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ダイエットと健康に関するyukimi0721のブックマーク (3)

デブ→ガリ→ムチになった俺が実験を語る:ハムスター速報 - ライブドアブログ
デブ→ガリ→ムチになった俺が実験を語るカテゴリ☆☆☆☆ 1 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/08/19(木) 19:20:33.41 ID:gCWy1Mt30 ちなみにデブ　ガリ時の写真は、データが見つからなかったからプリントアウトした奴を撮影した奴だけど勘弁してくれ。これがデブ時の写真。体重は85kg　over 3 ：名前：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/08/19(木) 19:21:20.15 ID:5zXRRirs0 . : : :: :: :: : ::: :: : ::::: ::: ::: :::::::::::∧＿∧:::::::::::::::::::::::::::::::: .... ..: : :: :: :::: ::::::: :::::::::::/彡<_｀；）:::::::: 見るんじゃ
yukimi0721 2010/08/20
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軽度肥満の私をたった 3 ヶ月で 13.3kg 痩せさせた 5 つの方法と 3 冊の本 - にぽたん研究所
時はさかのぼること約一年ほど前。秋冬の美味しい味覚に舌鼓を打ち続ける日々を過ごしていたとある日、ある方の結婚パーティーにお誘い頂きました。パーティー当日、1 年に 2、3 回程度しか着ることのないスーツに袖を通している途中、ふとスーツがだいぶキツいことに気付きました。着られないことはない…。だけどパンパン…。ベルトを通してみると留められない…。かなり腹を引っ込めてようやくベルトが留められたものの、かなり息苦しい…。この時、普段乗ることの少なくなった体重計に乗ってみたら体重は 74kg、体脂肪率は 24% でした…。身長は 169cm なので BMI は 25.9。日本肥満学会的には「肥満 1 度」、WHO 的には「前肥満」扱い。平たく言えば小太りです。自分自身の体型の変化に興味を示さずに過ごしていたことを後悔しつつ、「これからは毎日体重計に乗る」ということを心に誓い、とり
yukimi0721 2009/12/17
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【筋トレ】運動して筋肉をつけて太りにくい体へ働くモノニュース : 人生VIP職人ブログwww
3 名前：キンケイギク(鹿児島県)：2009/06/24(水) 15:56:40.84 ID:yZ/Zf/Cj (´･ω･`)　　　n ⌒｀γ´⌒`ヽ( E) (　.人 .人　γ ﾉﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´ )にﾉこ( 979 名前：トキワハゼ(東京都)：2009/06/25(木) 01:23:58.18 ID:mFc5OnfK 筋トレスレやるときはテンプレ作っとけよどのプロテインがいいか有酸素をやらないほうがいい理由正しい腹筋の仕方などなど毎回ループすぎる 982 名前：エビネ(福岡県)：2009/06/25(木) 01:25:26.09 ID:GTbESB9Q >>979 http://weighttrainingfaq.com/wiki/ 筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki - 筋トレWiki 846 名前：セキショウ(アラバマ州)：2009/06/24(
yukimi0721 2009/06/25
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