睡眠の目的は「疲労回復」だけではありません。実は「記憶の定着」や「脳の老廃物の排出」にも関わっています。睡眠時、一番休ませないといけないのはどこ？寝苦しい熱帯夜でのエアコンの使い方の正解は？睡眠の専門家である東京疲労・睡眠クリニックの梶本修身院長への取材などをもとに情報をまとめました。 【写真で見る】脳をクールダウンさせる「鼻呼吸」 寝ている間に「脳」を冷やして休ませよう　まず、睡眠で一番休ませるべきところは、実は筋肉や臓器ではなく「脳」です。というのも、面積あたりの発熱量が体の中で一番多いのは脳だということです。また、自律神経の中枢があるということで、特に冷やして休ませることが“体を休ませる”ことにつながるのです。 夏でも冬でも、同じ距離を運動したときの体の疲れ具合は同じはずだということです。しかし、夏のほうが疲れを感じるのではないでしょうか。それは、汗をかいたという身体的な疲れではなく

ドジャースは大谷翔平投手の通訳を務めている水原一平氏を解雇したと米ロサンゼルス・タイムズ紙が20日（日本時間21日）に伝えた。 【写真】取材中も目はうつろ…大谷翔平の“疲労困憊”の様子が一目瞭然 同紙によると、水原氏は大谷の資金を盗用し、違法賭博に関与した疑いがあるという。ドジャース関係者は20日付で解雇したことを認めた。 大谷の代理人は同日、捜査対象とされている違法なブックメーカーに賭けるために、大谷の資金を盗んだとして水原氏を告発した。その額は少なくとも450万ドル（約6億8000万円）にのぼるという。 米メディアはこの件を続々と報道。米スポーツ局「ESPN」は「大規模な窃盗容疑の最中、ドジャースがショウへイ・オオタニの通訳を解雇」と報じた。水原氏が賭博で負債を負った先は、連邦捜査下にある南カリフォルニアのブックメーカー事業だったと、複数の情報筋が伝えた。 大谷は2017年オフにエンゼ

既存の鉄道線路を活用した磁気浮上式鉄道（マグレブ）の試験走行を、イタリアの企業「IronLev」が行った。会社側によると、この技術は鉄道輸送のコストとエネルギー使用量を大幅に削減する可能性を秘めているという。 実験を行った企業のアドリアーノ・ジロット会長 「一般的に磁気浮上式の利点は、車両がレールに接触しないため、エネルギー消費そのものを削減できることだ。これがすべての磁気浮上システムの基本的なコンセプトだ」 磁気浮上式は、空気のクッションを作り出し車両を軌道から切り離す。 「われわれの潜在的な競争相手の中には、実験を行った人もいる。だが彼らは常に、磁気浮上式を走行させるための専用の線路を設置している。だから私は競争相手にはならないと思っている。われわれは、毎日人々の輸送に使われている既存の線路を使って、2キロの区間で走行させることができた。われわれの車両が、既存の線路上でも浮上できること

Appleが、「macOS」の最初のバージョンをリリースしてから、20年以上が経ちました。この間に様々な変更や改良が行なわれています。 MacユーザーがWindowsに乗り換えない7つの理由 macOS初心者でも長年の愛好者でも、macOSに飽きたとしても、別のOSに切り替える前に、このまま使い続けることを検討しましょう。 今回は、macOSからWindowsに切り替えないほうがいい7つの理由をお教えします。 1. Windowsのほうが安全性が低い完璧に絶対に安全だとは言いませんが、macOSの方がWindowsよりもマルウェアに感染する確率は低いです。 これにはかなり多くの理由があります。ひとつは、Windowsの方が市場が大きいので、ターゲットになりやすいということ。ユーザー数が非常に多いので、WindowsはmacOSよりもサイバー攻撃の犠牲になることが多かったのです。 また、Ap

