今回は豆腐を使ったヘルシーレシピを11種類作ってみました。お肉やお米などの代わりに豆腐を使うことで糖質・カロリーオフになりますのでダイエット中にもオススメです。。 是非、参考にしてくださいね。 すりおろし玉ねぎ入りのタレが絶品♪豆腐サイコロステーキ プリプリえびとアボカドのカクテル豆腐サラダ お米の代わりに♪本当のお米みたいな豆腐ライス 冷凍豆腐を使った三色丼 ゴマ香る！ソイライスを使ったカニチャーハン 豪華！魚介の旨みが溶けだした♪ソイライスで作るヘルシーパエリア 半分が豆腐！ふんわり美味しいハンバーグ♪和風しめじあんかけ 白玉粉と豆腐で作る磯辺焼き♪もちもち食感で満足度大！ まるで角煮！？豚のうまみがじゅわっ！生姜香る秘密の豚豆腐 チーズのような濃厚な味♪豆腐の味噌漬け 豆腐＆きのこたっぷり！ふんわり優しいヘルシー餃子♪ すりおろし玉ねぎ入りのタレが絶品♪豆腐サイコロステーキ 絹ごし豆

手作りアロエ化粧水に挑戦！簡単な作り方 アロエを使用した化粧水を手作りしてみましょう。 実際にアロエ化粧水の作り方をネットで調べると、様々な方法が出てきますね。どの作り方を試したらいいのか迷ってしまう方も多いことでしょう。 しかし、これらの多くの作り方は、大まかに以下の2種類に分類することが出来るのです。 そこで、今回は簡単で誰でも作ることが出来る方法を、この2種類に分けてご紹介していきたいと思います。 アロエの選び方 まずは、アロエ化粧水作りに使用するアロエを用意しなければなりませんね。 では、どのようなアロエを準備したらいいのでしょう？ アロエと言うと、キダチアロエを連想する方が多いのではないでしょうか。葉が細く比較的こじんまりとしたサイズのアロエです。 寒さに強いキダチアロエなので、日本ではどの地方でも手に入れやすいものとなりますね。 しかし、アロエ化粧水を手作りする際は、アロエベラ

今回は、節約レシピを10種類作ってみましたので、レシピを紹介します。 食材は、安いキャベツやもやし、うどん、肉の代わりにお豆腐を使うことにより、1番安いレシピは1食分で40円、ほとんどが100円以下の節約レシピで、高くても145円で収まりました。 見た目は、節約レシピに見えない感じで、とってもおいしくボリュームたっぷりのお料理に仕上がりました！ 是非、参考にしてみてくださいね。 節約レシピ1.【65円】インパクト大！うどん入りのドデカ茶碗蒸し♪ だしのきいた優しい味の茶碗蒸しを食べるとホッとしますよね。茶碗蒸しって手の込んだように見えますが実はとても簡単なんです。 茶碗蒸しの中に入れる具材はなんでもいいのですが今回は材料費を節約するために、鶏胸肉、かまぼこ、三つ葉を選びました。赤やピンクのかまぼこを使うとカラフルに仕上がるのでおすすめです。 そして今回は、ボリュームをアップさせるためにうど

昨今、いろいろな野菜の酢漬けがカラダにいい、として注目を浴びていますね。 今回ご紹介する「酢キャベツ」は「キャベツを酢漬けにしただけ」のものですが、ダイエット効果が非常に高いということで日本テレビ「世界一受けたい授業」にも取り上げられ大変話題になりました。 ここでは、酢キャベツの作り方とアレンジレシピ３つ、そして酢キャベツにダイエット効果がある理由、酢キャベツダイエットのやり方などを解説します。 酢キャベツのダイエット効果 酢キャベツにダイエット効果がある理由を、それぞれの栄養を見ながら紹介していきます。 キャベツの栄養・効果 キャベツには腸内環境を整え生活習慣病の予防に役立つとも言われている食物繊維が豊富です。 食物繊維の豊富な食品はおなかにたまり満腹感を得られます。さらに生のキャベツは噛みごたえがあることから良く噛んで食べることで満腹中枢を刺激するので、食べ過ぎを防げます。そのため、キ

