徹底的に腹筋トレーニングもうすぐ薄着の季節！！となると、気になるのがボディライン。お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。 もうすぐ薄着の季節！！となると、気になるのがボディライン。お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。 トレーニングをする前に 腹筋のトレーニングをする前に次の点に注意してください。 ・腹筋上部の種目、下部の種目から最低一種目ずつ選んで行いましょう。 ・目標回数ができなくてもOKです。フォームがキープできなくなったらセットを終えてください。回数は調整しても構いませんので、できるだけ３セット行うようにしましょう。 ・インターバルは30秒～1分で3セット連続で行いましょう。 ・1日3種目を週に3回は行いましょう。余裕が

池田 信太朗 日経ビジネスオンライン編集長 2000年に日経BP入社。2006年から『日経ビジネス』記者として、主に流通業界の取材に当たる。2012年『日経ビジネスDigital』のサービスを立ち上げて初代編集長、2012年9月から香港支局特派員、2015年1月から現職 この著者の記事を見る

三菱地所が異業種との協業でマンション事業に力を入れ始めた。「無印良品」ブランドを展開する良品計画が運営するウェブサイトを通じ、同サイトの会員延べ4万3000人に生活スタイルに関するアンケートを6カ月にわたり実施。会員の声を反映した無印良品仕様のマンション「MUJI VILLAGE パークハウス 木々 津田沼前原」（千葉県習志野市）を良品計画と共同開発した。2009年3月からモデルルームを公開しており、同年5月中にも販売を開始する。 今回の物件コンセプトに「プレーン（飾らない）」という言葉を掲げたかった三菱地所が、コンセプトのイメージに近く、「一般消費者の生活スタイルを考え抜いている」（前田匠プロジェクト事業部主事）と評価した良品計画に共同開発を依頼した。良品計画も無印良品ブランドの戸建て住宅開発に続き、マンションにも進出できる好機であり、東京・丸の内などに代表される街作りのノウハウを持つ三

気になる記事をスクラップできます。保存した記事は、マイページでスマホ、タブレットからでもご確認頂けます。※会員限定 無料会員登録 詳細 ｜ ログイン Peter Burrows （BusinessWeek誌シニアライター、シリコンバレー） 米国時間2009年4月30日更新 「AT&T's iPhone Dilemma」 米通信大手AT＆T（T）が米電子機器大手アップル（AAPL）と多機能携帯電話（スマートフォン）「iPhone（アイフォーン）」の販売契約を結んだ当初、AT＆Tの決断が得策かどうか、疑問視する向きもあった。AT＆Tに米国でのiPhoneの独占販売権を与えるに当たり、アップルのスティーブ・ジョブズCEO（最高経営責任者）がいくつかの厳しい条件を突きつけたためだ。 従来、米国の携帯電話事業者は自社の通信網で使える携帯電話端末に関してほぼ完全な裁量権を持っていた。しかし、ジョブズC

非喫煙者はおれらがタバコ吸うのはニコチン依存だと思ってるでしょ？ でもね、ニコチンよりコミュニケーションを求めてってのが結構大きいと思うよ。 って、喫煙者は思ってるんだろうけど、残念ながら単にニコチン中毒者なだけだよ。 ニコチン依存な自分を誤魔化すため「いや、でもコミュニケーションに役立ってるし」って思おうとしてるだけだよ。有る意味、こんなこと言ってる時点で相当のニコチン中毒者だよ。まだ「俺ニコチン中毒になってんなー」とか自覚してる人の方がまだ症状は軽いとさえ思う。こうやって言い訳しちゃってる時点で相当のレベルなんだって。 パチンコでもネトゲでも、中毒になってる奴ほど、「いや、そうじゃなくて、これはパチンコに来るオッサンたちとのコミュニケーションが」「ネトゲも人生に役立つことが」とか言い訳するんだよ……。 大体「最近規制厳しいですよね」「うちなんか換気扇の下で吸えって言われて」ってコミュニ

