潤 @mitani01 RFAは104時間!1周目は徐々に負荷あげて、クリア目前くらいに負荷30に変更 2周目は負荷30のまま継続 腹筋欲しかったので(プランク、レッグレイズ)と脚スキル(ワイドスクワット、マウンテンクライマー)主力な感じでした! pic.twitter.com/1uEChar5iP 2022-06-27 20:36:47
![リングフィットと食事制限で17キロ減量した女性が得た財産「成し遂げた自分への圧倒的信頼感」](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/66df7884dced5bc2a0e4f55090c360acff10af33/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fs.togetter.com%2Fogp2%2F0287a5c50972770c317ed272da845df6-1200x630.png)
きのこ類、こんにゃく類、葉野菜、豆腐、納豆、🥦、🍎、冷凍フルーツ、もやし、白湯・スープなど温かいもの ーが多かった _(:3 」∠ )_
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