食後の歯磨き、実はNG！全部間違っていた「11の常識」 | TABI LABOその毎日の常識 間違ってるかも！ 朝起きて、ご飯を食べて、歯を磨いて・・・。そんな1つひとつの習慣、実は全部間違ってるかも知れません！ 01.食べた後にすぐ歯磨き ロンドンのフレッシュブレスセンターに勤める、歯科医フィル・ステマー氏は、歯は食事の前に磨くべきとのこと！ 「歯磨きは、食後少なくとも30分は待つ必要がある。なぜなら食物が持つ酸や糖が、一時的に歯のエナメル質を弱めており、すぐに歯を磨いてしまうと、歯の再石灰化が起こる前にエナメル質を洗い取ってしまうことになる。一番いい習慣は、食事の前に歯を磨き、そして食後にノンアルコールの洗口液で口をゆすぐこと」 02.毎日3食きちんと食べる 昔は1日2食が基本だった人々の生活は、電灯が発明されたことによって活動時間が増加。人間の稼働時間が長くなることによって、エネルギーを摂取する必要が増えたことも理由の一つと言われています。エジソンがトースタ
