備蓄OK？コロナ第2波と地震・台風災害に備えた食料と防災グッズの備蓄は今がチャンス - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 緊急事態宣言が解除されて、少しずつ日常に戻りつつあります。 新型コロナウイルス感染症の影響で、2月にはマスク、3月にはトイレットペーパーが店頭から消えました。 そして緊急事態宣言発出前の3月下旬、小池都知事が週末の外出自粛を要請すると、食料品を買い求める人々で混雑するスーパーと空っぽの売り場が報道されました。 幸い、現在はメーカーや物流に関わる人々、小売店の皆様のおかげで、店頭の在庫も安定しつつあるようです。 あまり考えたくはないのですが、もしも新型コロナウイルスの第2波・第3波で再び緊急事態宣言が出たときのため、そして地震や大雨、台風など自然災害に遭った時のための備蓄は今がチャンスです。 家族の人数や年齢、居住地の状況に合わせて、備蓄するものを確認しておくことをおすすめします。 令和元年東日本台風の教訓 買い占めしないために 備蓄のための食料と防災グッズリスト
足裏サラサラ！素足で履くのが気持ちいい夏の室内履き 竹皮草履＆スリッパ - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 6月に入って、汗ばむ季節になりました。 衣替えしてルームウェアが夏仕様になったら、足元も涼しくしたいものです。 この2～3年、気持ちよく使える夏の室内履きを探していたのですが、最近やっと見つけました。 届いて実際に履いたら足裏サラサラ❗️ 毎日とても気分良く過ごせるようになった、お気に入りの室内履きをご紹介します。 ※ちょいダサなので、素敵なインテリアに囲まれておしゃれな室内履きを履きたい方にはおすすめしません（笑） 夏の室内履き問題 今まで使った夏用スリッパ アーチフィッター601室内履き 内野(UCHINO) カラーサンダルスリッパ ベタつきを解決できる室内履き探し 布ぞうり わら草履 竹皮草履を発見 竹皮健康スリッパ 竹皮ベルトスリッパ 竹皮で足裏サラサラ まとめ 夏の室内履き問題 高温多湿な日本の夏、汗は体温調節に大切な役目を果たします。 体の表面に水分
肩の痛みでメンタルやられながら一ヶ月間STAY HOMEしてみました - さくさくの日常
お題「#おうち時間」 お久しぶりです、さくさくです。 この記事は、前回３月19日の投稿から一月半ぶりの更新になります。 ブッツリとブログの更新を止めて、幾人かの方からご心配の言葉もいただきました。 ありがとうございます。 3月半ばから肩の痛みの再々発で、メンタルやられて撃沈してました。 また新型コロナウイルス感染症の蔓延で、世の中の多くの皆様と同じように生活のリズムが激変しました。 自己流リハビリが奏功してPCに向かう気力が出たので、取り敢えず近況をご報告します。 肩の痛み再々発 ストレッチを続けていたのに痛い 肩を動かせるのに痛い 整形外科に行っても痛い 痛みの悪循環 肩甲骨の筋肉が使えていない？ 棘下筋（きょくかきん）と肩甲下筋を重点ケア 新型コロナウイルスと巣ごもり生活 家族の在宅勤務 定年生活の予行演習 まとめ 肩の痛み再々発 このブログでは飽きられるほど書いてますが、乳がんで乳房
シスレーの優秀リップバーム～ジャータイプのバームコンフォールとスティックタイプのフィト リップ ツイスト バーム - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 空気の乾燥する時期は唇がカサカサになりますね。 カサッとしていて笑うとひび割れたり、気になって剥いて痛い思いをしてしまったり、私もいつもそうなってしまいます。 そんな唇をケアするのに、シスレーのリップバーム、バームコンフォールは最高に使い心地がよかったです。 また、新型コロナウイルス（COVID-19）感染症の影響で、最近はいつもマスクをしています。 貴重なマスクなので1枚を数日使いたい。 そのためマスクが汚れないよう、口紅の代わりに少しツヤ感のあるリップバームを愛用しています。 これもシスレーに、いいものがありました。 保湿メインのもの、外出時に使えるツヤ感のあるもの、両方ご紹介します。 シスレー（sisley）とは シスレーのリップバーム シスレー バームコンフォール バームコンフォールの成分 バームコンフォールのお値段 シスレー フィト リップ ツイスト
