みなさんこんにちは。 今日は晴れていましたが、風が冷たかった！ とても外に出る気分になれませんね そんな時は 室内の観葉植物を観察しています でも 観葉植物って、なかなか成長しない気が。。。 外に植える草花と違って 葉が茂ったり花が咲いたり 大きな変化が無いので少し物足りない 育てるのが好きな私にとっては 何ともじれったいのです では少し観察してみましょう この「ゴムの木」は 母が育てていたゴムの木の枝を切って 挿し木にしたやつ 数年前は１枚の葉っぱでした 今は１メートル位です 冬でも新しい葉を出そうとしています 数年植え替えていないのですが 植え替えたらもっと成長しそうで怖いです 鉢の上だけにいた「ルビーネックレス」 どうしよう。。。 いつの間に。。。 こちらは「グリーンネックレス」 去年は屋外に置いていたら枯れてしまったので 数本鉢植えにして室内管理をしていました 攻めてきています 鉢

みなさんこんにちは。 リトープスって知ってますか？ 多肉植物の一つのようですが。 こんな植物です。 このフォルムと言い。 この模様と言い。 (；ﾟДﾟ)正直、き〇ちわ〇い。。。 と思いましたよ。 しかも、これは二つの葉っぱで構成されていて この割れ目がパかッと開いて花が咲いたり パかッと割れて、次の葉が出てきたり (；ﾟДﾟ)ないないない！ 絶対好きになれない！ て、思ったのですよ。 でもね、１個買ってみようと思い ２年前に購入してみたのです。 そしたら、なにこれ！ すべすべしてて気持ちいい( *´艸｀) サボテンみたいにほとんど水もいらないし 奇麗な花も咲くし 屋外でも管理できる優れもの。 あまりの触り心地の良さに 今年は室内管理。 毎日すべすべ♪　すべすべ♪ 和むわ～( *´艸｀) 管理はとても簡単なので おひとつお迎えしてみてはいかかでしょうか。 ではまた☆彡

皆さまこんにちは、わかばと申します。 ただいま絶賛ダイエット中です！ tabisin.hatenablog.com 座骨神経痛を発症しダイエット決意！ 置き換えダイエットで１カ月で４㎏のダイエットを行ったものです。 普通はダイエット成功しました！とか言うかもしれませんが、私は成功とは言いません。 だって、いつだってリバウンドする可能性を持っています。 だから成功！なんて言わない、そんなへそ曲がりです。笑 食べるダイエットを考える 娘に言われた一言 食べるダイエットを始める 食べるダイエット「こんにゃく」編 まとめ 食べるダイエットを考える 置き換えダイエット中の出来事ですが、私は自分だけダイエットシェイクで 家族に普通の食事を作ったり、目の前で食べてても何とも思いません。 ダイエットするぞ！のスイッチが入ってると、我慢が出来てしまいます。 むしろ、味見すらしなかったりです。 食べれないから

皆さまこんにちは、わかばと申します。 普段はガーデニングを中心に活動しておりましたが、ふとしたことからぎっくり腰に！ 翌日には坐骨神経痛を発症し２週間歩けなくなりました。 座骨神経痛と言えば椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症を思い浮かべますが、私の場合そのどちらかに該当するよりも脂肪の付き過ぎ！を指摘され・・・。 ダイエットすることを決意したのです。 tabisin.hatenablog.com tabisin.hatenablog.com 置き換えダイエット４週目の報告 坐骨神経痛の経過 今週のおすすめダイエットシェイク 毎日の食事内容 まとめ 置き換えダイエット４週目の報告 MAX時の体重＝６８．０㎏ MAX時の体脂肪＝４０％くらい 【置き換えダイエット４週目】 最終体重＝６３．７㎏（‐4.3㎏） 最終体脂肪＝３８．８％ ゆっくりではあるが、少しづつ減っている。 方法は 朝＝ダイエットシェイ

皆さまこんにちは、わかばと申します。 普段はガーデニングを中心に活動していますが 恥を忍んで申し上げます。 太っていて良い事なんて何もない！ 語らせてもらいます。 tabisin.hatenablog.com あらすじ 置き換えダイエット１７日目 坐骨神経痛発症２０日目 今日のメニュー 朝はこだわりの生酵素スムージー 昼は普通食 夜はこだわりのプロテインスムージー まとめ あらすじ オートミールのお通じ効果に感動し、お米よりオートミールだな！と積極的に食べるよう心に誓う。 前日に用事がありチートデーとしたが、そもそも一度に食べれる量が以前より減っているのでは？ と感じるようになった。 置き換えダイエット、今回は無理なく続けられそうだ。 置き換えダイエット１７日目 体重＝６５．２㎏　前日比（‐0.1㎏）MAX比較（‐2.8㎏） 体脂肪＝４１．６％　前日比（＋2.0％） BMI=２９．０　前日

