オフィスでできる簡単背中・腰ストレッチ法 | COCOKARAブログデスクワークが続いて、背中や腰が固くなっていませんか？ 寒い時期は特に身体が硬くなりやすくコリが酷くなります。背中や腰が固まると、血液やリンパの流れも滞り、吹き出物やむくみの原因になってしまうのです。 そこで今回は、オフィス簡単にできる背中と腰のストレッチ法をご紹介しますね！ １. 肩甲骨寄せストレッチ デスクワークの最中はどうしても猫背になりがちです。仕事の合間にストレッチをしようと思ったときには、まず背すじを1度きちんと伸ばして座りましょう。
達人に学ぶ、効率的に昼寝する方法
昼間にうたた寝をすることは、睡眠不足を補い、エネルギーを高め、生産性を上げ、認知機能を高めるなど、さまざまな健康上の効果があると認められている。
どう言い訳したのか気になって仕方がない致命的なミス41選 | ロケットニュース24
ひと口にミスと言っても、些細なものもあれば、シャレにならない失敗もある。小さなミスなら後で修正したりできるが、大きいミスをしてしまった時は最悪だ。 今回は、そんなシャレにならないなミスの中でも、とびっきりの特大級を画像で紹介しよう。それらのミスは、修正することもゴマカすことも不可能。いずれも絶望的なエラーばかりだ。 一例を取り上げると、トイレットペーパーを取るのに便座から立ち上がって歩かなくてはいけないトイレや、逆さまになっている広告、取り付け位置が悪くて使えない扉などなど。 「なぜこうなったのか？」「途中で誰か気づかなかったのか？」などなど、画像を見ていると疑問は尽きない。同時に、ゴマかしようながないミスを、「業者や店側はどのように言い訳をしたのか」も気になるところ。「つい、不注意で……」などと言ったのだろうか？ それらを想像しながら見ていくと、よりジワジワくるぞ。 参照元：AcidCo
なぜ、わたしたちは「愛してくれない人」を好きになるのか - エキサイトニュース
まっとうな恋愛をしていない。 高校生のときに付き合っていたIくんは「お前は可愛くないが3日で慣れてやった」と言い放つような人だったし、大学生のときに好きだった20歳上のHさんはよーく話を聞くと精神を病んだ彼女と同居していて別れられない人だった。 かといって、優しくてこちらを大切にしてくれる人と付き合うのもしんどい。どう接していいのかわからなくて、関係を投げ出してしまいたくなる。 周りの友達も同じような経験や思考をしている女ばかり。「自分のことを恋愛対象としない男の人と話しているときが一番楽」「恋愛対象とされない自分がつらい」「幸せな恋愛がしたい」と、自分たちで話していながら「私たち、すごいダメダメなことを言っている女なのでは？」とわかるんだけど、やめられない。 二村ヒトシの『なぜあなたは「愛してくれない人」を好きになるのか』は、まっとうな恋愛ができていない、まっとうな恋愛から逃げている女性
ハイテク日本はなぜファックスを使い続ける？ 高齢者の執着が要因と海外紙分析
多くのハイテク技術を生みだしてきた日本が、いまだにファックスという時代遅れのコミュニケーションツールを使っている。海外メディアはその理由を論じた。 【高齢者が好む時代遅れのツール】 ロボットや新幹線、高速ブロードバンド・ネットワークなどのハイテク技術で知られる日本は、先進国のほとんどで時代遅れとなったファックスをいまだに愛用している、とニューヨーク・タイムズ紙は報じた。アメリカでは骨董品として、スミソニアン博物館の展示に加わるほどだが、日本の家庭は昨年だけで170万台のファックスを購入しているという。日本の内閣府によると、2011年には会社オフィスのほぼ100%、個人家庭の45%がファックスを所有していた。 日本においてファックスは必要不可欠なビジネスツールだ。専門家は、官僚が承認の判子を押すという事務処理を生みだすファックスを、行政が好んでいると指摘する。企業は受注や出荷の記録を残すため
匂いによるハラスメント、通称「スメハラ被害」約8割 （エコノミックニュース） - Yahoo!ニュース
