昨日は大雪で寒かったですね。 寒かったので、1週間ぶりくらいに浴槽にお湯を張り、湯船に浸かりました。 お湯に浸かってるときは温かくてよいのですが、問題はあがったあと。 どっと疲労感が。。。 体洗ったりでもそこそこ体力を使いますが、お湯に浸かるとさらに消耗しますね。 寒くて冷え冷えなのも辛いですが、お風呂後にどっと疲れるのもちょっと嫌だったり、、、お風呂くらい気持ちよく入りたいものです。

気圧記録 2018/1/14～2018/1/20の気圧記録です。 気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。 よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。 気圧変動 日ごとに時間での変動のグラフです。

基本的な不調 ・頭重 ・首痛 ・胃の不調（軽度） ・過眠？ 朝、目覚ましで起きれない状況が続いてます。 効果 ・胃の調子改善 ・食事量増（間食増による） 服用量 リフレックス30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継続。 全体的に見て 前週に続き、小康状態を保ててると思います。 少しですが、表に出る頻度も増し、全体的には良傾向。 目覚ましに気づけない問題がなかなか改善できないのが困りどころです。 服薬履歴 ・レクサプロ2.5mg　6週間（2017年4月30～6月7日） ・リフレックス7.5mg　0週間（6月9日～6月14日） ・リフレックス15mg　5週間（6月15日～7月18日） ・リフレックス22.5mg　1週間（7月19日～7月24日） ・リフレックス30mg　5週間（7月25日～8月30日） ・リフレックス30mg＋サインバルタ20mg　0週間（8月31日～9月3） ・リフレ

昼食後にガスターd20mg、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。（診察は14時ころを予定。） 診察 ・状態について（問診） ・薬について ・血圧、脈測定 診察時間は30分程度。 状態について（問診） この二週間での報告。 ・小康状態を保てているように感じる。 ・外出は少し頻度増、ステッパーでの運動は継続中。 ・2週間ほど前から目覚ましに気づけず、起床時間が30分～60分遅くなっている。生活に支障は出てないが、変化として記録、報告。 ・体重も増えてきたので、食事量は通常と判断する。 先生からは — 起床時間について、健康だったころと同じか？など聞かれる⇒健康だったころと同じ 本調子とは遠いものの、改善している傾向があり、良い。 薬の変更もなし、このまま継続して様子を見ましょう。 市販の整腸剤を継続して飲んでいるのが少し気になる。（中止などで不調になるのもあれなのでひとまずはこのまま。） 外出

かれこれ2週間くらい前から目覚ましに気づけない日が続いてます。 寒さなのか、明るさなのか、原因は不明。 起床時間が30～60分ほど遅くなってますが、休職中ということもあり、生活に支障は出てないです。 とはいえ、絶対に起きないといけない場合に起きれないという可能性が十分にあり、このままだとちょっと困ってしまいます。 寝室にヒーターを追加し、入りタイマーをセットするなど、試行錯誤しようと思います。

気圧記録 2018/1/7～2018/1/13の気圧記録です。 気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。 よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。 気圧変動 日ごとに時間での変動のグラフです。

基本的な不調 ・頭重 ・首痛 ・胃の不調（軽度） ・過眠？ 朝、目覚ましで起きれない状況が続いてます。 効果 ・胃の調子改善 ・食事量増（間食増による） 服用量 リフレックス30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継続。 全体的に見て 継続して小康状態を保ててると思います。 寒いと動くのが億劫になってしまうのは何とかしたいところです。 服薬履歴 ・レクサプロ2.5mg　6週間（2017年4月30～6月7日） ・リフレックス7.5mg　0週間（6月9日～6月14日） ・リフレックス15mg　5週間（6月15日～7月18日） ・リフレックス22.5mg　1週間（7月19日～7月24日） ・リフレックス30mg　5週間（7月25日～8月30日） ・リフレックス30mg＋サインバルタ20mg　0週間（8月31日～9月3） ・リフレックス30mg　1週間（9月4日～9月12日） ・リフレックス

