4.5時間睡眠（効率の良い睡眠方法を試した結果） - ぶっ飛んでいた方がおもしろい
1ヶ月程前、睡眠に悩んでいましたが、想像以上に改善 数週間前より、深い睡眠を取ることができ 目標としていた、4.5時間睡眠で自然と目が覚める体（脳）に。 最近は、何時に就寝しても4時半に目が覚めるように。（質が低く見えるが、一切夢を見なくなったので快眠しているかと） 何事も改善・目的意識を強く持ち、日々厳し目に振り返りながら行動することが大事 目的は、起きている時間をより質の高い時間（集中力など）にすること Sleep Cycle alarm clockにて計測 結論、どうやったの？（重要な事だけ記載すると） 適度に運動し汗をかき、体を疲れさせる 早く寝る習慣をつける（夜の予定はジム以外入れない笑） 食事は早い時間帯に終わらせる（お酒は飲まない） 二度寝したくても我慢する。二度寝したら無意味（太陽光を浴びにベランダに出る） 冷房は良くない気がする・・ 変更点と取り組まなかった点（以前取り組
デザイナーのわたしがプログラミングの基礎をだいたい3日で覚えた1つの方法
works デザイナーのわたしがプログラミングの基礎をだいたい3日で覚えた1つの方法 Posted by Miki Ishijima on May 20, 2014. フルスタックエンジニア！フルスタックエンジニア！ 最近なんでもかんでも出来る人が求められていますね。Webデザイナーの人でも簡単なプログラムに触れる機会は以前より格段に増えています。 わたしもプログラムを覚えたいと思い、勉強していました。しかしそれは、禁煙と同じようなもので触ってはやめて、触ってはやめて、飽きてしまうの繰り返しでした。 身につかない原因 プログラムの勉強会や、本、ブログなどを読んでもなぜ身につかないのか。難しいというのは理由ではありません。 むしろ、基礎の「き」くらいであればコーディングと同じくらい簡単です。 わたしが一番の原因だと考えるのは作りたいものがないというコトです。 子供向けプログラム学習アプリケー
プログラミングもクラウドへ―― 学習＆開発環境Webサービス23選まとめ
プログラミングもクラウドへ―― 学習＆開発環境Webサービス23選まとめ：安藤幸央のランダウン（67）（1/3 ページ） オンラインのプログラミング環境や、オンラインでコードを書いて学べる学習サイト9選、ビジュアル（子ども向け）プログミラングWeb環境5選を紹介する。 道具としての開発環境 今となっては昔のことですが、机の上でノートに鉛筆でソースコードを書いてプログラミングしていた時代がありました。現在のプログラミング環境から振り返ると、そういう作業はアルゴリズムを考え、頭で想像したコードを書き下ろしており、脳内エミュレーターのようなものだったのかもしれません。 最近のプログラミング環境は、規模も複雑さも肥大化しつつ、プログラミングに関する情報もツールも大変充実したものです（マイナーな環境の情報が少ないことや、新古の情報が混在している問題はありますが）。 Web上の情報も書籍も豊富で、自分
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脳は老化しない!?：研究結果
