麻婆豆腐～タニタの社員食堂レシピを参考に 料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#おうちごはん #晩ご飯 #タニタ #タニタ食堂 #麻婆豆腐 今日の晩御飯 麻婆豆腐 ごぼうとチンゲン菜のごま和え ポテトサラダ（昨日のやつ） しめじのすまし汁 今回はこちらを参考にしました↓ からだカルテ：タニタの社員食堂レシピ ざっくり計算スタート ↓ ちんげんさい１/２ ４３円 ひき肉 １１４円（半額） 豆腐 ３９円 しめじ１/２ ４３円 玉ねぎ１/２ １５円 ニンジン１/８ ４円 しょうが ８円 ごぼう１/２本 １４円 じゃがいも２個 ６０円 きゅうり１/２ １５円 ネギ １５円 ごはん ９０円 合計 ４６０円 ２人前で算出しました。 調味料代は含んでおりません。 しばらく続けて来たタニタ食堂レシピの晩御飯ですが本
サバのネギ味噌焼き タニタの社員食堂レシピを参考に～料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#晩ご飯 #おうちごはん #さば 今日の晩御飯 サバのネギ味噌焼き ほうれん草ともやしの和え物 ポテトサラダ セロリのマリネ 味噌汁 ざっくり計算スタート ↓ サバ１尾 １００円 豆腐 １０円 セロリ ５０円 じゃがいも２個 ６０円 きゅうり１/２ １５円 ほうれん草１/２ ４３円 もやし１/２ １０円 ネギ １５円 ごはん ９０円 合計 ３９３円 ２人前で算出しました。 調味料代は含んでおりません。 もやしのひげ根は気が向いたり、時間があったら取ってます。ちょっと古くなった場合もひげ根をとったら大丈夫な気がしますし。調べてみると、ひげ根の方が栄養があるようです。これは取らない方がいいのかな？(ΘｗΘ); あと魚の骨も取ってます。単純に私が魚の骨が嫌いだから。ただそれだけの理
豚肉の甘辛焼き～タニタの社員食堂レシピを参考に 料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#おうちごはん #晩ご飯 今日の晩御飯 豚肉の甘辛焼き きのこの洋風卵とじ 小松菜のからし和え ごぼうと豆腐の味噌汁 今日はめずらしくほぼタニタメニューで出来た(゜∀゜)♪ ざっくり計算スタート ↓ 豚肉 ２４６円（半額） 大根１/５ １７円 豆腐 ２０円 しめじ１/２ ４３円 たまねぎ１/５ ６円 ごぼう１/５本 ６円 小松菜１/２ ４３円 ごはん ９０円 合計 ４７１円 ２人前で算出しました。 調味料代は含んでおりません。 続・体脂肪計タニタの社員食堂 posted with カエレバ タニタ 大和書房 2010-11-19 Amazon 楽天市場 7net コゲ日記 久々のアンニュイこげさん まだ寒いんよね(=＾･ω･＾=) 漫画家の猫 posted with カエ
根菜とひき肉のしぐれ煮～タニタの社員食堂レシピを参考に 料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#晩ご飯 #おうちごはん 今日の晩御飯 根菜とひき肉のしぐれ煮 ニラと舞茸のナムル セロリのスープ ざっくり計算スタート ↓ ひき肉 １５６円 ニンジン１/２ １６円 たけのこ１/６ ５０円 糸こんにゃく ８５円 ゴボウ１/４ ７円 じゃがいも２個 ６０円 セロリ １０円 舞茸１/２ ４２円 ニラ ８５円 しいたけ１/４ ６４円 ごはん ９０円 合計 ６６５円 ２人前で算出しました。 調味料代は含んでおりません。 スープとナムルはネットで探したレシピを参考にしました。とくにパッとした感じは無いメニューなのに高額になってしまった・・・＿｜￣｜〇油断大敵。セロリの葉っぱのスープ個人的には好きだけど、きっと普通の人は好きじゃな
チキンマスタード焼定食～タニタの社員食堂レシピを参考に 料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#晩ご飯 #タニタ #おうちごはん #とりのむね肉 #なす 今日の晩御飯 チキンマスタード焼 茄子の煮物 味噌汁 タニタの社員食堂レシピを作っていると、だんだん家で良く使う定番食材だけでは限界が見えてきました。そこで食材を買い足し。 しいたけ チンゲン菜 ピーナツ たけのこの水煮 大豆の水煮 オクラ ちくわ あらびきマスタード これらの食材がよく出てきているような気がします。これでもう少し出来るレシピが増えて続けられそう(๑･㉨･๑)♪ キユーピー あらびきマスタード 50g×12個 posted with カエレバ キユーピー 2014-02-21 Amazon 楽天市場 コゲ日記 そろそろコタツは暑いのか、手だけ出してちょっと冷ましているコゲさんでした。 足かも・・・。 「いい猫だね」僕が日本と世界で出会った50匹の猫たち(ヤマケイ新書) posted with カエレバ 岩合 光昭