トイレの忘れもの注意！次の人に見つかると恥ずかしい忘れものって？ - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 最近、外でトイレに入ると、前の人の忘れものを見つけることが多いです。 それはスマホやハンカチではなく、便器の中😱 流し忘れや、流し残りです。 もしかしたら、気が付かないけど自分もやっているのかも…私が注意しているポイントをご紹介します。 流れてない！ 自動洗浄トイレ 節水型トイレ トイレのふたは開けて流す？閉めて流す？ ノロウイルス感染予防策？ フタをして流したら確認を まとめ 流れてない！ 最近といっても、気になるようになって数年経ちます。 カフェやスポーツクラブ、劇場、ショッピングモールなど、外出先でトイレに入ると、便器の中に前の人の流し残りが… これは見つけた時に、何とも嫌な気分になります。 しかし結構な頻度で遭遇します。 ざっくりした体感としては、20回に1回くらいでしょうか。 もちろん大がそのままというのは一度もありません。 トイレットペーパーが便器
コロナ疲れ・コロナ鬱から自分を守る！ニュースに惑わされない、落ち着いて自分にできることを - さくさくの日常
新型コロナウイルス電子顕微鏡写真出典：国立感染症研究所 こんにちは、さくさくです。 新型コロナウイルス（COVID-19）感染症で、世界中が混乱しています。 このブログは楽しいことや、誰かの役に立ててもらえそうなことだけ書くことにしているので、新型コロナウイルスに関することは記事にしないつもりでした（昨日の記事は長い春休みに対する情報提供なので、一言もコロナとは書いてないです）。 しかし連日マスコミの報道が酷すぎる。 視聴率やPVを集めるにはショッキングで不安を煽る内容が効果的なのかもしれませんが、とうとうコロナ疲れやコロナ鬱という言葉まで出てきました。 今、心配すべきはストレスによる免疫力低下です。 根拠のないニュースでストレスを貯めて、大事な免疫力を落とさないよう、自分で自分を守る方法をお伝えします。 問題を切り分ける 自分のできることに注力する 節制する 睡眠 栄養 適度な運動 手洗
アイビスペイントはこんな風に使えます！iPadとApple Pencilで絵心がなくても楽しくデジタルお絵かき - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。この絵はiPadで描きました。 このブログのアイキャッチ画像や、乳がん手術の説明図は、全てiPadとibisPaint（アイビスペイント）で作ってます。 私は全く絵心がないのですが、そんな私でも、この程度の絵が描ける秘密兵器iPadとApple Pencilとアイビスペイントの3点セットをご紹介します。 デジタルお絵かきに必要な道具は３つ Apple Pencil（アップルペンシル） Apple Pencil（第1世代） Apple Pencil（第2世代） iPad（アイパッド） お絵かきアプリ ibisPaint（アイビスペイント） メモAppとの違い ibisPaint（アイビスペイント）とProcreate（プロクリエイト） デジタルお絵かきってすごい ibisPaint（アイビスペイント）の使い方 タイトル画面 マイギャラリー キャンバス画面 レイヤー
オーガニックオートミールを買うならこれがおすすめ＆オートミールの美味しい食べ方 - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 私は毎日、朝食にオートミール＆バナナを食べてます。 オーガニックオートミールを3種類購入して、それぞれに特徴がありました。 オートミールの食べ方と合わせて、ご紹介します。 オートミールとは オーガニックオートミール アリサン 有機オートミール アララ オーガニック ジャンボオーツ 日食 オーガニックピュアオートミール オートミールの美味しい食べ方 オートミールの基本調理 電子レンジで 小鍋で オーバーナイトオーツ バナナオートミール 和風のオートミール オーバーナイトオーツのお洒落なアレンジ スープに入れてリゾット風 味噌汁に入れておじや風 まとめ オートミールとは オートミールとは、オーツ麦（燕麦-えんばく）を脱穀して、ローラーで押しつぶしたものです。 加工度の低い全粒穀物なので、栄養価が高いです。 オートミールは食物繊維を多く含むことで知られていますが、たん
