肩がツライ人大歓迎！肩甲骨はがしで超効率肩こり解消方法
今日も肩が痛くて憂鬱なあなたは、電車のつり革をつかむのもやめたいとおもいませんか。仕事や生活で肩に溜まった疲労とストレスを何のケアもせずに放っておくと、今のツライ肩こりに陥ってしまいます。 しかしそれは簡単に�『肩甲骨はがし』で回避できます。 『肩甲骨はがし』の言葉だけをきくと少しこわいイメージをもちますが、整体院ではよく行われ、肩甲骨の可動域を広げることができる施術の一つです。 肩に柔軟性を取り戻せれば生活も仕事もレベルアップできるので、たった３分でできる肩甲骨はがしで徹底的に肩の悩みを攻めましょう。 もくじ 1.あなたの肩の硬さをチェックする方法 2.座ったまま３分！肩甲骨はがしのやり方 3.肩甲骨はがしで得られる８つの効果 4.肩が軽いと得する８の理由 5.肩甲骨はがしの注意点 6.骨盤はがしに優秀な３つのアイテム 1. あなたの肩の硬さをチェックする方法 あなたの肩がどの程度硬いか
花粉症地獄にお別れを 「舌下減感作療法」の効果は - 日本経済新聞
冬来たりなば、春遠からじ――。春の訪れを待ちわびる気になったのは、実に13年ぶりのことだ。筆者は2014年10月から、花粉症の舌下減感作療法を受け始めた。鳥居薬品の新治療薬「シダトレン」が保険適用になったと聞き、真っ先に試してみることにしたのだ。花粉症の治療といえば抗ヒスタミン薬を飲むのが一般的だが、これはアレルギー症状を抑える対症療法に過ぎない。一方、舌下減感作療法は、体内に時間をかけて微
人間ドック学会「健康診断の正常値 緩めるべき」 NHKニュース
人間ドック学会は、人間ドックを受診したおよそ５万人の健康な人のデータを解析した結果、血圧やコレステロールの値などについて、現在の健康診断で正常とされている数値の範囲を大幅に緩めるべきだとする調査結果をまとめました。 人間ドック学会と健康保険組合で作る小委員会は、平成２３年の１年間に人間ドックを受診したおよそ１５０万人のうち、持病がなく、ほとんどの検査項目で異常な値がない健康な人、およそ５万人のデータを解析し、正常とされる数値の範囲を調べました。 その結果、血圧は、現在正常とされる数値が、上の値は１２９まで、下の値は８４までですが、上の値は１４７まで、下の値は９４までとなったということです。 また肥満度を表すＢＭＩの値は、現在男女ともに２５までですが、男性は２７．７まで、女性は２６．１までとなりました。 さらに中性脂肪は、現在１４９までですが、男性では１９８までとなりました。 悪玉コレステロ
肩こりを5分で解消！デスクワーカー必見のストレッチ・体操方法をご紹介
こんにちは。 同じ姿勢で毎日パソコンに向かい続けると、どうしても肩がこってしまいます。 今日はそんなデスクワーカーの方必見の肩こりの原因から解消するストレッチ・体操方法までをご紹介します。 そもそも肩こりとは？ 肩こりとは、頭部から肩、首から帽筋（背中の表層にある筋肉）あたりに感じる、張り感・重み・だるさ・痛みなどの症状の総称のことです。日本では「肩が張る」とも言うことも多いです。 肩こりの原因 肩こりは日常生活の中での、ストレス反応のひとつと言われています。主な原因として考えられていることに 1.姿勢によるもの（同じ姿勢の継続） 2.目の疲労（眼精疲労） 3.精神的ストレス 4.冷え などがあります。 とくに最近では、パソコンにより肩こりが増えています。同じ姿勢で長時間作業を続けていると、首や肩の筋肉が緊張して血液の循環が悪くなります。 すると筋肉への酸素の供給が効率的に行われなくなり、
痛いニュース(ﾉ∀`) : 【画像】 新バージョンのバービー人形 よりリアルなだらしない体型に - ライブドアブログ
【画像】 新バージョンのバービー人形 よりリアルなだらしない体型に 1 名前： ロシアンブルー(catv?)：2013/07/06(土) 09:47:25.96 ID:OmDENbtF0 世界で最も有名な人形であるバービーは以前から、現実離れした細い腰や長い足で、フェミニストや女性の権利関連団体から批判を受けてきた。バービーのようなスタイルを手に入れるために不健康なダイエットをする少女たちを懸念してのことだ。英国メディアは2日、アーチストたちがこれまで発売されたバービーを基に、一般の女性のスタイルに近い「リアルな」バービー人形を生み出そうとしていると報道した。環球網が伝えた。 報道によると、複数のアーチストが協力して、普通ではないバービー人形のスタイルを正すため、3D技術を使って一般の女性のスタイルに対応する新バージョンのバービーをデザインしたという。新しいバービーのスタイルは一般的な
【ニュース『深・裏・斜』読み】きょうのテーマ「長野県長寿日本一なぜ」 減塩、野菜もりもり＋（1/3ページ） - MSN産経ニュース
長野県が健康と長寿で目覚ましい躍進を見せている。もともとは「海なし県」特有の塩辛いもの好きの風土。高血圧が原因の脳卒中に苦しんだこともあったが、都道府県別の平均寿命の最新データで、男性が８０・８８歳、女性が８７・１８歳と、長寿で知られる沖縄県を押しのけて男女とも１位になった。秘訣（ひけつ）は何か。（福田涼太郎）「昔は朝昼晩三食」 「昔は塩っ辛い野沢菜を毎日朝も昼も晩も食べていた。あの濃さは今じゃあ考えられない」。長野県東部にあり、長寿の里として知られる佐久市。今も現役で毎日畑に出る荻原豊さん（９４）は数十年前の食生活を思い起こす。 当時はどの家庭にもあった自家製の野沢菜。壺の中の漬け汁は、なめれば舌がぴりぴりし、色も市販の浅漬けと違って見るからに濃い。「どこの家も似たようだった」。今は浅漬けに代え、みそ汁も野菜をたっぷり入れて塩分を控える。 雪が多い長野県ではかつて、冬に野菜が取れず、保存