かぼちゃとひじきの焼きコロッケ～タニタの社員食堂レシピを参考に 料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#おうちごはん #タニタ #晩ご飯 今日の晩御飯 かぼちゃとひじきの焼きコロッケ 糸こんにゃくと小松菜の和えもの サラダ 舞茸とブナピーの味噌汁 ざっくり計算スタート ↓ 牛豚ミンチ ５６円（半額） かぼちゃ１/８ ４３円 ひじき ９９円 ぱん 半分 １２円 糸こんにゃく１/４ ２１円 小松菜１/４ ２１円 たまご１個 １７円 舞茸１/４ ２１円 ブナピー１/４ ２１円 ニンジン１/４ ８円 キャベツ３枚 ８円 セロリ １０円 ごはん ９０円 合計 ４２７円 ２人前で算出しました。 調味料代は含んでおりません。 今日は色違いの水色マットです。コロッケはかぼちゃとヒジキとひき肉で出来てます。周りにマ
鮭定食～タニタの社員食堂レシピを参考に 料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#晩ご飯 #タニタ #おうちごはん #さけ #しゃけ 今日の晩御飯 鮭の焼いたん ニラとエリンギの炒め物 味噌汁 サラダ お吸い物 ざっくり計算スタート ↓ 鮭 １８０円 ニンジン１/２ １５円 エリンギ ６３円 かいわれ ４ 円 豆腐１/４ １０円 舞茸１/２ ４２円 ニラ１/２ ４２円 キャベツ３枚 ８円 ごはん ９０円 合計 ４５４円 ２人前で算出しました。 調味料代は含んでおりません。 よく行く激安スーパーの片隅にある１００均の店にちょっと寄ってみました。有名なチェーン店とは違いこじんまりとした店なんですが、超ピンポイントで可愛い物が置いてあり、またまた可愛いラ
ゆで豚の香味ソースかけ～タニタの社員食堂レシピを参考に 料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
今日の晩御飯 ゆで豚の香味ソースかけ こんにゃくと油揚げの煮もの ニンジンとごぼうのサラダ お吸い物 陶板鍋でゆで豚にしてみましたが、まえもって茹でてても別に良かったなぁ。 ざっくり計算スタート ↓ 豚肉細切れ ２６０円 もやし１/２ １０円 豆腐１/４ １０円 しめじ１/２ ４２円 きゃべつ３枚 ８円 こんにゃく１/２ ４２円 あぶらあげ １４円 ニンジン１/２ １５円 ゴボウ１/４ ７円 ごはん ９０円 合計 ４９８円 ２人前で算出しました。 調味料代は含んでおりません。 タニタ 体組成計 BC-705N-WH(ホワイト) 乗るピタ機能で簡単測定 posted with カエレバ タニタ(TANITA) 2013-
ミシマオコゼのから揚げ～タニタの社員食堂レシピを参考に 料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#おうちごはん #タニタ #晩ご飯 #おこぜ #おくら 今日の晩御飯 ミシマオコゼのから揚げ ミシマオコゼのあら汁 ピーマンと舞茸のいためもの ミシマオコゼという魚が安かったので買ってみました。プリプリの身でなかなか美味しかったです（●＾o＾●）♪ ざっくり計算スタート ↓ 舞茸１/２ ４２円 ピーマン２個 ３４円 みしまおこぜ １７５円（半額） 豆腐１/４ １０円 もやし１/２ １０円 オクラ ９８円 ごはん ９０円 合計 ４５９円 ２人前で算出しました。 調味料代は含んでおりません。 丸の内タニタ食堂 ~行列のできる500kcalのまんぷく定食とお弁当~ posted with ヨメレバ タニタ 大和書房 2013-04-09 Amazon 楽天ブックス 7net コゲ日記 ランブルボ
ササミとキノコたっぷりカレー～タニタの社員食堂レシピを参考に 料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#晩ご飯#タニタ #おうちごはん #カレー 今日の晩御飯 ササミとキノコたっぷりカレー タニタレシピにカレーが意外と沢山載ってる。これはカレー好きには嬉しい♪ササミとキノコでローカロリーになってるみたいです（●＾o＾●）火の通りも早いので時短で出来て良いですね♪ タニタ 体組成計 インナースキャン50 BC-313-WH(パールホワイト) 最小表示50g/乗るピタ機能で簡単測定 posted with カエレバ タニタ(TANITA) 2013-08-01 Amazon 楽天市場 コゲ日記 袋があったら入ります。コゲちです。 袋の持ち手には気をつけましょう。 といってもすぐに絡まってしまうので急いで捕獲。
