「なんだか元気が出ない...」そんなときにエネルギーチャージができる７つの方法 - Traveling Creator's Life
READ MORE こんにちは、ちびまや（＠Mayayan6）です。 夢や目標があっても、時にはやる気がなくなってしまうもの。だって人間だもの。 そんなときはエネルギーチャージが必要なとき！ 自分自身のルーティーンを知って、意識してエネルギーをチャージしましょう。 「これをやると上手くいく！」そう思い込むと、やる気スイッチの切り替えができる 神社のおみくじや、朝の占いで「運勢がよかったから絶対上手くいく！」そう思い込むのと同じように、「◯◯をしたら私は上手くいく」そんな風に思うルーティーンってみなさんもありませんか？ 思い込みって大切で、きっと上手くいく！そう思うと案外本当に上手くいくものです。 元気がでないときって、そういう風に前向きに思えなかったり、何か特別悪いことがあったわけじゃないけど、ただ最近やる気がでない...って感じで、エネルギーがいい方向に向いていないんですよね。 そんなと
結局、何が正解なの？理想の睡眠時間の正しい答え [睡眠] All About
結局、何が正解なの？理想の睡眠時間の正しい答え世の中には短時間の睡眠で頑張れる人もいれば、長時間眠らなければやっていけない人もいます。健康的に過ごすために必要な睡眠時間の答えは、結局のところ何時間が正解なのでしょうか？ 今回は、科学的におすすめできる「理想の睡眠時間」をご紹介します。 昔は一般的に、8時間睡眠が良いと考えられていました。ところが最近は『8時間睡眠のウソ。（日経BP社：Amazonへリンク）』という本もあるくらいで、どのくらい眠ればよいのか悩んでいる人も多くいます。 日本人約10万人を約10年間にわたって追跡調査した疫学研究では、死亡の危険率がもっとも低い睡眠時間は6時間半～7時間半でした。睡眠時間がそれより短くても長くても、死亡の危険率が高くなることがわかっています。 アメリカやヨーロッパで行われた大規模な調査でも、同じように7時間前後眠る人がもっとも死亡の危険率が低くなっ
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Twitter買収、グーグルやアップルは見送りと報道--残るはセールスフォースのみ
この数週間、Twitterが話題の中心にいる。Google、Salesforce、Disney、Appleが、この財務危機に陥ったソーシャルネットワークの買収に関心を持っているとのうわさが飛び交っているからだ。 だがこのほど、recodeが記事で紹介した情報筋の話によると、名前の挙がった大企業4社のうち3社は考えを変え、Twitterは難局の打開策を模索する中で見放されたという。Google、Apple、Disneyによる買収のうわさが表面化するとTwitterの株価は上昇したが、米国時間10月6日にはまたすぐに下落し、終値で約20％落ち込んだ。 今回のうわさが本当なら、買い手候補としては、サンフランシスコに拠点を置くクラウドコンピューティング企業Salesforceが残る。 米CNETはTwitterとSalesforceにコメントを求めたが、両社とも回答を控えた。 Twitterは、四
電動ベッドレンタル月１０万円？ 高額福祉用具に抑制策：朝日新聞デジタル
介護保険が適用される車いすなどの「福祉用具」について、厚生労働省は高額なケースの利用抑制案をまとめた。自宅に手すりを設置するなどの住宅改修ではケアマネジャーに複数の見積もりをとってもらい、安い事業者を選んでもらうよう促す。１２日に開く社会保障審議会（厚労相の諮問機関）の部会で提案する。 高齢者は介護保険を使えば、１割の自己負担で福祉用具を利用できる。福祉用具にかかる費用は年々増え、２０１５年度は計２９３０億円。市場価格からかけ離れた高額な料金設定をしているケースも問題視されている。例えば電動ベッドは平均レンタル価格が月約８８００円なのに対し、１０倍以上の月１０万円という値段をつけて保険適用されているものがある。 抑制案には、福祉用具の専門相談員がつくるサービス計画を利用者だけでなくケアマネが点検することや、用具の価格を公表することなども盛り込まれる。 介護保険制度の見直し議論では、福祉用具
朝活で登山。山頂で朝飯がてら、山コーヒー＆山ごはんを楽しんできました【エクストリーム出社】 - ヘソで茶をわかす
