iPhone 15 Pro Maxが4.7万円OFFの衝撃。型落ちでもいいなら即ポチOKです #Amazon初売り

Heidi Grant Halvorson博士は米・コロンビア大学で「モチベーション」をテーマに研究する心理学者です。著書『Nine Things Successful People Do Differently（成功する人が実践する9つの行動）』をもち、米・ビジネス雑誌『ハーバード・ビジネス・レビュー』でも積極的に記事を発表しています。今回はHalvorson博士が、科学に基づいたストレス対処法について語ります。 毎日、多くの人がストレスを感じながら生活しています。仕事量が多い、締め切りが近い、周囲からの期待が大きい...。ストレスが多すぎて、仕事の質が犠牲になることさえあるでしょう。とはいえ、ストレスから逃れられないのが典型的な「現代の職場」です。成功している人でもそうでない人でも、感じるストレスに大きな違いはありません。違うのは、ストレスを感じた時の対処法なのです。 以下のセクション

Gizmodo：2012年、私は個人宅などの空き部屋を有料で貸し借りできるウェブサービス「Airbnb」で部屋を貸すことを目的に、マンションの一室を購入しました。そして昨年、私は遠隔でその部屋を管理していました。今回は、そこから得た収益も含めて、この経験から学んだことすべてを紹介します。 購入する不動産を見つける Airbnb上に掲載されている部屋には公開カレンダーが付いており、そこでどの日が予約可能かをチェックできます。このツールを見るだけで、貸し主たちがどれほど稼いでいるのかの検討をつけられます。つまり、どこの不動産を買うか検討するときに、非常に有力な情報源になります。 試しに不動産の購入を考えている場所の部屋を選んで、カレンダーのタブをクリックしてみてください。ひと月に、赤い日（予約済みの日）と緑の日（予約可能日）がそれぞれ何日あるか、数えてみましょう。 プロフィールページに掲載され

筋トレに瞑想にマッサージに…セルフケアの大切さは分かっているけれど、なかなか続かない。 でも、それが1分でできるものだったら？ 「1分なら、できるかもしれない。」そんな人に向けて、毎日1分続けることで効果のあるセルフケアを紹介します。 1分で体幹を鍛える

「社長になってみたいですか？」　そう聞かれて、あなたならどう答えるでしょうか？ ライフハッカー［日本版］のリアルイベント「Night School（ナイトスクール）」は、業界のキーパーソンと一緒に仕事や働き方について考えるイベントです。過去にも、一般の読者を招いてグローバルデザインファーム「IDEO」からものづくりを学んだり、プロブロガーのイケダハヤトさんをお招きしてデジタルデトックスについて語り合ったりしました。 今回は、編集長の米田智彦が個人的にリスペクトする５人の経営者を登壇者として招き、「30代で社長になるためにはどうしたらいいのか」をテーマに率直に語っていただきました。 登壇者の顔ぶれは、以下の通りです（経歴などの詳細はこちらからご確認ください）。 1. 企業や自治体のクリエイティブ活動を支援する、株式会社クオーターバック代表取締役である山田裕一（やまだ・ゆういち）氏。勤続9年目

職場での世間話では、無駄な衝突や難しい話題を避けるために、社交辞令やどうでもいい話になることも多いです。しかし、時には率直に話し、相手に話を聞いてもらうことも必要です。 会議や電話ミーティングが、昔より少し複雑になったと思っているかもしれません。同僚との会話でも、自分の要望に対してまったく答える気がないのだなと感じたり、頭に来るようなことがあったりするかもしれません。誰かと話をして、手応えや、明確な答えや、求めているものが得られなかったら、当然ストレスを感じるでしょう。 ユタ州を拠点とする組織開発系の有限会社DialogueWORKSの創立者であり、『Overcoming Fake Talk』の著者でもあるJohn R. Stokerさんは、そのような「うわべだけの会話」になってしまうのには、色々な理由があると言います。もめたり、難しい会話をするのを避けたいと思っているのかもしれないし、自

