昼食後にガスターd20mg、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。（診察は14時ころを予定。） 診察 ・状態について（問診） ・薬について ・血圧、脈測定 診察時間は40分程度。 状態について（問診） ▼まとめ ・大きく困っていること：特に無し ・軽度の問題点：倦怠感、頭重感、首の痛み、体重増加 ・目標：外出、基礎体力向上、頭脳労働 ▼近況 ・外出は時間、距離ともに少しずつ伸びている。 ・ステッパー回数も少しずつ増やしている。 ・今週末、人事の方と面談予定。 先生からは — 順調に回復傾向にあるとみえる。 今日（診察日）は天気が悪いけど体調は？ ＞ 多少の頭重感はあったが以前のような酷さはないと回答。 人事との面談でせかされたりしないといいのだけど。。。 — という感じでした。 薬について リフレックスは30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継続。 他、使っている薬を補充。 血圧、脈

今週末に会社の人事の方と面談することになりました。 前回は半年ほど前。 休職期間の延長か、はたまた…という感じでしょうか。 まあ、ダメならダメで仕方ないことなのですが、無駄に緊張してます。

気圧記録 2018/5/13～2018/5/19の気圧記録です。 気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。 よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。 気圧変動 日ごとに時間での変動のグラフです。

基本的な不調 ・頭重 ・倦怠感 ・首痛 ・体重増加 前回と特に大きな変化はなしです。 効果 特に変化なしです。 服用量 リフレックス30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継続。 全体的に見て 変わらず、小康状態を保ててると思います。 書くことも特に変わらず、安定している状態です。 服薬履歴 ・レクサプロ2.5mg　6週間（2017年4月30～6月7日） ・リフレックス7.5mg　0週間（6月9日～6月14日） ・リフレックス15mg　5週間（6月15日～7月18日） ・リフレックス22.5mg　1週間（7月19日～7月24日） ・リフレックス30mg　5週間（7月25日～8月30日） ・リフレックス30mg＋サインバルタ20mg　0週間（8月31日～9月3） ・リフレックス30mg　1週間（9月4日～9月12日） ・リフレックス45mg　8週間（9月13日～11月7日） ・リフレッ

気圧記録 2018/5/6～2018/5/12の気圧記録です。 気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。 よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。 気圧変動 日ごとに時間での変動のグラフです。

基本的な不調 ・頭重 ・倦怠感 ・首痛 ・体重増加 前回と特に大きな変化はなしです。 効果 特に変化なしです。 服用量 リフレックス30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継続。 全体的に見て 変わらず、小康状態を保ててると思います。 気候が良いのもあり、少しずつ外出の範囲を拡大していってます。 今は回数を重ねて、外出に慣れることを重視です。 服薬履歴 ・レクサプロ2.5mg　6週間（2017年4月30～6月7日） ・リフレックス7.5mg　0週間（6月9日～6月14日） ・リフレックス15mg　5週間（6月15日～7月18日） ・リフレックス22.5mg　1週間（7月19日～7月24日） ・リフレックス30mg　5週間（7月25日～8月30日） ・リフレックス30mg＋サインバルタ20mg　0週間（8月31日～9月3） ・リフレックス30mg　1週間（9月4日～9月12日） ・リフ

昼食後にガスターd20mg、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。（診察は14時ころを予定。） 診察 ・状態について（問診） ・薬について ・血圧、脈測定 診察時間は40分程度。 状態について（問診） ▼まとめ ・大きく困っていること：特に無し ・軽度の問題点：倦怠感、頭重感、首の痛み、体重増加 ・目標：外出、基礎体力向上、頭脳労働 ▼近況 ・外出、コンビニまで頓服無しで到達。また買い物ができた。（1年以上ぶりの対面での買い物。陳列している商品を見ても把握しづらい。頭が鈍ってる？） ・ステッパー回数も少しずつ増やしている。 ・体重増加は若干緩やかに。 先生からは — 買い物ができたのはとても良い。 順調に回復傾向にあるとみえる。 — という感じでした。 あとは買い物は何を買ったのかとか、職場から何か言われたりしてないかなど、ちょっとした質疑応答、雑談でした。 雑談をしつつ、反応などを診てると