基本的な不調 ・頭重 ・首痛 ・胃の不調（軽度） ・過眠？ 朝、目覚ましで起きれないことが増えてます。 寒さのためか、薬の影響かはわかりませんが。。。 効果 ・胃の調子改善 ・食事量増（間食増による） 服用量 リフレックス30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継続。 全体的に見て 前週に続き、割と穏やかな1週間だったように思います。 朝起きれない、そのためか午前の頭重感が増しているのが少し気になるところです。 服薬履歴 ・レクサプロ2.5mg　6週間（2017年4月30～6月7日） ・リフレックス7.5mg　0週間（6月9日～6月14日） ・リフレックス15mg　5週間（6月15日～7月18日） ・リフレックス22.5mg　1週間（7月19日～7月24日） ・リフレックス30mg　5週間（7月25日～8月30日） ・リフレックス30mg＋サインバルタ20mg　0週間（8月31日～9

質問箱へ質問をいただきました。 質問者様を仮にQさんと呼ばせていただきます。 Qさん、ご質問ありがとうございます。 質問内容 人の目が気になり、外出が困難な状態で、病院で診察を受けたものの、医師が聞き流しているように感じる。 本当は病気でもなんでもないのか、病院を変えると違うのか、意味はあるのか？ Qさん、質問主旨を抜き出したつもりです。 間違っていたらお手数ですが再度質問箱からご指摘ください。 まず、結論ですが、私としては病院を変える意味は十分にあると思います。 Qさんが少なくとも、生きづらさを感じて生活していると文章から感じました。 もしそうであるなら、他の病院での診察を受ける意味はあると思います。 「病気でもなんでもないのか」について、私の考えも書いておきます。 精神疾患の症状は気にせず生活をしている人もいれば、生きづらさを感じながらも生活している人など、人によって影響は様々と思って

気圧記録 2017/12/24～2017/12/30の気圧記録です。 気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。 よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。 気圧変動 日ごとに時間での変動のグラフです。

明けましておめでとうございます。 昨年は治療を開始し、ブログやツイッターでの繋がりもできた変化のある年でした。 本年もよろしくお願いします。 （簡素ですみません。挨拶くらいはせねばと記事にしました。） 質問箱に質問をいただきました。 数日中には回答の記事を書きたいと思います。 質問者様、しばしお待ちください。

基本的な不調 ・頭重 ・首痛 ・胃の不調（軽度） ・便秘 やや便秘気味です。 うつ病になってからか、服薬を開始してからか便秘になることが多々発生してます。 以前は便秘よりは下すことの方が多かったのですけどね。 効果 ・胃の調子改善 ・食事量増（間食増による） ・気力維持 前週とあまり変わらず。 服用量 リフレックス30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継続。 全体的に見て 前週に続き、割と穏やかな1週間だったように思います。 もう少し外に出るようにしたいのですが、寒いとなかなか出れないのはなんとかしなくてはです。 服薬履歴 ・レクサプロ2.5mg　6週間（2017年4月30～6月7日） ・リフレックス7.5mg　0週間（6月9日～6月14日） ・リフレックス15mg　5週間（6月15日～7月18日） ・リフレックス22.5mg　1週間（7月19日～7月24日） ・リフレックス30m

ネットやSNSのおかげで同じ病気の方などを探しやすくなったと思います。 ですが、同じ病名の方は見つかっても、自分が関わっていきたいという方を見つけるのが難しい。 病気なので沈みがちなのは仕方ないところなのですが、私としては関わるのであれば、前向きであったり、病気と上手く付き合うヒントになるそんな方と関わっていきたいと思うのです。 私自身まだまだ調子の変動が大きく、沈んでる方と関わることで自分も沈んでしまう可能性が大きいというのもあります。 最近、Twitterのタイムラインが静かになってきてしまったので、新たなフォロー相手を探してるのですが、なかなか見つけるのが難しいです。

気圧記録 2017/12/17～2017/12/23の気圧記録です。 気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。 よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。 気圧変動 日ごとに時間での変動のグラフです。

