「生き方の主導は常に自分であれ」 さくらもり(@sakura3_dishman)です。 本日もブログに来ていただきありがとうございます。 ところで… ネガティブなことがあったりすると、ずっと頭の中でその事ばかりがグルグル回っているという時ありませんか？ それは、反芻思考（別名：モンキーマインド）という状態です。 今回は、反芻思考についてお話したいと思います。 反芻思考とは… 1.反芻思考とは 2.反芻思考に有効な手段 3.マインドフルネス（瞑想） 4.思考は自分ではない 1.反芻思考とは 皆さんは、心の中で考えてしゃべっている言葉（俗に心の声）が1日にどれくらいあるか知っていますか？ 1日大体3万語と言われており、別名インナーワードとも呼ばれています。 インナーワードは、脳が活動している時は常に発している状態であり、誰よりも何よりも自分にとって影響力を持つものと言えるでしょう。 ポジティブ

きのうは少し飲みすぎました。 午後から出かけるつもりだったハコビバ。 ここ数回行ってみたところによると、風が強いと提灯が、むってなってる（変な言い方ですね💧畳まれてるっていうのかな笑）。 そんな提灯のお話は置いておいて。 今日は珍しくインスタチェックして、営業時間も確かめたんだ。 www.mametaro.work スポンサーリンク それなのに この投稿をInstagramで見る ⋆ 本日 お店に来てみると 電気系統が故障しておりました😢 冷蔵庫内の材料が全て廃棄処分となり、 営業不可能なため本日急遽休みとなります。 ご来店予定だったお客様 ご迷惑をおかけして申し訳ございません。 teaser(@teaser_jp)がシェアした投稿 - 2019年12月月16日午後7時05分PST 繰り返しになりますが、オープンしたばかりですよ！！ ハコビバ大丈夫？しっかりして！ スポンサーリンク ハ

アラフィフで婚活中のももこです。マッチングアプリ ペアーズ （Pairs )で知り合った堅物お医者さんとふんわり付き合っています。 Google砲にちょっと掠ったみたい。 堅物もHSPかもって言っていましたが、聞いてみたら、「精神医学では、なんちゃら」ってめっちゃ否定されました(｡･ω･｡)そうだった、感受性豊かだけど、我が道を行くB型…HSPじゃないよね… 一緒に居て、こんなに居心地が良く、話が合う人はもう現れないんじゃないかなあと思っています。 ただし、サブカル系はダメ。サブカルで合う人居るかなあ…凄く年下ならあるかも(⌒-⌒; ) 配慮が足りなかったかも 5回目のデートして来た訳ですが、思っていたより、体調も悪くて、お母様も深刻そう。 配慮が足りなかったかもしれません。言ってくれないから、察するしかないんですけどね。ちょっと反省しています(´；ω；`) まあ、弱音とか愚痴は、言いたく

全国的に有名な定食屋さんの味を再現。 っと頑張りましたよ、、、。 （〜〜クッキングタイム〜〜） 味見！ ん？普通の野菜炒めじゃないかい٩( ᐛ )و せめてネーミングだけ使わせてえ～。 っということで、 たっぷり野菜の肉野菜炒め定食弁当 鮭の塩焼きたっぷり野菜の肉野菜炒めはちみつ大学いも卵焼きチーズ濃縮トマトジュース たっぷり野菜の肉野菜炒めは、冷蔵庫のありとあらゆる野菜達が出演しております(๑˃̵ᴗ˂̵) 味つけは、鶏がらスープの素、塩コショウ、仕上げにしょうゆをたら〜〜り！ はちみつ大学いもと鮭の塩焼きは、以前作って冷凍してあった、冷凍作りおきおかずです。 電子レンジで半解凍して詰めただけぇ。 冷蔵庫と電子レンジ様々だわぁ。 冷蔵庫も電子レンジも、アメリカが世界初で作ったそうですが、 日本初は、冷蔵庫が東芝。電子レンジはシャープ。 ん？シャープの電子レンジって見たことないけどっと、思わ

