無印良品週間が始まってるせいか、無印の話題をよく目にします。 そこで、私のオススメの無印のお菓子をご紹介しようと思います。 もちろん、ダイエットにオススメ！と、太っても食べたいオススメ！です。 無印良品のダイエットにオススメなおやつ スルメシート アーモンド&クルミ ミニトラ焼 詳しく説明しますね。 1　スルメシート ダイエットで、一番注意したいのは糖質の取り過ぎです。つまり甘いお菓子類です。 こんなスルメなんかでは、おやつを食べた気がしないと言う方は、おやつを食べる前に自分に聞いてみてください。 『私は、今おやつを食べたいけど、お腹が空いているの？ それとも、ちょっと口寂しいだけ？』 おやつを食べる時って、お腹が空いていますか？意外と、なんだか口さみしいだけという時もたくさんあるんです。 そんな時にオススメしたいのが、このスルメシート。ちょっと堅めですが、そのためしっかりと噛まないと食べ

タイトルが大袈裟ですね。。。 「時間」を変えるって凄いことだと思いませんか？ もしかしたらモノの断捨離よりも大変なことかもしれません、、、 そう考えたら少しだけゾッとしましたｗ 今朝の記事で時間の断捨離をしようと決めたので少しずつ進めていきたいと思います。 今回は時間の断捨離エピソード0です。 お付き合いください。 「時間」を断捨離するには「今」を知る事から始めよう時間の断捨離は、モノの断捨離とは少し変わってきます。 言い換えれば、「時短」「効率化」がメインになってくると思います。 生活スタイルをざっくりと書き出す自分を知るためにまずは、今の自分を書き出す事にしました。 1日の中で時間を使っていることを大まかに分けると以下のようになりました。 大カテゴリー【平日】 ・仕事・・・40％ ・育児・・・20％ ・家事・・・15％ ・睡眠・・・25％ 【休日】 ・育児・・・40％ ・家事・・・30

割引のイメージ皆無な無印良品が、全商品10%OFFの大セール「無印良品週間」を開催中です！ 無印の商品は大好きなのですが、何だか高いイメージがあって「見ているだけ」で済ませてしまうことが多かったのですね。 ですが、以前からず～っと欲しい、欲しいと思っていた「超音波アロマディフューザー」を、ついにゲットしてしまいました！ 何度も、何度も下見をしていたので、自分のものにできたことが嬉しくてしかたありません！さっそく、お家に帰って使ってみましたよ～。 今回は、無印良品の「超音波アロマディフューザー」に大満足できた点を紹介したいと思います。 スポンサーリンク 無印良品週間を利用する前に準備が必要。 無印良品週間は、年に何度か開催されるセールなのですが、だれでも10%OFFでお買い物ができるのかというと、そうではありません。 「メンバー限定」という条件つきなのですね。 だから、セールという言葉だけで

今日は、短時間でできる片付けを実践してみました。 1時間ほどしか時間がとれなかったので、引き出しを一個だけ。 この小さな引き出しから20個も出てきたものがあるんです。 引き出しの中身を断捨離！ 食器棚にいくつか引き出しがついています。そのうちの一つを今日はチェックしてみました。 なぜか、キッチンばかりと文房具とお箸が同居しています。この中で秤しか使っていなかったような・・・(^^;) 引き出しの中身を全出し 食卓の上に引き出しの中身を全部出してみました。 はかり・裁ちばさみ・文房具・お箸・ミニスプーン等々。 まず、お箸からチェックしてみます。 なんとお箸が20膳 コンビニでもらってくるお箸がなんと20本もありました。実は、これ以外にも家の中にはお箸がありそうです。 手前にあるのは、アイスやゼリーなどについてくるスプーンです。こちらは、9個。 これはいらないと思うのですが・・・ すべて、捨て

だいぶ秋らしく涼しくなってきました。皆さん、秋服を買いそろえていらっしゃるブログ記事が増えてきましたので、私も負けずに今年の秋服についてお話ししたいと思います。 特に、私はビジネスマンですから、普段は一日中会社で過ごしています。ですから、この記事では私が仕事で使っている服（シャツ）の中から、これから活躍する定番の秋服についてご紹介することにします。 ▼ブログ応援していただけるとうれしいです 男性ミニマリストの秋服（仕事着）の定番とは 私がこれからの季節に着る、定番の秋服（仕事着）はこちらになります。 長袖のシンプルなワイシャツと、黒色のスラックス（写真右端）です。 うちの会社ではネクタイの着用は義務づけられていないため、基本的にはワイシャツとズボン（スラックス）の組み合わせで通勤します。 ワイシャツは基本的に白またはグレーなどのシンプルのもので、ストライプのデザインのものを多用しています。

