小太りで困っているけど、いつかは筋肉質なカラダにしたい。くびれをつけて、筋肉もつけたい。 そういったワガママな悩みに応えられるブログにしたいと思っています。 今回は、ＢＭＩ値と減量の関係についてご紹介します。 すでにＢＭＩ値をご存知の方もおられると思いますが、説明のために 計算式を書いておきます。 ＢＭＩ値＝体重（ｋｇ）÷（身長（ｍ）×身長（ｍ）） 身長の２乗で書かれることもあります。 例えば、身長１８０センチ、体重７０キロの方のＢＭＩ値は21.6です。 日本肥満学会基準2000では、標準値は男女共に２２とされています ので、まずまずの値といえるのではないでしょうか。 ＢＭＩが標準値近辺の人は、統計的に、健康で長寿に暮らせる可能性が 高いと言われています。 定義では、ＢＭＩが２５以上の人は、肥満と判定されます。 実際には、ＢＭＩが２５を超えて「肥満」と判定されたからと言っても 必ずしも肥満

行政書士になろうと思うと、長年公務員をされていたといった試験免除 対象でなければ、資格試験に合格する方法しかありません。 資格試験に合格するためには、まずは勉強する事が一番です。 もちろん、独学で頑張って見事合格される方もいます。 しかし、独学だと、途中で挫折される方が多いことも事実です。 試験内容も専門的な分野ばかりですし、さらに、一般教養も試験に含まれ ますから、勉強する範囲が幅広いといえるでしょう。 独学でやり抜くというのは、困難であり過酷であるといえるでしょう。 その難しさは前回お話したとおりです。 これを勉強するのにお薦めの方法は、やはり学校に通うことです。 行政書士資格試験の「エキスパート」があなたをサポートするわけです から、これほど心強いものはないでしょう。 集中の度合いも、独学より高まる方が多いのではないでしょうか。 学校の勉強と同様に、集団で講義を受ける形になりますので

ラーメン屋をオープンしたら、お客さんが来ないことには商売としては 成り立たないことは言うまでもありません。 当然のことながら、味で勝負する事は大切です。 しかし、いくら味が良かったとしても、それだけでは繁盛しないのが 外食産業です。 店舗の立地がよければ、特に宣伝などをしなくても、コンスタントに お客さんが来店されるかもしれませんが、繁華街や大通りから外れた ところにある、地元密着型のお店などでは、宣伝に力を入れなければ お店があること自体気づいてくれないということになり、結局閉店を 余儀なくされることさえあるわけです。 しかし、人気店や色々なコネでもなければ、テレビで特集されたり、 雑誌に紹介されたりするようなことは難しいのではないでしょうか。 自分のラーメン店のホームページを作ってみたところで、ほとんどの 人は見ることはないでしょう。 お金を掛ければ、いくらでも宣伝できますが、広告費に

テレビの掃除というと、画面についたホコリを取るか、たまに本体を 拭き掃除するか程度ではないでしょうか？ ふたを開けて内部のほこりを取ることはまずないと思います。 （液晶テレビでもブラウン管テレビでも、内部を開けることは禁止されて いることがほとんどなので、説明書でご確認ください。普通はNGです） その拭き掃除に少し手間を加えるだけで、簡単にテレビが購入時のように 美しくよみがえる方法を紹介します。 画面のホコリの掃除について、勘違いされている方が多いようです。 あなたは、ティッシュペーパーや、雑巾で画面をから拭きしていませんか？ 乾拭きすることで静電気が発生しやすくなり、周りについているホコリを 逆に集めているんです。 ほこりを取るために行っている掃除で誇りを集めるというのは皮肉ですね。 それでは、静電気が発生しないように画面を掃除する方法はあるので しょうか？ その答えは「柔軟剤」です。

医療用かつらは、脱毛症やファッションとしてつけるかつらとは違います。 抗がん剤や抗生物質などの薬を使うことで、一時的に髪の毛が抜け落ち たり、頭部の病気の治療などで髪の毛を剃った場合に、患者への精神的な 負担を和らげるために使用されるかつらを「医療用かつら」と呼びます。 実は、円形脱毛症の方でも「医療用かつら」は使用できるのです。 ご存知ですか？ 円形脱毛症の場合、民間のかつら作成業者で部分かつらを作ってもらう ケースが大半だと思いますが、円形脱毛症はストレスによって発症する と医学的には考えられているため、頭皮や髪の毛が敏感な方にも優しい 医療用かつらの使用を検討されてはいかがでしょうか。 ただし、「医療用」とはいっても、健康保険の対象外ですので、全額 自己負担になります。３割で済むとお考えの方には残念な情報でした。 技術の進歩によって高額なオーダーメイドではなく、フィット感が しっかり

聞いたところでは、お子さんの「ふけ」に悩むお母さんが増加している そうです。 子供のふけは、大人のふけとは、どうも状況が違うようです。 前回までにご説明しましたように、大人のふけは主に「乾燥性ふけ」と 「脂漏性ふけ」の２種類に分類することが出来ます。 男性は「脂漏性ふけ」にかかることが多く、女性は「乾燥性ふけ」が 多い傾向があるようです。 一方、子供の場合は、上記の２つの場合に分類できる場合もありますが、 「脂漏性」といっても、大人の「脂漏性ふけ」とは質が違います。 また、肌が弱いお子さんに、親と同じ強い成分のシャンプーを使って いると、頭皮が肌荒れのようになってしまい、頭皮が乾燥してふけが 出るという「乾燥性ふけ」の症状が出ることもあります。 子供には、刺激の少ない自然素材で出来たシャンプーを用意した方が 「乾燥性ふけ」にならないためにもいいでしょう。 同じようなタイプですが、アトピー性

今回は、小児・１０代の子どもの糖尿病をご紹介します。 中高年の方には、参考としてご覧いただければと思います。 従来、子供のうちに発症する糖尿病といえば「１型糖尿病」、つまり 「インシュリン依存型糖尿病」が中心でした。 この種類の糖尿病は、これまでにもご紹介してきたように、遺伝的原因や ウイルスが疑われていますが、今でも原因不明の病気です。 １型糖尿病についておさらいしておきますと、何らかの要因により膵臓の 細胞が悪化してしまい、インシュリンが分泌できないために体内の糖分を 分解できないことにより発症する病気です。 このため、若いうちに発症する１型糖尿病を「小児糖尿病」とか「若年性 糖尿病」と呼んでいました。 しかし、現在では、２型糖尿病を患う子供が急増しています。 生活習慣病（成人病）とも呼ばれる２型糖尿病は、長年の不摂生により 発症すると考えられており、従来は大人になってからの生活の乱れ

みなさんご存知のように、成長期である思春期を過ぎると、大半の人は 身長が伸びることはほとんどありません。 しかし、身長が伸びている人も中にはいるそうです。 病気のために10代の頃は成長が遅くて身長が伸びなかったが、病気が 回復した後、成長するようになったというような事例もありますが、 特に大病もせずにすごしてきた方の中にも２０代以降に身長が伸びた 方がおられるそうです。 それでも、思春期の頃のように一気に身長が伸びることはないと思われる かもしれません。 しかし、２０歳過ぎてから急に背が伸びた人もいるようです。 個人差の範囲内であるとは思いますが、その方は、思春期が終わるのが 遅かったのが理由かもしれません。 思春期は、中学から高校の頃に経験する方が多いですが、それよりも 遅い人も当然いますし、逆に早く訪れる人もいます。 例えば、小学生で成長が早いケースが該当するのではないでしょうか？ 思