定) に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに Google検索は、検索オプションを変更していない場合、検索結果を10件単位で表示します。 何か調べものをしているとき、必ずしも先頭の10件までに目的の情報が書かれているとは限りません。このため、多くの人は、目的の情報にたどり着くために「次へ」のリンクを何度もクリックします。 今日はこの、「次へ」のリンクをクリックしなくても、自動的に次ページを読み込んで表示する方法をご紹介します。 前提条件 この方法は、FirefoxというWebブラウザに限定されている方法です。このため、まず以下のサイトからFirefoxをダウンロードしてください。 http://mozilla.jp/firefox/ Firefoxにau

本当に欲しいのかを再考するためのリアルな口コミ情報の探し方 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。リアルな口コミって？ 楽天、Amazon などのショッピングサイトにももちろん口コミやレビューはたくさん掲載されています。この情報ももちろん役に立ちますが、ここにレビューをしている人は「レビュー好きの人」か「どうしても一言言いたい人」が多いため、もしかしたら多少のバイアスがかかっているかもしれません。 もっと多くのリアルな情報が欲しい！普通の使い勝手はどうだろう？とおもったら、Twitter のつぶやきを検索してみるのはどうでしょう？ Twitter で口コミ検察の仕方 Twitter 検索では、日本語のつぶやきの検索結果のみ表示します。なので「CX3」（Ricoh のカメラです）のような英数字の型番で検索しても日本語でつぶやいて

ペットのフンの処理はどうしていますか？ トイレに流す、可燃ゴミに出す、庭に埋める、など、様々な方法で処理されていると思いますが、トイレの詰りが気になったり、匂いが気になったりと多少なりとも苦労されていると思います。そこで今回は新しい処理方法のご紹介です。 フンの処理に生ゴミ処理機を使う 生ゴミ処理機ってご存知ですか？中に入れておくだけで、生ゴミを分解または乾燥させて小さくしてくれる便利な家電です。 （処理方法はタイプによって異なります） そして生ゴミ処理機の中にはペットのフンまで分解してくれるタイプがあるのです。代表的なのは「サム」という生ゴミ処理機です。 生ゴミ処理機「サム」 この生ゴミ処理機を使えば、トイレやゴミに出す必要が無く、ポンっと生ゴミ処理機の中に入れるだけで中のバイオ材が分解してくれるのです。 例えば「サム」ならば1時間程度で約99.8%のフンが消滅します。 もちろん、生ゴミ

超簡単な肩こりに効く寝る姿勢 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。ちょっと解説 手のひらを体の前方に向けると、少し肩が開く＆胸を張るような感じになるかと思います。ちょっと姿勢がよくなるんですね。 整体師の人が言うには、人間の骨格的には手のひらが体の前方に向いてる状態がもっとも自然な状態だからだそうです。 ちなみにこの姿勢は、シャバアーサナ（SAVASANA）というヨガのポーズのひとつでもあります。なのでリラックスによる安眠効果もあるかもしれません。 おわりに 以上、少しでもみなさんの肩こりが軽くなれば幸いです！ photo by http://www.flickr.com/photos/tarnalberry/2346433895/

配色センスに自信がなくても綺麗なサイトをつくる方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。配色はセンスではない！ よく「私は色のセンスがないから…」などという言葉を聞きますが、 配色には基本となるセオリーがあり、知識として学ぶことができるものなのです。 よりよいWebデザインにするための配色のセオリー http://sweetlovexx.seesaa.net/article/90107619.html こちらにもいろいろ参考になる情報が盛りだくさんです。 書籍もいろいろあるのでamazonなどで検索してみてはいかがでしょうか。 「でも勉強とか面倒じゃないですか」 というひとでも大丈夫。 以下のサイトを使えば、なんとなくそれとなくカッコいい配色が手に入ります。 Color Scheme Designer 3 http:/

自炊初心者のための薬味の保存方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 薬味って料理に少し加えるだけでグっとおいしさがアップしますよね。 でも、自炊してるととちょっとだけ使ったままになって傷んでしまうことも多いと思います。冷蔵庫の隅っこでシナシナになって見つかったり。。。 実は、薬味はうまく保存すれば長持ちするものも多いんです。いくつかの薬味の保存方法を紹介します。 大葉

公共料金・金融機関への住所変更が一気に行える方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに 引越しは完了したものの、電気、都市ガス、水道・・・などなど解約したり申し込んだり、手続きが面倒。そんな時、一度登録したら、一括してすべての変更手続きができれば嬉しいですよね。ということで、今回は素敵なサイトを見つけたのでご紹介したいと思います。 たった一度入力すればOK♪ 東京電力の引越し手続き｜東京電力 引越コンシェルジュでは、ユーザー登録後、引越前と引越先の郵便番号を登録するだけで、電気、都市ガス、水道、新聞購読、通信販売、クレジットカード、各種保険への住所変更申請を一括できてしまうのです。 金融機関など一部対応していないところもありますが、概ねコレで対応できます。是非活用してみてください。

散らからない部屋の為の整理術 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。※随時、書き足して行く予定のレシピです。 自分を中心に家具や物を置かない！ 自分が部屋の中にいつも居る場所、デスクやこたつ、ベッドなどから「手の届く場所」に必要な物や家具を置く配置をなくすようにするだけで、だいぶ片付きます。 床に物を置かない！ 床には物を置かず、カーペットやフローリングが見えているようにしましょう。 これまで床に置いてきた物達は、本棚や机、引き出し、タンスなど、所定の場所を決めて置くようにしましょう。 そうするとゴミや汚れが見えてきて掃除する気になります。 どうしも床に置きたいものは、カゴや箱などを用意して、出来るだけ種類を分けて置くようにしましょう。 まとめ 毎日、少しずつ意識してやって行けばいいと思うので、まずは「意識」することから