雨の日が続きますね。 皆さま、大変ご無沙汰していますがお元気でしょうか。 気が付けば、ブログの更新がいつにも増して滞ってしまいました。 京都府は今はまだ緊急事態宣言下にありますが、日本全国どこも色々な意味で大変だと思います。 私の太極拳とカンフーの対面教室は、またしても緊急事態宣言に入ったとたん、全面的に休講となりました。 今回は自主的というより、開講している文化教室のテナントそのものが大型商業施設だということもあり、府の要請により殆どが閉まってしまった状況でした（現在は一部営業しているようです）。 また、私の周辺でもコロナに罹患した方がおられたり、別の病気であっても医療崩壊の危機に直面して、一時入院できなくて困難な状況の方がおられたり、、、 色々な意味で本当に大変なことになってしまいました。 ですが私はというと、これがありがたいことに健康で、何とかメゲズに教室存続に向けて頑張っております

こんにちは。 突然ですが、皆さんは普段運動をされてますか？ 私は太極拳やカンフーを教えているので、否が応でも毎日何時間も運動をしています。 これは目的があってのことでの運動ですが、仕事で運動をするのと余暇に運動をするのとでは違うと感じています。 まず、何を意識して行うのかが違ってくるので、運動の効果も違ってきます。 よく主婦の方が掃除機をかけるのは運動になる、料理をするのも行い方によっては運動になる（ながら運動も入ります）と、おっしゃいますが、確かにそれも運動になるし身体にとって健康効果があるとは思います。 でも〝目的〟が違うので、運動によって得られることが変わるんですね。 私の場合は「気持ち」といった上でも「身体に向き合う」といった意味でも全然違うのを感じます。 やっぱり『家事は家事、運動は運動』『仕事は仕事、運動は運動』なんです。 他にも、もっといえば運動の〝目的〟といったものも色々あ

イオンモール京都五条のJEUGIAカルチャーセンターでのレッスンが、先日から再開しました。 土曜日の午前中に『太極拳クラス』と『カンフー（中国武術）クラス』の2クラス行っています。 コロナの影響で3月からずっと休講で、やっと生徒の皆さんと再会できて本当に嬉しかったです。もちろん3密を避けての久々のレッスンです。 久々に体を動かしてみると、生徒さんの身体はレッスンを続けていた時より随分固くなっています。当然ですよね、、、4か月近く、レッスンがなかったわけですから💦 でも少しずつ身体を解していくと、終わった頃にはとても軽くなり、気分もスッキリ爽快になりました。 今回のプログラムでは、太極拳クラスでは、八段錦（ハチダンキン）という中国の気功体操と伝統楊式（ようしき）太極拳を行いました。 体重の移動や協調力などの機能はそれほど衰えてなく、皆さん楽しくついて来られました。 カンフークラスでは、もう

こんにちは。 関西で太極拳やカンフー（中国武術）教室を主宰している、徐言偉と申します。 今のコロナ禍に伴い、5月からオンラインライブ講座のレッスンを始めましたが、約2か月間行ってみて分かったこと（メリット・デメリット）、感じたこと等を書き記しました。 1、オンライン・ライブレッスンに必要なもの ＜講師側＞ ＜受講者側＞ その他、あれば嬉しいもの その他、注意点 2、オンラインの手順 3、オンラインの心構え ＜講師側＞ ＜受講者側＞ 4、オンラインのメリット・デメリット ～メリット～ ～デメリット～ 5、レッスン後の感想 ＜講師側＞ ＜受講者側＞ 最後に、7月からのオンライン講座のお知らせ（宣伝です！） 《日程等、詳細》 1、オンライン・ライブレッスンに必要なもの ＜講師側＞ ①スペース 講師側は、先ずはしっかりとした運動スペースの確保が必要になります。 生徒さんに動きを把握してもらう為に、

今日は、少し専門的な話をしようと思います。 中国武術では〝腰〟の使い方はかなり重要視されています。 長年の指導の中でも、その大切さをつくづくと感じています。 腰は、身体全体の使い方（身法*1）や、力の出し方、姿勢などの全てに関係しているのです。 正しく理解することで怪我の予防や、より良いカンフーの練習や、太極拳での健康効果が期待できると考えられます。 しかし困るのは、その使い方が先生や流派によって伝える内容は様々で、或る先生のところでは〝腰を入れる〟といい、ある先生のところでは〝股関節を捻る〟ということです。 また〝日本人と中国人の腰に対する感覚上の違いもある〟という一説もある位です。 そんなことはあるのか？腰と言ったら皆同じだろう、 本当にそうなのか、、、？どれか正しい基準なのか、自分自身も迷ってしまいます。 では、どうすれば？ 判断をする為に、まずは〝腰〟の位置を確認しましょう。 下の

今週のお題「傘」 雨の日も、晴れの日も。 「傘」というと、 晴れの日は、雨が降ってくると想定して持っていく物、あれば心強いもの。 雨の日は、濡れない為にさしていく物、とても役立つもの、ですね。 では、「傘」を〝健康〟と関連づけて考えてみましょう。 晴れの日＝健康な時は、健康についてなんかあんまり考えませんよね。 そして雨が降る＝不健康になるなんて思わないことが多く、でも雨は突然、または徐々に降ってくるかも知れません。 そんな時、傘＝健康的な身体を備えておけば、とても心丈夫です。 私たちは、いつも何かに備えて準備しておくことなんか出来ないかも知れません。 でも、やっておけば良かった！という後悔は結構ありますよね。 そういう私も、数々の場面で後悔するうちの一人です（苦笑）。 ですが、太極拳などの「健康」を目的としたスポーツを指導している立場からいうと、健康について皆さんにもっと関心を持ってもら

『今回は、中国語でも書いています ～这篇文章，下面有中文的。』 大分前の話ですが、ある会社から武術太極拳を教えてくださいというオファーを頂きました。 そして、私は担当者の方に「どんな種目のレッスンをしたいですが」と確認をしたところ、全員が未体験者だったようで「武術太極拳を」とおっしゃいました。 それを聞いてとりあえず体験会をした方がよいかと思い、太極拳の体験用のプログラムを作りました。そして交通費や時間調整も必要だったので、有料レッスンにしました。 参加される方は皆初心者のため、難しい練習内容では行いにくいと思い、初めてでも行いやすい孫式（そんしき）太極拳のプログラムとしました。 そして当日、私は太極拳の健康効果や身体の使い方などの説明をしながら、皆さんにレッスンを行いました。 結構頑張って教えたのですが、練習をしている時に皆の顔を見ると、そんなに太極拳を興味深くしている様子ではなかったの