この冬はずっと野菜が高いですね・・野菜を買いたいのにどれも高くて迷ってしまいます。今日は1週間の夕食を公開します。 我が家の食費は今月は一人1万2千円くらいに納まりそうです。私は栄養士なので、節約しながらも栄養バランスも意識しています。今日は、日々の節約のコツを説明しつつ紹介していきます。 しゃぶしゃぶ ビビンバ 焼魚と煮物 揚げ出し豆腐 骨付きソーセージとサラダ カレー鍋 チャプチェ風煮物 節約のコツ、注意点など しゃぶしゃぶ 20日の晩ごはん。しゃぶしゃぶ、大根と揚げの和え物、ほうれん草ごま和え。しゃぶしゃぶはお歳暮のお肉消費のため。たれは適当に、ポン酢だれとごまだれを手作りしました。味ポンってしばらく買ってない、飽きるのです。 pic.twitter.com/rVbb6YBzJY— 本多めぐ＠ミニマリスト栄養士 (@megukatuma) 2018年1月22日 お歳暮に牛肉を沢山もら

ミニマリストは少ない物で暮らしています。健康な時はそれが快適でも、病気になった時、その暮らしを維持できるか考えたことはありますか？ 私は昨年より体調を崩し、現在も治療中です。20代のミニマリストなら健康の不安も少ないでしょうが、年齢を重ねた後にどんな弊害があるか、想像したことはあるでしょうか？今日は自分の経験から、病気になった時にミニマリストで良かった点、困った点を書こうと思います。 ミニマリストで良かった点1　家事の負担が少ない ミニマリストで良かった点２　探し物はない ミニマリストで良かった点３　節約習慣で治療費を捻出できた ミニマリストで良かった点４　決断が早い ミニマリストで困った点1　家の中に癒しが少ない ミニマリストで困った点2　思い出の物が少ない ミニマリストで困った点3　手放したものが必要になった ミニマリストと病気についてのまとめ さいごに お勧めの本 コミュニティのお知

皆さんは、100円ショップは使いますか？私は月に数回のペースで使っています。理由は、欲しい物が安く売っているからです。シンプルですけど、ちょっとした雑貨でも食器や季節商品など何でも揃っていて、しかも安いから行くのです。単に買物をするなら、ネットショップでも良いのですが、わざわざ足を運ぶのはそのほうがダントツ安いという理由です。 今日は、100円ショップで買った物を公開し、100円ショップをどう使うのが便利か考えてみました。 セリアで買った物6点を公開 品揃えが豊富なので1店舗で済む 近くて便利。コンビニのように使える そこそこ満足できるクオリティ 試しに買ってみる、という使いかたができる 他で買うより純粋に安い 緊急時にも便利 100円ショップのメリットまとめ セリアで買った物6点を公開 今日、100円ショップセリアで買った物を紹介します。上から、プラスチックのお玉、台所用スポンジ、マスカ

風呂掃除が苦手です。 お掃除全般、特に好きではありませんが、部屋やキッチンなど基本的にきれいな場所は苦になりません。しかし、お風呂場は髪の毛が落ちていたり、ヌメヌメしていたり、少し面倒なのです。私にとっては気が重い作業・・。 そんな私が、きもちよく毎日続けられるように、楽をする工夫を考えました。今日はそんな工夫を紹介します。 掃除を簡単にする工夫１　そもそも物を置かない 掃除を簡単にする工夫2　シャンプー類を減らす 掃除を簡単にする工夫2　イスは床に置かない まとめ ツイッターでの意見 掃除を簡単にする工夫１　そもそも物を置かない うちのお風呂場です。風呂の中に置いておくものは、風呂用イス、洗面器、シャンプーです。写真に写っていませんが風呂の蓋を入口側に置いています。 風呂場の中にあるものは全部、掃除しなければいけません。ということは、中に物を置くのを最低限にすればいいのです。 減らした分

皆さんは、靴を何足お持ちでしょうか？私は、一年を通じて5足の靴で過ごしています。以前はもう少し多かったのですが、数年かけてここまで減らしました。今日はその5足を紹介します。 きれいめスニーカー ストラップ付パンプス スニーカー ショートブーツ 玄関用サンダル 「靴に何を求めているか」を考えよう まとめ 靴を整理する方法はこちら きれいめスニーカー 1つ目は、使い勝手の良い「きれいめのスニーカー」です。一般的なスニーカーは、カジュアルな服しか合わせられませんが、こちらのデザインだとどんな服にも馴染みます。普段の買い物でも、少しオシャレをした時でもこの靴を履くことが多いです。使い勝手が良くて、買って良かったと思える一品です！お値段は5千円でした。一日中、履いていても疲れないのも良いところ＾＾ 【HAWKINS】 ホーキンス レザースニーカー LACE UP レースアップ HL00103 DK.

