こんにちは！ 今日は糖質控えめのナッツ菓子のレビューです☆ ブルーダイアモンドアーモンド チョコレート味ローストアーモンド ブルーダイアモンド社はカリフォルニアのアーモンド生産会社。 輸入菓子を取り扱うお店、スーパーなどで時々見かけますよね。 私は今回ローソンで見つけました。ソニプラとかにも置いてあった気がします。 低糖質なアーモンド菓子なんていまはどこでも手に入るじゃないか！ とも思いますが、こちらの味付きアーモンド菓子はローソンなどで手に入るアーモンド菓子とは一味違うのです。 その前にまずは糖質を！ 一袋当たり糖質４．３ｇ！！ 糖質５ｇ以下なのでローソンのアーモンドチョコに負けない位の低糖質。 カロリーも１００キロカロリーちょっとと、間食にしても問題ないレベル！ 量は２０ｇとのことですが、何個くらいかな？？ おおお、結構入っている！ そしてお判りでしょうか？？ 良く見るタイプのアーモン

こんにちは！ 今日は大人気のチョコ菓子に糖質オフバージョンが出たお話し！ もうご存知の方もいらっしゃると思いますが、、、 ユーラク ブラックサンダー 糖質50%オフ！ 嬉しすぎて2個買い！w セブンイレブンで購入！ バータイプではなく、一口サイズのブラックサンダーです。 「待望の50%オフ」 ですって。 分かってらっしゃる！ (T ^ T) 糖質はこちら。 一袋糖質10.4g！！ 良いよ。 すごく良いよ。 ではどうやって糖質オフにしているのか原材料をチェック！ あれ。 よく分からないな。。。 最後の方に甘味料のスクラロースなどが記載されていますが、それだけで糖質50%もカットできるかな？ という事で、ちょっとホームページを見てみたら「全粒粉ビスケット」を使用して糖質カットしてるみたいですね。 パッケージにも小さく書いてありました。 もちろん甘味料も関係してるでしょうね。 しかし甘味料より多

こんにちは！ 今日はずっと探していたローソンの冷凍デザートのレビュー、そして糖質制限中のクリームシチューの食べ方についてです！ まずこちら！ ローソン ドライフルーツとナッツのカッサータ この商品は少し前にローソンから冷凍ティラミスと一緒に販売されたもの。 （ローソンはこちら） www.mosarahanne.com その時から探していたのですが、近くのローソンには置いておらず・・・ しかし昨日いつものローソンに行ったら置いてありました！ カッサータとはイタリアのお菓子ですね。 日本ではそこまでメジャーじゃないし、私も食べた事なかったけど「ドライフルーツとナッツ」と来たら絶対好きなやつ！と確信。。。 しかもこちらのカッサータは糖質が、 一個当たりの糖質が８ｇ！！ ティラミス同様低めですよね！ ロカボケーキとして作られているわけではないので、味も期待できます♪ 原材料はこちら☆ オレンジピー

こんにちは！ 今日はローソンの新発売ロカボシリーズのレビューです☆ まずこちら！ ローソン ブランのレーズンカスタードデニッシュ ～乳酸菌入～ 135円（税込み） 糖質は１６．５ｇ！！ これはロカボパンの中では高い方ですね。 しかし私が好きなブランのバタースティック二本入りもこの位の糖質。 大きさも小さすぎる訳ではないし、なんだか甘そうで美味しそう。。。 ・・・と、店内でしばし悩んだ結果・・・・ 買っちゃった！！ (*´▽｀*)ｱﾊ こちらは菓子パン色がつよーございます。 カロリーも中々、 お高いですね。 これは半分個して二回に分けて食べますよ。 原材料はこちら。 登場して頂きましょう。 よくパン屋さんで見かけるレーズンデニッシュですね♪ テカテカしてる感じが甘そうです。 レーズンも沢山入ってそうだし、カスタードの部分も美味しそう。 カットしてみよう。 ホロホロとくずれてレーズンも落ちてき