10月11日（水）に第71期王座戦五番勝負第4局が行われ、挑戦者の藤井聡太八冠（21）が永瀬拓矢九段（31）に勝利し、シリーズの通算成績を3勝1敗として王座を獲得しました。 この勝利により、藤井八冠は前人未到の八冠制覇を達成しました。 五番勝負は藤井八冠の3勝1敗で幕を下ろした この対局は永瀬九段が角換わりを選択して、早い段階で積極的に仕掛けて戦いが始まり、ねじり合いの続く長い中盤戦が展開されました。 終盤に永瀬九段が抜け出して、藤井八冠の玉を詰ませて終局と思われたところから、予想外の逆転劇が起こりました。 この記事では「その瞬間」盤上で何が起こったのか、詳しく解説します。 逆転の伏線 事件が起きたのは122手目で、藤井八冠が△５五銀と詰めろをかけたところでした。 両者は既に持ち時間を使い切り、秒読みに入っていました。 「第71期王座戦五番勝負第4局　主催：日本経済新聞社、日本将棋連盟」　

１０月２日に新体制の詳細を発表するジャニーズ事務所。性加害問題の影響が加速する中、納得の答えを出せるか ジャニーズ事務所が社名変更など今後の運営方針を示してから一夜明けた２０日、ＮＨＫの音楽バラエティー「ザ少年倶楽部」（ＢＳプレミアム、ＢＳ４Ｋで金曜後６・０）が存続危機を迎えていることが分かった。ジャニーズＪｒ．ら若手所属タレントが多数出演する番組で、故ジャニー喜多川元社長の性加害問題を受け、局内では現在検討中という。ＮＨＫは紅白歌合戦も控えており、対応が注目される。 【年表で見る】ジャニーズ事務所の主な歩み ジャニーズＪｒ．の〝育成番組〟の存続に、黄色信号がともった。 ２０００年４月に始まった「ザ少年倶楽部」は、Ｊｒ．を中心に所属タレントが多数出演する音楽バラエティー。ジャニー氏がほぼ毎回収録現場に顔を出して成長を見守っていた番組で、Ｊｒ．にとって数少ないレギュラーとあって、ファンからも

18年振りのリーグ優勝へ、首位をひた走る阪神・岡田彰布監督（65）を直撃した。チーム防御率2.65と495得点は12球団トップ（※11日現在）。2軍の試合もすべて見ているという岡田監督の語る、1軍で活躍できる選手の“岡田流”の見分け方とは。現役当時、歴史に残る“バックスクリーン3連発”を岡田監督から浴びた、ミスターパーフェクト・槙原寛己さん（60）が聞いた。 【写真を見る】「そういう選手を1軍に上げてもあかん」首位独走の阪神“岡田監督流”、1軍で活躍できる選手の見分け方 槙原寛己さん:今年岡田監督に代わって盗塁の数も、他のチームと得点数も明らかに全然違うじゃないですか。（12球団トップの495得点※11日時点） 岡田彰布監督:盗塁はね、そんな増えてないと思うよ。走れる選手も多かったけど、他の球団に比べたら多いけど、だからねなんていうか、盗塁はね、去年よりもサインで締めるようにした、盗塁は。

中日は15日、立浪和義監督（54）が来季もチームの指揮を執ることを発表した。2年目の今季は開幕から低空飛行が続き、球団史上初の2年連続最下位が現実味を帯びている。それでも、球団はチームの過渡期ととらえ、再建には若手の積極起用を推し進める今の方針を継続する必要があると判断。指揮官にとって3年契約の最終年となる2024年シーズンは勝負の年となる。 ◆中日ドラゴンズの過去10年の監督と成績【表でくわしく】 48勝77敗4分で勝率3割8分4厘。球団史上初の2年連続最下位が現実味を帯び、球団史上最低勝率3割7分2厘を下回る危機さえ迫っている。シーズンはあと2週間ちょっと。来季続投かそれとも…。試合後、加藤代表が静かに口を開いた。 「立浪監督に来季も指揮を執ってもらうことになりました」。優勝した阪神と32ゲーム差、クライマックスシリーズ（CS）進出への望みも早々に断たれた。大惨敗のシーズン。それでも、