脚気（かっけ）という病気をご存じでしょうか、栄養状態が良くなった現代では聞かれなくなりましたね。ビタミンB1が不足することで、末梢神経の調子が悪くなり下肢がしびれる病気です。 膝のお皿の下を叩いて反応が有るか無いかで診断していましたｗ懐かしい！ 「ふゆぼたん」１２月１７日

どこかにマイル ポイント３つ 今回の旅先！ どこかにマイル やっと忙しかった主人の仕事が少し落ち着き、遅いながらの夏休み？？をとることができました。夏休みといっても２日間しか休めれなかったのですが。。 主人が、ＪＡＬで面白いプランがあるのを見つけて、 今回、ＪＡＬの「どこかにマイル」を使って旅行の行先を決めることにしました。 「どこかにマイル」とは、通常の半分以下のマイルで往復航空券を交換してくれるプランです。 通常の特典航空券（往復）だと、１５０００マイルが必要なのですが、「どこかにマイル（往復）」を使用すると往復航空券が通常の半分以下の６０００マイルで往復航空券と交換してくれます。 しかし、旅の行先は４つの候補からどこになるかは、わからないので、ドキドキ感を味わうことができます。 どこに旅先を行こうかなと迷っている方には、マイルもお得になり行先を考えてくれる楽しみもあり、お得なプランで

どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ たくさんのコメントありがとうございました♪ ken-jさん。 近いうちに、【里親制度】の記事をUPさせていただきます(*´▽｀*)読んでいただけると嬉しいです♪ YOUBLOGさん。 そ、尊敬だなんて(/ω＼)照れちゃいます（笑） 尊敬されるような人間ではありません～(*´▽｀*) 後先を考えてないだけです（笑） 今年も残すこと半月を切ってしまいました(>人<;) 1年が異常なスピードで過ぎていく事に少し恐怖を感じてしまいます(--;) 皆様にとって、今年はどんな年でしたか？ パパさんにも同じ質問をした所。 「クソみたいな1年だった」 と回答がきて、思わず 「はぁー？💢」 とドスの効いた声で返してしまいました笑 人生を楽しくする近道 最近、心が疲れているのかな？って思うようなブログを拝見することが多々あります。 ストレスフリーは無理ですが、少しで

はじめに Ｊ1クラブ国内ランキング 市場価値・保持率とリーグ戦順位 J1クラブ順位予想まとめ ランキング情報源など おわりに 主なサッカー関連記事 はじめに （2024年9月2日更新）2024年シーズンは29節まで終了、混戦となるのは予想できたが、優勝候補と思われた浦和・川崎が脱落。横浜も可能性は極めて低い。 前節まで首位をキープしていたのはJ1初昇格の町田ゼルビア。今夏日本代表の相馬や中山など実力者を次々と獲得。決して突出したチームではないが、ライバルも同様なので優勝候補一番手と言えよう。 それでは、footballdatabase情報サイトの2024年9月1日時点でのＪ1クラブ国内ランキングを紹介します。本記事は月1回月末前後に更新予定。 なお、こちらの記事もご覧いただければ幸いです。 24-25 UEFA大会（CL・EL・ECL）出場日本人選手一覧と成績 24-25 ACLチャンピオ

先週末 お茶の水女子大学 リケジョ-未来シンポジウムに 参加しました ひめちゃんがにわかに 女子大もいいなぁ💕 と最近揺らいでいる様子(*^^*) だったら 女子大に突撃してみようと さすがにオープンキャンパスを この時期にやっている 大学はないので 高校生向けのイベントを 探しました まずは女子大の最高学府 お茶の水女子大学から検索っ！ と思ったら 理系のひめちゃん向けに こんな素敵な講座をみつけました お茶水女子大学主催の 第20回 リケジョ-未来シンポジウム サイエンスの学びから将来の夢へ ひめちゃんも即決 lineで情報を送ったら 速攻行く!! とのお返事がきました💕 いいタイミングで 参加することができて 本当に良かったです 理系に進むと決めた時から 文転しない限り 男の子に囲まれて 生きていくのだろうなと 思っていたので 女子大！！ひめぐまも興味津々で 参加させていただきま

