無印良品週間が開催中ですね。さっそく先日お買い物に行ってきました。 １０％オフになるからと思うと、ついたくさん買ってしまいそうになります。 物を片付けて減らしている最中ですので、買いすぎを防ぐために買い物リストを作って出かけました。 今回のお買い物の中で、とっても気に入って大満足しているものをご紹介します。 無印ファイルボックスが活躍中 ゴミ箱がじゃま問題をすっきり解決 狭いキッチンにぴったりなゴミ箱 細分化されたごみ分別 家族がゴミを捨てるときにわかりにくい 悩みを解決したのはファイルボックス用ポケット 分かりやすい電池の分別 無印ファイルボックスが活躍中 ゴミ箱がじゃま問題をすっきり解決 私が住んでいる地域は、ゴミの分別がとても細かく決められています。 以前は、一つ一つゴミ箱を用意していて、キッチンがゴミ箱で占領されてしまっていました。 それを上手く解決してくれたのが、無印良品のファイ

今日は10月1日。しかも週のスタート月曜！ちょっとスペシャルな日に感じてしまいます。 10月の声をきくと、「もうすぐ師走だなぁ」と、うっすらと思い浮かべてしまうのです。 「今年やり遂げたかったこと」で、まだ完了できてないことが山積みです。そのことをハッキリとわかりたくないから、“うっすら” と思い浮かべているのかもしれません（汗。 とはいえ、10月に入ると来年の手帳がたくさん売り出されるようになりますので、書店や文具店に立ち寄りあれこれ探します。 私がこれまで、手帳を選ぶときの基準にしていたことは、このようなこと.... <<移転しました>> 1＊1ヶ月の予定が一目で把握できるページがついていること。 2＊日々の詳細スケジュールは別にある。 3＊とにかく軽量であること。 4＊写真やカードなど挟めるようになっていること。 5＊机の上に開いて置いておけること。 でも今年はなんとなく、2番目の「

2013年の12月7日に引っ越しをしまして、その時に、テレビを断捨離しました。 といっても、その時は、それほど「断捨離」とか「ミニマリスト」という言葉に関心はなく、ただ「テレビのない生活」をしてみたいと真剣に考えていたからです。 それから、5年半ほどの月日が流れました。その間、テレビがほしいと思ったことはありません。 テレビは、なければないで済むものなのですね。 思えば、生まれた時から、家にはテレビがありました。それから、ずっとテレビとともに暮らしてきたのですね。 ですから、テレビを捨てることは、大きな事件であるはずでした。しかし、それほどでもなかったのです。 なぜか？ なぜ、それほどでもなかったかというと、テレビはどうしても必要なものではなかったからにほかなりません。 帰宅すると何となくテレビのスイッチを入れてしまう。まるでテレビがBGMのようになっていた生活が長かったのですね。 現在は

コンビニの冷凍コーナーってじっくり見られたことはありますか？ アイスクリームのコーナーではなく、氷が置いてあるようなところです。 そこで冷凍のブルーベリーという面白いものがありましたので、ご紹介いたします。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ 商品はこれです。 セブンイレブンさんの、「香りと酸味がほどよいブルーベリー」です。 冷凍コーナーにありますので、当然、中のブルーベリーは凍っています。 こんな感じですね。 手のひらの熱で、若干とけてきてますね。 紫色の色素が手についています。 ブルーベリーのアントシアニンが目の機能回復に効果あり！ ブルーベリーといえば、目に良い食品として知られていますよね。 それは、アントシアニンという栄養素が関係しています。 アントシアニンとは？ ポリフェノールの一種で、ブルーベリーの他、シソやブドウなどの紫色の色素を持つものに含まれている栄養素です。 紫色の色素そ

先日、とある説明会に参加しました。 ５０人ほどの参加者の中で、ほとんどが４０代以降とおぼしき女性たち。 その、とある説明会とは、「とあるスキル」に関する養成講座について。 副業ブームが起きている中で、どうしても興味があったのです。 その「とあるスキルとは」？？ 【スポンサードリンク】 「とあるスキル」とは、社会的にとても役に立つのですが、習ったり勉強してすぐに身につくようには思えないものです。 この記事では「とあるスキル」を具体的にお話しすると何のことがすぐに分かってしまうので、例として青森で活躍している「イタコの能力」とします。その「とあるスキル」も名称こそ違えど「イタコの能力」とほぼ同じです。 その養成講座では、元々「イタコの能力」を持っている人がいて、その人（先生）から指導を受ければ、１年後には自分のスキルとして身につき使えるようになり、更に仕事につながると言ったお話でした。 私は、

10月になったので、 お部屋に少しだけハロウィンの飾りつけをしました。 キャンドゥの消耗品を使って 去年もこれを飾りました 消耗品で楽しむ ダイソー雑貨と合わせて キャンドゥの消耗品を使って おすすめは、このおばけ。 100円ショップ キャンドゥのメラミンおばけスポンジです。 9匹入っています。ニコニコ顔がかわいい。 終わったらお掃除に使えて一石二鳥です♪ ちなみに、こちらの商品はハロウィン時期のみでなく 一年中売っています。 去年もこれを飾りました ▽去年のハロウィン写真 おばけスポンジをお菓子と一緒に盛りつけ。 話がちょっと脱線しますが、 おばけと一緒に盛ったDEAN&DELUCAのお菓子。 去年ハロウィン（10/31）の直前にお店へ行ったら 半額セールをやっていてお得に買えました。 DEAN＆DELUCA（ディーンアンドデルーカ）ハロウィンバッグギフト クリスマスなどもそうですが、

私は20年くらい前から、クリーニング代があまりかからない生活をしています。 それは家で洗えるものは、なるべく家で洗っているからです。 そして、今はクリーニング代がゼロになりました。 どうしてそんな暮らしをするようになったのか、お話ししたいと思います。 クリーニングに出さなくなった理由 私がクリーニングをあまり利用しなくなったのは、20年ほど前です。 それは、ある衝撃の事実を知ってしまったからです。 その事実というのは、クリーニング店の実情です。 お断り ここでお断りをさせてください。 私は決してクリーニング店の批判をするつもりはないので、その点はご理解ください。 どうしても必要に迫られたら、今後も利用すると思います。 また、違うやり方をしているお店もあります。 あくまで一般論としてお読みいただければ助かります。 クリーニング店の実情 私が知ったクリーニング店の実情は、ドライクリーニング液を

９月30日（日）、９月末時点のダイエット成果について報告する記事を書きました👇 www.namakemonologue.com ８月末の結果よりも体重が増えてしまった時の言い訳をたくさん用意しながらも、体重は＋200g程の微増に留まっていました（Ｔシャツ・スマホ持った状態で55.1kg→55.3kg）。 その結果にホッとしながら記事を書きましたが、本日、起床後すぐに体重を量ったら、昨日の結果からさらに400g増加していました（Ｔシャツ・スマホ持った状態で55.7kg）。 用意していた言い訳は、今朝の結果にこそ生きますね💦 食べたものが体重に反映されるのは翌々日？ 単なる自分自身の経験則からのみですが、「食べ過ぎた～」とか「甘いもの食べちゃった」という時の翌日は思ったほどの体重増加がなく、ホッとするのも束の間、翌々日辺りにちゃんと暴飲暴食の結果が反映されていることが多いですね。 これは一