どうも、よつぶです。 最近体のことにすごく興味が湧いてきています。 特に健康について。 最近はすごく体調が良いのですが、昔まで結構頻繁に風邪を引いたり寝込んだりと割と弱々しい体でした。 なので、少しでも良い体調をキープしようと色々と調べるわけです。 そこで今回はこの前調べたハグと健康の関係性について話していきたいと思います。 結論から言うと、ハグをすると免疫力が上がって風邪を引かないのです。 ハグを多くする人ほど風邪を引かない ハグで免疫力がアップ ハグで綺麗に まとめ ハグを多くする人ほど風邪を引かない 「ハグをすると風邪を引かない」って最近テレビやニュースでもたまに聞きますよね。「本当かよ？」って思うかもしれませんが、これは科学的に証明されているのです。 心理学の実験で、400人を対象に風邪菌を与えてどういった特徴の人が風邪になりやすいかを調べた実験がありました。それでわかったことは、

どうも、よつぶです。 みなさんガム噛んでますか？ あんまり常にガム噛んでいる人って少ないですよね。特に社会人になってからは。 でもガムってものすごい脳に良い効果があるって知っていましたか？ 日本の社会ではまだまだガムを噛んでいると失礼だったりマナーが悪いと思われますが科学的に脳に良い効果があると言われているガムはもっと容認されるべきだと思います。 今回はそんなガムが脳に与える良い効果について3つ紹介していきます。 ガムで眠気冷まし ガムで頭の回転UP ガムで集中力UP まとめ ガムで眠気冷まし よく、車を運転している最中に眠気覚しにガムを食べたりしますよね？あれは実に理にかなっているのです。 ガムを噛むことで、脳に刺激が与えられ脳が活性化するので眠気が冷める効果が科学的に証明されています。 世の中には車を運転している以外にも眠気が襲ってくるシチュエーションは多々あります。そういった場合はど

どうも、よつぶです。 最近どうも、集中力がないように思えます。 そこで色々と集中力について調べてみました。 そこで発見したのが、人間は集中力を持続させる時間は15分だけだということです。 今回はそんな人間の集中力と時間について説明していきたいと思います。 人間が一番集中できる時間は15分 人間が連続して集中できる時間は45分〜90分 子供が連続して集中できる時間は30分〜50分 まとめ 人間が一番集中できる時間は15分 勉強や仕事など、何かに集中している時に人間が一番集中できる時間は15分って知っていましたか？ これは人間の集中力のサイクルが15分毎ということだからです。言い換えると、15分間はめちゃくちゃ集中できますが、15分経つと集中力が低下するのです。 しかし、低下するとは言っても大きな低下ではないので、作業によっては15分たっても全然続けられるものはあります。 なので、もし何かに特

どうも、よつぶです。 今日本ではシェアハウスが流行っていますね！ 日本にシェアハウスの波が押し寄せる前、僕は海外で一足先に友達とシェアハウスで生活していました。 日本ではシェアハウスの魅力が全面的に語られていますが、シェアハウスって結構大変でデメリットもあるんです。 僕は海外で友達3人とシェアハウスで暮らしていたのですが、色々と上手く行かず、友達との仲も悪くなってしまいました。 今回はこの経験を元に、シェアハウスのデメリットについて紹介して行きたいと思います。 今後シェアハウスでの生活を検討している方はこのデメリットを踏まえた上で決断して欲しいなと思います。 なお、僕が生活していたシェアハウスは友達と4人で生活していた時の話なので、今日本で流行っている100人単位での大規模シェアハウスとは少し違うかもしれません。 掃除の価値観が合わない 消耗品の対応が難しい 騒音 人を呼びづらい 1人にな

どうもー、海外に長年住んでいたよつぶです。 最近日本でもハロウィンの文化が浸透してきて、東京を中心に毎年10月になると相当騒がれていますよね！ でも海外に住んでいた時に体験したハロウィンの文化はまだまだ日本に上陸していないなーと実感しています。 その一番大きなものがお化け屋敷です。英語ではHaunted House（ホーンテッドハウス）と言いますが、外国ではハロウィンになると町のあちこちにこのお化け屋敷が出現するのです。 今回は、そんな外国のハロウィンとお化け屋敷について話していこうと思います。 お化け屋敷は日本は肝試しで外国はハロウィン ハロウィンとHuaunted House（お化け屋敷） 一般人の家にもHaunted House（お化け屋敷） まとめ お化け屋敷は日本は肝試しで外国はハロウィン 日本でお化け屋敷と言えば、やっぱり夏を思い浮かべますよね。 「真夏の暑い季節に怖い体験をし