おはようございます ふくすけ 今日のおやつは　アンリ・シャルパンティエの 焼き栗モンブランだよ 表 裏 栗が入ってる　あんこも 中身 ちゃんと　栗は入っていて　やっぱ　いつぞやの　タルトより 数段　美味しい 食べたそうですね　ふくすけ とりあえず　昨日　忘れた　積立NISAで 地道に　順調な　気がする それでは　パトロール出動です でわ またね 人気ブログランキング にほんブログ村

日本の生活で、握手をする場面ってあまり思い浮かびません。 アイドルの握手会や選挙運動で地元をまわる候補者くらい。 同じくハグもなかなかしないです。 ラグビーで勝利した選手たちが、ハグをして喜びをわ分かち合っていましたが テンションマックスな時に思わず・・・みたいな感じです。 欧米ではビジネスシーンでの握手は当たり前。 プライベートでも、紹介された初対面の人同士が握手します。 ハグの種類もいろいろで、 家族や身内どうしの愛情のハグ。 友人知人仲間の親愛のハグ。 職場で、復帰した同僚への歓迎のハグ。 去ってゆく人への惜別のハグ。 様々な場面で目にします。 目にするといっても、海外ドラマや たまに行く海外で見かけるのがほとんど。 子どもの頃からそんな環境にいる欧米では 日本人が思うより、軽い意味合いかもしれませんし 抵抗が無いのかもしてません。 日本人目線で見ると こんな人とハグしたくねー！って

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先日、登場した友達のお話になります。 知り合ってまだ4ヵ月でした。息子の友達関係ではないのが救いでした。 学校のある行事に初めて参加したとき何だか自分と同じ雰囲気の人がひとりいるなって感じたんです。他の人はグループになっていて楽しそう。わたしも思い切って話しかけてみました。はじめは自己紹介からで楽しくおしゃべりさせてもらっていたんですが聞くと見た目優しいのですが、担任の悪口に変わりました。私も気持ちは伝わってきました。うっぷん晴らしになるのならと聞いていました。その時友達って他愛のない話ばかりでは成り立たないんだなってすごくその日は考えさせられました。 はじめてに近いほど自分からの声掛けにもう次からは友達になれたんだろう？って思っていました。私も気が速いですよね。次も話せましたが私は聞き疲れてしまいましてそれが「顔」に出たんじゃないかと思います。急に無言になったきりになりました。 私は、謝

上 こんにちはMikotoです 今回はタイトル通りで このブログを見ていただくと分かりますが Googleアドセンスの広告が 数日前から表示されなくなりました 調べてみると、、、 どうやらポリシー違反をしてしまったみたいです 違反の内容は 無効なトラフィックの問題 無効なトラフィックとは広告主様の費用やサイト運営者様の利益を作為的に増やす可能性のあるクリックやインプレッションのことです。無効なトラフィックには意図的に不正なトラフィックや偶発的なクリック含まれます。 具体的な例 サイト運営者が、ご自身のライブ広告をクリックしてクリック数を増やす事 １人以上のユーザーが繰り返しクリックして、クリック数を増やす事 googleアドセンスのヘルプから引用しています 収益目的でワザとクリックはしていませんが 心当たりは有ります 実は記事を投稿した後に文章が変な所が無いか？漢字が間違ってないかとか記事

ハワイ・カカアコ地区は倉庫街のウォールアートが有名です。 カカアコは人通りが多くなく、治安も少し悪いと言われていましたが、近年はウォールアート人気から観光客が増えて日本人もよく見かけます。大規模なコンドミニアムの建設も進んで販売されるそう。 今回はそんなカカアコのウォールアートの一部をご紹介します。 カカアコ・ウォールアート プレートランチ第1位「PIONEER SALOON」 カカアコへの行き方 カカアコ・ウォールアート まず、カカアコはこんな感じの倉庫街です。 車通りは多いですが歩道はあまりきれいに整っていないところもあります。ベビーカーで行ったうちの子はガタガタ揺れ過ぎてずっと「あ～～」と言ってました。 一番人気？というか有名なのがこちらのポップなアート。同じ絵のトラックも見かけました。 このモンスター？達がべ～っと舌を出しているのがかわいいですよね。子供も真似をして写真をとりました