料理が好きです。 色々なレシピを試したくて、調味料が増える傾向がありました。 断捨離ブームの時に沢山の物を手放すことができましたが、好きな料理関係のグッズそのままにして数年・・。でも、よく考えると出番が少ない調味料や香辛料があり、他のもので代用できるなら減らしてもよいと気付きました。 今日は、処分した調味料6種と、私が残した調味料も紹介します。 トウバンジャン オイスターソース マスタード さんしょう粉 チリパウダー タイム 残した調味料は24種類はこちら まとめ トウバンジャン 中華料理を作る時にトウバンジャンは必要と思っていましたが、レシピを検索すると、手持ちの調味料の組み合わせで何とかなることがわかりました。例えば、こういうレシピです。 cookpad.com 味噌、醤油、砂糖など普段使いの調味料のみで作っています。お店で食べるような本格中華とは違い、味や風味が落ちたとしても、家庭で

先日、部屋の窓から満月を眺めた。PCやスマホから離れ、ゆったりと。 以前の私ならそんな時間はもったいないと、PCに向かっていたと思う。 そのとき、月を見て、とても満ち足りた気分になれた。 子供の時以来、ゆっくり月を見ることはなかったかもしれない。 豊かさの基準は、自分の心の状態 「豊かさ」ってなんだろう。 物が沢山あること。時間が沢山あること。 信頼できる仲間がいること。仲の良い家族がいること。 いろいろ思いつくけれど 私がその時　思ったのは、満月を見るような時間は本当に豊かだなって。 時間が無限にあれば豊か？ ちょっと違う。 心配事が沢山あって、時間が豊富にあっても幸せではない。 ネットを見るのも、本を読むのも楽しい。 美味しいお酒やスイーツを味わうのも至福の時間。 でも、心の奥底で願っていたのは、なんでもない景色をゆっくり眺めるリラックスした時間だったのかもしれない。 シチュエーション

簡単レシピを紹介するブログリレーをはじめました 主婦ブログステップアップ塾（現在は終了）主催の、レシピリレーを企画しました。５月に引き続き、今回が２回目です。オンラインサロンのメンバー13名で、毎日簡単なレシピを紹介していきます。今日はリレーの初日です。上記のイラストは、LIUさんが描いてくれました 毎日の料理、マンネリ化してませんか？そんな時に、今日から紹介するレシピを活用していただければ嬉しいです。 納豆炒め丼 今日、ご紹介するのは、納豆、ひき肉、長ネギの材料３つを炒めるだけで作れるスピードレシピ。ご飯に乗せるだけで１０分で完成します♪ このレシピは、もともと幼稚園の給食で大人気のメニューを、簡単にアレンジしました。では材料から行ってみましょう。 材料 ・ご飯　お茶碗２杯ぶん ・納豆　２パック ・長ネギ　１本 ・ひき肉　100ｇ ・めんつゆ（２倍希釈）　大さじ3 ・ごま油　大さじ１ 作

ブログで稼げると簡単に思っていませんか？ 私は、主婦向けのブログサロンを運営しています。問い合わせのメールを頂くのですが、その中には「パートの仕事を辞めて、ブログ収入だけで生活したい」といった内容をよく見かけます。 現在ブログでPVがあるならともかく、ブログを始めたばかりの方や、または書いてもいないのに、そういう発想が出てくることに大変驚いています。ブログで稼げるというイメージが独り歩きしているように思います。 ここ数年で、「ブログで稼げる」という話が急に盛り上がってきました。今まで知らなかった一般の方も参入してくるようになりましたが、現実は甘くありません。今日はそれについて書きます。 ブログで稼げると簡単に思っていませんか？ ブログで１～２万円なら可能 楽ではありません 収入は安定しません ブログで稼ぐ、に夢を見ないで 在宅で仕事をするなら、クラウドソーシングを活用 まとめ ブログで１～