はてなブログ初心者が楽しむカスタマイズ～デザインテーマの選び方・変更方法とレスポンシブデザインについて - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 ご自分のはてなブログのデザイン、気に入ってますか？ 上級者の方は自分好みにどんどんカスタマイズすることができますが、ブログを始めたばかりの初心者だと、どこか一つ設定変更するのもドキドキですね。 この記事では、はてなブログを始めたばかりの人でも着せ替え感覚で楽しめるデザインテーマの変更やテーマの選び方についてご説明します。 デザインテーマとは デザインテーマの変更方法 デザインテーマの選び方 1カラム？2カラム？ 個性的かシンプルか レスポンシブデザイン対応か レスポンシブデザイン非対応テーマの表示 レスポンシブデザイン対応テーマの表示 レスポンシブデザイン対応のテーマを選んだら 使いやすいか？カスタマイズしやすいか？ テストブログがあると便利 私がテーマMinimalismを選んだ理由 まとめ デザインテーマとは はてなブログに関する記事を見ていると、時々テーマ
引越し先物件の探し方～マンション？アパート？戸建？満足できる賃貸物件選びのコツ＋再訪できない場合の採寸方法 - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 引越しシーズン到来で、引っ越し応援企画第2弾！ 前記事では、引っ越しが決まったらまずやるべきことは不用品処分であることをご説明しました。 今回は第二段階、引っ越し先を決める不動産賃貸物件選びのコツをご紹介します。 我が家は転勤で引っ越す際、物件を内覧するのは3件までと決めていて、大体半日以内に終わります。 今の住居は内覧1件目で決めて、他の物件は見ていません。 何度も引っ越ししていて、不動産仲介会社の人に「物件選びが上手い」と褒めていただいたこともあります。 少ない労力で満足できる賃貸物件を選ぶためのコツをお伝えします。 ペットと一緒にお引っ越しするなら 家探しをする前に決めること 家賃相場を確認 賃料の予算を決める エリア・最寄駅 ハザードマップを確認 マンションかアパートか戸建てか 専有面積・間取り 1階か2階以上か 築年数 設備 駐車場の有無 不動産会社に
ブログのアクセスを増やしたい方へ～キーワードの表記の揺れ、気にしてますか？aramakijake.jpの使い方 - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 ブログを書く時、表記の揺れって気にしてますか？ 先日公開した記事 引っ越しが決まったら引越し業者の見積もり依頼より先にやるべきことはこれ！ には、引越しという一つの行為について、引越・引越し・引っ越しと3種類の表記をしています。 これ、推敲が足りなくてバラバラの変換のまま公開した訳じゃありません。 何故、こんな書き方をしているかというと…ブログ歴長くてお判りの方も多いはず。 そうです、アレ対策です。 検索キーワードは人それぞれ aramakijake.jpの使い方 タイトル・見出しにキーワードを入れる 石田塾で感覚が磨かれる まとめ 検索キーワードは人それぞれ 現代では、何か知りたいことがあればウェブで検索します。 ほとんどの人は、検索する時グーグルかヤフーを使いますよね。 そこで入力する検索キーワードが問題です。 引越で検索する人もいれば引越し、引っ越しで検索
引っ越しが決まったら引越し業者の見積もり依頼より先にやるべきことはこれ！ - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 今年も春の引越しシーズンがやってきます。 転勤や転職、お子さんの入学に合わせた転居、念願のマイホーム購入など、お引越しの理由は様々ですが、引っ越し最大の需要期が3～4月ですね。 我が家は夫が転勤族で、引越には慣れている方だと思います。 数年おきに転々としているので、引越のコツをよく聞かれます。 引越をしたことのない方は、何となく荷造りの超絶テクニック的なことを期待しているようで、引っ越し最大のポイントを答えると意外そうな反応が… 実は、引っ越しが決まったら即やれる、そして最初に全力でやるべき大切なことがあるのです。 我が家の引っ越し歴 転勤の内示から引っ越しまで 引越！まず何をやる？ 引っ越し見積もりまでに不用品処分を急ぐべき理由 引っ越し料金は見積もり時の荷物量で決まる 不燃ごみ・粗大ごみの収集日は限られる 締め切り効果で作業がはかどる 転居先でごみを捨てるの