こんにちは！ 今日のレビューはこちらです！ 森永 フルーツ牛乳プリン ローソンで購入しました！ 昔からある牛乳プリンはサイズダウンして今でも販売されていますね。 糖質が控えめなので以前レビューした事があります。 www.mosarahanne.com 今回はフルーツ牛乳バージョンです！ 糖質は？ 炭水化物１３．６ｇ！！ 糖質オフのスイーツじゃないのにこれは控えめですね。 サイズは前の大きい牛乳プリンに比べたら小さいですが、普通のプリンサイズよりは大きいです。 原材料はこちら。 割とシンプルな原材料なのも嬉しいですね。 フルーツ牛乳って銭湯のイメージかな？ それはコーヒー牛乳か？？ 大人になってからはあまり飲みませんよね。 子供の頃はコーヒー牛乳の方が好きだったかな。 しかし間違いなく美味しいフルーツ牛乳！ 本物のフルーツ牛乳はもっと糖質が高いはずだから、久しぶりにプリンで味わおう！！ オー

こんにちは！ 今日はローソンから今週発売されたロカボ商品レビューです！ ローソン なめらかベイクドチーズケーキ １４５円（税込み） こちらはチーズケーキですが、生菓子ではないのでパンコーナーにあります。 その分お値段もお安いので嬉しいですね。 ローソンからロカボチーズケーキって意外と今までなかったかも！？ チーズケーキは低糖質に作りやすいスイーツの一種ですよね。 このブログでも様々なロカボなチーズケーキをレビューしてきました。 今でも売られていると思われる商品のレビュー記事も貼っておきますね！ www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com （販売終了していたらすみません！） さて話は戻って、こちらのチーズケーキの栄養素欄をば！ 糖質９．８ｇ！！ 糖質１０ｇ以下は嬉しいです♪ 原

こんにちは！ 先日筋トレの途中経過をご報告しましたが、 www.mosarahanne.com この時のウェストサイズは６５センチでした。 開始は６６センチだったので、なかなか落ちないな～と思っていたのですが、今日お腹がいつもより硬いな～と感じたので測定してみたら！ ６３センチーーー！！！！ (∩´∀｀)ﾜｯｼｮｲ!!! 若い時ならまだしも、アラフォーでのウェストダウンはかなりハードルが高いです。 なのでここにきて2センチ減ったのはかなり嬉しい。 横から見た自分が薄くなってると嬉しいですよね。 （因みに足は前回と変化なし） 最近もユーチューブで宅トレしていますが、前よりも取り入れるようになったのは「ヨガ」や「ピラティス」です。 これって「筋トレ」と「ストレッチ」の合わせ技なんですよね。 今までは有酸素中心にやっていたので使う筋肉も伸ばす部分も同じ場所ばかりだったのが、これらのトレーニングだ

こんにちは！ 今週は新幹線に乗る用事があり、食事のタイミングでもあったので駅弁を。。。 と言うわけにも行かず(涙) (；ω；) 一応見ましたが、炭水化物(ご飯)沢山ですね。。。 てな事でセブンイレブンへ。 これらをゲットしてきました。 たんぱく質が摂れるコールスロー 399円 えーサラダだけ？ とも思いますが、こちらの商品は厚みが、、 こんだけあります。 Lサイズのコーヒーカップくらいあります。 コールスロー大好きなのと、そのボリュームに惹かれて購入。 もちろん糖質は、 糖質13.0g！ サラダの割には高いとも考えれますが、ドレッシング込みでこのボリュームなら有り❗️ しかも、 たんぱく質19.5g！ も摂取できます。 高タンパクの理由はこちらかな？ ほぐしたサラダチキンがたっぷり乗っています♬ 味は安定の美味しさ☆ チキンがあるとボリュームが違いますね。 塩味と旨味が加わり食べ応えがあり

