食品や残留農薬・ダイオキシン・食品添加物との付き合い方 薬膳の講義をしていて一番多い質問は、「アレが◯◯にいい!コレを食べちゃダメ!」という情報が多すぎて、結局何を食べたらいいのですか?」という内容です。 科学が発展し様々な食品の栄養について研究されるようになり、栄養があまりないと言われていたナスやもやしなどの野菜が「◯◯にいい!」に変わってしまったり、情報に振り回されてしまうこともあります。 日本人には風土や受け継がれているDNAや、家系の代々の食べ物によって作られてきた腸内細菌などを総合的に考えると、日本の食文化の見直しが大切だと思います。 「故きを温めて新しきを知る」という言葉があるように、前に学んだことや昔の事柄をもう一度調べたり考えたりして、新たな道理や知識を見い出して自分のもにすることがとても大切なのです。 「医食同源いしょくどうげん」「地産地消ちさんちしょう」「身土不二しんど
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モノが少ない暮らしはたまに不便だと感じることもあるけど、結構面白い。 疲れた時は手抜きして、気分がのったら手間ひまかける。 背伸びをしない、頑張りすぎない、そんな暮らしをお伝えします。 1月に入ってすぐ、断捨離候補になったホームベーカリー。 1週間くらい様子を見ていたんですが 「やっぱり使わないから手放そう!」 と思い、友達に声を掛けたら「使いたい!」とのこと。 まだ使えるものだったので処分するには惜しい。 もらってくれてほんとありがたいです。 私は勢い・直感で動いているので 思い立ったらすぐに行動するようにしています。 (主人はそんな私がまったく理解できないそうです^^;) 少しでもキレイな状態で渡したかったので せっせと磨き上げ、いつでも渡せるようにスタンバイ。 先日新しいお家へ旅立ちました。 ホームベーカリーがなくなったので コンロ下の収納スペースがすっきり。 ⇩ この場所に収納する
私のパジャマは無印良品。 脇に縫い目のない二重ガーゼ・スリーパーを3シーズン愛用しています。 1年以上着て、色が褪せてきてるのが気になっていました。 そんな時に、半額!となったので買い換えすることに。 私のパジャマについての話も。。。。 ●無印良品・脇に縫い目のない二重ガーゼ・スリーパー ▸無印良品公式HPはこちらから 肌触りの良い二重ガーゼのスリーパーを買いました。 半額プライス! 近くのショップでは売り切れでない色もあったので、ネット注文(店頭受け取り)しました。 *送料無料になります 衿が小さめ。 丸みがかっているのがツボです! 冬は寒いので、無印良品のレギンスを履いています。 昨冬とはデザインも変わり、今冬の方が私好み。 ボタンを縫い付ける糸が✖なのも可愛い! 冬は冬でも寒い夜には、中に肌着を重ねたりすることもあります。 基本、起きている間は私の背中にファンヒーターがあるので大丈夫
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