梅まつり2020～東京から日帰りドライブできる関東近郊の梅の名所・梅林・梅園まとめ～ - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 一年の一番寒い時期を過ぎて、少しずつ日が長くなるのを感じています。 日中の日差しも少しだけ暖かさを感じるようになりました。 春の足音を感じると、梅見の季節です。 関東では2月から梅まつりを開催している梅林や梅園があります。 寒さで固まった体をほぐしがてら、お天気の良い日に出かけてみてはいかがでしょう。 東京から日帰りで行ける梅の名所と2020年の梅まつり開催情報をご紹介します。 関東三大梅林 偕楽園・弘道館（茨城県水戸市） 越生（おごせ）梅林（埼玉県入間郡越生町） 曽我梅林（神奈川県小田原市） 熱海梅園（静岡県熱海市） 群馬三大梅林 秋間梅林（群馬県安中市） 榛名梅林（群馬県高崎市） 箕郷（みさと）梅林（群馬県高崎市） 神奈川県の梅林 田浦梅の里（神奈川県横須賀市） 三渓園（神奈川県横浜市中区） 本沢梅園（神奈川県相模原市緑区） 小田原フラワーガーデン（神奈川県
インターネット上に＜収益不動産＞を築くには？ - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 私のビジネスの師匠である石田塾の塾長、石田健さんよりメッセージをいただきました。 石田塾とはどういうところなのか、現在の石田健さんの暮らしっぷり（読んでてクラクラします）、サラリーマンから何をどのようにして現在に至ったか、とても興味深いです。 ミリオネアへの筋道を知ることは、稼ぎの力をつける上で有益です。 是非お読みくださいね。 石田健（けん）と申します。 さくさくさんのブログ読者様へ、 「インターネット上に＜収益不動産＞を築くには？」 という話をご案内します。 私は15年間、12期にわたり、＜石田塾＞というネット私塾を主催して来ました。 教え子の数は6,500名を超え、卒業生の中には、今もネットビジネス業界で活躍している有名人がたくさん在籍しています。 石田塾とはいわばインターネットというデジタル空間に収益不動産を所有する方法を教える塾です。 その石田塾でしか
「ネットで稼げる」はインチキか？新聞社も出版社もみんなネットで稼いでる&石田塾で教える一番大切なこと - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 先日公開した記事公開後30分でウェブサイトを上位表示？石田塾のネットで稼ぐノウハウが期間限定公開中ですを通じて、たくさんの方が無料動画を見てくださいました。 ありがとうございます。 その一方で「ネットで稼ぐって、そんなうまい話はないんじゃないの」という質問も、時々いただきます。 私は、誰かを騙したりスパム行為だったり、そんなことをしなくても真っ当に取り組んでネットで稼げると信じて日々作業しています。 私がそう思う根拠をご紹介します。 今はみんなネットで稼いでる YouTube ブログ・ウェブサイト 大手マスコミの公式ページも広告だらけ 石田塾で教わるいちばん大事なこと 石田塾でやっている手法 まとめ 今はみんなネットで稼いでる インターネット市場は、私たちが思っているより遥かに大きい、いつもそう感じています。 YouTube ここ数年、子供のなりたい職業上位のY
コンタクトレンズは帰宅したらすぐに外そう！酸欠で角膜の細胞が死ぬ、そして再生しないらしい - さくさくの日常
こんにちは、さくさくです。 コンタクトレンズ使ってますか？ 最近は装用感のいいソフトコンタクトレンズで、一日使い捨てのものもお手頃な価格で購入できます。 とても便利なコンタクトレンズですが、角膜の細胞不足で私は常時装用できなくなってしまいました。 角膜の細胞（角膜内皮細胞）は、一度減ったら再生しません。 将来、目のトラブルで困らないよう、コンタクトレンズの使い方を見直してみませんか？ 私のコンタクトレンズ歴 ハードコンタクトレンズ購入 ソフトコンタクトレンズ購入 ２週間使い捨てレンズ購入 １日使い捨てレンズ購入 いつも寝落ちしていた 眼科医の診察で 将来は角膜移植 眼鏡生活でも角膜が回復しない 角膜内皮細胞減少 コンタクトレンズの使用で絶対やってはダメなこと まとめ 私のコンタクトレンズ歴 高校生の頃に、近視で黒板の字が見えなくなりました。 眼鏡を作って、授業中のみ使うようになりました。
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