人気ブログランキング、使っていますか？ ブログランキングで有名なのは、「にほんブログ村」そして「人気ブログランキング」です。他にもFC2ブログや、ライブドアのようなポータルサイトのランキングもありますが、誰でもブロガーなら参加できる「人気ブログランキング」について調べたことをまとめて有料販売を始めました。価格は980円です。8500文字なのでボリュームがあります。 note.mu 効率の良いやり方を知っておく 人気ブログランキングも、ブログ村もそうですが、全体像を把握し、効率のよいやり方を理解してやるのと、深く考えずにとりあえずバナーを設置するのでは、結果が雲泥の差です。本当～～～に違います。 それは、私がオンラインサロンで教えているので、多くの方が結果を出しており実証済みです。 特にブログ村は、上手に活用すればあっという間にランキングを上げられる仕組みがあります（その辺はブログ村の教科書

エッセオンラインで執筆した記事５つを紹介 昨年末から雑誌のESSE（エッセ）のウェブ版であるエッセオンラインで記事を書いています。片づけや捨てるコツなど気軽に読める記事になっています。今日は以前のエッセに書いた記事をまとめて紹介します。 エッセオンラインで執筆した記事５つを紹介 調理器具をバッサリ減らすコツとは？ 基準は1つのみ！捨てる決断ができるシンプルなルール 「家の中に2個以上あるものを減らす」ルールに 下着や靴下を劇的に少なくするコツ 缶詰や乾物を増やさないコツはリスト化！ 調理器具をバッサリ減らすコツとは？ esse-online.jp 真面目で頑張り屋さんの主婦に伝えたいメッセージです。 お惣菜を買ってくる、お取り寄せする、外食をする・・いろんな方法で料理の負担を減らすことはできます。 全部を自分でやらなくていい。 やらないことを決めると、キッチンはスッキリし、時間も浮くのです

ドメインを移した後に困ったこと、サーチコンソールの設定 今日は独自ドメインを使用している、ブロガー向けの話です。 私は独自ドメインを使用しています。ドメイン取得業者にはお名前ドットコムを利用していましたが、ムームードメインに業者を移しました。 手続きの後、グーグルサーチコンソールの再設定に苦戦しました。検索してもあまり情報が無かったので、今日はその手順を書いておきます。 ドメインを移した後に困ったこと、サーチコンソールの設定 ドメイン業者を移した理由は、whois情報の非公開 サーチコンソールの所有権の確認 ドメイン名プロバイダを使う方法 セキュリティトークンをコピー ムームードメインの設定 コンソールの確認をクリック 注意点 ドメイン業者を移した理由は、whois情報の非公開 ドメイン業者を移した理由は個人情報保護と、経費節約のためです。 私は独自ドメインに変更した時、whois情報”公

５月の家計簿、公開します 家計簿（支出）を公開します。私の現状は、北海道札幌市在住、２LDKの賃貸マンションに夫婦二人で住んでいます。 以下、５月の出費です。 ★５月の家計簿公開★ ・家賃　50,500 ・電気　12,970（夫の仕事のぶん含む。自宅でＰＣ作業しています） ・NTT　5,876 ・水道料金　0（1ヶ月おきの徴収で、今月はなし） ・携帯電話　2,372 ・都市ガス　1,106（電気温水器があるので、ガスコンロのみ使用） ・奨学金返済　0（返済猶予中） ・生命保険　8,140 ・食費　30,572 ・雑費　58,588（医療費含む） ・交際費その他　7,938 合計　177,600 ※夫の小遣い、プロバイダ料金、市民税は夫が払っているので計算に入れていません ※仕事に関するお金（セミナー代・書籍代・仕事がらみの飲食費）など別にしています。 ５月の家計簿、公開します 固定費は安く

主婦ブログステップアップ塾の最近について 主婦限定のサロン「主婦ブログステップアップ塾」を主催しています。最近の様子、受講生に頂いた感想、次回募集について少しだけ書きます。 ※5/26追記～ただいま満席ですが、ご予約だけ受け付けます。空きができたら優先的に連絡いたしますので、ご希望の方はツイッター@megukatuma宛にメッセージを下さい。または、megumi.h0327@gmail.comにメールでご連絡ください。 月6千円払って、真剣にブログ改善に取り組む気のある方だけ、連絡お待ちしています。　予約終了しました。 主婦ブログステップアップ塾の最近について 主婦ブロガーが月1万円を稼げるように 「仲間とガイドさんの存在が助けに」～LIUさんの感想 「確かな手ごたえを頂きました」”うさたな”さんの感想 テキストの準備をお願いします レシピリレーを開催中 主婦ブロガーが月1万円を稼げるよう