銚子ですけどね 住んでますけどね どうしようもないね しがらみでがんじがらめな選挙を 何度やったら気が済むのかね 正直ね、市民病院なんかいらねーんだよ 民間の病院もあるし、神栖と旭にもデカイ病院が いっぱいある でもね、他所の町に下げられないんだよ、銚子市民は 卑屈で臆病なくせに、千葉第二の都市だった プライドだけ高くてよそ者に冷たい だから新しい住民は、みんな波崎や旭に行っちまう ちょっと前に騒動になった銚電 ぬれ煎買ってくれた人ありがとう でも正直なところ朽ちて絶えるのを待ってる状態ですよ 車通勤が主体で市街地を通らない銚電を助けようとした 市民がどれだけいただんだと みんな他人事ですよ 職員はまだいいが、市民の冷め具合にがっかりした 鉄道ファンも多いんじゃない？ かと言って、観光に力を入れるわけでも無し 今村昌平が生きてたら、このまち題材にしていい映画ができるよ

昨日、「国民年金もしもしホットライン」から電話があった。 ふと携帯電話の着信履歴を見ると、0120から始まる見覚えのない電話番号が記 録されていた。 ちょうど、旅行会社に用事があって問い合わせをしていたところだったので、そ の件かと思って、その番号に電話してみることにした。番号がフリーダイヤル だという気軽さもあった。 すると、「はい、年金ホットラインでございます」という返事が返ってきた。 声からすると中年女性。 意外だったが、時節柄、年金関連で当局からなにか連絡があっても不思議じゃ ない。 自分 私の携帯電話にそちらから着信があったようなのですが、ご用件は何 でしょう。 女性 こちらから電話を差し上げた件でございますね。ではお調べしますの でお電話番号をお願いします。 自分 電話番号はＸＸＸＸです。 女性 ありがとうございます。お名前をうかがってもよろしいでしょうか。 あれっ。名前を聞く

以前「Key関連サイトの印象」てのを書いたんだが、このままだと管理人に暗殺（笑）されそうなのでフォローしてみる。 http://anond.hatelabo.jp/20090227040148 さて、４月から突然Keyファンサイトの動きが鈍くなったのはみなさんご存知の通り。 っても各ブログに貼り付いてる俺みたいな奴はともかく、普通の人は気づいてないかもしれないので客観的にそれを示す。 この図は、各サイトが１ヶ月の間に何回Key関連記事を書いたかを数えたもの。５月はまだ９日なので３倍した値。 名前２月３月４月５月basicchannel2022129鍵っ子ブログ1512126key to hearts283429(閉鎖)nows13966 見て分かる通り３月から４月にかけて一気に更新頻度が下がっていて、５月はこのまま行くと更に記事が少なくなる。 key to heatsに至っては閉鎖したほど

「パソコンってやばそうだよね」がやばい唯一の理由 http://blog.livedoor.jp/dankogai/archives/51205914.html 現在、私には「パソコンいらない」というのは、「どうぞ搾取して下さい」という声に聞こえてしまうのだ。 むしろPCを使いこなすwebエンジニアの方が貧乏 このオッサンは「世の中の人間はPCでしか金を稼げない」と思っている あほか じゃあ聞くが、PCを使いこなしスクリプトが書けるwebエンジニアがどれだけ稼いでる？ はてなで偉そうな面してブクマ書いてるエンジニアどもの年収を全員公開したら他業種から失笑されまっせ 「作る」の概念をひっくり返せいい加減around40の連中は「作る」ことの言葉の定義を見直した方がよい 他人の庭だろうが犬小屋建てればそれは「作った」ことになる時代なんだよ JK(女子高生のこと)が@Peps!でやってること知ら

