ここでは、 子どもの体力をつける方法について解説します。 サッカー、野球、バスケなどをしていると 絶対にぶち当たる壁がが体力です。 体力がない子はすぐに疲れてしまうため、 レギュラーになることができません。 また部活の疲れが取れないため、 勉強しようと思っても睡魔に勝てなくなります。 そうなると結局成績も上がらなくなります! 家で簡単にできるトレーニング法や、 食事改善方法などをまとめしたので、 一度チェックしてみてください! 運動を始める前に、体力と持久力の違いを理解しよう! 運動をして、 体力を付ける方法をお伝えする前に、 持久力と体力の違いを理解しましょう。 実はここが理解できると、 体力を付けるためのトレーニング法、 食べ物、体の休め方などが、 すべてわかります。 持久力とは何か? 持久力とは、 体力テストでの1500m走のタイムで 測ることができる能力のことです。 一言で言うと、