本日訪れたのは、セルリアンタワー東急ホテルです。セルリアンタワーは、渋谷では最も高層の建物で、その中には客室411室のラグジュアリーホテルがあり、東急ホテルズのフラッグシップとなっています。 今回はこのセルリアンタワー東急ホテルのラウンジ「坐忘」でアフタヌーンティーを体験してきましたのでレポートします。 セルリアンタワー東急ホテルへのアクセス セルリアンタワー東急ホテルは、JR渋谷駅西口から徒歩3分のアクセス至便な場所にあります。西口から出てすぐ左手に、セルリアンタワーが見えます。 このタワーの方向へ歩道橋を進むと、すぐに入り口のエスカレーターにたどり着くことができます。 このエスカレーターを上ると、オフィスが集積するセルリアンタワー入り口があります。その隣がホテルの入り口になっています。この入り口を入るとロビー階に着きます。 入り口から通路を進むとセルリアンタワー東急ホテルのフロントとロ

ハイアット セントリック 銀座 東京について 2018年1月OPENのハイアット セントリック 銀座 東京。セントリックのブランドではアジア第一号となりました。ハイアットホテルは現在、以下の14 ブランドのホテルを展開しています。 ■ラグジュアリー ・パーク ハイアット(Park Hyatt) ■ウェルネス ・ミラバル(Miraval) ・エクスヘイル（exhale） ■プレミアム ・グランド ハイアット(Grand Hyatt) ・ハイアット リージェンシー(Hyatt Regency) ・ハイアット(Hyatt) ■ライフスタイル ・アンダーズ(Andaz) ・ハイアット セントリック(Hyatt Centric) ・アンバウンドコレクション by Hyatt (The Unbound Collection by Hyatt) ■セレクトサービス ・ハイアット プレイス(Hyatt P

肌ラボ「極潤ヒアルロン液」を体験した方の良い口コミ、悪い口コミ、私が極潤ヒアルロン液を顔やかかと、髪の毛に使ってみて感じた効果、成分や使い方などを記載していきます。 肌ラボ「極潤ヒアルロン液」の特徴 「プチプラなのに優秀！」と噂の、肌ラボ 極潤ヒアルロン液。2004年に発売されて以降、高い人気をキープし続けている化粧水なので、実際に使ったことはなくても、ドラッグストアなどで「このパッケージ、見かけたことある！」という人は多いと思います。 ロート調べによると、化粧水としてのブランド認知度は約80％にも上るそうです。（調査は2011年7月実施。15歳～49歳の女性が対象。） ・容量：170ml（詰め替え用あり）、400ml ・価格：オープン価格 ・メーカー：ロート製薬株式会社 ・その他：無香料、無着色、オイルフリー、アルコールフリー、低刺激、アレルギーテスト済み 極潤ヒアルロン液は、とにもかく

今回は、生の鶏胸肉を使ったお料理レシピ５つと、コンビニで売っているサラダチキンを使った超簡単レシピ２つ、合計７つの鶏胸肉ダイエットレシピを紹介します。 その他、鶏胸肉の栄養成分やダイエットに良い理由なども解説します。 マヨネーズの代わりにヨーグルトを使ったり、鶏胸肉以外の食材もダイエットや美容に良いものを選んでいるので、是非ご覧くださいね☆ 鶏胸肉はなぜダイエットに効果的なの？ 以前はダイエットというとお肉を控える方法が一般的でした。野菜中心のベジタリアンのようなメニューがダイエットに良いと言われてきましたが、最近ではダイエット中でもお肉をきちんと摂るダイエット法が主流になってきています。 お肉をきちんと摂ることがなぜ良いと言われているのかというと、理由はお肉に含まれているたんぱく質にあります。良質なたんぱく質を摂って糖質を抑えることで、痩せやすい体にしてくれるからです。 私たちの食生活の

ヴィセ クリスタルデュオリップスティックは、カラー層とクリアの層が一緒になっているリップスティック。 直塗りするだけで簡単にグラデーションが作れるところから口コミ人気が爆発しているんです♪ 今回はヴィセ クリスタルデュオリップスティックの中でも人気の高いRD460、RD461、RD462、OR260、PK862の5色を試して比較してみます！ 私以外のクリスタルデュオリップスティック体験者の口コミもまとめましたので参考にしてください。 ヴィセ クリスタルデュオリップスティックの特徴 ヴィセ クリスタルデュオリップスティックは、10種類のカラー展開をしているリップスティック。 透明度が高いクリア層と色がしっかりのるカラー層の2層構造になっているので、唇に直接あてて塗るだけで内側からにじみ出るような血色感を簡単に演出できるんです。

