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BMI値に一喜一憂する必要はありません
小太りで困っているけど、いつかは筋肉質なカラダにしたい。くびれをつけて、筋肉もつけたい。 そういっ... 小太りで困っているけど、いつかは筋肉質なカラダにしたい。くびれをつけて、筋肉もつけたい。 そういったワガママな悩みに応えられるブログにしたいと思っています。 今回は、BMI値と減量の関係についてご紹介します。 すでにBMI値をご存知の方もおられると思いますが、説明のために 計算式を書いておきます。 BMI値=体重(kg)÷(身長(m)×身長(m)) 身長の2乗で書かれることもあります。 例えば、身長180センチ、体重70キロの方のBMI値は21.6です。 日本肥満学会基準2000では、標準値は男女共に22とされています ので、まずまずの値といえるのではないでしょうか。 BMIが標準値近辺の人は、統計的に、健康で長寿に暮らせる可能性が 高いと言われています。 定義では、BMIが25以上の人は、肥満と判定されます。 実際には、BMIが25を超えて「肥満」と判定されたからと言っても 必ずしも肥満
2010/05/02 リンク