栄養失調なこの状況で?ダイエットか?と 思われそうですが… 胃がんの手術後は、「こまめに回数多く」 食事するのが良いとされますが、私の場合 それがどうしても苦手で(汗) 一回あたりの食事が重めになりがちな上、 間食でも糖質を多めに摂りすぎるためか、 血糖値や消化不良が障害となってしまい、 なかなか食事の回数を増やせないのです。 そこで、食事のメニューに「マグカップ」 で作る「レンチン」料理を取り入れること でなるべく「糖質オフ」な食事を心がけ、 次の食事が出来やすくなるように工夫して みようかと思ったのです(^_^;) なるべく、「これだけじゃ物足りないな」 と感じる食事をすれば、またすぐにごはん を食べられるようになりますでしょうか? マグカップで茶碗蒸しを作ってみた 本と一緒に、こんなのも買いました。 レンチン用のマグカップ。 手軽に茶碗蒸しが作れる、卵のこし器付き ですが、他の料理に
![【マグカップ】の活用で - 糖質オフ !- 食生活の改善 を理解するための1冊](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/50ece6b1efdf5f9934781617f0e9ae59bece7a9b/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fblog-imgs-113.fc2.com%2Fy%2Fu%2Fl%2Fyularihappysmile%2F20181121221028414.jpg)