基本的な不調 ・頭重 ・首痛 ・胃の不調（軽度） 前週とあまり変わらず。 効果 ・胃の調子改善 ・食事量増（間食増による） ・気力維持 こちらも前週とあまり変わらず。 服用量 リフレックス30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継続。 全体的に見て 前週に続き、割と穏やかな1週間だったように思います。 あまり変化がないと書くこともないですね（苦笑） 服薬履歴 ・レクサプロ2.5mg　6週間（2017年4月30～6月7日） ・リフレックス7.5mg　0週間（6月9日～6月14日） ・リフレックス15mg　5週間（6月15日～7月18日） ・リフレックス22.5mg　1週間（7月19日～7月24日） ・リフレックス30mg　5週間（7月25日～8月30日） ・リフレックス30mg＋サインバルタ20mg　0週間（8月31日～9月3） ・リフレックス30mg　1週間（9月4日～9月12日）

昼食後にガスターd20mg、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。（診察は14時ころを予定。） 診察 ・状態について（問診） ・薬について ・血圧、脈測定 診察時間は40分程度。 状態について（問診） この二週間での報告。 ・前回同様、割と穏やかな2週間だったと感じる。 ・以前は午後は休んでる時間が多かったが、最近は少し動ける日が多い。 ・外出、ステッパーでの運動は継続中。 ・外に出ること自体に緊張する。（回数を重ねて慣れれば気にならなくなるかも。） ・一度の食事量は大きくは変わらないが、間食で食べられる量が増え、総合して食事量増えてると思う。 先生からは — 全体的に状態は良さそう。 薬の変更もなし、このまま継続して様子を見ましょう。 — という感じでした。 外出について付き添いがあった方がいいのでは？と提案をいただいたのですが、付き添いがいたほうが気を使ってしまうので現状は自分のペースで

気圧記録 2017/12/10～2017/12/16の気圧記録です。 気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。 よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。 気圧変動 日ごとに時間での変動のグラフです。

基本的な不調 ・頭重 ・首痛 ・胃の不調（軽度） 前週とあまり変わらず。 効果 ・胃の調子改善 ・食事量増 一度の食事量はあまり変わらないものの、間食が増え、結果として食事量増。 服用量 リフレックス30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継続。 全体的に見て 前週に続き、割と穏やかな1週間だったように思います。 スルピリドがいい方向に作用していると見てよさそうです。 服薬履歴 ・レクサプロ2.5mg　6週間（2017年4月30～6月7日） ・リフレックス7.5mg　0週間（6月9日～6月14日） ・リフレックス15mg　5週間（6月15日～7月18日） ・リフレックス22.5mg　1週間（7月19日～7月24日） ・リフレックス30mg　5週間（7月25日～8月30日） ・リフレックス30mg＋サインバルタ20mg　0週間（8月31日～9月3） ・リフレックス30mg　1週間（9月

気圧記録 ツイッターで前日の気圧をツイートしてましたが、今回から1週間分をまとめて記事にしようと思います。 今回は2017/12/3～2017/12/9の記録です。 気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。 よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。 気圧変動 日ごとに時間での変動のグラフです。

基本的な不調 ・頭重 ・首痛 ・胃の不調（軽度） 前週に引き続き、全体的に不調が軽度になったように感じる。 効果 ・胃の調子改善 胃の不快感、むかつきなどはだいぶ軽微なものになってます。 スルピリド（ドグマチール）、アコファイドともに胃への効果のあるものなので、その辺が効いてるのかなと思います。 服用量 リフレックス30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継続。 全体的に見て 前週に続き、割と穏やかな1週間だったように思います。 この状態をキープ、活動量を増やしていきたいところです。 服薬履歴 ・レクサプロ2.5mg　6週間（2017年4月30～6月7日） ・リフレックス7.5mg　0週間（6月9日～6月14日） ・リフレックス15mg　5週間（6月15日～7月18日） ・リフレックス22.5mg　1週間（7月19日～7月24日） ・リフレックス30mg　5週間（7月25日～8月30