息子がテスト前期間で、リビングで勉強中(←一応ｗ) そんな訳でアホながらも自分がベストな状態で勉強に取り組めるように試行錯誤の結果・・・ 自分の部屋のゲーム台やらがリビングに持ち込まれたので、またまたリビング惨状期間がやってきた 中学時代というのはテストばっかりやね、あっという間に卒業やｗ スポンサーリンク 家族の生活リズムも変わり、何だかんだ全て片付くのが最近は22時近くになる やっと片付いたと思えば昨日は「フライドポテト作って」と要求され・・・ 片付いたキッチンでひっそりとポテトを揚げる・・・いや、少なすぎる油で焼く ごちゃごちゃしてるキッチンでそんな時間に揚げ物(焼き物？)を要求されればキレそうになるけれど(笑)、フライパン一つお皿一つ箸一善洗うだけで元通りになる いや、さらに梨食べてジュース飲んで、、、まな板やらコップやら洗い物増えたけど（汗） 片付けながら・・・何も無いキッチンは

断捨離をはじめようと決心して、まず最初にトレーニングするのは「捨てる」ことに馴れることではないかと思います。 まず、お部屋の中かいらないモノを選び出して捨てること。文字で書くと簡単なことに思えるのですが、実際にやっていると、捨てようか、やっぱり止めようかと迷うことも多いものなのです。 お部屋を片付けようとか、掃除してキレイにしようとするのは、断捨離が終わった後と考えます。最初はとにかくモノの量を減らす努力をする。それに尽きます。 断捨離のやり方は人それぞれ、やりやすい方法があるので、馴れて来たら自分だけのやりやすいルールができてきます。 それまでは、本やブログ記事などを参考にして、とにかくやってみることです。行動しない限りは何もはじまりませんから。 うまく行かなくて当然、誰に迷惑をかけるわけでもないのですから、うまく行かなかったら別のやり方を探せば良い。気楽にスタートしてみるといいですよ。

毎朝仕事帰りに買うパンは、一日の楽しみの一つだったりします。 まあ、言ってみれば、ただの朝ごはん選びに楽しみを見出してるだけなんですけどね！ ホントに貧乏生活を満喫してるよなぁ・・。 今日は、ファミリーマートさんで買った今朝の朝ごはん、メロンクリームコロネとチョコホイップのデニッシュコロネを紹介させていただきます。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ こんな感じです。 メロンクリームコロネとチョコホイップのデニッシュコロネです。 実は、もう一つ、生チョコのコロネも売ってたんですけど、そちらは以前からあるようなタイプだったので、今日はこの２つだけを試してみることにしました♪ チョコホイップのデニッシュコロネは、生地も特徴的ですし、中のクリームが見た目にもわかる甘そうなミルクチョコ感がたまらなく、絶対美味しいと確信できるような見た目でしたね♪ 食べる前から食欲がそそられますよ！ もちろんお味のほ

私が砂糖断ちを始めてから4か月がたちました。 ダイエット目的ではなかったのですが、いまだにじわじわやせ続けています。 こんな私の体験が、少しでもダイエットする方の参考になればと思い、ご紹介します。 私の体重の変化 私が砂糖断ちを始めたのは、今年の６月初めです。 現在でちょうど４か月になります。 砂糖断ちを始めた時点の体重は５０キロでした。 私の体重の変化を書き出してみますね。 ６月初め　　５０キロ ８月初め　　４９キロ（２か月で１キロ減） ９月初め　　４８キロ（１か月で１キロ減） １０月初め　４７キロ弱（１か月で１キロ減） １０月初めの現在、４７キロ弱になっていました。 この１か月で、さらに１キロ以上減っているんですね。 こちらがその証拠写真です。 これはアイフォンを持っているので、実際は４６．８キロくらいです。 もともとダイエットが目的ではなかったので、自分でもとまどっています。 ほかに