切ない投稿に17万超のインプレッションがあるマニアックな私設図書館の館長のX（旧Twitter）のつぶやき。これが思わぬ反響を呼びました。 この投稿にたちまち17万を超すインプレッションが! 「行きたい!」「どこにあるんですか？」など返信も数多く寄せられました。 図書館は設立30余年のプロレス団体の道場に併設「これまでのSNS投稿で一番バズりました」と苦笑いするのはアマチュアプロレス団体・JWA東海代表の脇海道（わきかいどう）弘一さん。くだんの図書館は、愛知県津島市の同団体の道場内にあるのです。 “アマチュアプロレス”とは何だか矛盾した言葉のように思えますが、社会人や学生が選手としてリングに上がるプロレスのこと。JWA東海は1991年設立で、プロ選手も輩出している老舗団体です。 名古屋・愛知を拠点として毎月興行を開催していますが、コロナ禍以降、選手も観客も激減する苦境に。苦肉の策である異種

弱くても立浪竜が人気だ。来季続投が決まった立浪和義監督（54）率いる最下位・中日が16日の巨人戦（バンテリン）に1―0で勝利。巨人戦11度目の登板で初勝利を挙げた高橋宏と、先頭打者アーチが決勝弾となった岡林のヒーローインタビューにスタンドの竜党は大盛り上がりとなった。 【写真】バンテリンドームを盛り上げる「チアドラゴンズ2023」全17人 すでに5位以下が確定している中日だが、この日のドームは今季3番目に多い3万6330人の超満員。今季67試合目（地方開催2試合を含む）で2019年以来、4年ぶりとなる200万人突破（200万2353人）を記録した。17、18日の広島戦もチケットは完売に近い状況で、71試合で180万7619人だった昨年に比べて観客動員数は大幅にアップしている。 それにしても摩訶（まか）不思議なのは球団史上初の2年連続最下位が現実味を帯びてきているというのにドラゴンズファンが

音楽配信には毎日10万曲ほどがアップロードされているが(MBW)、昨年、7割の楽曲が年間再生数100回以下、４割の楽曲が年間再生数10回以下、そして四分の一の楽曲が一度も再生されなかったとルミナンス社が明らかにした。同社はアメリカのエンターテインメント業界を専門とする調査会社。 ■年間100万回以上再生された曲は0.24% 現在、音楽ストリーミング配信で流通している1億5800万曲(IRSCs)のうち6,710万曲が再生数10回以下、3,800万曲がひとりのリスナーも得られていない。 一方、人気曲は、年間再生数10億回以上が15曲のみ、1億回以上10億回未満が3,000曲、1,000万回以上1億回未満が43,000曲、100万回以上1,000万回未満が327,000曲、10万回以上100万回未満が160万曲だった(※)。 なお音楽サブスクで1回再生されると1円前後が音楽会社に支払われる。印

きょうから性犯罪の規定が大きく変わる。「不同意性交等罪」が創設されるなど、改正法の施行に基づく措置だ。時効を5年延長する規定は6月23日に施行済みであり、これで主要な改正が出そろったことになる。 何が変わる？　法改正に伴う主な変更点は、次の7つだ。 (1) 「同意」の有無が犯罪の成立要件として明確に これまでの強制性交等罪と準強制性交等罪を一本化して「不同意性交等罪」とし、強制わいせつ罪を「不同意わいせつ罪」としたうえで、犯罪の成立要件として「同意」の有無を明確化。 (2) 「性交等」の範囲を拡大 従来の腟、肛門、口腔への陰茎挿入に加え、これまで強制わいせつ罪に問われてきた腟や肛門への指や性玩具などの異物挿入も「性交等」として重く処罰されることに。 (3) 相手が夫や妻でも処罰の対象となることが明確に これまでも処罰の対象だと考えられてきたが、配偶者間における性犯罪の成立を限定的にとらえる

シンガー・ソングライターの山下達郎（７０）が９日、ＴＯＫＹＯ　ＦＭ「山下達郎サンデー・ソングブック」に出演。音楽プロデューサーの松尾潔氏（５５）が山下も所属する芸能事務所スマイルカンパニーのマネジメント契約が解除となった件についてコメントした。 山下は挨拶と全国ツアーの開幕について語ったあと「いろいろご報告したいことがございます」とコメント。番組中盤で、松尾氏とは「顧問料をいただく関係で所属アーティストではないため、解雇ではない」と説明。また処遇に関しては「事務所の社長の判断にゆだねた」とした。 理由に関しては、ジャニー喜多川氏の性加害の問題に対して、「臆測にもとづく一方的な話をしたことが原因の一つ」であるとは認めた。その一方で、「他にもいろいろある」とした。ただし、詳細は語らなかった。 ジャニー喜多川氏への尊敬の念なども語り、性加害問題については「許しがたい」としながら、「私にとっては素