簡単レシピを紹介するブログリレーをはじめました 主婦ブログステップアップ塾主催の、レシピリレーを企画しました。今日から、オンラインサロンのメンバー13名で、毎日、超カンタンなレシピを紹介していきます。 主婦にとって、毎日の料理は手間がかかりますよね。各自の自慢の簡単レシピを紹介して、読者も、サロンメンバーも簡単レシピのレパートリーが増える・・という美味しい企画だと思っています＾＾　今日はその初日です（上記のイラストは、LIUさんが描いてくれました）。 炊飯器でオムライス 今日のレシピは炊飯器で作れる簡単オムライスです。材料を切って炊き込んでしまうので、卵を焼いて乗せるだけ！これでもうメインディッシュになります。 では材料から行ってみましょう。 材料 ・お米　1合 ・ウインナー　3本 ・玉ねぎ1/4個 ・にんじん　1/4本 ・コンソメキューブ　1/2個 ・ケチャップ　大さじ3 ・卵　2個 ・

4月の家計簿、公開します 家計簿（支出）を公開します。私の現状は、北海道札幌市在住、２DKの賃貸マンションに夫婦二人で住んでいます。 以下、4月の出費です。 ★4月の家計簿公開★ ・家賃　50,500 ・電気　21,354（夫の仕事のぶん含む。自宅でＰＣ作業しています） ・水道　6,742（2か月分） ・灯油　1,687 ・NTT　972 ・携帯電話　3,859 ・都市ガス　1,280 ・奨学金返済　14,113 ・生命保険　8,140 ・食費　33,872 ・雑費　63,120（医療費含む） ・交際費その他　7,938 合計　213,577 ※夫の小遣い、プロバイダ料金、市民税は夫が払っているので計算に入れていません ※仕事に関するお金（セミナー代・書籍代・仕事がらみの飲食費）など別にしています。 適度にお惣菜を使いつつ、食費を押さえる 食費節約のキモは自炊ですが、市販のお惣菜を加えるの

1/12の北海道新聞に掲載されました 1/12（木）北海道新聞の生活面にミニマリストとして紹介されました。北海道ローカル情報ですが、今日はサラッとご紹介します。 ミニマリストという新しいライフスタイル 北海道新聞の生活面（14P）に、「必要最小限の物を持つ　ミニマリストに注目」という見出しで書かれています。 最初にメグの話があり、続いて北海道在住・ミニマリストのマギーさんの話があり、最後に専門家の意見が書かれています。 私の話は、ミニマリストになったいきさつと、代用品やレンタルで少ない物で暮らす工夫、最後にお金を使わなくなったので仕事を辞められた、という内容になっています。 服を1/5に減らし、工夫を楽しむ マギーさんのお話は、レンタルや電子書籍を利用し、楽しんでモノを減らす工夫をしているという内容でした。300着あった服を60着まで減らし、でも以前より褒められる回数が増えた、というエピソ

「主婦ブログ ステップアップ塾」メンバー募集 ※ただいま予約は受け付けておりません。 ～参加条件～ ・ブログを定期的に更新されている主婦。（ブログを書いていない方は、まず1ヶ月続けてからご連絡ください） ・サロン入会後は、毎日（最低でも週5回）ブログを更新できる方 ・一日一度はサロンの書き込みを見て、アドバイスに対応してくれる方 2016年始めに開始した主婦向けのオンラインサロンですが、徐々にリニューアルしながらメンバーを増やしています。「主婦ブログステップアップ塾」というサロン名に変更しました。 卒業生さん2名に感想をいただいたので、そちらも合わせてご覧ください。 TOP画像はLIU (id:aroundfiftyliu) さんに描いていただきました。 「主婦ブログ ステップアップ塾」メンバー募集 ブログ初心者で主婦を対象にしたサロン作りました サロン参加者の感想 オンラインサロン募集内

社会派ブロガー＆プロゲーマーの人生論 悩みどころと逃げどころ (小学館新書 ち 3-1) posted with ヨメレバ ちきりん,梅原 大吾 小学館 2016-06-01 Amazon Kindle 楽天ブックス 社会派ブロガーのちきりんさんと、プロ格闘ゲーマーの梅原大吾さんが、教育、学歴、良い人生の作り方について対談をまとめた本です。今回は、人生観についての部分を紹介します。 既製品としてのいい人生？ ちきりん「いい大学を出ていい会社に入れたからいい人生」とか、女性だったら「結婚して子どもを産んで、それで初めていい人生だと思える」とか、ある種の「いい人生の型」みたいなのが存在してて、それと照らし合わせて自分が幸せかどうか、判断する人もたくさんいる。 ウメハラ　ちょっと考えられないけど。 ちきりん　だから、大企業に入れなかったというだけで絶望しちゃったり、たいして結婚したくもないのに「