たんぱく質量は、約24g也。 良い天気だったので、母と水鳥を見に行きました。 赤い実は「山帰来（サンキライ。別名、サルトリイバラ）」茶色の実はヘクソカズラ。黒っぽい葉っぱはアケビ。 全てツル性なので、これらをバランスよく絡めれば、ナチュラルリースの出来上がり（母が持ち帰りました…）。 右上：ヤママユ。きれいな緑色♡ 右中：アオキの実。 右下：カマキリの卵。私の膝くらいの高さだったので、今年も積雪は少なそうです。 今日は約6,800歩。 この時期は落ち葉がクッションになって、歩いていても疲れにくいのですが、木の根っこが落ち葉に隠れてしまい、つまづいてヒヤッとすることも何度か… 帰りは銭湯に寄り、身も心もポカポカで帰路につきました^^

あなたは犬派ですか？猫派ですか？ この手のことで、議論するのは全くもって不毛です。 戸建て派？マンション派？ 田舎派？都会派？ ＴＶなどで、メリットやデメリットを言い合うのって 電波の無駄遣い！ あなたは、紅茶派？コーヒー派？ 聞くんか～い！ 私はどちらも好きです。 ただし、朝食には紅茶です。 茶葉にはカテキンが含まれていて 風邪の予防に効果があるようです。 だから紅茶なわけではありません。 昼食後や夕食後にコーヒーを飲むことが多いからかな？ もう、ずっとの習慣なので自分でも理由はよくわかりません。 いつもはリーフティーを飲んでいて、好みはダージリン。 アールグレイは苦手です。 ちょっと気分を変えてこんなものを買ってみました。 フルーツティーです。 カルディーで迷って大人買い。 両方とも４種類のお茶です。 共通しているのは、ストロベリーとアップル。 つまり、これが万人好みなのでしょうか？

おはようございます ふくすけ 今日のおやつは　ホボクリムだよ 表 裏 中身 山パンか　小さい　クリーム白パンってかんじですね これを　食べてると 山パンの　薄皮ミニパンシリーズを　思い出す たまに　食べたくなる　薄皮ミニパンシリーズのあんぱん パン生地は　ぜんぜん　違うんだけどぉ で 食べたいですか　眠いんですか ふくすけ それでは パトロールに出動です でわ またね 人気ブログランキング にほんブログ村

前記事 親を悩ます「不良」の子ども 「良い子育ての方法」に逃げる親の姿 このエピソードだけを聞くと「中途半端に叱ってはいけない」だとか「母親も反発するべきだ」などと聞こえてきそうだが、果たしてそれらの行動をやってみせたところでこの息子は本当に救われたのだろうか？ 別な家庭では娘が窃盗したからと、その行動に怒った父親がいた。父親は娘に向かって怒鳴り声をあげるが娘も負けじと、親の欠点を次々と批判し始めた。そのことに父親はついに娘を殴ってみせ、娘も父親に暴力で返すなど、そのことがきっかけで家庭内暴力が始まった家も存在する。 「子どもがこうしてきたらこう返せば良い。」 「子どもは叱らないで、褒めて育てれば良い。」 最近よく見られるハウツー式の子育ての危険性はこのような部分があるということを、私の方から警告しておかねばならない。つまり自分が他者から聞いた情報で、良いとされる子育て方法を自身の子どもに

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ルンルンルン💕 何日遊んだら サンリオピューロランド から抜け出せるのだろう(^-^; サンリオピューロランド SANRIO THANKS PARTY 4回目に突入してしまいました 本日でひとまず終了です💕 今日はたのしい アトラクション をご紹介(*^^*) 最初は キキとララの トゥインクリングツアー MAGICAL　SNOW 　Ⅱ この冬はキキララ推しの ピューロランド プロジェクションマッピング NAKEDとコラボして いつもの トゥインクリングツアー パワーアップさせて いつもより多めに 光っております！ こんな感じ💕 映えてます映えてます💕 キキララちゃんのお家はこんな感じ いつもより多めに光っています(*^^*) 最後のプロジェクションマッピングが かわいくてかわいくて 写真も撮ってきたのですが かわいさがいまいち伝わり切れないので ぜひみにいってみてくださ～い！ ぐ

