こんにちは、スキンケア・ヘアケアの開発担当のYです。 私たちの体と心の健康は、食べ物の質に大きく影響されています。 特に、美容と健康を意識する方々にとって、日々の食生活の中で摂取する栄養素は非常に重要です。 そこで今回は、美容と健康に必要な栄養素と、それらを効率よく摂取する方法をご紹介します。 美容に関する栄養素とその効果 ビタミンC ビタミンE ビタミンA オメガ-3脂肪酸 健康に関する栄養素とその効果 食物繊維 鉄分 カルシウム ビタミンD まとめ 美容に関する栄養素とその効果 ビタミンC 効果: アンチエイジング、肌の明るさのアップ、コラーゲン生成の促進。毎日の摂取がおすすめ。 摂取方法: シトラス類のフルーツや緑黄色野菜に多く含まれます。特にレモンやオレンジ、いちごは手軽に取り入れやすいです。 ビタミンE 効果: 抗酸化作用により、紫外線やストレスから肌を守る。乾燥しやすい肌の方に

こんにちは、スキンケア・ヘアケアの開発担当のYです。 皮膚の悩みは人それぞれ。しかしこれからの季節、特に気温の変動が激しい時期には、肌のトラブルが増える方も多いのではないでしょうか。 今日はそんな肌トラブルの中でも特に多い「乾燥肌でのニキビ」に焦点を当て、正しいスキンケアの順番をお伝えします。 乾燥してピリピリする… メイクが崩れやすい… それなのに、なぜかニキビができる… キメが粗く見える… 乾燥肌でありながらもニキビに悩む、そんな矛盾した悩みを抱える方へ、 今回は正しいスキンケアの順番をお伝えします。 乾燥肌＆ニキビの原因 スキンケアの正しい順番 クレンジング 洗顔 化粧水 美容液 保湿クリーム 日焼け止め（朝のみ） まとめ 乾燥肌＆ニキビの原因 乾燥肌でニキビができるというのは、意外と多い悩みです。 乾燥によって皮脂の分泌が増え、それが毛穴を塞いでニキビの原因となることがあります。

こんにちは、スキンケア・ヘアケアの開発担当のYです。 今回のテーマは、私たちの毎日の食生活に密接に関わる「食用油」にスポットを当ててみました。 食用油と肌や髪の健康の関係について、具体的な影響や選び方のポイント、そして推奨される油について深堀りしていきます。 食用油の摂取と肌・髪への影響 ダメージとリスク 過剰な摂取 トランス脂肪酸 飽和脂肪酸 体にやさしい、良い油とその効果 オメガ-3脂肪酸 オリーブオイル ココナッツオイル まとめ 食用油の摂取と肌・髪への影響 私たちが毎日の食事で摂取する油。 その種類や量によっては、肌や髪への影響が無視できないものとなっています。 ダメージとリスク 過剰な摂取 何事も適量が大切です。 特に油の摂取が多くなると、体内での脂肪の増加が起こりやすくなります。 この結果、皮脂の過剰分泌が促され、肌トラブルの原因となるニキビや毛穴の詰まりが生じやすくなります。

こんにちは、スキンケア・ヘアケアの開発担当のYです。 顔の印象を大きく左右する要素として、髪や肌だけではなく、私たちの口元、主に「歯」が存在しています。 今回は顔の3分の1を占める口元に焦点を当て、顔の印象についてまとめていきます。 顔で最初に見る箇所「口元」 歯の黄ばみの主な原因 女性の口元に対するコンプレックスと主な悩み 歯科医院への来院が増えている現状 歯科医院でのケア ホームケアの方法 まとめ 顔で最初に見る箇所「口元」 研究によると、人々は初対面の人の顔の中で、まず目と口元、特に歯を見ることが多いと言われています。 歯が白くて整っているか、逆に黄ばんでいたり歯並びが悪いかで、相手に与える印象は大きく変わります。 歯の黄ばみの主な原因 歯が黄ばむ主な原因は以下のようになります。 喫煙によるタールの付着 飲食物（コーヒー、紅茶、ワインなど色素が強いもの）による染色 歯磨きの不十分さに