皆さまこんにちは、わかばと申します。 普段はガーデニングを中心に活動していますが 恥を忍んで申し上げます。 太っていて良い事なんて何もない！ 語らせてもらいます。 tabisin.hatenablog.com tabisin.hatenablog.com エスカレーターでこける エスカレーターで立ち止まってるのは悪くない 置き換えダイエット１２日目 坐骨神経痛発症１５日目 今日のメニュー 朝はスリムアップショコラ味 昼は普通食 狂ったおやつ 夜はグリーンモーニングスムージー まとめ エスカレーターでこける 結論から申し上げます。 駅のエスカレーターで転びました。 その日は雨が降っており、入り口にエスカレーターがある駅だ。 しかも一人分の狭い幅のエスカレーターである。 まだ仕事に向かうサラリーマンがいる時間帯だ。 いつもはエスカレーターを駆け下りてました。 だって、一人分幅のエスカレーターに

皆さまこんにちは、わかばと申します。 普段はガーデニングを中心に活動していますが 恥を忍んで申し上げます。 太っていて良い事なんて何もない！ 語らせていただきます。 tabisin.hatenablog.com あらすじ ダイエットを決意する 置き換えダイエットを開始する DHCプロテインダイエット 置き換えダイエット１日目 置き換えダイエット感想 あらすじ ある日突然、ぎっくり腰に襲われる。 目立った理由もなくその日はとりあえず安静に過ごすも、日に日に痛みが増していき激痛で夜中に目が覚めるほどに。 その後腰の痛みより右足の痛みが強くなり歩行困難になる。 整形外科をはしごしても良くならず、両親の勧めでペインクリニックへ行くと痛みの原因が明らかに！ それは… 坐骨神経痛 理由は… 太りすぎ ダイエットを決意する この坐骨神経痛ですが、原因は脂肪が神経を圧迫している。 というわけですが、これっ

ブログを購読いただき、ありがとうございます。 わかばと申します。 このブログは動画投稿であげた多肉植物たちと 私のその後の生活を記録しております。 多肉植物に魅了された方 まだ多肉植物をご存知ない方 ぜひ、おひとつお迎えしてはいかがでしょうか。 毎年、春夏秋冬それぞれ多くの草花を植えてきました。 大きく分けて春～夏・秋～冬にかけて咲く花を扱ってきました。 どれも共通して行わなければならないこと それは「花がらを摘むこと」 これを行わないと、奇麗な花を咲かせたら 花が散り、種を作ってその株は役目を終えようとしてしまいます。 特に1年草は 種をまいてから1年以内に開花し、種子を結実して枯死するか、または寒さ、暑さのために枯死するものを一年草とよぶ。 開花期間を長く楽しみたいなら 種を作らないようする必要があり その方法は、花が咲き→咲き終わったら花茎から摘み取る 実がつかないうちに花茎から切り

料理はめんどくさい！ただ、材料を入れるだけ！ 簡単「サバ缶の炊き込みご飯」 皆さんこんにちは。旅しんと申します。 約2年程前から、会社の健康診断になると 「悪玉コレステロール」や「中性脂肪」が基準値を超え 指摘されるようになったお年頃です。 それで前回、食べ物で何とかしてみたくて サバ缶にハマりました！ その時の記事がこちら↓↓ tabisin.hatenablog.com この時は１か月間、ほぼ毎日サバ缶を食べておりました。 結果は？ 本当に、悪玉コレステロールも中性脂肪も正常値になりましたよ。 それからは？ 実はすっかりサバ缶に飽きてしまい、サプリメントで過ごしておりました。 ですが、やってきました「第2次サバ缶マイブーム」 今回は、忙しくても続けられるサバ缶レシピで悪玉コレステロールを下げようと思います。 材料 作り方 まとめ 材料 米1合 サバ水煮缶　　　　1個 ショウガチューブ　

神奈川県某所・強風の中でのサビキ釣り 強風の日の海はこんな感じ 本日の状態 流されにくいぶっ込みサビキ 夕まづめに新魚種きた！ 本日の料理 ウルメイワシの刺身 小カマスとウルメイワシの骨せんべい まとめ 強風の日の海はこんな感じ 自分の休みの日が必ずしも天候が良く、潮の状態が良いとは限りません。 何日も前から計画していても、天気ばかりはどうにも・・・。 そして厄介なのが「風」！ 雨も降っていなく空は晴天！でも強風は困ります。 風が強いと海が荒れます。 波が高いので、管理された釣り場はそこそこ安全ですが。 それ以外は「中止する」が無難です。 仕掛けも流されやすく、当たりも取りずらいです。 波に揺られて穂先が動いてしまいます。 当たりなら嬉しい動きですが、ただ揺れているだけ。 それでも魚がヒットすれば、鈴は激しく鳴ってくれます。 ひたすら耐えるしかない。 人気の釣り場も、強風の日は空いています