このところ、仕事が忙しくてやりたいことが全くできずにいました。 とにかく遊びに行きたい。アウトドアなことがしたい。でも休みが取れないためになかなか時間が作れません。 このブログだって、もともとは地元の観光情報などを書いていきたかったのに、写真を撮りに行ったりする時間もなかなかとれずにいたために、「晩飯に〇〇喰いました。」みたいな、「どうでもいいわ！」って内容ばかり… どうにかせねば… そう考えて、ひねり出した答えがコレです。 朝活 今でも朝はジョギングをしていますので、その時間をもう少しだけ前倒しし、さらにジョギングではなく他のことに当てれば、満足はできないまでも、そこそこ楽しく過ごせるのではないかと考え、昨日、試しに実践してみました。 以下、タイトルのとおり、朝登山＆山頂朝ごはんの様子です。 桑原城址 20分で登れる低山登山 朝6時。私はとある史跡に向かうため、登山道前にいました。国道2
MicrosoftもAppleも！大学を中退して大成功した起業家たち - iPhone Mania
大学を中退して起業し、大成功した起業家たちを米メディアMashableが紹介しています。 大学を中退、テクノロジー業界に大きな影響を与えた起業家たち 大学に入学しても、さまざまな事情で中退してしまう学生がいます。文部科学省が2014年に公表した調査結果によると、日本の大学等で中途退学者は79,331人、全学生数の2.65%に相当するそうです。 以下は、大学を中退して事業を起こして成功した起業家たちの顔ぶれです。 1. ビル・ゲイツ Microsoftの創業者、ビル・ゲイツ氏は世界で最も成功した大学中退者のひとりでしょう。個人資産額は800億ドル（約8兆円）と推定される資産家である同氏は現在、慈善事業に精力を注いでいます。 ゲイツ氏は1975年、ハーバード大学を退学し、友人のポール・アレン氏と一緒にマイクロソフトを創業しました。 2007年、ハーバード大学から名誉学位を授与されたゲイツ氏は、
長期的に見ても経済的な成功には倹約が効果的な理由 | ライフハッカー・ジャパン
私も多くの人と同じく、家計が窮地に陥っているとわかったとき、必死に倹約に取り組みました。それが正しいやり方です。倹約は、結果がすぐに表れる、最高のパーソナルファイナンス戦術なのです。お金を使わない、あるいは、使うお金を減らすと決めたとたん、その効果が財布の中に「ただちに」表われます。単純に、財布に残る現金が増えます。 もちろん、パーソナルファイナンスを改善する方法は他にもたくさんあります。パートタイムの仕事をするのもその1つです。もう一度大学に通って、より有利な学位を取るのも1つ。マイクロビジネスを始めるのも1つです。もちろん、投資をするのも1つ。とはいえ、これらの戦術は効果が表れるまでに時間がかかります。その点、倹約はすぐに効果が表れます。これが、経済的な苦境に陥った人が真っ先に倹約に取り組もうとする理由です。 では長期的に見た場合はどうでしょうか？ 多くの人が、倹約は長期的には効果が低
iPhone 7 Plusが来たので感想文 - 非天マザー by B-CHAN
iPhone 7 Plusを選択 この文章は、ボクがiPhone 7 Plusを手に入れて、じっくりといじってみた感想文です。 あくまでもボクの感想文なので、世の中の一般の人たちに当てはまるとは限りません。 先に、こう言うのを読んでもらえば、わかりやすいでしょう。 www.b-chan.jp ボクが初めてiPhoneを手にいれたのは2009年で、iPhone 3GSでした。 それまでは昔の折りたたみ式携帯電話を使っていたんですが、iPhoneのあまりの操作性の良さに驚き、それ以来、毎年、iPhoneの新機種を買っています。 今年で8年連続8台目ですね。 個人的には外面的なデザインはiPhone 4Sが一番良かったと思っていて、iPhone 6以降のデザインはどちらかと言えば、「ブサイク」だと思っています。 それでも、操作性の良さはあいかわらずで、それをキープしながら機能が少しずつ増えていっ
カラスは真っ白『バックトゥザフューチャー』 - 音楽だいすきクラブ
カラスは真っ白『バックトゥザフューチャー』に見る大きな変化 前回、カラスは真っ白を紹介させていただきましたが、先日6thアルバム『バックトゥザフューチャー』が発売されたので、今回はこのアルバムについて書いてみようと思います。公式にアップロードされている楽曲が少ないので曲の紹介というよりは、すでに手に入れた方向けのレビューになってしまうかもしれませんが、ぜひ最後まで一読いただければうれしいです。では。 アルバム全体を通して思ったのは、「なんじゃこりゃ」。 今までのカラスは真っ白と違うことが多すぎて、1周目は処理することが多く感想なんてメモする余裕がなかった。多分、同じ思いをしたファンの方も少なくないのではないでしょうか。結果から言えば彼らが傑作と自称するにふさわしいアルバムだと思います。各曲の感想を通してどう傑作だったのか説明していきます。 1. 魔法陣より愛をこめて まさかの実写MVでビッ
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ＮＹにコスプレ参集＝漫画・アニメの祭典が開幕：時事ドットコム