どうも、よつぶです。 結構前まで便秘気味だったんですが、最近はとても快便です。 いきなり汚い話ですみません。 今日は和式トイレについて話していこうと思います。 うんこしたい時に公衆トイレに行ったら和式だった場合、めっちゃ萎えますよね。 我慢できそうなら次のトイレ探しますよね。 そのくらい和式トイレって嫌われていると思うんです。 でも、未だに日本にはたくさんの和式トイレが残っています。 今の小学生なんか和式トイレの使い方知らないらしいですよ！それでもまだたくさんあるんです。 なんででしょうね。 それは和式トイレにもメリットがあるからです。 今回はそんな和式トイレのメリットを3つ紹介していこうと思います。 和式トイレはうんこが出やすい 和式トイレはお尻がつかない 和式トイレは掃除しやすい まとめ 和式トイレはうんこが出やすい 和式トイレの一番のメリットは、洋式トイレよりも断然うんこが出やすいこ

どうも、カナダに4年間留学していたよつぶです。 留学は英語も勉強できるし、海外の文化や人に触れて色々なことを学べるので個人的にはすごくおすすめなのですが、メリットだけではないのです。 留学をする海外は基本的には日本に比べると犯罪に巻き込まれる危険が相当上がります。これは海外が危ないというより、日本が安全すぎるからですが。 僕はカナダに4年間ほど大学留学していましたが、その期間で何度か怖い目にあいました。 今回は、そんなカナダ留学中に体験した怖い体験を3つ紹介したいと思います。 ※留学を否定しているわけではないです！むしろ留学を推進してます！ただ、留学をする外国は日本に比べると危険な場所なんだということを認識して欲しいのでこの記事を書いています！ カナダ留学中に体験した危険なこと1：スリ カナダ留学中に体験した危険なこと2：車上荒らし カナダ留学中に体験した危険なこと3：中国マフィア まとめ

こんにちは、よつぶです。 今流行りのクラウドファンディングに挑戦してみました！ そこで、実際に挑戦してみてわかったことがあります。 それは、クラウドファンディングは知り合いが少ない人には難しいということです。 今回はそんなクラウドファンディングでプロジェクトを達成するにあたり、なぜ知り合いや人脈が必要なのかを実体験を元に説明していきたいと思います。 ネット上に上げただけで支援が集まるのは有名人だけ 支援は自分の身内から広がっていく 最初の支援がもっとも重要 自分を支援してくれる、助けてくれる人脈が必要 よつぶのクラウドファンディングプロジェクト まとめ ネット上に上げただけで支援が集まるのは有名人だけ まず、結構多くの人がクラウドファンディングについて誤解しているのが、プロジェクトをネット上に上げただけで支援が集まるということです。僕も誤解してました。 これはほぼないです。 ネット上に載せ

どうも、よつぶです。 この前友達に誘われて中村文昭さんという方の講演会に行ってきました。 全然知らない人だったので、そこまで期待していなかったのですが、これがまた想像よりはるかに素晴らしい講演会でとても楽しめました！ しかも楽しめただけでなく、自分の中の変なスイッチが入って人生が急激に楽しくなりました。 今回はそんな中村文昭さんの講演会で学んだ教訓を6つ紹介していきたいと思います。 「頼まれごとは試されごと」 「0.2秒の返事」 「できない理由を考えない」 「否定をしない」 「前向きに生きる」 「仕事は人を喜ばせること」 まとめ 「頼まれごとは試されごと」 中村文昭さんが講演会で何度も繰り返し伝えようとしていた言葉は「頼まれごとは試されごと」です。 この言葉は中村文昭さんの中でも柱となっている言葉で、誰かに頼まれたらそれは試されていると思い、頼んでいる人の予測を上回ったことをしてあげている

どうも、外国に長年住んでいたよつぶです。 普段日本に住んでいると当たり前すぎて気づきませんが、外国に住むと改めて日本の素晴らしさを実感します。 日本の良いところはたくさんあるんですが、中でも素晴らしいのは日本のトイレです。 今回は、そんな素晴らしい日本のトイレについて外国と比較して色々と話していきます。 日本のトイレの凄いところ1：とにかく綺麗 日本のトイレの凄いところ2：自動でふたが開く 日本のトイレの凄いところ3：便座が暖かい 日本のトイレの凄いとこ4：音姫 日本のトイレの凄いとこ5：ウォーシュレット まとめ 日本のトイレの凄いところ1：とにかく綺麗 外国に行くとまず驚かされるのが、公衆トイレの汚さです。 逆に外国人が日本に行くと公衆トイレの綺麗さに驚かされます。 日本は世界で一番トイレが綺麗な国だと言っても過言ではないでしょう。 現に、「世界でもっともトイレが綺麗な空港」に日本の関西