どれがいいの？金魚のエサ別使用感の紹介 金魚のエサはどれにしようか。 お店に行っても種類が沢山あって迷います。 幼い頃から金魚を飼育してきて いろいろなエサを使用した感想ですが、参加までに(^^) 実は種類が多彩な金魚のエサ 粒状のエサ フレーク状のエサ 沈降性のエサ 天然飼料のエサ まとめ 実は種類が多彩な金魚のエサ 金魚のエサには多彩な種類があります。 ざっと見てもこんな感じです 粒状 フレーク状 浮遊性 沈降性 天然飼料 確かに(´･_･`)こりゃ迷いますわ。 では、それぞれの使用感を紹介します。 粒状のエサ よく使ってるのがこちら。 浮遊性で粒状のエサです。 粒は小さめで、殆どの種類の金魚が問題なく食べれます。 金魚は赤色が好きなので、色揚げにも適しています。 とは言え、ただエサだけで金魚の色が良くなるのかと言われたら？ そうではないようです。 他にも底砂や環境も影響するようです。

初心者必見！屋外でメダカを飼ってみよう！ 最近何かと家で過ごす時間が増えましたね。 行きたい所にも行けずに、ストレスの溜まる日々が続きます。 それならば！ 自分の家に癒しの空間が欲しくなります。 今日は、メダカについてのお話。 生活の中にメダカを迎え入れて、癒しの空間を作りませんか。 メダカの飼い方（屋外でメダカを飼育する） メダカは室内・屋外とどちらでも飼育が可能です。 それぞれのメリット・デメリットがありますが 屋外飼育の方が、比較的安価に出来ます。 屋外飼育と言っても、広い庭は必要ありません。 皆さんがお住いのベランダの、ちょっとしたスペースでも十分なのです。 なぜ屋外の方が安価なのかと申しますと 屋外では「太陽光が浴びれる」からです。 お日様の光は生きる上でとても重要！ しかもそれが「タダ」なのですから、飼育道具は一つ減ったも同然なんですね。 メダカの飼い方（準備する物：屋外編）

忙しくても、欠かさずパトロール！ みなさんこんにちは。旅しんです。 仕事が立て込んでいると ビオトープの管理をする時間が取れません。 忙しくて、２〜３日まともに見てあげれない。 でも エサだけは、忘れずに(о´∀`о) 写真のピントがますます合わない。笑 メダカには たくさん食べて 丸々太って たくさん卵を産んで貰いたい。 ベビーたちも、なかなか観察出来なくてごめんよ。 水面に、虫が落下しておった… メダカが痩せているとか 太っているとか 見てわかるようになってしまいました。 明日はお休みなので お世話します。 おまけ 猛ダッシュして はぁはぁ言ってる猫。 猫って、はぁはぁするんだね 知らんかった(°_°) では、また次回

やっぱり藻が生える、なるべく藻を退治したい！ みなさんこんにちは。旅しんです。 そろそろ本格的な夏が来そうですね。 梅雨明け宣言は聞いていませんが 暑い暑い！(;´д｀) ビオトープに藻が生える 原因 対策 今年のアオミドロ対策 おまけ ビオトープに藻が生える ビオトープって、見ていて癒される物なんですが 野外に置いてあるとすぐに 藻（アオミドロ）が発生します。 だいぶ緑になってきたビオトープ このままにしておくと 糸状の形状で、ヌルヌルして長く伸びている藻（アオミドロ）で埋め尽くされます。 ビオトープがアオミドロで埋め尽くされると メダカが泳ぐスペースがなくなり アオミドロの中から出ることができなくなり からまって死んでしまうこともあります。 (ノ_＜)やだー。 原因 飼育水が富栄養化している。 水流がない。 強い日差しで、水温が高い。 一応、ソーラー式の噴水でろ過装置を設置していますが