決断の仕方によって2タイプがあるThe Guardianによると、人が何かを決める時にはふたつのアプローチがあるそうです。 maximiserタイプ：将来の利益まで考える最初のタイプは、｢maximiser｣と呼ばれるタイプ。 これはのちに最大の利益があるかどうかを念頭に決断する人たち。車を買うとしたら、現在はそうではなくても将来必要になるかもと思って大きな車を買う場合だそうです。 satisficersタイプ：その時点の満足度を選ぶ2つ目は｢satisficers｣です。｢Satisfied｣｢sufficed｣の造語で、その時点で満足できるかを基準に選ぶそうです。車の例でいえば、その時に満足できる車を買う人がこのタイプ。 2011年のフロリダ州立大学の研究では、maximiserとsatisficersを比較した場合、決断した結果に満足度が高いのはsatisficersの方だったそうで

男性ならば、下心があってデートしてしまうことが少なからずあると思います。 しかし、女性は些細な行動ひとつで男性の下心を察知します。一歩間違えれば、女性から嫌われ、次のデートの約束を取り付けることができない場合もあります。 今回は、デートの参考にして頂くため「下心が明らかとなるトーク内容７パターン」をご紹介させて頂きます。 【1】 やたらとお酒を勧める。さらに、お酒が弱いと喜ぶ 酔わせることで、女の子の判断を鈍らせようとするケースです。無理にお酒を勧めるような行為は、下心を見透かされることにもなるので、控えた方が賢明です。判断力のある状態の女の子の心を掴みましょう。 【2】 「彼女がいない」「彼女とうまくいっていない。」と寂しさをアピールする 寂しさをアピールし過ぎても、下心があると見透かされる場合があります。極度に寂しさのアピールすることも避けた方が良いかもしれません。 【3】 やたらと下

Googleアカウントを使ってウェブサイトやアプリにサインアップすれば、毎回新しいアカウントとパスワードを作成するよりもはるかに簡単です。ただし、そのぶんリスクは高まってしまいます。 最も優れた代替策は、暗号化されたパスワードマネージャーを使って、すべてのアカウント（と固有のパスワード）を管理することですが、はじめに個々のアカウントを作成しなければならないことには変わりません。 Googleは、近日中に公開される「One Tap」と「Block Store」機能で、この問題を解決しようとしています。どちらも、Androidとウェブで間もなく利用可能となる予定です。 「One Tap」でアカウント管理を効率化Image: Brendan Hesse/Identity on Android YouTube videoOne Tapは、Googleの新しい、クロスプラットフォームのアカウント管理

Appleの純正ワイヤレスイヤホンAirPods。完全独立型なので、紛失のリスクが高かったり、あるいは片方だけ失くしてしまうなんてこともあります。とはいえ片方だけ失くしても、Appleで交換することが可能。 ですが、充電ケースを失くすと少しやっかいなことになります。最近のRedditのスレッドで「充電ケースを紛失しても、わりと簡単に新しい充電ケースと交換できる方法」が判明しました。シリアルナンバーを覚えていなくても大丈夫です。 なによりもまず、やるべきことは、AirPodsのシリアルナンバーを撮影して、パソコンに保存しておくことです。シリアルナンバーは、外箱の側面か、充電ケースのフタの裏側で確認できます。または、AirPodsをペアリングしてから、iPhoneの「設定」＞「一般」＞「情報」＞「AirPods」と選択しても番号を見ることができます。 問題が起きるのは、充電ケースを紛失して、シ

最近は、衛生的ということで公共のトイレなどではハンドドライヤー（手の乾燥機）を設置しているところが多いです。しかし、実際にはペーパータオルを使うのが一番衛生的な選択だと、最近の研究で分かりました。 今年の8月に医療系サイト「Mayo Clinic」に載っていた論文は、1970年から12の研究を検証したものでした。その結果、バクテリアにはペーパータオルの摩擦が効果的とのこと。 ハンドドライヤーで乾かした時と、ペーパータオルを使って乾かした時の、バクテリアの数の違いは、乾燥具合というよりも別の要因によるものでした。手を洗って乾かす過程において、ペーパータオルの摩擦で肌表面の細菌を除去できるのです。抗菌作用のある石けんを使っても、数回の使用ではバクテリアに効果が出るだけの時間が足りません。手を乾かす時の摩擦が、バクテリアに対して一番重要な要素なのです。 だからといって、ハンドドライヤーを使うなと