ハラスメントとは嫌がらせのことであるが、権力を傘に部下に嫌がらせを行う、「パワーハラスメント(パワハラ)」。性的な嫌がらせを行う「セクシャル・ハラスメント(セクハラ)」など様々な種類がある。目下、新しい概念がささやかれている。スメルハラスメント(スメハラ)だ。 スメハラとは、体臭や汗の臭い等によって周囲に不快感を与えるいやがらせとのこと。 調査は、セーレン株式会社が20代から40代の社会人女性各130名と、20代から50代の男性社会人1010名の計500人を対象に行ったもの。 「職場で異性の体臭や汗のニオイに不満を持ったことがありますか」の問いに対し、「ある」と答えた人が43.8%、「少しある」が33.8%、「ない」が22.4%。8割弱の人が、異性のニオイに対し不満を持っていることが明らかになった。中でも、女性は全世代すべてにおいて8割以上が職場での異性のニオイに不満を訴えており、男
「AV女優からアイドルになれるかも」そんなAV女優が見た現実とは？
――地下アイドルの“深海”で隙間産業を営む姫乃たまが、ちょっと“耳の痛～い”業界事情をレポートします。 こんにちは、東京都は下北沢の（売れない）地下アイドル、姫乃たまです。 連載第2回目のテーマは、「地下アイドルとAV女優」にスポット当てたいと思います。 私は、地下アイドルの肩書きを持ちながら、アダルト系媒体をメインにライターの仕事もしているので、よく「いずれはAV女優になるのか？」と聞かれます。あまりにもよく聞かれるので、「AV女優になるのではないかという件について」という文章まで、自分のブログで公開したほどです。 アイドルになりたかった女の子たちが、自分の名を売るために始めたグラビアが気づけばイメージビデオになり、AVになり……という話は少し前までよく耳にしましたが、最近では先にAV出演が決まってから、“元アイドル”という肩書きをつけるためにわざわざイメージビデオを撮るなんて話を聞くよ
復讐は何も生まないというのは嘘
復讐はしなきゃいけない 復讐に大も小もない 復讐は何も生まないというのは嘘 復讐は復讐者の原動力で 復讐をすれば、復讐者に漸く次の未来が見える 復讐された側にも復讐する権利がある 復讐で世界は回っている 復讐は、行わなければならないんだ ってタクシーの運転手が言ってました。
レディー・ガガ、初音ミクとコラボ！ツアーのオープニングアクトに抜てき｜シネマトゥデイ
初音ミクとのコラボを発表したレディー・ガガ - JB Lacroix / FilmMagic / Getty Images 歌手のレディー・ガガが、バーチャルアイドル「初音ミク」を、5月より開幕するワールドツアーのオープニングアクトに起用することが明らかになった。ガガ本人がツイッターで発表した。 ガガは現地時間15日にツイッターを更新すると、「わたしの大好きなデジタルポップスター、初音ミクが、5月6日～6月3日までの『The ARTPOP Ball』のオープニングを担当してくれることになったの！」と発表。「彼女がどんなにかわいいか、見てみて！」というコメントと共に、楽曲「ワールドイズマイン」のYouTubeページへのリンクが紹介されている。 初音ミクは、過去にも「Tell Your World」がGoogle Chromeの「あなたのウェブを、はじめよう」キャンペーンソングに起用されるなど
掃除機のダイソンが河川のゴミを取り除く巨大サイクロンボート構想を公表
独自のサイクロン技術を用いた「フィルターのいらない掃除機」で一躍その名を知らしめたダイソン社ですが、その創業者であるジェームズ・ダイソン氏は、自らが考案した「サイクロンテクノロジー」を応用して河川をキレイにする巨大掃除船「M.V.リサイクロン」の構想を明らかにしました。 Sweep Our Dirty Rivers Clean | TIME.com http://time.com/23059/dames-dyson-sweep-our-dirty-rivers-clean/ 4 | James Dyson Is Designing A Giant Vacuum-On-A-Boat To Clean Ocean Trash | Co.Exist | ideas + impact http://www.fastcoexist.com/3028391/james-dyson-is-designi
老害「USBメモリでデータ移動するな！CD-Rに焼け！コンピューターウイルスは加熱殺菌で死ぬからな（ドヤァ」:ハムスター速報