以前からミクシイきもいミクシイきもいと、はてな界隈や2ch界隈で言われていて、 なるほど確かにきもいなと納得だったのだが、それは単なる内輪の馴れ合いのきもさだと思ってた。 しかし、どこかそれとは違うきもさを感じてもいた。 このたび、そのきもさの正体がようやっと判明した。 つまり、ミクシイでは、病的なまでの付和雷同が見られる。 ただの馴れ合いなんかじゃない。馴れ合いなんて言葉で語ると本質が見えないなとはつねづね思ってたが、 それは付和雷同が病気なくらいものすごいから、馴れ合いという言葉では筆舌に尽くしがたいからなんだとようやっと気づいた。 わかりやすい例をあげてみる。 コミュニティでのトピックの書き込み。 ミクシイをやったことのある人ならよく知っているだろう。 トピ主がトピックを立てると、そのトピック文章をたいていの人はよく読まずに脊髄反射レスをする。 そして、「私もそう思います」「俺も同感

１０時までに事務所に行く。 仕事が終わるのは４時か５時（２４時間表記で）。 食事はコンビニで買っておいたものを自席でとる。 といっても２３時まで何も食べられない，というようなこともしばしばある。 ボスに呼び出されて会議室で１時間叱られる。 曰く，労働時間が短い。俺の頃は云々。 つまり７時まで事務所に残れ，ということらしい。 この仕事を続けて，その先に何があるのかははっきりしない。 この仕事を続けられるのかもはっきりしない。 給料は公務員１年目と同じくらい。時給にすれば当然最低賃金以下だ。 これは私の友人の弁護士の生活です。 弁護士の友人の多くが，疲弊し，消耗しています。 法律家になることは，私にとっても，友人たちにとっても夢でした。 夢は叶ったけれど，これがほんとうに私たちの望んだものだったのか，よくわかりません。

はい。間違いなく浮気です。 どこかにご主人の心をつかんだ子がいるんです。 でもシーチキンは塩分油が多すぎると思うので こっそり猫缶に取り変えてあげてくださいね。 きっと出来た妻だとご主人は思ってくれますよ。

企業のシステム部は，現場部門から出されるシステム化要求の背景や業務の本質を十分に理解しなければならない。そうしないと，企業に変革をもたらす有効なツールとしてのIT（情報技術）が宝の持ち腐れになる。しかし往々にして，システム部は既存システムの手直しや機能追加，クレームなどの対応に追われ，現場が何を考えているのかに無関心になりがちだ。システム部を含めた企業の全員が情報システム化の狙いや目標を共有すべきである。 本記事は日経コンピュータの連載をほぼそのまま再掲したものです。初出から数年が経過しており現在とは状況が異なる部分もありますが，この記事で焦点を当てたITマネジメントの本質は今でも変わりません。 首都圏に3店舗を展開する都市型百貨店を営むA企業グループの年度計画検討会議での出来事だ。システム部のY部長が，役員・部長を前に来年度のシステム部の方針を説明した。 「当社は，情報通信技術の新しい潮

何かと読みがいのある『Voice』６月号。（名前は出てないけど）池田信夫批判もあるでよ。というネット向けの秋波をここで書くよりも重要度が高いのが、政権交代論議。最近は選挙の争点が「世襲」問題というなんともみみっちい問題になってしまい、拡大をやめない失業問題や不況の深化が政策の争点に実質的な意味でなってないのはなんともはやである。どうして政策の論点にならないかというと、対抗勢力であるべき民主党の経済政策が与党のものと類似しているか、その劣化コピー程度であることが原因である。 与党の経済政策も問題があるが、民主党のものは露骨に金融政策の積極的な援用をけん制しているだけ性質が悪い。すでに民主党の経済政策についてはこのブログでも何度も繰り返し批判してきた。また若田部昌澄さんの刺激的な題名のついた論説もある。今回の『Voice』では安達誠司さんが「景気回復を潰す政権交代」を書いてこの政党の経済政策の