栄養とおいしさの完全なバランスを追求しました | 完全メシ (日清食品)
※1：三大栄養素のバランスとは、食事の三大栄養素であるたんぱく質(Protein)・脂質(Fats)・炭水化物(Carbohydrates)のエネルギー比のこと。グラフは、三大栄養素のバランスの基準範囲の中央値(P:16.5%/F:25%/C:57.5%)を100として図式化。 日本人の食事摂取基準をもとに、男性30〜49歳、身体活動レベルⅡの基準値を100とした場合に、当該商品のエネルギー値あたりの充足率を数値化したもの 日本人の食事摂取基準をもとに、男性30〜49歳、身体活動レベルⅡの基準値を100としたもの 摂取上限がある場合、下限値100に対する比率 ※2:上図の28種類に、たんぱく質、脂質、炭水化物、飽和脂肪酸、食塩相当量を加えた33種類 ※3:30～49歳男性、身体活動レベルふつう（出典：日本人の食事摂取基準2020年版） ※4:30～49歳女性、身体活動レベルふつう（出典：日
「人を惹きつけるダメ人間」の魅力について。
今日は、ドイツの大学留学中に出会った、ニコという同級生を紹介したい。 端的に言うと、ニコはダメなやつだ。 酒、タバコ、女、ギャンブルが好きで、部屋はつねに散らかっており、しょっちゅう遅刻するので友だちが合鍵を渡しあって「ニコを起こす当番」をしていた。 グループワークはやってこないし、パーティーに呼んでも時間通りに来ることはない。 どこからどう見ても、明らかに「ダメなやつ」である。 それなのに彼のまわりにはなぜかいつも人が集まり、なぜかみんながニコのために動く。 そして彼はなんやかんや大学を卒業し、結構いいところに就職した。 そう、たまーにいるんだよね、こういう人。 天然の「手伝われ上手」とでも言おうか。 こういう「人を惹きつけるダメ人間」の魅力は、いったいどこにあるんだろう。 いつもまわりに手伝ってもらうふしぎな「ニコ」 ニコの第一印象は、人懐っこくてよく笑う人。 でも学内でよくビールを飲
火力発電9割超の沖縄 水力、地熱、風力もハードル高く 沖電が描く将来像は？ - 琉球新報デジタル
沖縄電力の本永浩之社長を招いた14日の県議会予算特別委員会では、石炭や石油など火力に9割以上を頼る沖電の電源構成を見直し、再生可能エネルギーの活用を進めるべきだとの意見が多く出された。2050年の脱炭素（カーボンニュートラル）実現へ、同社は目標値を引き上げ、30年度時点で05年度比30％の二酸化炭素（CO2）排出削減を実現する道筋を示している。 具体的に、一般家庭や事業所の屋根を活用した太陽光発電の導入や、石炭や石油に比べ低炭素のLNG（液化天然ガス）、県産のバイオマス燃料の活用などを通じた再エネ主力化とCO2排出削減を掲げた。ただ、計画では沖電側の企業努力のみならず、電力を利用する事業所や家庭など需要側の電化促進と、政策的・財政的支援が不可欠とも記している。 県内では原子力発電所がないことに加え、再エネのうち水力、地熱は地理的・地形的な制約から開発が難しく、大型の風力発電も極値風速の基準
n8n.io 入門 : IFTTT のようなワークフローを構築しよう - kakakakakku blog
「n8n.io」を使うと GitHub / Slack / Google Sheets など多くのサービス（ドキュメントを見ると 240 以上もインテグレーションできる！）を組み合わせて自由に「ワークフロー」を構築できる．関連サービスで言えば IFTTT のような感じ！例えば IFTTT Pro に課金せずにセルフホスティングできたりする．今回は「n8n.io 入門」を目的として Mac で Docker を使って「n8n.io」を試す．現状だと Docker と npm (npx) で試せる．なお，SaaS として使える「n8n.cloud」もある（最近まで coming soon になっていた）． n8n.io n8n.io 入門 : 完成形 今回は「GitHub リポジトリに対する Star⭐/ Unstar⭐をトリガーに Slack 通知とコマンド実行に条件分岐をするワークフロー」
退職までにコツコツ「資産1億円」を築いた人が陥った“残念すぎる末路”とは？
1969年、アメリカテキサス州ヒューストン生まれ。アメリカ領ヴァージン諸島を拠点とするコンサルティング会社BrisaMaxホールディングスCEO。アイオワ大学を卒業後、ウォールストリートで働いたのち、エネルギー分野のトレーダーとして成功を収める。現在は、1億2000万ドル超の資産を抱えるヘッジファンドのマネージャーでありながら、ハリウッド映画プロデューサー、ポーカープレーヤーなど、さまざまな分野に活躍の場を広げている。本書が初めての著書となる。 DIE WITH ZERO 人生をもっとも充実させるにはどうすればいいか？ その答えを明快に示した一冊『DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール』の内容の一部を紹介。読んだら、人生の景色がガラリと変わる！ バックナンバー一覧 私たちは、「老後のため」に一生懸命働いて得たお金をコツコツと貯金しがちだ。そして老後もつい、「万が一」