金魚の塩浴を思い出した。 みなさんこんにちは。旅しんです。 昨日３匹の金魚「小赤」が⭐︎になり 怪しかった残りも⭐︎になり みんな居なくなりました(ノ_＜) tabisin.hatenablog.com 環境が悪かったのか 個体が悪かったのか わかりません。 環境・水質について考える 金魚の塩浴 金魚の塩浴のメリット 金魚の塩浴のデメリット 金魚をどこで購入するか おまけ 環境・水質について考える ５匹の金魚「小赤」を入れたわけですが 水草には睡蓮とホテイアオイ 気温は27度前後で梅雨 寒くはないが、雨水は入りたい放題 ホテイアオイの成長が尋常じゃない おそらく、新しい環境に加え 毎日の雨水で、水質の変化があったのかも知れません。 ホテイアオイを除去して しばらくの間、水の入れ替えなど行い 新しくしていく方向です。 ちょっとお掃除も必要ですね。 そこで、思い出しました！ 金魚の塩浴について

メダカの交配は不思議 みなさんこんにちは。旅しんです。 去年、２０匹ほどのメダカをホームセンターで購入しました。 tabisin.hatenablog.com あれから増えに増えたものの 越冬出来なかった者や 置き場所の悪かったビオトープは 氷が厚すぎて全滅しちゃったりで 結果、現在は１０匹ほどです(´∀｀) 今年も少し、子供を増やしてもらいたい。 ヒメダカから黒メダカ ビオトープ内でメダカの繁殖 ヒメダカから白メダカが生まれるか？ おまけ ヒメダカから黒メダカ 去年購入したのは もっともポピュラーで安価な「ヒメダカ」 購入時にやや黒いメダカも混ざってました。 ヒメダカは元々黒いメダカから突然変異を起こして生まれたものなので 先祖帰りで元の黒いメダカが出てくることもあるそうです。 なので、うちも 黒いメダカやら まだらなメダカがおります(*´꒳`*) うちの黒いメダカは大きいから メスかな

ホテイアオイの成長スピードがものすごい！ みなさんこんにちは。旅しんです。 今年もビオトープに水草をセットしようと思い園芸コーナーへ。 最近は園芸コーナーに 「メダカの喜ぶ水草」(*ﾟ∀ﾟ*)なんてコーナーがあるんですよ。 ホテイアオイとは ホテイアオイを入れてみた ホテイアオイの注意点 今年もホテイアオイ ホテイアオイとは ホテイアオイは、単子葉植物ミズアオイ科に属する水草。 南アメリカ原産で、水面に浮かんで生育する。花が青く美しいので観賞用に栽培される。 別名ホテイソウ。Wikipedia調べ 花が咲くと、とても綺麗なんですが…。 ちょっと厄介なんです。 ホテイアオイを入れてみた 越冬した草もあるのですが、もう少し影になる草が欲しいかなと。 でも、水草って 意外とお値段もするのよねε-(´∀｀; ) ホテイアオイなら だいたい、手のひらより小さ位くらいで 100円以下です。 (°▽°)

ビオトープ完成！メダカのお引越し みなさんこんにちは。旅しんです。 前日にビオトープを再生し、水を投入しました。 作り方の過程はこちら↓↓ tabisin.hatenablog.com さて、泥水が一晩経ってどうなったか(・∀・) ビオトープ完成！ ビオトープにメダカを投入 ビオトープの忘れ物 ビオトープ完成！ 一晩経ったので、ビオトープを覗いてみましょう。 どれどれ？(°▽°) お水が透き通っています。 中の置物に泥が積もってますが 魚が泳ぎ出したら綺麗になるでしょう。 手作りろ過装置も良い感じ。 良く水が回ってます。 待機中のメダカたち。 去年お迎えして、繁殖したり減ったり 1代目か２代目か分からないが。 越冬した強者たち。 ビオトープにメダカを投入 大した水合わせをしていないが 放流！(^-^)/ （デリケートなメダカさんをお持ちの方は、ゆっくり水合わせをしてから放流してくださいね）

簡単ビオトープを作ろう！ みなさんこんにちは。旅しんです。 ビオトープが襲撃されて、悲しみにくれていました。 tabisin.hatenablog.com しかも、その後の不手際で 残りの１匹も⭐︎に…。 しかし、いつまでもクヨクヨしてはいられません！ さっそく、ビオトープを仕立て直しましょう！ 簡単ビオトープ作り・材料 簡単ビオトープ作り・作り方 ビオトープメダカの稚魚たち 簡単ビオトープ作り・材料 諸事情で、なるべく安価に作りたい。 そこで用意するものがこちら 水槽になる物（タライ・発泡スチロール・プラ箱なんでも可） 赤玉土　小〜中粒 水草 あったら良い物 ろ過装置 ビオトープはそもそも動物や植物が安定して生活できる生息空間（生物生息空間）のこと。 ろ過装置無しでも良いのですが 私はろ過装置を使った方が、失敗が少ない気がします。 簡単ビオトープ作り・作り方 使用するのはプランター（植木