こんにちは！Junです。 今日はこちらの記事を参考に、健康寿命を延ばすために必要なことをお伝えします！ toyokeizai.net ライザップを分析 どんな人が挑戦しているの？ ライザップの変化とは？ 健康寿命を延ばすための課題 ２：６：２の法則 意識を変える ライザップを分析 どんな人が挑戦しているの？ 「結果にコミットする」で有名なライザップ。 CMではテレビタレントや経済評論家、アイドルなど多くの人が挑戦し 劇的ビフォーアフターを披露していますよね！ ライザップは平成22年に設立された会社で、当初CMがバンバン出ていた頃は、 たった2ヶ月で衝撃の結果が売りでCM自体もシンプルな構成でした。 あれ見てどうでした？ おそらく若干の“怪しさ”と“疑い”を感じた人も少なくないと思います！笑 ライザップで行われることは大きくは3つです。 徹底した食事制限（特に糖質制限） 週2回の筋力トレーニ

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2016 - 09 - 18 ブログで起業して社長になります。 ブログで起業して社長になります。 ブログで起業して社長になりますと言って大学を中退する１８歳が最近はてなで話題。ということで自分がブログでお金を稼ぐことについて思っていることを書いていきたい。 ☆ブログで稼ぐことはそんなにすばらしいことではない。 プロブロガーは毎日ひたすら記事を書いているだけで、刺激とは皆無の生活を送っている。刺激がない生活なんて３０歳超えてからでもできるんだから若いうちはブログにとりつかれずに、若い時にしかできないことに挑戦したほうが人生充実するはず。 ☆ブログで稼ぐデメリットはグーグルからペナルティーをくらったらすべてが終わる。 グーグルさんから自分のブログがペナルティーを食らった瞬間にアクセスが０になり、収益も０になって明日から飯が食えなくなるという厳しい現実がある。このような厳しい現実があるので、ブ

おばあちゃんのレシピノート：ぬた 鉄分豊富な貝類 こんにちは。 エイジングケアに欠かせない鉄分。 かつおや青のり、レバーに多く含まれています。またあさりなどの貝類にも含まれており、体内に吸収されやすいとされています。 あおやぎを使ったぬたのご紹介です。 よかったらお試しくださいね。 おばあちゃんのレシピノート：ぬた 鉄分豊富な貝類 材料（2人分） 下ごしらえ 作り方 read more !! さいごに 材料（2人分） 青ねぎ（わけぎ） 半束 あおやぎ（刺身用） 1パック 和え衣 白みそ　 80g 砂糖　 大さじ3 酢　 大さじ2 しょうゆ　 小さじ1 からし 小さじ1 酢（仕上げ用） 大さじ1/2 下ごしらえ あおやぎは、水で洗います 青ねぎ（わけぎ）を切りそろえます 和え衣を合せます 粉がらしは、同量の水で溶きます 青ねぎは切るタイミングは、ゆでる前でも後でも、好きなほうをお選びください

今リピートして見てるアニメは「あたしンち」。 これがすごく面白い。 あたしンち リアルタイムでも見たことあったと思うけど、全然覚えてない。 あと新聞の連載も読んでいたけど、 その時は、面白さにちゃんと気づけてなかったと思う。 ただなんとなく毎週読んでたって感じ。 で、今さらながらすごくハマってる。 ファミリー向けだけど、 「いい子ちゃん」な優等生アニメじゃないし、「あるある」な感じでもない。 どっちかというと「ないない」が多いかも。(笑) 特に印象的な「ないない」は エピソード160の「父」のトイレに関する話。 アレはさすがに「え”－－－－－！」ってなった。 登場人物それぞれの個性が強くて、笑える。 まぁ一番は断然「母」。 とにかく食事メニューがすごい。 見てると、些細な悩みとかがどうでもよくなってくる。 そして何度見ても飽きない。 amazonのプライムビデオで見てるけど、 途中までしか

ある惣菜屋さんの日常 ご近所に惣菜屋さんがあった。この惣菜屋さんの営業時間は夜から。明確な時間は決まってないが、17時ごろから品が並び始め、19時過ぎごろにやっと充実しだす。全品並ぶのは20時過ぎてから。お店は24時近くまでやっている。正月とあと少しだけお休みするだけで、決まった休みなく営業している。働き者で夜型のおじいさんとおばあさんがやっているお惣菜屋さんだ。おばあさんが料理を作り、おじいさんが料理を売る。料理をパッキングするのに時間がかかるので、夜には時間によっては行列する。 こちらで扱う料理は、酢豚や煮物など家庭料理である。味の濃いものはきちんと濃く、薄いものは薄い。メリハリが効いている。そして、めっぽう旨い。第二の家庭の味のよう。 頻繁に買いに行くわけではないが、たまに無性に食べたくなる味。仕事で疲れた帰りに買って食べるとなんだかほっこりする。 ある時、他にお客さんはなく、「なん

花のある生活を実現できる１０㎝のガラスの花瓶 家の中に植物があると空気が和らぐ。 花があると華やぐ。そして家の中をきれいに保ちたいという思いになる。 花を絶やさない方法は、お花屋さんで買わずとも、野に咲く草花を飾ること。 そして季節の葉っぱ、野花が活きるのはシンプルなガラスの花瓶。 大きさは１０㎝くらいだろうか。これは花瓶が大きすぎると負担になるかた、１０㎝という小ささがベスト。 ガラスの一輪挿しに生きると、野に咲いているときには気づかなかった野花の可憐さが際立つ。ガラスのお陰で、水の替え時もつかみやすい。 草花の種類でこんなに表情が変わる お花屋さんで買うお花もいいけれど、身の回りの自然を見渡して、自分の眼で切り取って、花瓶に生けてみるといい。 「何を生けようか」という目線で周囲を見渡すと、帰り道も楽しい。 山歩きで花を探すように。 さあ、まずは花瓶を買ってみよう。 花瓶さえあれば、何を