どうも、よつぶです。 みなさん集中力ありますか？集中したい時にしっかりと集中できてますか？ 僕はできている時とできていない時があります（笑） 集中力を維持するのってそんなに簡単じゃないんです。 自分もそうですが、周りの環境にも大いに影響されるのが集中力です。 そこで今回は、集中力を高める方法を5つ紹介していきたいと思います。 勉強や仕事でもっと集中してパフォーマンスをアップさせたい人は一度試して見てください。 関係のない情報をシャットアウトする 視覚に関する情報 聴覚に関する情報 嗅覚に関する情報 睡眠をしっかりと取る 昼寝も集中力アップに効果的 ブドウ糖を取って脳に栄養を ガムとカフェインで集中 時間を区切って休憩をこまめに挟む まとめ 関係のない情報をシャットアウトする 集中力を高める為にまず必要なことは、仕事or勉強以外の情報を全てシャットアウトすることです。 集中したい内容に関係の

どうも、最近毎日が楽しいよつぶです。 今地元で史上初の大きなハロウィンイベントの企画＆準備に全力を注いでいるんですが、これがまたとてつもなく楽しいです。 もちろん、忙しさはいつもの2倍以上なので睡眠時間もへり、体力も奪われているはずなんですが、不思議と毎日ピンピンしています。 僕はこれは精神的にとても充実しているから体が強くなったんじゃないかと思っています。 まずは毎日続けられる楽しいことを見つける 毎日楽しければ睡眠不足に強い体になる 毎日楽しければ風邪などの病気に強くなる まとめ まずは毎日続けられる楽しいことを見つける まず、大前提として毎日続けられる楽しいことをしなければいけません。それは趣味でもいいし、仕事でもいいし、恋人でもいいと思います。とにかくなんでもいいから、「最近マジで楽しいな！」「最近すごく充実してるな！」と思えることが大事です。 僕の場合は、仕事でもあり趣味でもある

どうも、心理学大好きなよつぶです。 前回メンタリストDaiGoさんの本を読んでから割とDaiGoさんのファンになっています。 今回またDaiGoさんの本を読んだら最高に面白かったので、また紹介したいと思います。 内容としては、心理学を駆使すればグレーですが、ビジネスやプライベート、そして詐欺まで様々な分野で成功を収めることができると言った話です！しかもそのテクニックまで解説されていて実践できるテクニックもあるのでタメになります！もちろん詐欺はダメですよ！ 今回は、そんなメンタリストDaiGoさんの「限りなく黒に近いグレーな心理術」の内容をいくつか紹介して行きます。 人から好かれる心理学テクニック 詐欺師が使う心理学テクニック 心理学テクニックを駆使した人気セミナー まとめ 人から好かれる心理学テクニック 世の中には、誰からも好かれている人って存在しますよね！ そして、そーゆう人ってのはめち

どうも、よつぶです。 最近少しずつ英会話の生徒が増えてきました。 僕も毎回授業をするたびに勉強できるので、お互い切磋琢磨して行けたらいいなと思います。 さて、今回は日本でも実践できる英会話シリーズです。内容は外国人との遊ぶ約束についてです。 外国人に英語で予定を聞く 外国人と英語で予定を立てる 英語で飲みへ誘う 英語でスノーボードへ誘い まとめ 外国人に英語で予定を聞く 外国人と遊ぶ約束をするにはまず、英語で相手の予定をきく必要があります。 一般的な予定の聞き方は以下です。 What are you doing this weekend?（今週末何してるの？） Are you doing anything this weekend?（今週末なんかする？） Do you have any plan this weekend?（今週末なんか予定ある？） Are you free this we

どうも、北朝鮮のミサイルによって叩き起こされて眠たいよつぶです。 今日の朝のJアラートすごかったですね！いつ聞いても嫌な音です。 しかもシェルターや地下室などの安全な場所に避難してって言ってましたけど、この日本でそんな所どこにあるんですかね？ 少なくとも僕は思いつかなかったので二度寝しました。 ということで、色々とニュースも北朝鮮のミサイルの話一色で色々考えさせられたので、日本が本当に北朝鮮が弾道ミサイルで攻撃してきた場合、しっかりと迎撃できるのか考えてみたいと思います。 北朝鮮の弾道ミサイルが北海道上空を通過 日本は北朝鮮のミサイルを迎撃できるのか 日本上空を通過するミサイルを迎撃しない理由 通過するのがわかっていたから 迎撃する能力がないから 国際問題になるから まとめ 北朝鮮の弾道ミサイルが北海道上空を通過 2017年8月29日の早朝、北朝鮮が発射したミサイルが北海道上空を通過して、