細めのデザインや細かい線やドットなどは細筆を使っても難しいと思ったことはないですか？ そんな時使えるのが市販のボールペンです。 細かいアートや文字なども簡単に描くことができるボールペンはまさにセルフネイルを楽しむ方の味方になってくれるはずです。 今回はそんなネイルアートにおすすめなボールペンの紹介や、簡単な手書きネイルのやり方、ボールペンを使った手書きネイルデザインをいくつかを紹介していきます。 このボールペンがネイルアートにおすすめ！ ボールペンと一言で言ってもたくさんの種類がある中から選ぶのは本当に大変ですよね。インクの種類から細さまで様々で選ぶのも一苦労です。 ネイルアートに向いているのは水性ではなく「ゲルインキ」のものがおすすめです。ここでは、ネイルアート向けなボールペンを使い方なども含めて詳しく紹介していきたいと思います。 ユニボール シグノ シグノのボールペンは人気なのですが、

カプサイシンは、ダイエット（脂肪燃焼効果）の他、発汗や血行促進、冷え性改善、体のコリ解消、疲労回復などに効果があるんですよ！ 今回は、そんな「カプサイシン」を多く含む食材「唐辛子」を使ったお料理レシピを６つ紹介します。 簡単に作れますので、辛いのが大丈夫な方は是非、チャレンジしてみてくださいね♪ カプサイシンとは ダイエット中や汗をかきたい時、血行を良くしたい時などに何か良い成分はないかと調べると、必ずと言って良いほど出てくる成分に、“カプサイシン”があります。 カプサイシンとは辛みの成分のことで、唐辛子に多く含まれています。 カプサイシンを摂ると舌がピリピリして辛みを感じますが、その理由は、カプサイシンが舌の痛覚神経を刺激するからです。 カプサイシンは、“カプサイシノイド”という天然の有機化合物のひとつで、カプサイシンという名前は、イギリスの研究者のスレシュによって名付けられました。スレ

自然の素材を使って作るヘアパックは、地球にも髪にも優しいと言われています。 手作りヘアパックのレシピを見てみると今おうちにキッチンにあるようなものばかりで作ることができそうなのですが、肝心のサラツヤ効果はどうなのでしょうか？ この記事では、実際に手作りヘアパックを数種類やってみて効果を検証しています。 決してマネして欲しくない手作りヘアパックレシピ（失敗事例）もありますので、実践する前にぜひご覧ください！ ヘアパックとは ヘアパックは髪のダメージが激しいときに使用するちょっと特別感のあるヘアケアアイテムです。髪に潤いと栄養を与えてくれるので、まとまりが良くなる、髪がサラサラになるなどの嬉しい効果があります。 使い方はトリートメントと同じです。 シャンプーをした髪にたっぷり塗って、時間をおいてなじませてから洗い流します。 成分もトリートメントと似ているのですが、ダメージから回復させる成分が多

フェイスパウダーとはどんなアイテムなのか？その役割・特徴や種類、メリット・デメリット、パウダーファンデーションやベビーパウダーとの違いなどを記載していきます。 フェイスパウダーとは まずは「フェイスパウダーとは何なのか」について説明していきたいと思います。 フェイスパウダーの特徴 ①ファンデーションの一種 フェイスパウダーも、実はファンデーションの一種になります。 しかしフェイスパウダーと言うのは、写真のように油分が含まれていない粉状のものや、ごくわずかな油分だけを使用したプレスト状のものになる為、ファンデーションの中では最も軽く、カバー力が少ないタイプと言えます。 密着度も低いため、肌への負担も少なく、フェイスパウダーだけであれば、メイク落としを使わなくても洗顔料だけで落とすことも可能でしょう。 メイク落としによる肌負担もなくなるため、肌に優しいアイテムと言えますね。 ②美肌を作り出すメ

長さやボリュームの違うマフラーを使って、いろいろな巻き方を実際にやってみました。 かわいい＆オシャレな女子向けのマフラーの巻き方はもちろん、男性でもOKなマフラーの巻き方も写真でご紹介しますので、ぜひお気に入りの巻き方を見つけて下さいね！