こんにちは！ 今日はセブンイレブンのサンドイッチのレビューです！ 低糖質で高たんぱくです！！ まずこちら！ セブンイレブン ハニーマスタードソース たんぱく質が摂れるブロッコリー＆チキン ３７８円（税込み） たんぱく質は２２．２ｇ摂取できます。 食物繊維は４．３ｇ。 では糖質は？？ 糖質１７．９ｇ！！ 糖質１９ｇ程度のサンドイッチは結構あるんですけどね、この数字は見た事がありませぬ。 一包装（サンドイッチ２つ分）でこの糖質量です！ 以前ローソンでも低糖質なサンドイッチが売られていましたが、サンドイッチ1個で糖質１５ｇ越えだったので買いませんでした。 しかしこちらのボリュームとこの糖質量なら買いです！ 出してみましょう。 めっちゃ厚みあります！ 厚いサンドイッチ好きだ！！ 測っちゃうよ！ 約４センチあります。 左側の具はブロッコリーサラダ、真ん中にチキン、左側に卵、という構成。 では頂こう！

こんにちは！ 今日はお勧めレビューではなく、1か月前から始めた宅トレの成果をご報告したいと思います。 早速数字の発表～！！ ウェスト　６６→６５ 太もも　　５１→４９ ふくらはぎ　３３→３２ 足首　１８→１８ 足首以外は細くなってるぅぅぅ！！ 地味に嬉しいにはふくらはぎです。 ふくらはぎの１センチって、太ももの２センチくらい落とすのと同じ位大変だと思うのですよ。 因みに一番むくみが取れて細い時に測っています。 夜だと数字が変わってしまいますからね。 ウェストがもっと減って欲しいですが、触った感じが前と全然違うのです。 全体的に硬くなっていて、姿勢もよくなった感じ。 まだ初めて一か月半くらいなので、これからも続けて行きます。 ・・・って最初が一番結果が出て、これからは停滞するかもしれませんがw そこでモチベーション下がらないようにしなければ。。。 因みに体重は５００ｇ程度しか減っていません。

こんにちは！ 今日は久しぶりのグラノーラのレビューです！ 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ ３９９円（スーパーのOKで購入） こちらはいつも応援して下さるmegumikichan様に教えて頂きました！ この糖質６０％オフのごろっとグラノーラと言えば「大豆グラノーラ」しかありませんでしたよね！ www.mosarahanne.com こちらも美味しいのですが、やはり飽きが来ると言うか、最近は余り買っておりませんでした。 でもグラノーラは好きなので、そろそろ違う味出してくれないかな～と思っていたところ。 なのでこれはかなり朗報！！ しかも大好きなチョコナッツのグラノーラという事で、鼻息荒く購入してきましたよ！（megumikichan様ありがとうございます！） グラノーラやシリアルは一見ヘルシーそうですが、糖質が高いものが多く、また牛乳などの液体と一緒に食べる事が多いので早食いしが

こんにちは！ 今日も先日に引き続きシャトレーゼの糖質カットスイーツのレビューです☆ まずこちら～ シャトレーゼ 糖質８２％カットのプリン キャラメルナッツクリーム １７２円 こちらはプリンですが冷凍コーナーにありました（HPによると通販可のようです）。 いつもならプリンはあまり選ばないのですが、ゴロゴロナッツとクリームのトッピングが美味しそうだったので購入♪ 後は糖質２．６ｇという圧倒的な糖質の低さに惹かれました！ ただこれはエリスリトールとマルチトールを除いた糖質量になります。 でも、、、あれ！？ この商品、マルチトール使用量が書いてあるではないですか！！ マルチトール使用量４．６ｇ！！ （しかも砂糖の量も！！０．１６ｇ！！） 前回の記事でも触れましたが、マルチトールの糖質については砂糖の半分くらいの糖質と考えて見積もるようにしています。 でもエリスリトールと併用されている場合、その割合