グリシンの効き目がヤバいと思ってたら3月から成分が変わってしまった(2014/12 追記あり) | 狼は生きろ、豚は死ね、猫はコタツで丸くなれ
グリシン、デパス、ハルシオン、その他の短編 きっかけはたしかkdmsnrさんの「睡眠を充実させるライフハック」で、「グリシン」を買ってみたら効き目に驚いた。 不眠症というのは名前が知られているわりには実際にその症状の人というのはなかなかいない。もちろん、よく眠れないんだ、という人はいるし、私もそんなときがある。でもほとんどの人は、眠れないのではなく寝付きが悪いだけの場合が多い。 眠れない、寝付きが悪いことを医者に告げると(内科でもよい)、ハルシオンだとか、抗不安作用のあるデパスが処方される。ハルシオンは飲んですぐに寝ないとトリップ状態になってひどいとか、翌日午前中の記憶が途切れるのが怖い。あと依存性が強いのでやめるのがちょっと力がいる。デパスはその点問題はないが、私の場合は昼に眠気が大きく残ることが多かった。 で、「グリシン」はどうかというとこれがびっくりですよ。ただの添加物なので食品(サ
朝日新聞デジタル：「無花粉スギ」を開発 森林総研、遺伝子組み換えで - テック＆サイエンス
遺伝子組み換えでできた「無花粉スギ」＝森林総合研究所提供 【山本智之】花粉を全く出さない「無花粉スギ」を、遺伝子組み換え技術でつくることに成功したと、森林総合研究所（茨城県つくば市）が２１日、発表した。これまでは、優秀な性質の苗を選抜したり、掛け合わせたりして開発が進められてきた。今回の技術を応用すれば、地域の気候に合ったあらゆるスギの品種を「無花粉化」できるという。 研究チームは、スギの雄花の中に、花粉へ養分を供給する組織があることに注目。細菌の遺伝子などを発芽前のスギの細胞に導入すると、この組織の働きを抑えることを突き止めた。見た目は普通のスギと同じように雄花ができるが、花粉は全くつくらないという。 森林総研の石井克明・森林バイオ研究センター長は「国内では規制があり、まだ屋外に植えることはできない。ただ、将来は花粉症対策の選択肢の一つとなる可能性があり、安全性の検証を進めたい」と
Yahoo! JAPAN - 花粉特別特集
1平方センチメートルあたりの花粉の個数を示しています。 少ない(～10個) やや多い(10個～) 多い(30個～) 非常に多い(50個～) 飛散前・飛散終了 スギ花粉はすでに飛散のピークを過ぎている所が多くなっています。東京や仙台もまもなくピークを終えるでしょう。ピークの期間は、およそ10日から1か月ほど続いた所が多くなりましたが、広島と高松は、今年の飛散量は例年より少なく推移し、ピークの期間は例年に比べて短く、はっきりしたピークは現れませんでした。 ヒノキ花粉は、九州や、近畿、東海から関東と東北南部の一部で飛散開始しています。中国、四国も3月末にかけて飛散開始が確認される所が多くなるでしょう。この先、4月上旬にかけては暖かい日が多く、ヒノキ花粉の飛散が急増する見込みです。4月上旬は広い範囲でヒノキ花粉のピークとなるでしょう。ピークの期間は、およそ1週間から2週間ほどの見込みです。晴れる日
自閉症スペクトラム指数（Autism-Spectrum Quotient: AQ）自己診断
自閉症スペクトラム指数（Autism-Spectrum Quotient: AQ）自己診断 原論文の著者である、若林先生から、著作権違反であるとの御指摘を頂きましたので、テストプログラムの運用を停止します。 若林先生、申し訳ありませんでした。 また、これまで御利用頂きありがとうございました。
朝日新聞デジタル：たばこの煙のＰＭ２．５「中国並み」 専門家、対策訴え - テック＆サイエンス
【佐々木英輔】中国の大気汚染で問題化している微小粒子状物質ＰＭ２・５にからみ、日本癌学会など１８学会でつくる学術グループがＰＭ２・５を含むたばこの煙の対策を訴えている。喫煙可能な飲食店などの濃度は北京と同レベルで、日本国内では屋外よりも受動喫煙対策の不十分な屋内が深刻としている。 ＰＭ２・５は直径２・５マイクロメートル以下の粒子。肺に入り込むことによる健康影響が懸念されている。 ２２日、記者会見した禁煙推進学術ネットワーク（委員長、藤原久義・兵庫県立尼崎病院長）によると、福岡市の喫煙可能な喫茶店での測定結果は常に１立方メートルあたり３００マイクログラムを超え、平均３７１マイクログラム。横浜市のカフェの喫煙席も２００〜７００マイクログラムだった。日本の１日平均の環境基準である３５マイクログラムを大きく上回り、中国の屋外と同様の濃度を記録した。 続きを読むこの記事の続きをお読みいただくには
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40歳以上の女性は全員、年に1度のマンモグラフィーを受けるべきか
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早死にの一因はウオツカ、ロシア男性25％が55歳までに死亡＝調査
関東全域でスギ花粉を観測。昨年より早く花粉シーズン入り
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平成２２年度花粉症対策｜厚生労働省