先日、コンビニまで外出、買い物をしました。 外での買い物は1年以上ぶりです。 この1年はネットスーパーなどの通販でまかなってました。 外出自体が困難で人と接するのにも不安を覚えてしまうようになってから、やっとここまでと言う感じです。 ものすごく緊張したし、心臓バクバクでしたが、ひとつ成功体験ができてよかったかなと思います。 外出しやすい今の時期にもう少し経験を積んでいきたいところです。

気圧記録 2018/4/29～2018/5/5の気圧記録です。 気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。 よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。 気圧変動 日ごとに時間での変動のグラフです。

基本的な不調 ・頭重 ・倦怠感 ・首痛 ・体重増加 前回と特に大きな変化はなしです。 効果 特に変化なしです。 服用量 リフレックス30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継続。 全体的に見て 変わらず、小康状態を保ててると思います。 毎週書くことが変わらず、変化なく、安定しているというのはそれはそれで良いことなのかなと。 服薬履歴 ・レクサプロ2.5mg　6週間（2017年4月30～6月7日） ・リフレックス7.5mg　0週間（6月9日～6月14日） ・リフレックス15mg　5週間（6月15日～7月18日） ・リフレックス22.5mg　1週間（7月19日～7月24日） ・リフレックス30mg　5週間（7月25日～8月30日） ・リフレックス30mg＋サインバルタ20mg　0週間（8月31日～9月3） ・リフレックス30mg　1週間（9月4日～9月12日） ・リフレックス45mg　8

気圧記録 2018/4/22～2018/4/28の気圧記録です。 気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。 よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。 気圧変動 日ごとに時間での変動のグラフです。

基本的な不調 ・頭重 ・倦怠感 ・首痛 ・体重増加 前回と特に大きな変化はなしです。 効果 特に変化なしです。 服用量 リフレックス30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継続。 全体的に見て 変わらず、小康状態を保ててると思います。 天気が良いのもあってか、外出範囲が少しずつ拡大できてます。 服薬履歴 ・レクサプロ2.5mg　6週間（2017年4月30～6月7日） ・リフレックス7.5mg　0週間（6月9日～6月14日） ・リフレックス15mg　5週間（6月15日～7月18日） ・リフレックス22.5mg　1週間（7月19日～7月24日） ・リフレックス30mg　5週間（7月25日～8月30日） ・リフレックス30mg＋サインバルタ20mg　0週間（8月31日～9月3） ・リフレックス30mg　1週間（9月4日～9月12日） ・リフレックス45mg　8週間（9月13日～11月7日）

先日の診察時に気候が不安定だった割に調子が安定していたみたいと言われました。 確かに、以前は気温がぐっと下がったり、気圧の大きな上昇や下降でものすごく頭が重くてあまり動けなくなってたのが、最近はそこまで酷い状態にならなくなってます。 環境への対応というのでしょうか、この辺も少しずつですが改善しているようで、嬉しい発見でした。 そうこうしているうちに、梅雨がやってきます。 梅雨時期は気圧の変動が激しく、調子を崩しやすい時期なので、気を抜かずにいきたいと思います。

昼食後にガスターd20mg、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。（診察は14時ころを予定。） 診察 ・状態について（問診） ・薬について ・血圧、脈測定 診察時間は30分程度。 状態について（問診） ▼まとめ ・大きく困っていること：特に無し ・軽度の問題点：倦怠感、頭重感、首の痛み、体重増加 ・目標：外出、基礎体力向上、頭脳労働 ▼近況 ・外出、最寄の公園まで頓服無しで到達。 ・ステッパー回数も少しずつ増やしている。 ・体重増加は変わらず。 先生からは — 外出、運動量ともに向上していて良傾向。 気候が不安定だった割りに、調子は安定していたようで、これも良傾向。 この調子で回復を目指しましょう。 体重増加について、運動量も増えてきているので原因は食事と考えられるが、具体的な原因はわからず。 — という感じでした。 薬について リフレックスは30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継

