5month.md5month.md 子育て5ヶ月やって、先に知っておきたかったこと 現時点で子どもがちょうど5ヶ月になる。 子育ては、やりながらノウハウが溜まっていくと実感している。 その中で、「これはもっと早く知っておけば良かった」と思ったものを記録しておく。 夜長く眠れるようにする 生後すぐは生活サイクルが変わって体力的なしんどさがある。 夜ゆっくり寝る時間を確保できるようになると余裕ができる。 余裕を持てるかどうかですべて変わるので、子どもに夜しっかり眠れるようになってもらうことは重要だと思う。 そのための1つの具体的な方法論を教えてくれるのがこれ。 カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 1日のスケジュール、授乳の量、を具体的に指定される。 自分を含め、周囲ではこれを実践してたら早めに眠れるようになったと聞いている。 うちでは、1ヶ月半頃から実践し、2ヶ月になる頃に7時間くらい(2