こんにちは！ 今日はシャトレーゼの糖質オフケーキ2種のレビューでございます！ 先日の土曜日に「ジョブチューン」という番組でシャトレーゼのスイーツがプロにジャッジされておりましたね。 あの番組は元々好きなのでよく観ますが、今回は糖質オフケーキも一つ入っていたので興味深かった☆ 今回は番組で紹介された糖質オフケーキの他にも買ってきたので、一緒にレビューしていきます！ まずこちら！ シャトレーゼ 糖質を考えたティラミスモンブラン ３８８円（税込み） こちらはショーケースに入っている生ケーキです。 季節商品のようですね。 モンブラン、といっても「栗」が入っているわけではなく、形状がモンブラン風だからみたいです。 HPによるとクリームが低糖質に作られているとのこと。 一個当たりの糖質量は・・・ 糖質５．６ｇ！！（エリスリトールを除く） 良き良き！ エリスリトールのみ使用なので、ほぼこのままの糖質量と

こんにちは！ 今日はセブンイレブンの低糖質チョコやナッツスナックのレビューです♫ クリート 低糖質紅茶チョコレート 糖質30%オフ おなじみクリートさんの低糖質お菓子シリーズでございます。 先日は糖質オフのグミをレビュー致しました☆ www.mosarahanne.com どんどん新しい低糖質商品が発売されるのでセブンイレブンに行くたびににチェックしています♫ 今回は紅茶チョコ。 今は低糖質のピスタチオチョコも販売されていますが、糖質量を比較し、こちらを購入☆ その糖質量は？？ 一袋糖質11.7g‼️ 原材料はこちら☆ クリートの低糖質チョコは人工甘味料不使用で甘味には砂糖が使われています。 なので超低糖質！とは行きませんが、その分安心、と言う事ですね。 イヌリンも使われているため、食物繊維も7.8gほど接種できます。 ただ一体どの辺で糖質30%オフなのか、ちょっと謎でありますが、、、。

こんにちは！ 今日はローソンのお茶づけとシャトレーゼのアイスです！ もちろん低糖質♪ ローソン おだしがおいしい もち麦冷し茶漬け （鶏飯風） 399円 今週のローソンさんではお弁当コーナーでもいくつか糖質オフの商品が発売されましたね☆ その中でサンドイッチと迷ってこちらを購入しました。 サンドイッチは一つしか入っていなくて、且つ糖質もこちらと同じくらいだったので、ボリュームや満足度を考えてこちらのお茶づけを選択。 原材料＆糖質量などはこちら！ 糖質は１６．６ｇ！！ ご飯ものと考えたらとても糖質が抑えられていますね。 野菜やお肉、卵などのトッピングもあり、バランスの良い食事ができそう。 なぜここまで低糖質かと言うと、ご飯の部分が、 「もち麦」 「カリフラワー」 で出来ているからですね☆ もち麦に関しては以前私もはまってよく食べておりました。 実際血糖値の上昇はかなり緩やかでした。 www.

こんにちは！ 今日はローソンから新発売のロカボパンをレビューしていきます！ まずこちら。 ローソン たんぱく質が摂れる チョコクリームサンド １５０円（税込み） チョコクリームパン！ この形では初めてでしょうか。 丸いタイプのロカボパンなら、ホイップ系のクリームパンが売られていましたね。 今回新発売のロカボパンの特徴としては「たんぱく質」の摂取に特化してる、という点があります。 今まではロカボパンには食物繊維を多く含むものが多く、それをアピールする商品は沢山ありました。 しかし今回は「たんぱく質」です。 コロナ禍になって「炊くトレ」・・・・ (∩´∀｀)∩ﾍﾝｶﾝﾖ･･･ 「宅トレ」が流行り出したのもあるのでしょうか、プロテイン強化を目指す商品が増えたような気がしますね。 インスタなどでも筋トレやダイエット系のアカウントが非常に多いので確かに刺激されます。 現に私も今筋トレと有酸素運動を毎

