「どうもイライラしてしまう…」 「仕事で失敗ばかりしてしまう…」 「集中できない…」 これはあなたの性格や能力の問題ではなく、睡眠の問題かもしれません。 つまり、すぐに改善できるのです。 今日は本『“睡眠満足度"があなたの年収を変える! 眠りの技法』から、あなたの仕事のパフォーマンスが変わる!5つの眠りの技法を紹介します。 1. 寝室をご褒美空間にする寝室に入ったら、今朝起きたとき、そのままの乱れた布団。ベッドの周りは、読みかけの本やスマートフォンの充電器で散らかり、寝室においた小型テレビの電 源をつけて、眠くなるまで深夜番組を見ている。そして、深夜番組が終わったのを気づかないまま、いつの間にか寝ている……。
![あなたの仕事がうまくいかないのは睡眠が原因?!すぐにできる5つの眠りの技法 - ライフハックブログKo's Style](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/3ae862f081d7dca8ee64dc385e34fc675f61d91a/height=288;version=1;width=512/http%3A%2F%2Fecx.images-amazon.com%2Fimages%2FI%2F51IINnDO2aL._SL500_.jpg)