体内のサビを防いで老化防止！ポリフェノール豊富なデザートレシピ３つ - 女子リキ
体内のサビを防いでくれる抗酸化物質「ポリフェノール」が豊富な食材で作るデザートレシピを３つ紹介します。 体内のサビ（活性酸素）を放置するとシミやソバカスが増えたり、シワが増えたり、老化がどんどん加速してしまいます。 おいしくポリフェノールを摂取してアンチエイジング対策しましょう！ ポリフェノールとは ポリフェノールとは、抗酸化物質です。抗酸化物質とは、体内の酸化に対抗してくれる物質、つまり「体内のサビを防いでくれる」物質のこと。 サビといえば金属。金属のサビって厄介ですよね。そのサビを放置しておくとどんどん広がってボロボロになってしまいます。体内にも同じことが言えます。 紫外線を浴びると体内には活性酸素が生まれます。活性酸素は、そもそもは体内の細菌を撃退してくれるありがたい存在ではあるものの、必要以上に発生すると体内をどんどん酸化させていってしまいます。 過剰に発生した活性酸素（サビ）を放
カード払いで、お金の管理もざっくりと。 : ゆとりあるシンプルな暮らし Powered by ライブドアブログ
ある日、思いました。 こんなこと、やってられない！ 苦手なことを頑張ることは辛い、もうやらない！ これは、食費と日用品など、手元で管理するお金の話。 毎日買い物したものをメモするのが苦手です。 そこで、家計管理を変えてみることにしました。 苦手なことではなくて、自分が得意なことを生かそう。 ・・・「ざっくり」とお金の管理をすることにしました！ 収納も何もかもざっくり（笑） やりくり項目は、必要最低限で袋分け管理手元で管理するお金は・・・ ・「食費＋日用品」 ・「娯楽費」：外食費等 のみ。 それぞれ袋に入れて、夫が買ってきてくれた時は、そこから自分で出し入れしてもらいます。 ＊両替のお金もそばに置いています。 今まで、「袋分け」は続いたことがなかったのですが、項目が少ないとお金の移動もほぼなくてラクチン！ 袋分けの概念もなくなっているような感じです。 床屋（美容院）代・化粧品代含む、「夫こづ
一日使った洗濯物が臭わない！洗濯物の香りづけ、４歳娘も気に入ったアロマジュエル。 - ちょうどいい時まで
我が家はここ1年以上、洗剤なし生活です。 何で洗濯しているのかと言うと、ベビーマグちゃん。 我が家にとって良いことだらけですが、唯一残念なのは無臭。 洗濯直後は良いのですが、1日使った洋服や、タオルのにおいが気になることも。 と言うことで、洗濯物をいい匂いにするべく取り入れたものを紹介します。 4歳娘もお気に入りのいい匂い 少量を頻繁に使う シンプルなパッケージ おわりに 4歳娘もお気に入りのいい匂い 購入したのはレノアオードリュクス（イノセントビジュ）。 普段と違う特別な仕上がりにしたい時、お持ちの柔軟剤とあわせるだけで、奥行きのある複雑な香りに。 柔軟剤は使っていないのですが、このアロマジュエル単独でとてもいい香り♪ 洗剤のキツイにおいが苦手ですが、これはふわっと優しく香るので気に入りました。 洗濯物いい匂いするね～♪ と、娘も気に入ってくれました。 少量を頻繁に使う 先にも書きました
【熱中症対策にも 暑くなると飲みたくなるレモン酢】 - わたしづくり・くらしづくり・ふたりづくり
暑い時期の水分補給に 今年もレモン酢 毎年この時期になると作るレモン酢。 今年も作りました。 作り方は、こちらからどうぞ。 www.addie-watashidukuri.com スポンサーリンク 今年は、 レモン2個：約200ｇ 砂糖（氷砂糖）：約200ｇ 穀物酢：400ｇ 多少の増減は気にしなくて大丈夫です。 昨年はブラウンシュガーを使いました。 また、出かける前に飲むのはご注意を。こちらからご覧ください。 www.addie-watashidukuri.com スポンサーリンク 作りたくなるのは、身体が欲しているから？ 冬の時期は全く飲みたいと思わないのですが、この時期になると飲みたくなるのは、やはり身体が欲しているのだろうと思います。 市販のものでもおいしいものはたくさんありますが、甘味が強いものも。 自分で作るものは、甘味が調節できるからいいですね。 これから気温も上がってきます
帰ってきても疲れない♪わが家の手抜き&時短の運動会弁当。 : 持たない暮らし〜ミニマム生活。〈ねこと暮らすミニマリスト〉
モノが少ない暮らしはたまに不便だと感じることもあるけど、結構面白い。 疲れた時は手抜きして、気分がのったら手間ひまかける。 背伸びをしない、頑張りすぎない、そんな暮らしをお伝えします。 先日土曜日。 わが家の息子、小学校最後の運動会でした。 毎年少ない荷物で行っている運動会。 去年はこれだけでした。 今年の荷物は・・・ クーラーボックスがひとつ増えました。 去年は子供たちふたりとも小学生。 水筒を持って行っていたのでそこに補充する水2ℓを持っていきましたが 今年は娘が中学生になったので、５００mlのペットボトルの飲み物を買って持っていくために クーラーボックスを物置から出して入れていきました。 クーラーボックスがあると椅子として座れるのでいいですね♪ お弁当は手抜きです。 帰ってきて洗い物をするのが嫌なので、使い捨てのお弁当パックを購入してそこに詰めます。 今年はちょっとおしゃれなパックも
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