TOP > 話題 > 老害「USBメモリでデータ移動するな！CD-Rに焼け！コンピューターウイルスは加熱殺菌で死ぬからな（ドヤァ」 Tweet カテゴリ話題 0 ：ハムスター２ちゃんねる 2014年4月15日 17:28 ID：hamusoku お偉いさん「データ移動にUSBメモリを使うのは、ウイルス混入の危険があるからNG。でもCD-Rに焼くならいいよ。」 自分「何が違うんですか？」 お偉いさん「焼いたらウイルスも死ぬでしょ。」 自分「ほう」 ＿人人人＿ ＞ 初耳 ＜ ￣Y^Y^Y￣ お偉いさん「データ移動にUSBメモリを使うのは、ウイルス混入の危険があるからNG。でもCD-Rに焼くならいいよ。」 自分「何が違うんですか？」 お偉いさん「焼いたらウイルスも死ぬでしょ。」 自分「ほう」 ＿人人人人＿ ＞ 初耳 ＜ ￣Y^Y^Y￣— オノッチ (@onotchi_) April 15, 20
「結局なにが言いたいの？」とツッコマれないための会話の原則 | ライフハッカー・ジャパン
「仕事で自分の考えがうまく伝わらないことがある」と感じている人は、決して少なくないはず。そこでおすすめしたいのが、きょう紹介する『「で、結局何が言いたいの？」と言われない話し方』（金子敦子著、日本実業出版社）。 コンサルタント、アナリストとしての豊富な経験を持つ著者が、「成果を出すコミュニケーション」の方法を実践的に解説した書籍です。基本的なことが書かれた第1章「『で、結局何が言いたいの？』と言われない話し方」から要点を引き出してみます。 成果を出すコミュニケーション3原則 成果が問われる場面のコミュニケーションにおいて意識すべきは、次の3つの原則。部下から報告を受けた上司が「で、結局何が言いたいの？」と問いただすようなシーンが生まれるのは、これらのうち1つ以上が欠けているからだとか。 1．コミュニケーションには目的がある 2．コミュニケーションは受け手が出発点である 3．コミュニケーショ
年収1,000万円のレベル感 [前編]
東京限定で年収の分布を見ると、1,000万円以上の給与所得を得ている層の出現率は20代で1%、30代で3%、40代で17%だそうだ。80sの感覚としてはクラスに2-3人いる感じだ。 sourceは転職サイトのDodaで、サンプル数はホワイトカラー約10万人とのこと。同世代に絞ってみると、総人口は80年代なら大体150万人で、学力が平均以上の人がホワイトカラーとして労働しているとすると75万人。国税局の調査によると納税者のうち約30%が東京都に納税しているということなので、東京勤務の同世代は23万人。その1-3%とすると約5,000人の1,000万円を超える給与所得者がいることになる。 こうやって具体的な数に落として行くとかなり少ない印象だ。 一流大学を旧帝大一工＋早慶上と定義すると年間の卒業生の数は大体4万。ゴロゴロいるように感じてしまうが、給与レベルの高いと言われる東京で拡大推計してもい
![年収1,000万円のレベル感 [前編]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/071d155cbf5062cbb045177e627aa0df01e15dba/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fphaven-prod.s3.amazonaws.com%2Ffiles%2Fprofile_pic%2Fasset%2F1136141%2FGUY3luU0ClAz81mnAlITA3WRrYI%2Flarge_kinpen-main.jpg)
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
留学せずTOEIC950点のバイリンガルに！有名ブロガーが語る、3つの「ビジネス英語」上達術 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -![留学せずTOEIC950点のバイリンガルに！有名ブロガーが語る、3つの「ビジネス英語」上達術 - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/aed91cdda048657145e9f98b3aefac6874d5a624/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgs.u-note.me%2Fnote%2Fcaption%2F47494327.jpg)
http://sirisiri.com/archives/362
アイスクリームに材料を1つ加えるだけで、バニラマフィンになる | ライフハッカー・ジャパン