なにそれー！！ 可愛すぎるのですけど(//∇//) もっと近づいて撮ろうとしたら、、、 遊んでもらえると思って出てきてしまいました。残念。。。 2匹とも仲が良いのはいいんだけれどmocoも入れてあげてー！！ さてさて、今日はゴミ箱を洗います。 あいにくの雨ですが、、、 生ゴミの水が漏れて溜まってしまい思い腰を上げました。 本当は晴れの日にしたい。。。 長いこと愛用中のゴミ箱。 まだまだ現役続行です！！外用だけど。。 ついでに部屋にある2つのゴミ箱も洗います！ そして今回の掃除に使うのはクエン酸！！ 重曹とどっちにしようか迷ったのですが、トイレシートの臭いが気になったので今回はクエン酸で。 重曹にも消臭効果はありますが、アンモニア臭にはクエン酸のほうがいいみたい。 オムツとかにもクエン酸の方が効果があるってことですね。 しかも！クエン酸には除菌効果がある！！ って事は生ゴミの水で汚れたゴミ箱

<<移転しました>> 「黒目がちの女の子」は、可愛いと言われるようになりました。 その風潮にのって近年、若い女性たちは黒目をはっきり大きく見せたいという願望を持つようになりました。黒やこげ茶色のカラーコンタクトはとても売れているそうですね。 なぜ、若い女性たちは黒目をより大きく見せたい！と思うのでしょうか！？ その理由の一つに「私はあなたの子孫をしっかり産み育てることができますよ」というメッセージを、男性に伝えるためです。 「え〜！私はただ単にメークとカラコンで可愛く見せたいだけだし〜」と思うお嬢さんもいらっしゃるでしょうが、それは表の望みです。 裏（無意識）の望みは、子孫繁栄なのです。一体どういうことでしょうか！？ 目は口ほどに嘘をつく 黒目といっても、よく見ると２つのパーツに分かれていますよね。中心に色の濃い部分がありますが、これを「瞳孔」といいます。それ以外の部分（瞳孔の外側）を「虹

オットと、ケンカをしました。原因は、カビ取りです。 そんなことで・・・と思いますが、カビは夫婦間にも忍び込む、憎いヤツだったりします。これは断固、退治しなければなりません。 頑固で、しつこいカビの除去について、私、尼花こと、尼ヶ辻花子がシェアしたいと思います。 カビ取り前夜、プロローグ 事の発端は、カビ取りについてでした。 以前に、シンクまわりの「吊るす」記事を書きましたが、これはオットの案であり、取り付けも手伝ってくれました。 これについては、こちらです↓　ちなみに、画像にあるのは、オットの手です。 amahana.hatenablog.com その際に、シンク上のゴムパッキンの一部に、黒カビが出来ていて、これを取りたい、と、オットが言い出したのです。 それは私だって取りたいです。 でも、正直、浴室のカビにも手こずっていました。強力とされる、塩素系洗剤の「カビキラー」を用いてさえ、取れず

朝、子供の髪を結んでいると、フケにしては取りにくい白い一ミリほどのかたまりが髪の毛についていました。 フケじゃない物体 点々といくつかあるし、指でつまんでもびくともしない。朝の忙しいときだから、じっくり対応する時間もない。結局、その日は普通に登校してもらい、そんなことはすぐ忘れていました。 お昼休みに少し時間ができ、ふと、「子供 フケ 取れない」で画像検索してみました。ふと、検索したのは、あのやけに取りにくい感じが違和感となり心に残っていたからでしょう。 そして、、衝撃の事実。思わずひっくり返りそうになりました。 「子供の頭についていたもの」と「アタマジラミのたまご」として紹介されていた画像が雰囲気そっくりだったのです。 調べるにつれて、以下のことがわかりました。 1.頭を寄せ合って遊ぶ8歳以下の子供に多い。しらみは飛ぶわけではないので、髪の接触で、他の人に移動するらしい。 2.感染症とは

ここ数年で当たり前のように使われるようになった「断捨離」という言葉 断捨離をするこはメリットしかない！ シンプルな生活を目指そう！ 私も少なからず憧れるような生き方の一つでもあります。 子育て中の私が断捨離をしようと思った、始まりのお話です。 お付き合いください。 断捨離って何ぞやご存知の方も多いでしょうが念のため。。。 元々はヨガの「断行、捨行、離行」という心の執着を手放すための教えに由来しており、それを日常生活に落とし込み片付けの術として応用したものを「断捨離」と言い、クラターコンサルタントのやましたひでこさんが提唱しています。 yamashitahideko.com 「不思議なくらい心がスーッとする断捨離」を読んでやましたひでこさんの著書を読ませていただきました。 「断捨離」の心構えから効果・方法まで分かりやすく丁寧に書いてあり、とても引き込まれましたし、これは「断捨離」をしなければ