ミツバアケビの花言葉は「才能」「唯一の恋」です。 生薬名は「木通 ﾓｸﾂｳ」といいます。 ミツバアケビといってもアケビとは違う種類の植物で、アケビと果実が良く似ています。 アケビの仲間は、果実が成熟すると割れて中の果肉が見える様に口を開けます。 その様子を「開け実」と呼んでいた事が名の由来という説が一般的です。 ４～５月頃、葉の付け根から長い花穂を房状にたれ、淡紫の花を付けます。 実は長楕円形で、秋に紫色に成熟します。 昔、夏から秋にかけて、登山中に手の届く場所に実がなっていたのを良く目にしました。 一方アケビの場合は違って、登山中に山の急斜面の高い木につるを巻いてなっていたのを思い出します。 ミツバアケビとアケビの見分け方は、ミツバアケビは３枚の小葉があるのに対し、アケビは、５枚の小葉があるので、簡単に見分ける事ができます。 このアケビの仲間にも、効能があるので、次にご案内します。 ミツ

こんにちは！Junです。 衝撃！これ知ってました！？ トマト、ジャガイモ、ピーマン、トウガラシ、マンドレイク、タバコ… 挙げればきりがないですが、すべてナス科の植物なんです。 今日は食料として薬として毒として世界に大きく影響を与えた ナス科植物について調べてみました！ 食料代表：ナス 秋茄子は嫁に食わすな！？ 牛に変身 香辛料代表：トウガラシ マルコと秀吉とキムチとカレー 万能プレーヤー 薬代表：マンドレイク 魔女と伝説 妖しげな活性 嗜好品代表：タバコ コロンブスが出会った ニコチン注意報！ 食料代表：ナス 秋茄子は嫁に食わすな！？ ナスはナス科ナス属の果実でインドが原産地です。 日本では奈良時代にすでに栽培され1000年以上にわたって親しまれています。 夏に実がなるから「夏実（なつみ）」、夏実が訛って「奈須比（なすび）」、 実の味から「中酸味（なかすみ）」など語源は色々です。 東日本は

どうも、沖縄在住ニートブロガーのケンヂ（@neetblogman）です。 どうでもいいことかもしれないが、昨日僕はこんな事をツイートしていたのをご存知だろうか。 今日は我が家に新しい家族がやってきます。 凄く楽しみです。— ケンヂ@絶賛夏バテ中 (@neetblogman) 2016年9月17日 そう、新たな家族がやってきたのだ。 はーい！！僕が待ちかねていたPS4ちゃんです！！(*‘ω‘ *) 何度も買おうと試みながら買えなかったPS4…ニートにとってはて痛い出費でしたが、このCMを見た瞬間に僕は購入を決意してしまいました。 いやー、こんなにゴリ押しされたら買うしか無いでしょ…ッ！！しかも新型で薄型！！ 本当はペルソナ5も購入したかったんですが、お財布が壊滅的なダメージを受けそうだったのでやめましたｗ その代わりFallout4を購入！やっぱりPS4を買ったからにはオープンワールドを味合

2016 - 09 - 18 人間関係の悩みを解決してくれ一冊「ニュー・アース」 愛読書 ミニマリスト にはなれないけれど、モノを極力増やさないシンプルな生活を心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に日々の生活を綴っています。 私が数年前に購入して、大事にしている本があります。 インテリアや整理収納関係ではなく、メンタル本です。 ニュー・アース 意識が変わる、世界が変わる エックハルト・トール の「ニュー・アース」 ちょっと難しいかな？そう思って手にした本ですが、はっきりいって「とにかく凄い本」でした。 まずは、 エックハルト・トール とはどんな人か？ ウィキペディア より エックハルト・トール は、ドイツ生まれでカナダ在住の著者。 「さとりをひらくと人生はシンプルで楽になる」と、「ニュー・アース -意識が変わる 世界が変わる」の二冊の 著作 で特によく知られる。 2011

ポカリスエットのＣＭと共に 夏！ 海！ 爽やか！ まさに、オレとまったく同じイメージを持つポカリスエットｗ そのポカリスエットの誕生は1980年。 今から36年も前になります。 （昭和の時代なんだね） その間、たくさんのステキなＣＭで、楽しませてくれていますよね。 昔のＣＭ動画を見ると、当時のことを思い出して懐かしい気持ちでいっぱいになります。 こんなＣＭを作り続けてくれている大塚製薬さんに感謝！ 昔のＣＭをちょっと振り返ってみる 最近は、ダンスとか走ったりとか、ポカリ飲まなきゃみたいな日常生活にからめたＣＭが多いみたいですね。 でも昔のＣＭは、夏！海！美少女！だったんです。 やっぱ美少女ですよね！ｗ 特にオレのお気に入りはコレ！ 一色紗英さんのＣＭです。 この爽やかさは良かったなぁ～♪ もう、最高！だったんですが、その後の劣化ぶりも最高なようで・・・汗 （時の流れは残酷すぎる） そのあた