どうも、よつぶです。 皆さんたくさんキスしてますか？ キスには恋人との仲を深めるだけじゃなく、色々な健康に良い効果があるんです。 今回は、そんなキスがもたらす6つの健康効果を紹介していきたいと思います。 キスで免疫力UP キスでストレス解消 キスで痛み止め キスで綺麗に キスでアレルギー抑制 キスで歯を丈夫に まとめ キスで免疫力UP キスをすると、お互いの唾液が交換されますよね？ 実は唾液の中には細菌がたくさん入っていて、唾液を交換するということはお互いの細菌を交換することにも繋がるのです。 少し汚く聞こえるかもしれませんが、細菌を交換することは悪いことではなくて、自分が持っていない細菌をもらうことによって、自分の免疫力を高められる効果があるのです。 なので、キスをしてたくさん唾液を交換すれば、お互いの免疫力をUPさせる効果があるんですね。 キスでストレス解消 キスをすると、エンドルフィ

どうも、恋愛心理学にはまっているよつぶです。 みなさん、キスをしていると、「この人いいな」とか、「この人なんか違うな」って思ったことありませんか？ これは相手のテクニックも少し関係していますが、生物学的に人間がキスで相性を判断しているから感じるのです。 なので、良いと思った人とは相性が良いですし、悪いと思った人とは相性がよくないのです。 簡単に言えば、異性との相性はキスをすればわかるのです。 将来を考える人がいたらキスで相性を確認して見てください。 今回は、そんなキスと異性の相性について話して行きたいと思います。 唾液で遺伝子を検査 唾液で健康状態を検査 匂いで遺伝子を検査 まとめ 唾液で遺伝子を検査 キスをすると、相手の唾液が自分の口に入ってきます。この相手の唾液で脳は相手の遺伝子を検査しているのです。 人間は遺伝子が自分より遠い人ほど相性がよく、魅力的に感じます。 なので、この唾液で相

どうも、よつぶです。 彼氏・彼女と長年付き合っていると、好きという感情が薄れていっている気がしませんか？ 特に一緒に暮らしていて距離が近い場合、自分の一部のような感覚になり、ときめきなどを忘れ、本当に自分がこの人のことを好きなのかわからなくなることもあります。 人によっては、「冷めた」と思うかもしれません。それは現に冷めているかもしれないし、ただマンネリ化しているだけかもしれません。 今回は、そんな彼氏・彼女への気持ちが冷めてしまったんじゃないかと思った時にできる対処法を5つ紹介していきます。 出会った初期を思い出す 思い出の品を見てみる 違うことをしてみる 他の異性と接してみる 別れる まとめ 出会った初期を思い出す 彼氏・彼女への気持ちが冷めてしまった時の1つ目の対処法は、2人が出会った最初の頃を思い出してみることです。 今どんなに冷めているカップルでも、最初はときめきがたくさんあり、

どうも、地方で地域活性化事業を行なっているよつぶです。 仕事柄、よく役所の関係者の人とは接する機会が多いです。時には事業を一緒にやったり、時には自分の事業を応援してくれたりします。 町の役所も僕も、どちらも町の発展と活性化を目標にしているので目指している場所は同じな訳で色々と関わりがあるわけです。 そんな行政関係の人たちを関わっているとよく耳にするのが「行政は公平でなければいいけない」という言葉です。 これは民間の企業と連携したり契約したりする場合によく使われます。 要するに、何か町として事業を行う際に、ある特定の民間企業だけにメリットが行くようなことはあってはならないということです。 役所としては、税金で活動しているので、その税金の使い道が誰かのメリットになると、他の企業や町民へ不公平になるからということです。 なので、どんなに町の将来のための事業を民間企業が行なったとしても、中々役所と

どうも、地方活性化事業を北海道の田舎町で担っているよつぶです。 今日本の地方では、ほとんどの商店街が衰退の道を辿っています。 僕の地元の商店街もそうですし、他の町に行ってもシャッター商店街が目につきます。 そんな中、辻井啓作さんの「なぜ繁栄している商店街は1%しかないのか」という本を読んでものすごく勉強になったので、その内容を元に、商店街を活性化させる3つの条件について話していきたいと思います。 なぜ繁栄している商店街は1%しかないのか posted with ヨメレバ 辻井啓作 CCCメディアハウス 2013-11-28 Amazon Kindle 楽天ブックス 商店街組合だけに頼ってはいけない 商店の繁盛が商店街活性化に繋がる 自治体が商店街をサポートするべき まとめ 商店街組合だけに頼ってはいけない 地方の商店街を活性化させるための1つ目の条件は、既存の商店街組合だけに活性化を任せて