音楽プロデューサーの松尾潔氏（55）が9日、自身のツイッターを更新。シンガー・ソングライター山下達郎（70）が9日、TOKYO　FM「山下達郎の楽天カード　サンデー・ソングブック」（日曜後2・00）に出演し、自身の音楽プロダクション「スマイルカンパニー」契約終了について言及したことについてとみられる心境を投稿をした。 【写真】1982年、挙式した山下達郎（左）と竹内まりや 山下氏が松尾氏の1日のツイートを受けて、自身のラジオで約7分間「私からのご報告」を語ってから7時間、松尾氏は「残念ですね。メロウじゃない日曜日」と、夕刊紙の連載「松尾潔のメロウな木曜日」や自身のNHK-FM「松尾潔のメロウな夜」にかけてつぶやいた。 山下は自身のラジオ中盤で「ツイッター、フェイスブック、などのSNSを活用していないことから（自分の考えを）ネットで配信できません。唯一の発信基地であるここでみなさんに話をお聞

シンガー・ソングライター山下達郎（70）が9日、TOKYO　FM「山下達郎の楽天カード　サンデー・ソングブック」（日曜後2・00）に出演。自身が所属する音楽プロダクション「スマイルカンパニー」と音楽プロデューサー・松尾潔氏（55）との業務委託契約が終了したことについて、約7分間にわたり激白した。 【写真】1982年、挙式した山下達郎（左）と竹内まりや 山下が語ったコメント全文は以下の通り。 さてこの度、私のオフィススマイルカンパニーと業務提携をしていた松尾潔氏が契約終了となり、そのことについて、私の名を挙げたことで、ネットや週刊誌等で色々と書かれております。私はTwitter、Facebook、Instagramといったものを一切やっておりませんので、ネットで発信することができません。 そのため、私の唯一の発信基地であるこの『サンデーソングブック』にて私のお話を皆さんにお聞きをいただこうと

「ウマ娘プリティーダービー」や「アイドルマスター」「アイカツ！」など、人気アニメやゲームの作曲をしていた男が女子高校生に卑わいな言葉をかけた罪などに問われた裁判で、東京地裁は懲役1年6か月、執行猶予3年の有罪判決を言い渡しました。 作曲家の田中秀和被告（35）は去年8月、東京都内の駐輪場で女子高校生（当時15）に対し、わいせつな行為をしようとして卑わいな言葉をかけた、東京都の迷惑防止条例違反の罪に問われています。 また、田中被告は去年9月から10月にかけて都内や神奈川県の駅構内で合計11回、女性のスカートの中を携帯電話で盗撮した罪や、JR有楽町駅から東京駅までの電車内で自らの下半身を露出させた罪でも起訴されています。 東京地裁はきょうの判決で、被害にあった女子高校生について「事件後1週間学校に行けなくなったほか、男性と関わることや後ろに歩行者がいることが怖くなり、登下校時の満員電車も怖くな

日本最大級の文化祭「ニコニコ超会議2023」のリアルイベントが4月29日、30日にかけて千葉県・幕張メッセにて開催され、2日間で11万8797人が来場した。「ニコニコのすべて（だいたい）を地上に再現する」をコンセプトに、ネットとリアルで行われる同イベントは、ゲームやアニメなどサブカルチャーに特化したブースをはじめ、アイドルが出演するステージや歌舞伎の公演も行われた。 【写真】フワフワミニスカ×ニーハイで“絶対領域”もあらわ…インフルエンサー＆YouTuberのユニット・EMOSIAHの全身ショット イベント1日目には、チャンネル登録者数40万人超えのYouTuberシイナナルミと、1か月の動画再生回数2000万回超えのオタクインフルエンサー地雷チャンの2人によって、3月1日に結成されたEMOSIAH（エモシア）が出没。プロモーションも兼ねてゲリラ参加していた2人を直撃し、ユニットを結成する