弁当持参派にとって、朝の時間は貴重です。おかずの作り置きと冷凍は、時間短縮のために有効な手段。 『お弁当小分け保存容器』は、おかずを弁当に詰める直前の状態で冷凍保存できるケース。弁当派には小さくても大きな味方になってくれます。 Photo: 藤加祐子ビタミンカラーの「カップ」は意外に深型。小サイズ35mlでも十分に味わえる量のおかずが入ります。冷凍はもちろん、電子レンジも使用可能。 朝は、カップごと冷凍しておいたおかずを弁当に詰めるだけ。ランチタイムまでには、ほとんど溶けてしまいます。もしも冷たさが気になる場合は、電子レンジで温めてしまえば解決です。 Photo: 藤加祐子「カップ」は柔らかめのシリコン製。調理したばかりの熱いおかずも入れられますが、冷凍保存の際は、冷ましてからフタをしてください。 『お弁当小分け保存容器』は、カップ／外ケース／フタとも、食器洗い乾燥機が使用可能。手作り弁当

最近仕事の生産性が下がっていると思ったら、初出勤の日を思い出してみるといいかもしれません。誰よりも早く出勤して誰よりも遅くまで働き、デスクのコンピュータでSNSをチェックするなんてとんでもないと思っていたあの頃を。 女性のワークスタイルに関するメディア・the Daily Muse。同サイトが生産性を取り戻す最善の手段として紹介している方法は、「初心忘るべからず」のひと言に尽きます。 特に4つのポイントを抄訳で紹介します。1．言い訳しない 本当にやる気があるかどうかは問題ではない。仕事が終わらなかったらそれだけで、上司はあなたの時間の使い方に疑問をもつ。 上司にあなたのことを印象づけるには、「上司が言ったことをちゃんとやる」のが最善。何か命じられたなら、リマインドしてもらうようではダメだし、くどくどと説明を求めるのもよくない。質問があるなら締め切り前にしっかり尋ねておくべき。 2．約束の時

ギズモード・ジャパンより転載：数十年後の未来に向かって邁進。 年内には登場する「モデルX」や2017年に向け開発が進む低価格モデルの「モデル3」など、今後の展開がますます楽しみなテスラ。どうも成功しているイメージが強いテスラですが、先日発表された決算の数字を見ると、ちょっと心配になるほどにテスラの赤字が膨らんでいるんです。第2四半期の決算報告によれば、テスラは前年比52％増の約1万1500台販売しながらも4700万ドル（約59億円）の営業損失を計上しています。つまり、単純計算で1台あたり4000ドル（約50万円）の損失を出しているわけなんです。そして営業損失を含めた企業全体の損益は、なんと1億8420万ドル（約230億円）の大赤字でした。 もちろんテスラの車が売れば売るほど赤字を生むわけではなく、これはモデルXに向けた15億ドルという多額の設備投資と、2カ月前から始まった同社のバッテリー工

息苦しい猛暑がやってきました。 それなのに、エアコンの調子が悪いとしたら悲惨です。もしかしたら、エアコン自体がないという人もいるかもしれません。 調子が悪いエアコンを修理したり、新規にエアコンや扇風機を購入したりするにしても、今すぐ部屋を涼しくしたいときは、どうしたらいいのでしょうか？ エアコンだけに頼らずに、部屋を涼しくするコツをご紹介しましょう。 エアコンに頼らず部屋を涼しくする方法エアコンが故障してしまったなど、エアコンがうまく動かない理由はさまざまあるでしょう。 とはいえ、今すぐ部屋を少しでも涼しくしたいと思うときは次のことを実行しましょう。 1. 熱を発生させるデバイスの電源を切るまず、熱を放射するデバイスの電源はすべて切りましょう。 テレビもPCも熱を放射しています。暑い日にはノートPCでさえかなりの熱源になります。ゲーム機の電源も切りましょう。 Image: MakeUseO

