マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第66回「優柔不断は危険？ サイコロで不安を消す方法」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
第66回「優柔不断は危険？サイコロで不安を消す方法」 考えてから、続きを読んでくださいね。 さてあなたは、判断までに何秒かかったでしょうか？ 5秒以内 ⇒ Ａ 6秒以上 ⇒ Ｂ として続きをお読みください。 ◆ 解説 さて今回は、決断時間と不安の話。いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ○ 優柔不断な人ほど、不安を抱えやすい。 ○ そのため何かの決断で迷ったら、とにかく結果よりも「決断することが大切」と考えること。 ○ もしどうしても決断できないなら、サイコロや腕時計など、ランダムなもので決めること。 という内容でした。 この決断のための、ランダムなもの。 道具はサイコロでもコインでも、腕時計の時間でも構いません。 ただ自分の経験では、腕時計ですと「絶対的に決まっているもの」という感じがあります。 でもサイコロを振ると、「自分で決めた」という感じをより強く感じます。 実際に自分自身、こ
マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第63回「『私、バカだから』という人の正体。 セルフ・ハンディキャッピング」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
◆ 解説 さて、今回はセルフ・ハンディキャッピングの話です。 いかがでしたでしょうか。 まとめますと、 ・「自分にとって不利なことを、わざわざ言ったり行動したりする」ことを、セルフ・ハンディキャッピングという。 ・セルフ・ハンディキャッピングをすると、負けたときの言い訳になるし、勝ったときは「こんな不利だったのにスゴイ！」となってトク。 ・でも、セルフ・ハンディキャッピングをするほど、成功の確率は下がっていく。 ・そのため、たまには言い訳せずに、行動してみよう。 ということになります。 実際、テスト前になるほど、置いてあるマンガが読みたくなりますね。 これもある意味、セルフ・ハンディキャッピングで説明できます。 わざわざ不利な状況に追い込むことで、テストができない言い訳を作るわけですね。 くわえて少年マンガなどでは、たいていの主人公が、「ハンデ」を負います。 「決勝前に大ケガをし、その状態
「HUNTER×HUNTERと徒然草に学ぶ、『勝っちゃダメ』な理由」 - 渋谷心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム
渋谷心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「HUNTER×HUNTERと徒然草に学ぶ、 『勝っちゃダメ』な理由」 さてあなたは、週刊少年ジャンプにて絶賛休載中の、 「ＨＵＮＴＥＲ×ＨＵＮＴＥＲ」（ハンターハンター）というマンガをご存じでしょうか？ 登場人物たちが、念といわれる超能力を駆使し、さまざまなものを「ＨＵＮＴ」（狩り）するマンガなんですが。 その中に、パリストンという敵キャラが出てきます。 (c)集英社/冨樫義博（以下同じ） フルネームは「パリストン・ヒル」で、間違いなく、どこかのホテルセレブが名前の元ネタなんですが。 この人物が、個人的にすごく面白いと思いのです。 彼は決して、「戦いが強い」キャラではありません。 しかしながら、悪として、そして人間として、最大の強さを持っているキャラではないかと思います。 では具体的に、どんな強さなのか？ 一言で言うと、「勝とうとしない」と
渋谷心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「洋画ＤＶＤは『日本語音声＋英語字幕』で観ろ。」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
渋谷心療内科・ゆうメンタルクリニック秘密コラム 「洋画ＤＶＤは『日本語音声＋英語字幕』で観ろ。」 あなたは洋画のＤＶＤを、「字幕」で観ますか？ もしくは「吹き替え」で観ますか？ 実は僕が、英語力アップのためにオススメするのは、 「音声を日本語」にして、同時に「字幕を英語」にすることです。この二つをダブルです。 実際、日本人の大半は、英語のヒアリングが苦手です。 ヒアリングが苦手な理由はシンプル。 「何を言っているか分からない」からです。 そんなの、当たり前だよと思うかもしれません。 しかしこれ、実は我々が日常的に話している「日本語」でも同じなのです。 たとえば心理学で、こんな実験があります。 まずは、こちらの文字を読んでみてください。 読みましたか？ では次に、こちらを読んでみてください。 さて、いかがでしたでしょうか？ おそらく上が「Ａ Ｂ Ｃ」。 下が「12 13 14」と読めたのでは
マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第59回「『ネット依存症』か分かる、10の質問」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