はじめまして、中川政七商店の緒方と申します。 中川政七商店について詳しくはこちら。 この度、noteさんにお声がけいただき「2020年買ってよかったもの」のお手本？記事を書くことになりました。 ツラツラと書いていたら、超長文になってしまいました・・・ので、お手本とは認識せずに頂ければ幸いです笑 今年はコロナの影響もあり極端に外に出る機会が減り、今までのように足を棒にして色んなお店をはしごして買い物をするというような事はありませんでしたが、特殊な状況だったせいか、自分の買い物にひとつの大きな傾向があることがわかりました。 当時は特に意識はしていませんでしたが、買ったものを眺めながら振り返るとコロナ禍における私の買い物の特長は「SNSとともにあった」ということがありました。 他律的で偶発的な消費行動がほとんど占めていた。 着心地がいいTシャツがほしいなと思ったらSNSで友人に教えてもらったり、

端的に言うと『電池交換』でキャリアの修理に出したら、スマホ壊されて返って来たっていう話です。 ●そもそもの経緯 酷使したandroidが１台。電池容量50％以下の表示。常に充電コードに刺してないとすぐに電源が落ちる有り様。 という事で、オンライン修理で『電池交換してくれや』と依頼、キャリアに送付 ↓ 『お前の端末、見積もり取ったで！申告の症状は認められんかったけど、あちこちズタボロやから全部修理したら代金40kや！どないする？』 『おｋ、修理諦めるわ。返してクレメンス』 ↓ 文　　鎮　　の　　お　　帰　　り　　。 ……………………いや、大激怒してる気持ちを抑えようと、軽いテイストを心掛けて書いたんですけど、やっぱり納得出来ませんわ。 預けた時は電源は入っていたんですよ。少なくとも。 何で返ってきたら、電源反応しないの？おかしくない？ 【悪化】通り越して【ご臨終】じゃん、これ！ ●救済措置を

やとよん @yontoya_02 スタバの接客は本当にすごいな。転職活動の作業で通い始めて3ヶ月。対応の仕方がどんどん変わる。「こんにちは→いつもありがとうございます→○○さん注文はいつもの○でいいですか？→今週忙しいですか？来ない日が続いてたから気になって…」異性に免疫がない人が行くと危ない。惚れてまうやろ。 やとよん @yontoya_02 スタッフさんは本当に男女問わずお客さんを観察してますよね。最近パーマをかけ直したら「あれ？髪型違います？あっパーマだ！更にカッコ良いです！」と爽やか男子に言われました。サードプレイスとして最高の空間ですよね。珈琲ではなく空間を求めて行くのでマーケティングにはまってますね。笑 やとよん @yontoya_02 距離の近い接客が好きな人も嫌い(苦手)な人もいますよね。僕はスタッフさんの対応は嬉しいです。ただ、嫌い(苦手)な人には一定の距離を保った接客を

お金を手に入れるためには「稼ぐ」か「節約」の2つの手段が大きな割合を占めるかと思います。 稼ぐことも節約することも一長一短ですが、世間の人はどちらを選んでいるのでしょうか。 今回ナビナビ保険では、「1万円稼ぐのか1万円節約するのではどちらがいいですか？」「具体的にどのように稼ぎor節約しますか？」といったアンケート調査を25歳～59歳の男女555人を対象に実施しました。 アンケート調査の概要は以下の通りです。 調査結果概要 「1万円稼ぐ」と回答した人は全体の61.6% 1万円稼ぐ方法としては「副業」最多で41.5% 1万円節約する方法としては「食費から節約」が最多で46.3% 年収600万円以上の人で節約すると答えた人は全体の34% 「1万円稼ぐ方がいい」と答えた人が6割超え！ 「1万円稼ぐのと1万円節約するのではどちらがいいですか？」という質問に対して、61.6%（342人）が「1万円稼