サバの野菜沢山あんかけ～タニタの社員食堂レシピを参考に 料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#おうちごはん #タニタ #おうちご飯 #晩ご飯 #鯖のあんかけ煮 今日の晩御飯 サバの野菜沢山あんかけ ゴボウと舞茸の味噌汁 サラダ 野菜あんかけの量が完全に間違っているがまぁ仕方ないな。野菜がいっぱい食べれたという事でよしとしよう。タニタの本をじっくり読んでいてある間違いに気が付いてしまった。（基本的に小さい字は読まずにやり出すタイプ）( ⓛ ω ⓛ );あの本はどうやらランチ用に作られたメニューだったらしい・・・・。おいおい。まぁ夜でも十分満足なんでオッケーとしよう(๑･㉨･๑)♪しかも１か月で１㌔減を目指すものだったようだ。遠い道のり果てしないわ。でもお腹いっぱい食べれるし、とりあえず一か月はがんばろう。 ざっくり計算スタート ↓ ニンジン１/２ １５円 きゃべつ３枚 ８円 玉ねぎ１/２ ２０円 ゴボウ１/４ ７円 舞茸１/４
豆腐ハンバーグ～タニタの社員食堂レシピを参考に料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#晩ご飯 #おうちご飯 #おうちごはん #豆腐ハンバーグ #タニタ 今日の晩御飯 豆腐ハンバーグ サラダ すまし汁 豆腐ハンバーグ美味しくいただきました(゜∀゜)♪ ざっくり計算スタート ↓ 豚ミンチ１００ｇ ８４円 玉ねぎ１/４ 1０円 ニンジン１/２ １５円 豆腐１/２丁 ２０円 ほうれん草１/２ ４２円 もやし１/２ １０円 しめじ１/４ ２１円 コーン６０ｇ ４０円 ごはん ９０円 合計 ３３２円 ２人前で算出しました。 調味料代は含んでおりません。 続・体脂肪計タニタの社員食堂 posted with カエレバ タニタ 大和書房 2010-11-19 Amazon 楽天市場 7net くんくん。 上目遣いなんてどう？ こっちかな？ ポーズ決
カレイのきのこあんかけ タニタの社員食堂レシピを参考に～料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#タニタ #晩ご飯 #おうちごはん #おうちご飯 #かれい 今日の晩御飯 カレイのしめじあんかけ ほうれん草の中華風サラダ キャベツのゴマ酢あえ 味噌汁 ざっくり計算スタート ↓ ニンジン１/２ １５円 ほうれん草 ２/３ ５６円 ちくわ１本 １６円 わかめ？ きゃべつ３枚 ８円 かれい２匹 ２１４円（半額） しめじ１/２ ４２円 ハム１枚 ２０円 豆腐 １/４ １０円 ごはん ９０円 合計 ４７１円 ２人前で算出しました。 調味料代は含んでおりません。 タニタレシピは食材が多いので値段が上がってしまうなぁ・・・(ΘwΘ);やはり一汁二菜作戦かな？書いてあるレシピ通りにしようとすると無理があるので、出来る範囲でボチボチやって行こう。味付けは出汁を使って醤油・みりん
イワシの梅煮～料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
#晩ご飯#おうちご飯 #おうちごはん #いわしの梅煮 #ほうれん #こんにゃく#卵スープ 今日の晩御飯 ・イワシの梅煮 ・ほうれん草の塩昆布あえ ・こんにゃくと油揚げのたいたん ・たまごとしめじの中華スープ イワシ画がグロいですけど・・・。早速タニタのレシピ本にイワシが掲載されておらず。そうだそうだこういう事があるから続かないのよね。と思いましたがイワシ意外の副菜はタニタの本を参考にするようにしましたo(*^▽^*)o 今度から生姜を冷凍保存する事にしました。ニンニクはしてたんですけどね。小分けにした方が使いすぎなくて良いかも(๑･㉨･๑)♪生姜好きなのでついつい入れすぎてしまうのを防止出来そうだね☆ ざっくり計算スタート ↓ いわし３ひき １６０円（半額） しめじ１/４ ２１円 しょうが １０円 たまご もらった ほうれんそう１/２ ５８円 こんにゃく１/２
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
鶏肉とピーナッツの炒め物～タニタの社員食堂レシピを参考に 料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌
ブリのニンニク醤油焼～タニタの社員食堂レシピを参考に 料理初心者の節約晩御飯～ - 続かわねこ作成日誌