第59回「『ネット依存症』か分かる、10の質問」 ちなみに、療が思いついた正解は「４つ」あります。 すべて分かったら素敵です。 そして正解です。 ◆ 解説 というわけで、いかがでしたでしょうか。 今回の話をまとめますと、 ○ 今の10の質問のうち、半分が○の方は、ネット依存症として要注意。 ○ 他に中国での診断基準では「仕事や勉強以外で、1日に6時間」を超えると危険。 ということになります。 ちなみにですが、自分自身も、大半が○になってしまいます。結構危険です。 また一日のネット時間も、日によっては6時間を超えてしまうこともあります。うわぁ。 ただまぁ、半分遊び、半分仕事、みたいな感じではあるので、「これは一応仕事なんだ！」と思うことにして、 見なかったことにしています。 さて、ネット依存症だとして、その治療なんですが。 実際、すべての依存症について言えることなんですが、 「やってはいけな
マンガで分かる心療内科・精神科 特別編「グルメマンガを恋愛にたとえると恐ろしいことになる」 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
「グルメマンガを恋愛にたとえると恐ろしいことになる」 今回はまったく心療内科とは関係ありませんのでご注意ください。 今回の話は、あくまでも 「グルメマンガはゼイタクなことをやってるんだよ」 と言いたいだけで、 それ以外の主義主張などはまったくありませんのでご了承ください。 ちなみに強いて心理学的な解説を加えますと。 人間には「単純接触の原理」というものがあります。 どんな人、どんな対象であっても、何度も会ったり目にしたりしているうちに、その対象にどんどん親近感が強まっていくことを言います。 そのため、「最初はそんなに好きと思っていなかった相手」などでも、どんどん好きになり、どんなカップルも、お互いが「最高の存在」になっていくわけです。 （もちろん例外はありますので「ウチの夫は最高の存在ではない」という抗議などはご遠慮ください） この心理がなければ、それこそすべての男女が、「もっともモテる異
気合いを入れるほど、うつは悪化する！？ | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
※ちなみに露出症に関しては、ＷＥＢ版ではこちらから。単行本では、より（ムダに）深く掘り下げています。 ◆ 解説 というわけで、「生理的覚醒による優勢反応の強化」。いかがでしたでしょうか。 実際、統計によると「自殺は月曜がもっとも多い」と言われています。 やはり、月曜が始まると同時に気合いを入れ、かえって気持ちが逃げ場をなくしてしまっている可能性も高いのです。 また当院でのデータですが「月曜」「水曜」「土曜」は、他の曜日に比べて、少し初診の方が多い傾向があります。 個人的な分析ではありますが、 ・ 月曜…これから週が始まるわけで、気合いからストレスが強まる ・ 水曜…週の真ん中で、息切れをしてしまう ・ 土曜…仕事などが休みのため、クリニックに行きやすい からではないか、と考えます。土曜はそのまんまな分析ですけども。 ちなみに木曜金曜は他の曜日に比べて少ない傾向があり、「あと少しで一週間が終
マンガで分かる心療内科・精神科in渋谷 第53回「●●の夢を見たら、欲求不満です。 ～夢分析」 | 【当日すぐ】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
脚本・演出・「ねぇママ、どうして最後にお父さんは叩かれたの？」とお子さんに聞かれたら「いきなり入って来たからよ」など無難にお答えください。…Ｙ ◆ 解説 というわけで、夢分析の話。いかがでしたでしょうか。 実際、フロイト先生は、「とがっているもの・棒状のもの・突き出ているもの」は、大半が男根の象徴だと言い切りました。 他にも「タバコ」「ヘビ」「ステッキ」「銃」なども象徴だそうです。 ただ女の子が「夢の中でヘビに噛まれてね」などと言った場合、 そこからフロイト先生的に読み取れる解釈を素直に伝えてはいけません。 良くて民事、悪くて刑事です。気をつけましょう。 少なくとも夢分析に関しては、ユング先生派の方が、女の子のウケはいいかと思います。 さてこの夢分析。 本当はもっと細かい分析なども色々あるんですが。 中でも、みなさんが毎日のようによく見ているであろう、「性的な夢」。 これにはどんな意味が隠
プロフィールだけで、うつ傾向を見分ける方法 | 【今日行ける】渋谷心療内科ゆうメンタルクリニック渋谷院/精神科
◆ 解説 というわけで、いかがでしたでしょうか。 自分自身、色々な人を診察してきて思ったことなのですが。 実際、人間のストレスというのは、そんなに総量は変わらないような気がします。 たとえば大金持ち・成功者だからストレスがたまらないとか、イケメン・美人だからストレスがないとか…。 そういうことは、ほとんどありません。 大金持ちでも、それはそれでストレスはありますし。 美人なら、やはり美人なりの大変さだって多いはずです。 では、抑うつ的になる人、メンタル的に悩む人と、悩まない人は、何が違うか。 それこそが、「普段から、小出しにできているかどうか」という差ではないでしょうか。 たとえば、友達や恋人、家族などに、定期的に話せている。 もしくは趣味など、ストレス解消の手段を持っている…。 そんな風に、ストレスを小出しにできる方法を、日常的に行えているかどうか。 それによって、「ストレスがたまりにく
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