言語が減ることって問題ですか？への私の答え 私は毎年，九州大学の1-2年生を対象にした授業で，以下の2つの問いを別々の機会にそれぞれなげかけることにしている。 ① 「少数言語や方言が消滅することは問題か？」 ② 「グローバル化に備えて，日本語を廃止して英語に切り替えていくことに賛成か？」 このうち，①について「問題あり」と「問題なし」は，毎年ほぼ半々に分かれる。「問題なし」と考える学生は，言語をまずコミュニケーションの道具だと主張する。「少数言語や方言が減ることで，意思疎通がより進むので，誤解も減り，経済的にも（翻訳などの）負担が少なく，教育効果もあがるから，少数言語話者が少数言語を手放すのはむしろ自身にもメリットがある」というのである。 では，①について「問題あり」と考える学生たちの意見はどうだろう？九州の学生らしく，自らの方言を引き合いにだして，方言でなければ表現できないこともあること

Twitterに導入された新機能「フリート」 担当者に導入意図を聞いた記事では、「『意味のあること、役に立つことをつぶやかなくては』という人が増えてきた」というおよそTwitterをやっているとは思えない返答が返ってきていたりしますが… ライブドアニュース @livedoornews 【順次実装】Twitter、24時間で投稿が消える新機能「フリート」を導入開始 news.livedoor.com/article/detail… 導入には「日常のふとしたことがツイートしにくくなっている」という使い方の変化が背景にあるという。 pic.twitter.com/BOKYf0tHGo

技術を発達させ、古き良き時代の不屈精神をつぎ込んで、人類は地球上のあらゆる大陸、島、砂漠、森林、氷原など未開の地に分け入ってきた。もう行き尽くしたようにも思えるが、果たして本当にそうだろうか？ 人類がいまだ足を踏み入れたことのない、詳しく調べられていない場所はまだまだある、と聞いても驚かないかもしれない。 確かに地球のほとんどはもう調べ尽くされているが、未調査の広大な荒野、未登頂の山頂もまだ残っているし、誰も足を踏み入れたことのない洞窟も多い。そして、海底のほとんどが、人類にとって未知の世界のままなのだ。 10. ムチュ・チッシュの頂上（パキスタン） この画像を大きなサイズで見る カラコルム山脈のバトゥーラ・ムスターグ山脈に属する標高7,452メートルの山、ムチュ・チッシュ。今日に至るまで誰もこの頂上を極めた者はいない。 2014年、イギリスの登山家ピート・トンプソンが挑戦したが、最後の1

学校法人角川ドワンゴ学園ではコロナ禍の以前よりリモートワークを行い、リモートワーカーとしてシングルマザーの採用を行ったりしてきました。 運営しているN高等学校も基本的にはネットの学校であり、通学コースやスクーリングのための拠点で実際に出勤が必要となる職員はいるものの、特にコンテンツ制作やバックオフィス、ネットを通じた生徒指導に当たる業務などは基本的にはリモートワークで行うことが可能です。 元々N高等学校自体が、SlackやZoom、G Suite for Educationなどのオンラインツールを使いこなして学校運営をし、教職員も同様にオンラインでの学校運営をしてきたわけなのですが、そこで得た知見とほとんど同じことが書いてある本がこの本「リモートワークの達人」となります。たまたまこのブログで紹介されていて、自身も読んでみてこのまとまり具合に感動しました。 この「リモートワークの達人」は、T

働いていないことへの言い訳記事です。 この夢のような生活がもうすぐ終わるので書きたくなりました... ちなみにサムネイルは「仕事」でぱくたそで検索したら出てきました。 「エレベーターも給料も下降中の写真素材」というタイトルです。 https://www.pakutaso.com/20140914273post-4629.html 何をしていたのか 会社を辞めて約 1 年ほどプログラミングの勉強をしていました。 前職では「みんなのレベルが高くて着いていけないな〜」って感じることが多く、その原因のほとんどが知識や経験不足に依るところだったので、そういうのを先に補ってから働いた方が良さそうと思って辞めました。 いわゆる異業種からのキャリアチェンジでプログラマとしてのキャリアを始めたので、知識や経験は同世代の人たちに比べるとかなりのハンデがあり、そのハンデを埋めるための勉強をしました。 プログラミ

