適応障害と診断されてからの記録② 適応障害と診断されてからの記録③ 適応障害と診断されてからの記録④ 適応障害と診断されて4ヶ月ほど休職した。 発症してから良くなっていくまでのことを記録しておく。 (今は回復して、通院も服薬もしていない。仕事にも復帰している) 同じような病気で今辛い思いをしている人や、身近な人が発症してどう接すればいいか悩んでいる人たちの参考になればいいと思う。が、基本的には自分語りなのでさらっと読み流してほしい。 発症してから体調、精神的にどんな変化があったか、どんなことをして過ごしたかを中心に書いていく。 前兆〜発症自他共に認める意識高い系で、朝は5:55起き(落合陽一の影響)、ストレッチやヨガ、休日はカフェに行って勉強。スマホゲームや地上波のテレビなどは見ない。YouTubeもタメになる系の動画しか見ない(それも倍速)ような人間だった。働く上で将来的に達成したい目標