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起きたい時刻に目を覚ます！自己覚醒法 [睡眠] All About
自分で決めた時刻に自然と目覚められれば、その日はきっと良い１日になるはず！多くの人が実行できる、とても簡単な快・目覚め法をご紹介します。半数の人ができるワザ「明日の朝６時に起きよう」などと、眠るときにあらかじめ起床したい時刻を決めておいて、目覚ましなどの外からの刺激を使わずその時刻に自分で目覚めることを自己覚醒 self-awakening と言います。実はこの自己覚醒、多くの人が実行可能なのです。海外の報告では、日常的に毎朝、自己覚醒している人は、21～81歳の約50％に上るとされています。また、日本での調査によると、大学生で自己覚醒できる人は約10％しかいませんが、65歳以上の高齢者では約75％の人が自己覚醒できると答えています。長いあいだ、自己覚醒のトレーニングを積んでいくことで、習慣化していくのかもしれません。また、若い世代には夜型人間が多く、朝は早く起きたいのだけ
youranus 2009/07/30
好きな人でもいいけど、スゲー嫌いな奴を思い浮かべて寝るとすっきり起きられるってのがあった。やってみたら結構効果があったなぁ。

Lifehacks

睡眠
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美味しいうどんつゆの作り方 [うどん] All About
うどんのつゆを作ろううどんも美味しい出汁（だし）と合わさるとますます魅力を発揮します。いろいろな作り方がありますが、比較的手軽に作れる美味しいうどんのつゆの作り方をお教えします。基本は昆布、鰹節、煮干し（いりこ）です。大阪の昆布ベース、関東の鰹ベース、讃岐のいりこベースと大別できますが、この材料の配分が多少違うだけで、大筋では相当美味しい「うどんつゆ」ができます。【主な材料】　だし醤油、利尻昆布、厚削り本節、花鰹、煮干し、塩うどんつゆの材料水：2リットル（市販のもの・浄水器を通したもの）利尻昆布（羅臼昆布など）：10センチ角1枚厚削り鰹節（混合節）：100グラム、花鰹なら50グラム煮干し：中型20匹程度薄口醤油（うどん用のかえし・だし醤油）：200cc 塩少々うどんつゆの作り方（ぶっかけうどん用）【出汁（だし）の取り方】水2リットルに利尻昆布10センチ四方1枚を数時
youranus 2009/03/22
うどん
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大掃除!!どうにもならない汚部屋の片しかた - 大掃除All About
遊びに来た友人から恐れられ同居の家族から忌み嫌われるほど、気合の入った汚部屋に住んでいるアナタ。なんとすれば「何か棲んでるんじゃないのその部屋?!」という勢いで、「片付けろ！」「掃除しろ！」と人から言われたところで「いったいドコから手をつければいーの？一番途方にくれているのは自分なんだけど……。でもでも。いま折角の大そうじシーズンですし、ここはいっちょ、やっちゃいませんか?! 無法地帯な子ども部屋、家族未踏襲のダンナ部屋、かつて子どもだった大人部屋、何があるかもうわけの分からない納戸、爆発部屋、魔窟、……と化しているリビング、寝室、etc.etc... あらゆる住まいの、どうにもならない汚部屋を片す究極の?!　３棄てップ！なにせ「脱・ずぼら！」なんて編集氏に銘打たれてしまった本を書いた、かつての汚部屋住人提唱の方法ですから効きますよ！ =INDEX= ステップ１．「見える！汚い」を
youranus 2008/12/24
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英文電子メール表現集Vol.3【本文編】（１）　簡単・丁寧英文メール例文３５！ - ［ビジネス英語］All About
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youranus 2008/09/19
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