マッキンゼー式「問題解決1枚シート」で、圧倒的に仕事がしやすくなる納得の理由。 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「商品の売上が減っている」 「チーム内でミスや不手際が多い」 「コンプライアンスが徹底されていない」 こんなビジネス課題の解決を任されたら、あなたならどうしますか？ どこからどう手をつけていいかわからず、途方に暮れてしまう……なんて事態に陥らないためにぜひ知っておきたいのが、“問題解決のノウハウ”。 今回は、かの有名コンサルティング会社 マッキンゼー・アンド・カンパニー出身者が開発した「問題解決1枚シート」というフレームワークをご紹介します。マッキンゼー流の仕事術を学び、仕事で課題にぶつかった際にぜひお役立てください。 元マッキンゼーの識者が提唱「問題解決1枚シート」とは？ 「問題解決シート」を取り入れてみるとこうなる （Step0）A4用紙を十字に4分割し、シートを作成する （Step1）左上スペースに「解決したいビジネス課題」を書く （Step2）左下スペースに、問題の分析結果を箇条書
ロシア軍の攻撃ペース鈍化か 米分析、武器や人的損失で ｜ 共同通信
Published 2023/03/16 17:11 (JST) Updated 2023/03/16 20:20 (JST) 【キーウ共同】米シンクタンク、戦争研究所は15日、ロシア軍のウクライナでの1日あたりの地上攻撃が、前週までは90～100回だったが、20～29回に鈍化したとのウクライナ軍報道官の発言を引用し「ロシア軍の活動ペースが減少している」との分析を発表した。兵士や武器の甚大な損失が背景の可能性がある。 一方でロシア民間軍事会社ワグネルの創設者プリゴジン氏は15日、東部ドネツク州の激戦地バフムトの北西9キロに位置する集落を制圧したと通信アプリに投稿した。 この投稿について戦争研究所は、小集落を場当たり的に制圧するのは、バフムト包囲を完成できないワグネルの現状を示唆していると指摘した。
心理学者ハワード・ガードナー「小学校の低学年と最初の職場は、美徳を身につけるうえで最も重要だ」 | アリストテレスの時代からわかっていること
ハウイーが地元の教師やラビに勧められてニュージャージー州のスティーブンス工科大学（SIT）が実施するテストを受けたのは13歳のとき。テストは、性格、職業上の技能、願望などに関するものだった。彼の知能は高そうに思われたため、両親はそのレベルを知りたかったのだ。だが、ハウイーに突出した「事務能力がある」とSITの臨床医長に告げられるとは、誰も予想していなかった。 「どうやら私が得意とし、とりわけ上手くこなしたのは、当時も今も私が“機械的”とみなす作業だったようだ」と、ハウイーことハワード・ガードナー教授（79）は記している。ちなみにこのテストは、「訓練されたサルやハトにもできるような」ごく基本的なパターンを識別する設問からなっていた。 自己を肯定するためか、それとも事務の仕事に就く将来を避けるためか、ガードナーは心理学を学ぶことにした。そしてその後、まさに子供と大人の認知能力について研究するよ
ChatGPTに対抗するAI「Claude」、元OpenAI社員が設立したAnthropicから発表
米スタートアップAnthropicは3月14日（現地時間）、ChatGPTのように自然言語で会話が可能なAIアシスタント「Claude」の一般公開を発表した。同社は元OpenAI社員によって起業され、2月にはグーグルがおよそ3億ドル（およそ400億円）を投資したことでも話題になった。 すでに多くの企業が採用 Claudeは、有益かつ正直で無害なAIシステムを構築できる次世代AIアシスタント。開発者はチャットインターフェイスとAPIを使ってClaudeにアクセスし、要約、検索、Q&A、創造的な文章作成、コーディングといったさまざまなタスクをこなすことができる。 これまでは主要パートナーと協力してクローズドアルファ版で開発が進められてきたが、このたびすべてのユーザーに向けて公開された。 ちなみに、DuckDuckGoが最近リリースしたAI検索ツール「DuckAssist」は、ChatGPTとC
結果が出る勉強法は「欲望」→「やりがい」に切り替えてインプットすること | ライフハッカー・ジャパン
× 人は死ぬ間際に「もっと遊べばよかった」と後悔する◯ 人は死ぬ間際に「もっと勉強すればよかった」と後悔する 「この世を去るときに、いちばん後悔することはなにか？」という問いは、誰もが一度は頭に思い浮かべることでしょう。まったく思い残すことなく死を迎えられる人は少なく、多くの場合は「もっとやっておけばよかった」というような、なんらかの後悔を抱え込んでしまうものだからです。 なかでもとくに多いのは、「もっと遊んで、楽しんでおけばよかった」というような後悔かもしれません。たしかに楽しむことができなかったとすれば、多少なりとも損をしたような気分になる可能性はあります。しかし、遊びまわったり楽しんだりすること“だけ”の人生は、はたして本当の意味で悔いのない人生といえるのでしょうか？ このことに関連し、ここでは1989年にアリゾナ大学のリチャード・キニアによる研究の結果が紹介されています。 「もし、
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