鉄欠乏性貧血？胃がんの胃手術後遺症？「顔面蒼白の1日」 - 今日のコラム
昨日の無謀さに後悔した朝 胃がんの全摘手術後5年7ヶ月10日目の備忘録。 昨日、久方振りにデカ盛りのカップラーメンを食べたところ、まったく消化できず。深夜に何度となくトイレで下してるうち、眠れなくなってしまった（汗）食べたラーメンに期待するほどの味が感じられず、無謀なことをしてしまったことに後悔した次第です。 関連記事 「ハッピーターン」胃がん全摘手術に臨んだ時の記憶[今日のエッセイ] 朝の体重46.6Kg。 昨夜はまともな晩ごはんもとらずに下痢ばかりしていたら、栄養が欠乏して気持ち悪くなってきたので早めに朝ごはんを食べた。 炊き込みご飯をおにぎりにして、糖質摂取量を抑える。きゅうりの漬物、油揚げのカリカリ焼き、ソーセージの味噌汁と一緒に頂きました。 関連記事 TBS【健康カプセル！ゲンキの時間】の - 糖質制限 - 本日放送分が神回だった件 ひどい症状でつらい１日の始まり 朝食は夜明
これって、胃がん全摘手術後の鉄欠乏性貧血？つらい目まい - 今日のエッセイ
胃がん全摘手術後の鉄欠乏性貧血？つらい目まいと寒気 胃がん全摘手術後5年6ヶ月30日目。 目まいと寒気。 今日も、起床時の体調が超絶悪い（汗）早朝（といっても4時過ぎ）から長風呂に浸かって体を暖めてみました。 風呂上がりに計測した体重は47.3kg。目方のほうは46キロを免れ、ちょっとひと安心でした…。 炊き込みご飯 どうも、目まいが治らない。たまに、ガクッと頭が落ちそうなほどに力が抜けるときも。何なんだろう一体（汗） 思うように動けないまま、朝ごはんも食べられず。昼が近づいて来ました。 このままじゃあかん。 ご飯を炊くついでに、炊き込みご飯を作ることに。 土井善晴流「洗い米」にしてから、Kindleセールで100円で購入した「炊飯ジャーでスイッチひとつの魔法のレシピ」を参考に炊き込みご飯を作ってみる。 参考にするのは、調味料の配分。だいたい、ご飯3合に対し、「水540ml、しょうゆ、酒、
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