イララモモイ @iroiro_kangae 「付き合えなくていいのに」を連載中　お仕事のご相談はDMかmail(iraramomoii@gmail.com)へお願いします 別アカ(@iroiro_kangae2)（@iroiro_ikizama) (@iraramomoiplus)連載中の漫画やkindleなど各種リンクはこちら→ lit.link/iraramomoi?fbc…

中山敦支 Atsushi Nakayama @nkymAtsushi 漫画家。「スーサイドガール」連載中。「こっくりマジョ裁判」「ギャンブラーズパレード」「ゆるっとハンター☆ワンタンちゃん」「うらたろう」「ねじまきカギュー」「トラウマイスタ」　てけてけ漫画twitter.com/i/events/11518… youtube.com/channel/UCrh-v… リンク Wikipedia 中山敦支 中山 敦支（なかやま あつし、1982年7月10日 - ）は、日本の漫画家。血液型はA型。鹿児島県出身。埼玉県在住。 4 users

妻から、「友達の旦那が、最近転職した」という話を聞いた。 そこそこの良い企業に勤めていたと聞いていたし、企業が採用を手控えているこの時期だ。 求職者にとっては転職に不利益になる可能性も高い。 だから「なんでこの時期に？」と聞いた。 すると妻は「テレワークをやめて、出社に切り替えろと言われたので、会社の方針に呆れて転職したんだって」という。 へえ、そんなことがあるのか、と思い、周りの人にも聞いてみると、確かにそのような理由での転職が増えているようだ。 中には、「この時期に出社を強制するということは、社員とその家族の健康を軽んじている」という方もいた。 そういうことか。 私は合点がいった。 つまり「テレワークに消極的な会社」を見放す人が増えているのだ。 ＊ 東京都の現時点でのテレワークの導入率は、約６割。 今後導入予定の会社と併せると、約７５％の会社が、テレワークに意欲的だ。 さらに、通勤時間

ここ数年、デジタルトランスフォーメーション（DX）やクラウドサービスの浸透を背景に増収増益の好決算が続いていたITサービス各社だったが、不穏な出来事が2020年10月25日に起こった。ERP（統合基幹業務システム）パッケージ大手の欧州SAPが2020年7～9月期決算（国際会計基準）を発表し、大幅な減収減益を記録したのだ。 新型コロナウイルスの感染拡大の影響が直撃し、SAPの売上高は前年同期比4％減の65億3500万ユーロ、営業利益は同12％減の14億7300万ユーロだった。通期の業績見通しを下方修正したことも相まって、同社の株価は数日で3割近く急落し、時価総額は約5兆円減少した。その後、日本でもITサービス大手の厳しい決算が並んだ。先行きには暗雲が漂う。 富士通とNECも新型コロナの影響が直撃 富士通が2020年10月27日に発表した2020年4～9月期決算（国際会計基準）は、売上高に当た

クライアントから「可愛くしてください！」「おしゃれにしてください！」「かっこよくしてください！」「企業イメージ出してください！」 デザイナーなら誰もがそんな要望を受けたことがあると思います。 そんなふわっとしたリクエストや要望、赤字に応えるためのデザインの修正方法・テクニックを解説したデザイン書を紹介します。 本書は、今年も快進撃が止まらないソシム社の新刊。 またもや興味深い、面白い書籍の登場です！ 今回はデザインの何かに特化して学ぶ的なものではなく、デザインの方向性、修正・手直しの方法を解説した一冊です。リクエストや赤字の具体例が数多く掲載されており、「あるある！」と心の声で叫びながら、デザインを楽しく学べます。

関西鉄道主要5社の2021年3月期の業績予想が12日出そろい、全社が最終赤字の見通しとなった。新型コロナウイルス禍による乗客減が影を落とし、JR西日本は22年ぶり、阪急阪神ホールディングス（HD）は06年の統合後初の最終赤字となる。インバウンド（訪日外国人）など観光客を重視してきたJR西は悪化が目立つ。各社は大規模なコスト削減や投資額の圧縮を相次ぎ打ち出し、資金流出を抑える。近鉄グループホールディングス