自分で出来る限りの努力はしてみたが今の仕事はどうもダメ。そうなると転職を考えたくなるかもしれません。でも気をつけてください。採用面接で、会社は「応募してきた人の見極め」を行うと同時に「自分の会社を良く見せよう」ともしています。一見良さそうな職場が、本当に良いところとは限りません。 採用側のセールストークを見抜き、辞めたいと思っている職場と同じくらいひどい環境に入り込んでしまうのを避ける。そのために面接で訊いておくべき質問を紹介しましょう。よく言われる話ですが、採用面接は相手の会社があなたを評価する場であるだけでなく、あなたがその会社を知るチャンスでもあります。ただ、問題なのは会社側のセールストークです。あなたも自分の長所やスキルを売り込むでしょうが、会社だって応募者にいい印象を与えたいと見栄を張るものです。 最高の会社を見つけたと惚れこんだはいいけれど、いざ転職すると数週間で話が違っていた

世界的に大型化傾向にあるスマホ。ディスプレイが6型以上のものも一般的となりました。…ですが、手のひらに収まる、小型デバイスを探しているという方もいらっしゃるはず。 というわけで今回は、超小型スマホ「Jelly」シリーズの最新モデルである「Jelly2」をピックアップ！ 国内最大級のクラウドファンディングプラットフォームCAMPFIREにて、プロジェクトがスタートしたばかりです。クレジットカード並みのサイズは保ったまま、さまざまな便利機能が詰め込まれています。さっそく、詳細をチェックしてみましょう。 スクリーンサイズ以外もパワーアップImage: Unihertz5世代にあたる「Jelly2」に搭載されたOSはAndroid 10。そして、3インチのスクリーンが備わっています。初代「Jelly」と比較すると、本体の大きさは保ちつつ、スクリーンサイズがアップした形です。326PPIの鮮やかな画

誰でも、決断や状況について考え過ぎてしまうことがありますが、人によってはそれが強迫観念になり、日常生活に支障が生じるケースもあります。 たとえば、難しい決断をしなければならないときに、それぞれの選択肢のリスクやメリットを比較し、想定されうる結果について考えるのは妥当なことです。 しかし、最悪のシナリオばかりが頭に浮かび、絶対にそうなるとしか思えなくなっているなら、その思考パターンを止めるために何らかの手を打つべきです。 反芻（はんすう） vs 心配考え過ぎは、一般に、「反芻」と「心配」の2つのカテゴリに分類されます。反芻には、状況や問題を頭の中で繰り返し再現するという行為が含まれる、と元イエール大学の心理学教授Susan Nolen-Hoeksema博士は言っています。 ドイチェ・ヴェレ（ドイツの公共国際放送局）の科学ジャーナリストFarah Aqel氏は、反芻について次のように説明してい

先が見えないと、多くの人は不安を感じます。 もちろん、生活のすべてが決まりきった退屈なものになることは望みませんが、たとえば、毎月請求書の支払ができるかどうかわからないと不安です。 お金のこと、仕事のこと、個人的なこと、あるいは人間関係に関することでほとんどの人が日常的に何らかの不確実性を抱えていますが、この数カ月ですべてが一変しました。 今の私たちは、いつもの不安の種に対処する上に、世界的パンデミックが発生しているため、新型コロナウイルスという未知のウイルスの蔓延をくい止めようとしています。 たとえて言うなら、単に未知の海域にいるだけでなく、沈まないように必死でもがいている状態です。 しかし、先が見えないことから生じる不安な感情をもっとうまく処理して、先々起こることを、ある程度の自信を持って受け入ていく方法はあります。 より健全なやり方で不確実性に対処する2つの戦略をご紹介しましょう。

英語のことわざに「ラクダは皆でデザインした馬だ」という言葉があります。全員の意見を取り入れるとろくなことがない、というような意味です（ラクダには気の毒ですが）。いわゆる「集団思考」に陥ってしまった集団は、皆の合意を得ようとするあまりに、個々人のよいアイデアを見失いがちです。素晴らしく秀でた何かを作り出そうとするよりも、互いの背中をさすり合い、なあなあになっていきます。 AmazonのCEOジェフ・ベゾス氏は、「2つのピザルール」でこの問題を解決しました。生産性向上系ブログ「99u」によると、ベゾス氏は自分のチームのサイズ（人数）を選ぶ基準として、ピザを使いました。基本的に、2つのピザで賄えないチームは大き過ぎるというのです。 脳はたくさんの人間を管理することができません。したがって、少ない人数のチームの方が働きやすいのは当然です。自分の所属する組織やチームで、独自のアイデアがダメになってし