気圧記録 2018/4/15～2018/4/21の気圧記録です。 気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。 よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。 気圧変動 日ごとに時間での変動のグラフです。

基本的な不調 ・頭重 ・倦怠感 ・首痛 ・体重増加 前回と特に大きな変化はなしです。 効果 特に変化なしです。 服用量 リフレックス30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継続。 全体的に見て 変わらず、小康状態を保ててると思います。 …完全に前回と内容同じです（苦笑） 服薬履歴 ・レクサプロ2.5mg　6週間（2017年4月30～6月7日） ・リフレックス7.5mg　0週間（6月9日～6月14日） ・リフレックス15mg　5週間（6月15日～7月18日） ・リフレックス22.5mg　1週間（7月19日～7月24日） ・リフレックス30mg　5週間（7月25日～8月30日） ・リフレックス30mg＋サインバルタ20mg　0週間（8月31日～9月3） ・リフレックス30mg　1週間（9月4日～9月12日） ・リフレックス45mg　8週間（9月13日～11月7日） ・リフレックス30mg

気圧記録 2018/4/8～2018/4/14の気圧記録です。 気圧は下降するとき、上昇するとき、低い状態、高い状態など人によって体調に影響するケースが異なると思ってます。 よくわからないけど調子が悪くなる、そんな方が自身の特性に気づくきっかけになったら幸いです。 気圧変動 日ごとに時間での変動のグラフです。

基本的な不調 ・頭重 ・倦怠感 ・首痛 ・体重増加 前回と特に大きな変化はなしです。 効果 特に変化なしです。 服用量 リフレックス30mg＋スルピリド（ドグマチール）50mgで継続。 全体的に見て 変わらず、小康状態を保ててると思います。 服薬履歴 ・レクサプロ2.5mg　6週間（2017年4月30～6月7日） ・リフレックス7.5mg　0週間（6月9日～6月14日） ・リフレックス15mg　5週間（6月15日～7月18日） ・リフレックス22.5mg　1週間（7月19日～7月24日） ・リフレックス30mg　5週間（7月25日～8月30日） ・リフレックス30mg＋サインバルタ20mg　0週間（8月31日～9月3） ・リフレックス30mg　1週間（9月4日～9月12日） ・リフレックス45mg　8週間（9月13日～11月7日） ・リフレックス30mg＋エビリファイ3mg　0週間（11月

昼食後にガスターd20mg、往診前にロラゼパム0.5mgを服用。（診察は14時ころを予定。） 診察 ・状態について（問診） ・薬について ・血圧、脈測定 診察時間は20分程度。 状態について（問診） ▼まとめ ・大きく困っていること：特に無し ・軽度の問題点：倦怠感、頭重感、首の痛み、体重増加 ・目標：外出、基礎体力向上、頭脳労働 ▼近況 ・外出、前回は頓服服用して行った坂の下まで頓服無しで到達。範囲も少しだけ広がった。 ・書籍（技術書）を1冊読了。日数かかったが、少しずつ頭を使うこともできてきてると思う。 ・体重増加は変わらず。 先生からは — 外出、運動量ともに向上していて良傾向。 まだ使える薬はあるが、ひとまずは現状で少しずつでもこの調子で回復を目指しましょう。 体重増加について、今回もいろいろと話をするものの、特に原因はわからず。 — という感じでした。 薬について リフレックスは

私のツイッターはこのブログの記事更新ツイートがほとんどです。 たまには朝の挨拶でもツイートしてみようかなとツイートしてみました。 おはようございます。 皆さまにとってよい一日でありますように（祈） — YUKI＠うつ病 (@YukiMental) April 10, 2018 そしたら、いいねやリプをいただけて驚きでした。 記事更新ツイートにはあまり反応がないため、こんなに反応があると思ってなかったので。 また、普段、私からはリプをすることはほとんどなく、いいねをするばかりなので、リプをいただけたのは嬉しかったです。 リプへのお返事など、毎日だと大変ですが、たまにはこういうツイートをするのもいいかなと思いました。