ユーモアｗ 「寒菊」１２月１６日

子どもから学校に行きたくないと言われた時、どうしますか？ 私は実際にそう言われたとき、えっ？どうしよう？どうしたらいいの？っと、とても動揺しました。 そんな時、親は何をどうしたら良いのでしょうか？ 我が家にもそんな危機がありました。 そんな時に救ってくれたのが教頭先生！ 最近は、学校の先生の不祥事が、ニュースになることが多いけど、こんな素敵な先生もいることを伝えたい！ 当時のことは、親子ともども忘れることはないでしょう。

ということで、本日のお弁当は、定番のから揚げです。 なんか、から揚げ率高いけど、来週大会があるということで、張り切って作らなきゃ！ですね。 部活男子頑張れ! 部活男子の十八番！鶏の唐揚げ弁当 鶏のから揚げ卵焼きほうれん草の胡麻和えブロッコリーしいたけとしめじのお浸しプリン野菜ジュース【簡単】極うまから揚げのレシピ 誰でも簡単に出来る極うまから揚げ！ 【材料】 ２人分 鶏モモ肉・・・１枚＊しょうゆ・・・大さじ３＊にんにくチューブ・・２センチ＊しょうがチューブ・・２センチ片栗粉・・・大さじ５【作り方】 鶏モモ肉を一口大に切り、ビニール袋に入れる。お肉を入れたビニール袋に＊の調味料を入れてなじませる。調味料をなじませたら、片栗粉を入れ揉み込み油で揚げる。めっちゃ簡単で美味しいので、おすすめです。 【注意】ほうれん草の食べあわせ 冬が旬のほうれん草！ スーパーでも手が出る値段になっていたので久々に

アラフィフで婚活中のももこです。マッチングアプリ ペアーズ （Pairs )で知り合った堅物お医者さんとふんわり付き合っています。 ちっとも減ってない訳ですが… やり取り長くなってしまっているから、気が緩んでるの？爆弾発言続きなんですが… ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ①アラカン経営者 近県 未婚 今超遠距離出張中【ヤフパ】→12/27帰省予定（延びた！）遠距離さん ②同い年会社員 同県　未婚【ヤフパ】 →保留？ 同い年会社員さんとデート - アラフィフバツイチ女の婚活ブログ 作業着さんと2回目のデート(1) - アラフィフバツイチ女の婚活ブログ 作業着さんと2回目のデート(2) - アラフィフバツイチ女の婚活ブログ ③アラカン フリーランス 同県 離婚【ヤフパ】 →彼女居る高齢お父様　相変わらず良く分からない 県内犬猫飼いアラカンさん ④年下会社員 同県 離婚【Pairs】 →猫好き温度差　

こんにちは。あやみんです☆ 実は、仕事の関係上、小学生から社会人まで色々な台湾人の方々と接する機会があるのですが… 『鬼滅の刃』めちゃくちゃ人気です！ 知らない方はコチラ↓ TVアニメ『鬼滅の刃』OP ／ オープニングテーマ「紅蓮華」LiSA 私はアニメで見て知り、かなりハマりましたが、アニメが終わって鬼滅の刃熱も収まり… しかし私の周りでは、子供を中心にまだまだ熱い！と言った感じ。 アニメを見終わった後も、漫画をネットで読んでいる子達も多いようです。 驚いたのは、あのクールで冷淡なうちの中3息子が… 「水の呼吸〜！！」って炭治郎の真似をしてた事。(;'∀') 『雷の呼吸　壱の型』もやってたﾅ。→今、あのアニメで善逸が一番カッコいいと息子が言ってました。 学校でも、クラスメイトと鬼滅の刃ごっこしてるらしく…。 もうね、お子ちゃまですョ…｡何やってるんだか… なんて中学生らしい…。(TOT)