昨日、なかなか文具の断捨離が進まないことをお伝えしました。 このままでは、ミニマリストふう生活を目指していると公言するのが恥ずかしいくらいだと感じ入った次第です。 そこで、今回、清水の舞台から飛び降りたつもりで、ドカ～ンと大量に文具を捨てました（断捨離した）ので、ご報告します。 捨てる前に写真に撮ったのでご紹介。 で、下の写真が今回捨てた文具たち。 まだ使えるものはたくさんあったのですが、日常生活でも仕事でも使うことがないので、処分することに決定。 昔は、原稿にパンチで穴を開け、そこに紐を通して閉じたのですが、プリンターを捨て、ペーパーレスな暮らしをしているので、パンチはもう使うことはないでしょう。 何だか、寂しい気持ちもしますが、パソコンやタブレットで原稿が読める時代になったので、文具はどんどん断捨離される運命にあるのでしょうね。 さよならを言うには、思い出がつまりすぎているのですが、ミ

先日、中学に通う娘が、お友だちに「体操着、ドブの臭いがする」と言われたと半べそをかいて帰ってきました。 「お母さん、洗剤変えて」 「みんなの家で使っている、匂いの入ったものを使って」 と懇願されたのです。 私は、化学的な香料を嗅いでしまうと頭痛がしてしまうため、洗剤は１００パーセント、ナチュラル志向。 この洗剤一本がお気にり。家の洗浄は全ておまかせしています。 【スポンサードリンク】 こちらにその詳細記事を書いております。 ⇒おすすめの洗剤は、森林浴の香り。たった１つでオールマイティに使え、食物由来の原料だから身体にも地球にも優しい！ - シンプルライフ物語 aouei.hatenablog.jp この洗剤で洗うと、洗濯物が匂いません。 「匂いが無いから、体操着に自分の汗の臭いがついてドブ臭くなるのだ」と子どもは言いました。 「他のみんなの家では、洗濯物に香料が入っているから、汗をかいても

すっかり涼しくなりましたね♪ 何をしても汗をかかなくなったこの時期はお掃除や衣替えをするには最適！ 今年の夏前にもやった洋服の枚数を数えてみる儀式を先日またやりました！これをやったおかげでこの夏夫のお買い物欲を阻止することが出来たので秋冬も引き続き買わない方向でやっていきたい。 夫婦で秋冬のお出かけ着何枚持ってるか？数えてみて分かった改善点もいくつか出てきたので今日はその辺も書いていきたいと思います♪ 服の断捨離 ・ 整理収納 ブログ村のテーマ 【秋冬バージョン】夫婦で洋服の数を数えてみました。 夫の服の枚数 私の洋服の枚数 洋服の数を数えたことによる見えた改善点２つ 夫の部屋着を減らしたい 中途半端な時期に着れる服がない ここだけの内緒の話 こんな記事も書いてます スポンサーリンク 【秋冬バージョン】夫婦で洋服の数を数えてみました。 夏前に初めて夫婦で洋服の数を数えてみました。だいたいの

さてひきつづき メルカリ日記です。 前回の日記がまだの方は そちらもどうぞ～ www.hoarder0.net あこがれの暮らし 今回メルカリで売ったもの あこがれの暮らしの本 アタのランチョンマット アフタヌーンティーのお皿 メルカリでの売却結果は？ 『いったん』手放す勇気 あこがれの暮らし あこがれの暮らし ってありますか？ バリバリ働いて バリバリ遊ぶ 最新の家電に囲まれて 街中に住む？ 田舎でのんびり 自給自足しながら 無農薬野菜を育てながら ていねいな暮らし？ などなど。 私の場合のそれは 自然の中で エコライフ 自給自足 ていねいな暮らし かな。 （『だった』かな でもね～ これって 心も体も健康で きびきび動ける マメな働き者 じゃないと そんな生活を 素敵に維持するのは ほぼ不可能だと思うの。 私のような 汚部屋住人からみると、 頂上が見えない 雲上の高みに住まう 選ばれし