こんにちは！ 今日は久しぶりの糖質オフレシピでございます！ 先日から糖質カットのぜんざいのレビューで度々登場しております「オオバコ（サイリウム）」。 www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com www.mosarahanne.com オオバコは片栗粉の代わりにもなるので、今回はそれで「チヂミ」を作ってみたいと思います！ 通常チヂミは小麦粉や片栗粉で作りますので糖質は高めでございます。 なのでその粉物部分を「オオバコ」と「オカラパウダー」で代用し、糖質をカットしていきます☆ 実は大分前にもこのオオバコを使ってチヂミを作った事があるのですが、その時はオカラパウダーが多めでした。 www.mosarahanne.com この時は生地が緩くて扱いにくかったので、今回はオカラパウダーを少な目にして、オオバコを増やしてみたいと

こんにちは！ 今日は今週ファミマから新たに発売された低糖質のナッツチョコ（チョコナッツ？）をレビューします！ ファミマさんグッジョブゥゥゥ！！ (*´з`) まずこちら！ ファミリーマート 芳醇な香りの ヘーゼルナッツチョコレート １９８円 先週に引き続き、ロカボなチョコ菓子の新発売に興奮が止まりません。 しかもヘーゼルナッツチョコ！！ ヘーゼルナッツとチョコの組み合わせはヌテラなどを考えたら在り来たりだけど、気軽に買えるお菓子としては実は珍しいと思います。 特にこのヘーゼルナッツを丸ごとチョコでコーティングしているお菓子は。 チョココーティングするナッツ、と言えばアーモンドが鉄板ですもんね。 私も去年に発売された明治のこの商品で初めて食べた位です。 www.mosarahanne.com ローソンからはアーモンドとヘーゼルナッツのクランチ入りのロカボチョコが売られていますよね。丸ごとコー

こんにちは！ 今日はコンビニで購入した糖質低めのロカボお菓子レビューです☆ UHA味覚糖 SIXPACK KETOダイエット サポートプロテインバー チョコナッツ味 ファミマで購入したプロテインバーです。 最近筋トレ＋有酸素運動を始めたため、意識的にプロテインを摂取しています。 運動後、３０分以内にプロテインを取り入れると効率的に筋肉に効くと言う事で、運動後に食べようと購入。 因みにこちらの商品、以前キャラメピーナッツ味でレビューした事があります。 www.mosarahanne.com しかし今回の商品は少しリニューアルされております。 それは「ケトジェニックダイエット」向けになっている点。 「ケトジェニックダイエット」とは、 「糖質を適切に制限することで、脂肪をエネルギーとして燃焼することを目指した食事管理方法です」 との事（パッケージ記載）。 「ケトジェニック」の「ケト」とはケトン体

こんにちは！ 今日はセブンイレブンで見つけた低糖質のグミのレビューです！ クリート株式会社 糖質５９％オフ 低糖質アップルグミ 糖質６１％オフ 低糖質グレープグミ （各１２０円前後だった気がします・・・） クリートの低糖質お菓子シリーズ（主にチョコ）はセブンイレブンでよく見かけますよね。 他のコンビニやスーパーでも取り扱いあるのでしょうかね？ 先日このシリーズから「低糖質ピスタチオチョコ」も発売されましたが、こちらの方が気になって購入。 だってグミ。 グミって子供のお菓子でたまに買いますが、糖質見るとビビる位高いのです。 食べきりサイズでも普通に糖質５０ｇとかあったり・・。 (;・∀・)ｵｿﾛｼﾔ 砂糖と果汁をゼラチンで固めたお菓子なので当然なんですけどね。 たまに一粒もらって食べると「あ～うめ～」と感動しますが、流石にこの糖質量だと怖すぎて（自分用には）買えません。 だって絶対太るから・