こんにちは。 ワクチン接種２回目が終わりました。 ２回目のワクチン接種の報告と、ご褒美について報告させてください！ ２回目の接種について Woodfrog Bakery Woodfrog Bakeryとは Woodfrogのサワドーについて 店舗について 買ったもの デニッシュ クロワッサン ホワイト(サワドーブレッド) ワクチンその後 心の準備はしていた副反応 接種完了証 まとめ ２回目の接種について １回目の接種の後、なかなか２回目の予約が取れなかったのですが、日曜日のVIC首相の発表の後、なんとか取れないか、予約を探していたら、ちょっと遠くですが、見つかりました。 tsurezureaus.hatenablog.com 次の日の月曜日の朝ということだったので、日曜日はすぐに寝ました！ 翌日、気合いを入れて、接種会場に向かいました！前に住んでいたところの近くだったので、簡単かと思いきや

みなさん、おはようございます。 昨日の記事のブックマークとスターありがとうございます。 連絡帳とBESUTOは謎ですね～💦 引き続き日本語ウォッチングを続けます(*´艸`*) さて、DIET IN A BOX生活を始めてから、特にダイエットで食べているわけではないのですが痩せました(∩´∀｀)∩ ずっと体重計は怖くて乗っていなかったのですが、恐らく高校生の時以来？で40㌔台に戻りました(∩´∀｀)∩ 特にダイエットはしていないので、週末は結構好きに食べているんですが、先週はマックにおやつを買いに行きました。 マックフルーリーとアップルパイです。 このふたつをいつも大体セット買いしています。 セブでは今は店内飲食も可能ですが、我が家のすぐ隣なのでいつもテイクアウトしてきます。 あれ？頼んでないよ～ 自宅に着いて袋の中身を確認すると頼んでいないものが入っていました。 どうやら、他のオーダーの

どうも！私は燃えてます🔥 脂肪は燃えないのに…😱 ソダシ、アカイトリノムスメ2頭軸で外した秋華賞のリベンジを！待ってろ菊花賞🏇 さて、この日は結婚式の帰り道に2次会が無かったり、料理が少なかったからか、小腹が空いたので回転寿司に寄りました！ 二代目 ぐるめ亭 外観はこんな感じ！ HP見ると二代目が付いてるのが都市型店舗でぐるめ亭はロードサイド店舗なのか？ 神奈川県内で何店舗か展開しているチェーン店のようです！ 本まぐろ中落ちはとろけますね✨ 光物3種 こはだ、〆さば、真あじ！ 編み込まれてる…あっさりしていて美味しかったです😋 石垣貝はクセがなかったです！ 炙り穴子！ 穴子好きなんですよね😋 炙りえんがわ！ えんがわは寿司の中で2番目に好きです！ まぁ平目の方が好きですが、カレイも脂が乗っていて美味しかったです🤤 店内はこんな感じで結構人が入ってました！ サーモンもしっかりとし

今が旬のさつまいも。その高いダイエット効果を余すところなく取り入れるためのスムージーを作りました。 さつまいもの甘みとか食感とかではなく、あくまでも美容効果重視の摂取ポイントが2つ。 1、短時間で蒸かすこと 2、冷やしてから食べること さつまいもは時間をかけて焼き芋にすると甘みが出て美味しくなるけど、そうするとGI値がめちゃくちゃ上がっちゃう。レンチンで蒸かすとGI値は低いままなんです。 さらに、さつまいもは冷やされるとレジスタントスターチが増える。つまり炭水化物までもが、食物繊維と同じ働きをするようになる。 この2点を意識してスムージーを作ります。 www.youtube.com レジスタントスターチと言えばダルビッシュ選手。このさつまいもスムージーはダルビッシュさんのレシピを参考にしています。(※ダルビッシュさんは焼き芋使用) 【さつまいもダイエットスムージー材料】 さつまいも　150