「食べる」ことそのものもそうだし、「食べる」に繋がることも含めて、私にとってはストレスを拭い取る行動のようだ。 2023W09 (2023-02-27 / 2023-03-05) 「食べる」のまえの料理をしている間は集中力が高まる。手順を理解し、効率よく進めることを考えて行動していて、さらには完成した料理、匂い、味、満たされる空腹だけでなく、全体の達成感も含めて気持ちがいい。「食べる」のあとの洗い物でも、どのように洗い進めれば洗い終わった食器が水切りカゴに効率よく入るかを考えながら進めて、達成できると同じような状態になる。たぶん脳内でセロトニンみたいな物質が出ている。 「食べる」ことについては、普段から寝る前にも間食をしてしまう。「あれば食べる」という状態で、「お腹が空いた」という感覚が嫌いなわけではないけど、基本的にはお腹の中になにか入れておきたいというような感じか。粗食でも満足し、甘い
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